MANUALE D ISTRUZIONI COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO DOMANDE? AVVERTENZA. Nostro website.

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1 COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE tutti i pomeriggi dalle.00 alle 8.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: Fare riferimento ai seguenti dati: il NUMERO del MODELLO del prodotto (WETL040) il NOME del prodotto (tapis roulant WESLO CARDIOSTRIDE PLUS) il NUMERO di SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale) il NUMERO del DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la pagina 0). Modello Nº WETL040 Serial Nº Etichetta del Nº di Serie MANUALE D ISTRUZIONI DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rinvenite parti mancanti, per favore chiamare il: lunedì venerdì, (non accessibile da telefoni cellulari). csitaly@iconeurope.com AVVERTENZA Parti Nº 78 R04A WESLO e una marchio della ICON IP, Inc. Stampato nella Cina 004 ICON IP, Inc. Leggere tutte le istruzioni e precauzioni elencate in questo manuale prima di utilizzare questa attrezzatura. Conservare il manuale per future referenze. Nostro website

2 INDICE DIAGRAMMA DELLE PARTI Modello Nº WETL040 R04A PRECAUZIONI IMPORTANTI PRIMA DI INIZIARE MONTAGGIO COME UTILIZZARE IL TAPIS ROULANT MANUTENZIONE E GUASTI CONSIGLI PER L ALLENAMENTO LISTA DELLE PARTI DIAGRAMMA DELLE PARTI COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Retro Copertina PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare il tapis roulant.. Sarà responsabilità del proprietario del treadmill di informare adeguatamente qualsiasi persona che farà uso del tapis roulant, delle norme sopra elencate.. Utilizzare il tapis roulant solo secondo le istruzioni. 3. Questo treadmill è stato realizzato solo per uso privato. Non usare questo tapis roulant l per scopi commerciali, non affittarlo e non usarlo negli istituti pubblici. 4. Posizionare il tapis roulant su una superficie piana con almeno, m di zona sgombra dietro di zona sgombra dietro e 0, m su ogni lato. Per protezione, coprire il pavimento sottostante il tapis roulant.. Ispezionare e stringere appropriatamente tutte le parti del tapis roulant regolarmente; sostituire tutti i pezzi usurati immediatamente.. I rulli protezione drovrebbero essere 3 mm dai rulli posteriori (vedere il disegno a pagina 3). Protezione rulli, se necessario. 7. Tenere lontano dalla portata dei bambini ed animali domestici. 8. Il tapis roulant non dovrebbe essere utilizzato da persone con un peso superiore ai kg. Non permettere a più di una persona alla volta di usare il tapis roulant. 9. Durante l allenamento indossare un abbigliamento adeguato. Non indossare abiti troppo larghi o che potrebbero impigliarsi nel tapis roulant. 0. Calzare sempre scarpe da corsa. Non usare mai il tapis roulant a piedi scalzi, indossando solo calze o sandali.. Non utilizzare il tapis roulant se non funziona correttamente.. Durante il funzionamento non infilare sotto il tapis roulant mani o piedi. 3. Tenere sempre il corrimano quando si monta, smonta o ci si sta allenando con il tapis roulant. 4. Se mentre l'esercizio si avvertono dei dolori o dei giramenti di testa fermarsi immediatamente e iniziare il rilassamento. AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i anni di età o persone con problemi fisici preesistenti. La ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a danni di proprietà dovuti da o causati dall uso di questo prodotto.

