Il benessere individuale all interno delle organizzazioni Il BowGenesis Training

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1 Il benessere individuale all interno delle organizzazioni Il BowGenesis Training

2 L IMPORTANZA DEL BENESSERE INDIVIDUALE NELLE ORGANIZZAZIONI Al di là dell evidenza che persone rilassate, vitali ed energiche sia da un punto di vista psichico che da un punto di vista somatico rappresentano un elemento di forza per il funzionamento efficace di un organizzazione, l azienda che pianifica un percorso formativo proprio finalizzato ad educare le proprie risorse al benessere non solo dimostra di avere cura di esse ma persegue un vero e proprio obiettivo economico. Di fatto rientra rientra nell ambito della prevenzione del rischio-salute associato allo stress lavoro-correlato (vedere le disposizioni del D.Lgs. 106/20092) che è alla base di circa il 50% delle assenze per malattia (fonte: Health & Safety Executive, UK) e comporta una riduzione pari a 1-2% del PIL (fonte: Agenzia Europea per la Sicurezza e la Salute sul Lavoro, 2000)

3 L ORIGINE DEL METODO BOWGENESIS Il Training Autogeno è una tecnica di concentrazione passiva sugli stimoli propriocettivi ideata dal dott. I.H. Shultz negli anni 30. La pratica costante permette di raggiungere uno stato di rilassamento profondo, un isola di pace in cui rifugiarsi pochi minuti al giorno per recuperare equilibrio emotivo, serenità ed energia, senza uscire dalla realtà. È efficace per trattare i disturbi generati da ansia e stress nel lavoro o nello sport. + Il Bowen è una tecnica diffusa negli anni 50 dal dott. Thomas Ambrose Bowen: porta l'unità corpo-mente a leggere, riconoscere e trattare autonomamente gli squilibri psicosomatici. Consiste in lievi stimolazioni tattili del corpo dirette alla Matrice Extracellulare. Attraverso questi stimoli specifici, l'unità corpo-mente riconosce le condizioni patologiche interne e agisce ripristinando autonomamente condizioni di equilibrio e di salute.

4 COSA E IL METODO BOWGENESIS Il Bowgenesis Training unisce l immediatezza dell'azione riequilibrante della tecnica Bowen e la capacità di raggiungere il rilassamento profondo tipica del Training Autogeno. Insegna a modificare l assetto psicofisiologico migliorando l equilibrio omeostatico tra sistema nervoso autonomo simpatico e parasimpatico. Ha dunque un'azione che è al contempo rilassante, rivitalizzante ed energizzante, sia dal punto di vista psichico che dal punto di vista somatico. BOWGENESIS TRAINING Nasce da un'intuizione di Remo Sobrero, psicologo e psicoterapeuta specialista di Training Autogeno, sviluppata in collaborazione con Delbert Leroy Skeete, terapista Bowen, fondatore e primo presidente della Associazione Bowen Italia.

5 PUNTI FORTI DEL BOWGENESIS TRAINING La fusione delle due tecniche ha permesso di superare i limiti dell una e dell altra (difficoltà nell autoapplicazione per il Bowen, apparente assenza di effetti immediati per il Training Autogeno), conservando la potenza dei loro risultati. Abbiamo dunque raggiunto: Ø l'autonomia finale dell'allievo Ø l'immediatezza e la prontezza degli effetti sin dal primo incontro Ø l'adattabilità della tecnica a esigenze od obiettivi specifici dell individuo

6 RAPPRESENTAZIONE DEGLI EFFETTI COMBINATI DEL BOWGENESIS TRAINING Rappresentazione grafica degli effetti combinati del Bowgenesis Training durante il training Effetti etero-indotti dalle stimolazioni tattili Effetti etero-indotti dalle stimolazioni verbali Effetti auto-indotti con l'apprendimento progressivo della tecnica

7 OBIETTIVI DEL BOWGENESIS TRAINING Apprendere a modulare il proprio assetto psicofisiologico e a controcondizionare gli stati ansiosi in totale autonomia permette di sperimentare stati di gratificante benessere psicofisico, attivando di conseguenza importanti ristrutturazioni di personalità: anzitutto un incremento dell'autostima e una riduzione degli effetti di burn-out. In particolare il partecipante scoprirà che: Ø Ø Ø può aumentare notevolmente il proprio benessere apprendendo che dedicare un po' di tempo a se stessi non è tempo perso, ma tempo ritrovato può ridurre gli stati d ansia con esercizi semplici e brevi, per i quali non ha bisogno d'altro che di se stesso può apprendere a essere più consapevole degli stati del corpo e della mente

8 LA STRUTTURA DEL PERCORSO Il Bowgenesis può essere appreso mediante un allenamento costante e progredendo con continuità negli esercizi. Fondamentale la volontarietà della partecipazione. 8 appuntamenti con cadenza settimanale con un massimo di 10 partecipanti a sessione. Ogni sessione ha una durata che varia da 1h30 a 2h30 in funzione della numerosità del gruppo e si svolge presso la nostra sede in Torino. L agenda prevede tre possibili orari distribuiti tra il Venerdì tardo pomeriggio e la mattina del Sabato. Le sessioni sono tenute dal dr. Remo Sobrero e Delbert Skeete. Durante le sessioni gli allievi imparano e sperimentano ciò che potranno ripetere invidualmente, una serie di esercizi concepiti per persone dinamiche e attenete al corpo fisico, eseguibili senza vincoli posturali (supini, seduti alla scrivania o in poltrona, in piedi) e quindi effettuabili anche nei luoghi di lavoro o in qualsiasi altro momento della giornata.

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