COME DETOSSINARE E DISINTOSSICARE IL CORPO PER PREPARARLO ALLA STAGIONE ESTIVA. SILVIA CAPPELLAZZO

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1 COME DETOSSINARE E DISINTOSSICARE IL CORPO PER PREPARARLO ALLA STAGIONE ESTIVA SILVIA CAPPELLAZZO info@silviacappellazzo.it

2 OGNUNO DI NOI E ALLA RICERCA IN MODO PIU O MENO CONSAPEVOLE DEL PROPRIO BENESSERE IL BENESSERE NASCE DALL EQUILIBRIO TRA CORPO MENTE EMOZIONI

3 SE UNA CONDIZIONE DI SQUILIBRIO PERDURA NEL TEMPO L INDIVIDUO ISTINTIVAMENTE RICERCHERA UN NUOVO EQUILIBRIO UN EQUILIBRIO DI ADATTAMENTO CHE TALVOLTA RICHIEDERA UN MAGGIOR FABBISOGNO ENERGETICO E UN MAGGIOR CARICO TOSSINICO

4 DA UNA PARTE SI VIENE A CREARE UNA RICHIESTA ENERGETICA MAGGIORE DALL ALTRA LA PRODUZIONE DI UNA MASSA TOSSINACA PIU CORPOSA

5 TOSSINE = PRODOTTI DI SCARTO CHE DEVONO ESSER ELIMINATI PRODOTTI DA: PROCESSI METABOLICI ALIMENTAZIONE STRESS STILE DI VITA ASSUNZIONE DI FARMACI ATTIVITA FISICA INTENSA O NON ADEGUATA

6 DIVENTA QUINDI INDISPENSABILE MANTENERE IN EQUILIBRIO GLI ORGANI EMUNTORI: FEGATO - INTESTINO POLMONI RENI CIRCOLAZIONE LINFATICA PELLE

7 FEGATO: ELABORA ED ESPELLE IL 75% DELLE TOSSINE CORPOREE PRIMAVERA SOLLECITAZIONE DEL FEGATO MAGGIORE PRINCIPI AMARI ED ACIDI A SOSTEGNO

8 INTESTINO : SOSTIENE IL FEGATO QUANDO E AFFATICATO RAFFORZA O INDEBOLISCE IL SISTEMA IMMUNITARIO CONTROLLA L ASSORBIMENTO DEI NUTRIENTI STAGIONI DI PASSAGGIO PERIODI UMIDI/FERMENTATIVI FIBRE ABBASSAMENTO DEGLI ZUCCHERI

9 SOCIETA MODERNA = USO SMODATO, INSOSTENIBILE, ANTIBIOLOGICO DI ZUCCHERI

10 PROBLEMI GLICEMICI = PRECURSORI DELLA MAGGIORPARTE DELLE PATOLOGIE CRONICO DEGENERATIVE SINDROME METABOLICA

11 LIMITAZIONE DEGLI ZUCCHERI ELIMINAZIONE O LIMITAZIONE DEI CIBI RAFFINATI AUMENTO DELLE FIBRE LIMITAZIONE DEI GRASSI SATURI ATTIVITA FISICA COSTANTE ED ADEGUATA

12 RENI : PRODUZIONE DI URINA PER ELIMINAZIONE DI ACQUA E SOLUTI PER CONTROLLO DEI LIQUIDI CORPOREI REGOLAZIONE EQUILIBRIO ACIDO-BASICO REGOLAZIONE EQUILIBRIO ELETTROLITICO ESCREZIONE PRODOTTI DI SCARTO PRODUZIONE E SECREZIONE DI ORMONI INVERNO FREDDO LIQUIDI CIBI IDRATATI SAPIDITA LIMITAZIONE PROTEICA

13 POLMONI : TRASPORTARE OSSIGENO ESPELLERE ANIDRIDE CARBONICA AUTUNNO POSIZIONE SUPINA PICCANTE - PUNGENTE

14 LIMITAZIONE DEL LATTE VACCINO E DEI DERIVATI

15 CIRCOLAZIONE LINFATICA : RUOLO CHIAVE PRODUZIONE GLOBULI BANCHI SOSTEGNO SISTEMA IMMUNITARIO PROCESSO DI DEPURAZIONE DALLE TOSSINE ANSIA PAURE MINANO IL CORRETTO FUNZIONAMENTO DEL SISTEMA LINFATICO ATTIVITA FISICA ALIMENTAZIONE POVERA DI SALE E RICCA D ACQUA ABBIGLIAMENTO NON TROPPO STRETTO MASSAGGI SPECIFICI

16 PELLE : ORGANO PIU ESTESO SPECCHIO DEL BENESSERE FISICO RELAZIONALE EMOZIONALE NUTRIZIONE EQUILIBRATA INTERNA ED ESTERNA VITAMINE GRUPPO B E VITAMINA D CONTROLLO DELLO STRESS - RIPOSO

17 INIZIA SEMPRE IL TUO PASTO CON ABBONDANTE VERDURA CRUDA DI STAGIONE DEL TERRITORIO

18 USA LE ERBE AROMATICHE SONO RICCHE DI ELEMENTI FITOCHIMICI, MINERALI, PROPRIETA TERAPEUTICHE, CONSENTONO DI RIDURRE IL CONSUMO DI SALE.

19 ARRICCHISCI LA TUA DISPENSA CON UN AMPIA VARIETA DI SPEZIE. PRIVILEGIA PICCOLE QUANTITA E DI OTTIMA QUALITA.

20 AUMENTA L APPORTO DI PROTEINE VEGETALI RICCHE DI FIBRE SOLUBILI ED INSOLUBILI LIMITA L ASSUNZIONE DI GRASSI SATURI USA CON PARSIMONIA I GRASSI INSATURI

21 SCEGLI MATERIA PRIMA DI OTTIMA QUALITA PRIVILEGIA I CEREALI IN CHICCO INTEGRALI DIVERSIFICATI DEL TERRITORIO

22 RIPRENDI CONTATTO CON LA NATURA SII AMOREVOLE CON TE STESSO

23 PRIVILEGIA: - stagionalità, - territorialità, - ottima qualità, - ingredienti poco lavorati. INIZIA IL TUO PASTO CON ABBONDANTE VERDURA CRUDA DI STAGIONE. MANGIA LENTAMENTE USANDO TUTTI I SENSI: - Gusto - Olfatto - Vista - Tatto - Udito

24 SILVIA CAPPELLAZZO