3 Allenamento nel training zone Dopo il riscaldamento, aumentare l'intensità dell'esercizio fino a portare la vostra frequenza cardiaca nel vostro training zone per 0 o 30 minuti. (Durante le prime settimane del vostro programma d'allenamento, dovete mantenete la vostra frequenza cardiaca nella vostra zona d'allenamento per non più di 0 minuti.) Raffreddamento Concludere l'allenamento con o 0 minuti di stretching. Questo aumenterà la flessibilità dei vostri muscoli e vi aiuterà a prevenire problemi post-allenamento. FREQUENZA DELL ALLENAMENTO Per mantenere o migliorare la propria condizione fisica, completare tre allenamenti ogni settimana, alternando i giorni. Dopo alcuni mesi di regolare allenamento, potrete allenarvi fino a cinque volte alla settimana, se desiderato. Ricordatevi, la chiave del successo è il fare dell esercizio una parte regolare e piacevole della vita quotidiana. Ricordatevi, la chiave del successo è il fare dell esercizio una parte regolare e piacevole della vita quotidiana. PRIMA DI INIZIARE Complimenti per aver scelto il tapis roulant WESLO CARDIOSTRIDE PLUS. Il tapis roulant CARDIOSTRI- DE PLUS è stato progettato per permettere l'esecuzione di esercizi cardiovascolari comodamente nella propria casa. E quando il tapis roulant CARDIOSTRIDE PLUS non viene usato, può essere richiuso occupando metà dello spazio rispetto agli altri tapis roulant. Per il proprio beneficio, leggere attentamente questo manuale d istruzioni prima di utilizzare il tapis roulant. In caso di ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE FAX: tutti i pomeriggi dalle :00 alle 8:00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fare riferimento al numero di serie e a quello del modello. Questo è WETL040. È possibile trovare il numero di serie su di un etichetta posta sul treadmill (vedere la copertina di questo manuale per la locazione). Prima di proseguire ulteriormente si prega di osservare il grafico sottostante per poteri familiarizzare con le parti contrassegnate. LISTA DELLE PARTI Modello Nº WETL040 Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione Consolle Filo Corrimano 3 3 Vite da M4 x mm 4 Perno di Chiusura Corrimano Commutatore/Filo 7 0 Bullone da M x 0mm 8 Cappuccio Telaio 9 Rotella Anteriore/Volano 0 Bullone da M x 0mm Perno Magnete 3 4 Dado Nylon da M8 4 Base Gommino Base Protezione Rotella Posteriore 7 Cappuccio Base 8 Nastro Scorrevole 9 Piattaforma Nastro 0 Chiave Esagonale Moschettone Bullone Regolazione Rotella Posteriore 3 Rondella Regolazione Rotella 4 Cappuccio Telaio Sinistro Regolazione Rotella Chiave 7 Copri Pile 8 Calotta 9 Telaio 30 Fermaglio Adesivo 3 Cappuccio Corrimano 3 Impugnatura in Gommapiuma Corrimano 33 4 Bullone da M8 x mm 34 4 Rondella da M8 Montante Sinistro Montante Destro 4 Rondella Concava da M Bullone da M8 x 0mm 39 Gommino di Protezione 40 Adesivo d Avvertenza 4 Copertura Pedana, Sinistra 4 4 Bullone da M x mm 43 Cappuccio Telaio, Destro 44 Cappuccio Piedino 4 Copertura Pedana, Destra # Confezione Lubrificante # Manuale d Instruzione # indicata una parte non-illustrata. Specificazioni sono soggette a cambiamento senza preavviso. Vedere la copertina di retro di questo manuale per informazioni riguardo come ordinare parti di ricambio. R04A Fare riferimento al disegno sotto. Localizzare l adesivo d avvertenza sul tapis roulant. Il testo sull adesivo d avvertenza è in inglese. Trovare il foglio con gli adesivi quadrati che è incluso con il tapis roulant. Staccare l adesivo che è Italiano, ed attaccarlo sull adesivo d avvertenza in modo da coprire il testo in inglese. Se manca l adesivo d avvertenza, o se non è leggibile, si prega di chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti per ordinare un altro adesivo gratis (vedere COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO al copertina di questo manuale). Applicare l adesivo nel luogo mostrato. Nastro Scorrevole Protezioni Rotella Bullone Regolazione Rullo Posteriore Consolle Adesivo d Avvertenza Corrimano Perno di Chiusura Callota 0 3

4 MONTAGGIO CONSIGLI PER L ALLENAMENTO Il montaggio richiede due persone. Mettere tutte le parti delle tapis roulant in una zona libera e rimuovere il materiale d imballaggio. Non gettare il materiale d imballaggio fino a quando il montaggio sarà completato. Per il montaggio sono necessarie solo la chiave esagonale e la brugola incluse.. Individuare il Montante Destro (), che ha un solo foro nella posizione indicata. Tenere il Montante Destro contro la Base (4) come raffigurato e orientare il Montante Destro così che i due fori indicati siano sul lato raffigurato. Montare il Montante Destro () alla Base (4) con due Bulloni da M8 x 0mm (38), due Rondelle Concave da M8 (), e due Dadi Nylon da M8 (3) come raffigurato. Assicurarsi che le Rondelle Concave siano girate in modo tale che si adattino alla curva della Base. Attendere prima di serrare i Dadi Nylon. Montare il Montante Sinistro () alla Base (4) allo stesso modo. Assicurarsi che il Montante Sinistro sia orientato in modo tale che i due fori indicati siano sul lato raffigurato. Attendere prima di serrare i Dadi Nylon.. Sollevare i Montanti Sinistro () e Destro () nella posizione raffigurata. 3. Montare la Calotta (8) nella parte anteriore del Telaio (9) con due Bulloni da M x 0mm (0). 4. Si veda disegno 4a. Tenere la parte anteriore del Telaio (9) tra il Montante Sinistro () e il Montante Destro (non raffigurato). Individuare la piccola manopola di inclinazione posizionata su ciascun lato del Telaio. Far scorrere le manopole in una delle tre guide presenti sulle staffe dei Montanti. Assicuratevi che le manopole siano completamente inserite alla stessa altezza. Controllare sotto il Telaio (9) vicino al Montante Sinistro (). Si veda disegno 4b. Individuare il Morsetto () montato sotto al Telaio. Inserire il Commutatore () nel Morsetto come raffigurato. Successivamente, individuare il Magnete () presente sul Volano (9) sinistro. Girare il Volano finché il Magnete è allineato al Commutatore. Muovere il Commutatore finché si ottiene un divario di 3 mm (/8 in.) tra il Commutatore e il Magnete. Serrare successivamente la Vite da M4 x mm (3) nel Morsetto a 0 Sostegno Perno 4 8 4b Fori Foro 3 Fori 9 0 Vista dal di sotto 3 mm I seguenti consigli vi aiuteranno a pianificare il vostro programma di allenamento. Ricordarsi che anche un adeguato riposo e una sana alimentazione sono essenziali per ottenere buoni risultati da un programma fisico. AVVERTENZA: Consultare il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di esercizio fisico. Questo è importante specialmente per persone oltre i anni o persone con problemi fisici già esistenti. PERCHÉ ALLENARSI? É provato che l'allenamento fa bene alla salute. Un buon programma di allenamento aiuta ad avere un cuore più forte e più efficiente, migliora le funzioni respiratorie, aumenta la resistenza, aiuta a mantenere il peso, aumenta la capacità nel gestire lo stress e conferisce maggiore autostima. INTENSITÀ DELL ESERCIZIO Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o rafforzare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiungere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giusto livello d intensità potrà essere determinato usando il battito cardiaco come guida. La tabella sottostante mostra la frequenza cardiaca raccomandata per il dimagrimento e l esercizio aerobico. Per determinare la vostra frequenza cardiaca ideale, innanzi tutto cercate la vostra età nella parte inferiore della tabella (arrotondare l età al decennio più vicino). Dopo di che, localizzate i numeri sopra la vostra età. I tre numeri rappresentano la vostra training zone (zona d allenamento). Il numero più basso è il numero della frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi; il numero intermedio è il numero della frequenza cardiaca raccomandata per bruciare il massimo dei grassi; il numero più in alto raffigura il numero della frequenza cardiaca raccomandata per un allenamento aerobico. Dimagrimento Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà allenarsi ad un livello d intensità relativamente basso per lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti dell allenamento, il corpo, per ottenere l energia necessaria, utilizza calorie derivanti da carboidrati le quali sono facilmente accessibili. Solo dopo i primi minuti d allenamento il corpo comincia ad utilizzare le calorie derivanti dalla scorta di grasso per ottenere l energia necessaria. Se la vostra meta è quella di dimagrire, regolate l intensità dell esercizio in modo che la vostra frequenza cardiaca sia nelle vicinanze del numero più basso della vostra zona d allenamento. Esercizio Aerobico Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiovascolare, l allenamento deve essere aerobico. Un allenamento aerobico richiede un notevole ammontare di ossigeno per un prolungato periodo di tempo. Così facendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il sangue. Per un esercizio aerobico, regolate l intensità dell allenamento fino a fare raggiungere la vostra frequenza cardiaca al numero più alto della vostra zona d allenamento. COME MISURARE LA VOSTRA FREQUENZA CAR- DIACA Per misurare la vostra frequenza cardiaca, prima allenarsi per almeno quattro minuti. Poi, fermare l allenamento e mettere due dita sul vostro polso come mostrato. Contare i battiti cardiaci per sei secondi, e moltiplicare il risultato per 0 per calcolare la vostra frequenza cardiaca. Per esempio, se i vostri battiti cardiaci dopo sei secondi sono 4, la vostra frequenza cardiaca è di 40 battiti al minuto. ( Un calcolo su sei secondi è utilizzato perchè le vostra frequenza cardiaca si abbasserà rapidamente non appena fermerete l allenamento.) COME ALLENARSI Ogni allenamento dovrebbe includere tre parti importanti: Riscaldamento Cominciare con o 0 minuti di stretching e movimento lento. Un appropriato riscaldamento aumenta la temperatura corporea, la frequenza cardiaca e la circolazione sanguigna preparandovi per un vigoroso allenamento. 4 9

5 MANUTENZIONE E GUASTI La maggior parte dei problemi possono essere risolti leggendo le seguenti istruzioni. Per ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti.. PROBLEMA: LA CONSOLLE NON FUNZIONA CORRETTAMENTE a. Sostituire le pile della consolle (si veda montaggio fase a pagina ). b. Assicurarsi che il commutatore sia regolato correttamente (si veda montaggio fase 4 a pagina 4). c. Assicurarsi che il cavo del corrimano sia collegato a quello della consolle (si veda montaggio fase 7 a pagina ). d. La consolle, come molti strumenti elettronici, è suscettibile di un aumento dell'elettricità statica causata da certi tipi di abiti o dal funzionamento del tapis roulant. Se il display non visualizza nulla o fornisce informazioni scorrette, applicare uno spray antistatico al corrimano. Lo spray antistatico può essere acquistato presso le rivendite di materiale per lavanderie.. PROBLEMA: IL NASTRO SCORREVOLE NON SI MUOVE AGEVOLMENTE a. Se il nastro scorrevole è stato eccessivamente serrato, le prestazioni si riducono e il nastro può subire dei danni irreversibili. Utilizzando la brugola, Nastro Scorrevole Bullone 7 cm girare in senso antiorario di /4 di giro entrambe i bulloni di regolazione della rotella posteriore. Quando il tensionamento del nastro scorrevole è corretto, si dovrebbe essere in grado di alzare ogni lato del nastro scorrevole di /7 cm (/3 in.). Camminare sul tapis roulant per alcuni minuti. Ripetere l'operazione finché il nastro scorrevole sarà correttamente serrato. Attenzione a tenere centrato il nastro scorrevole. 3. PROBLEMA: IL NASTRO SCORREVOLE SCIVO- LA O È FUORI ASSE a. Se il nastro scorrevole scivola quando ci si cammina sopra, utilizzare la brugola per serrare di /4 di giro e in senso orario entrambe i bulloni di regolazione. Quando il nastro scorrevole è correttamente serrato, si dovrebbe essere in grado di alzare ogni lato del nastro scorrevole di /7 cm (/3 in.). Camminare sul tapis roulant per alcuni minuti. Ripetere l'operazione finché il nastro scorrevole sarà correttamente serrato. Attenzione a tenere centrato il nastro scorrevole. b. Se il nastro scorrevole si è spostato verso sinistra, utilizzare la brugola per serrare in senso orario il bullone di regolazione sinistro, e in senso antiorario il bullone di aggiustamento destro, entrambe di /4 di giro. Attenzione a non serrare eccessivamente il nastro scorrevole. Camminare sul tapis roulant per alcuni minuti. Ripetere l'operazione finché il nastro scorrevole sarà correttamente centrato. c. Se il nastro scorrevole si è spostato verso destra, utilizzare la brugola per serrare in senso antiorario il bullone di regolazione sinistro, e in senso orario il bullone di aggiustamento destro, entrambe di /4 di giro. Attenzione a non serrare eccessivamente il nastro scorrevole. Camminare sul tapis roulant per alcuni minuti. Ripetere l'operazione finché il nastro scorrevole sarà correttamente centrato.. Tenere il Corrimano () vicino ai Montanti Sinistro e Destro (, ). Collegare il cavo del Corrimano () al Cavo del Commutatore (). Inserire i Cavi nel Montante Sinistro. Montare il Corrimano () ai Montanti (, ) con quattro Bulloni da M8 x mm (33) e quattro Rondelle da M8 (34). Attenzione a non pizzicare i Cavi (, ). Si veda fase. Serrare i quattro Dadi Nylon da M8 (3).. La Consolle () necessita di due pile AAA. Si consiglia l'uso di pile alcaline. Premere la linguetta sul Copripila (7) e rimuovere il Copripila. Inserire due pile nei due morsetti delle pile; assicurarsi che i poli negativi ( ) delle pile siano a contatto con le molle presenti nel vano pile. 7. Si veda disegno 7a. Tenere la Consolle () vicino al Corrimano (). Collegare il cavo sulla Consolle al Cavo del Corrimano (). Fissare la Consolle al Corrimano con due Viti da M4 x mm (3). Assicurarsi che i Cavi non siano impigliati. Si veda disegno 7b. Ricollocare il Copripila (7) sulla Consolle (). 8. Rimuovere la protezione in carta dal Fermaglio Adesivo (30). Premere il Fermaglio Adesivo sul Cappuccio Sinistro del Telaio (4) nella posizione indicata. Inserire la Brugola (0) nel Fermaglio Adesivo. Assicurarsi che il nastro scorrevole sia correttamente fissato (si veda PROBLEMA 3 a pagina 8). 7 Lingueta 9. Controllare che tutte le parti siano strette in modo appropriato prima di usare il tapis roulant. Per proteggere il pavimento o la moquette da danni, collocare un tappeto sotto il tapis roulant. 7a Pile 3 0 7b

6 COME UTILIZZARE IL TAPIS ROULANT LUBRIFICAZIONE DELLA PEDANA SCORREVOLE Prima di utilizzare il tapis roulant, la pedana scorrevole deve essere lubrificata. Aprire il pacchetto del lubrificante in dotazione. Applicare metà del lubrificante nella parte sottostante la pedana scorrevole, raggiungendo da un lato la parte più lontana possibile. Successivamente, seguendo le stesse indicazioni applicare l'altra metà del lubrificante nella parte opposta della pedana scorrevole. Dopo aver applicato il lubrificante, camminare sul tapis roulant per alcuni minuti per stendere il lubrificante. Applicare librificante qui FUNZIONAMENTO DETTAGLIATO DELLA CON- SOLLE Prima di mettere in funzione la consolle, è necessario inserire le pile (si veda fase di montaggio a pagina ). Se sulla consolle è presente un sottile plastica protettiva, rimuoverla. La consolle è dotata di modalità: Applicare librificante qui Velocità [SPEED] Questa modalità visualizza la velocità in miglia all'ora. Distanza [DIST] Questa modalità visualizza il numero di miglia percorse. Tempo [TIME] Questa modalità visualizza il tempo trascorso. Odometro [ODO] Questa modalità visualizza la distanza che il nastro scorrevole ha percorso da quando sono state cambiate le pile. Calorie [CAL] Questa modalità visualizza il numero approssimativo di calorie bruciate. Scan Questa modalità visualizza la velocità, la distanza, il tempo, l'odometro e le calorie in sequenza. Seguire le indicazioni sottostanti per il funzionamento della consolle.. Attivare la consolle. Per attivare la consolle, premere il pulsante della consolle o iniziare a camminare. Nota: Se sono appena state inserite le pile, la consolle sarà già in funzione.. Seguite i vostri progressi con le sei modalità. Quando la consolle è in funzione la modalità SCAN verrà selezionata e verrà visualizzata la spia luminosa Indicatore SCAN SCAN. La consolle visualizzerà la velocità, la distanza, il tempo, l'odometro e le calorie in sequenza, ognuna per almeno sei secondi, a ciclo ripetuto. Per selezionare solo la velocità, la distanza, il tempo, l'odometro o le calorie, premere il pulsante della consolle finché verrà visualizzata la velocità, la distanza, il tempo, l'odometro o le calorie. Assicurarsi che la spia luminosa SCAN non si visualizzi. Per resettare tutte le modalità (eccetto per la modalità odometro), tenere premuto il pulsante della consolle per almeno tre secondi. 3. Spegnere la consolle. Per spegnere la consolle, attendere semplicemente alcuni minuti. Se il nastro scorrevole non viene attivato e il pulsante della consolle non viene premuto per alcuni minuti, la consolle si spegnerà automaticamente. REGOLAZIONE DELL'INCLINAZIONE L'inclinazione del tapis roulant può essere regolato in tre angolazioni. Per cambiare l'inclinazione, alzare innanzitutto la parte anteriore del Telaio (9) cosicché le piccole manopole di inclinazione a lato del Telaio escano dalle sedi nelle staffe presenti sui Montanti (, ). Alzare o abbassare il Telaio, e reinserire le manopole in una delle tre sedi delle staffe. Assicuratevi che le manopole siano completamente inserite alla stessa altezza. Sostegno ATTENZIONE: Assicuratevi che le manopole di inclinazione siano completamente inserite alla stessa altezza. SISTEMAZIONE DEL TAPIS ROULANT Quando il tapis roulant non viene utilizzato, può essere richiuso. ATTENZIONE: Bisogna essere in grado di sollevare in sicurezza Kg per alzare, abbassare o muovere il tapis roulant. Seguire le indicazione sottostanti per riporre il tapis roulant.. Tenere il tapis roulant nella posizione raffigurata. ATTEN- ZIONE: Per limitare le probabilità di incidenti, piegare le gambe e tenere la schiena eretta. Non appena si solleva il tapis roulant, assicurarsi di non far leva sulla schiena ma sulle proprie gambe. Sollevare il tapis roulant in posizione verticale. 9. Tenere il tapis roulant con la mano destra come raffigurato. Inserire fino in fondo il Perno di Chiusura (4) nel foro a destra del Montante Destro () e nel Telaio (9). 9 Successivamente, premere contemporaneamente le estremità del Fermaglio a Molla 4 () e far scorrere il Fermaglio a Molla sull'estremità del Perno di Chiusura (4). POSIZIONAMENTO DEL TAPIS ROULANT PER UTI- LIZZO. Tenere il tapis roulant con la mano destra come raffigurato nel disegno. Successivamente, premere contemporaneamente le estremità del Fermaglio a Molla () e far scorrere esternamente il Fermaglio a Molla sull'estremità del Perno di Chiusura (4). Estrarre il Perno di Chiusura e far ruotare di pochi cm verso il basso il tapis roulant. Successivamente, reinserire il Perno di Chiusura e rimontare il Fermaglio a Molla.. Tenere saldamente il tapis roulant con entrambe le mani e abbassare il tapis roulant verso il pavimento. ATTENZIONE: Per limitare le probabilità di incidenti, piegare le gambe e tenere la schiena eretta. 7