diario visite guida all utilizzo mantenersi in Salute Organizza la tua Salute e libera il tuo Tempo solo 10 euro il numero diretto con la tua salute

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1 Organizza la tua Salute e libera il tuo Tempo guida all utilizzo diario visite mantenersi in Salute mienote solo 10 euro al mese per la tua salute il numero diretto con la tua salute

2 Per la prima volta nella storia [ ] la mortalità per cancro in Europa ha cominciato a diminuire. Il merito di questa grande svolta? La prevenzione. Non ci sono più dubbi: adottando alcune semplici abitudini di vita e seguendo i programmi di diagnosi precoce, si riduce il rischio che ognuno di noi ha di ammalarsi della malattia del secolo.

3 guida all utilizzo Pochi passi per utilizzare SaluteMia diario visite Scrivi qui i tuoi appuntamenti con le strutture sanitarie convenzionate Il piano sanitario di Mutuapiù mienote Appunti mantenersi in Salute Decalogo per una corretta Prevenzione Organizza la tua Salute e libera il tuo Tempo 3

4 Per poter usufruire delle prestazioni di SaluteMia è necessario: Compilare il modulo di Adesione a Mutuapiù inserito nella tasca interna del kit per la compilazione del modulo sono necessari alcuni dati della persona che usufruirà delle prestazioni, quali: nome, cognome, luogo e data di nascita, indirizzo, telefono Consegnare il modulo compilato presso il punto Coop Salute Pagare alla Cassa del punto Coop Salute Potrai utilizzare SaluteMia dopo 9 giorni dalla data di pagamento e di consegna del modulo al farmacista. 4

5 Guida all utilizzo di SaluteMia Benvenuta in SaluteMia. Un mondo di prestazioni e servizi dedicati alla tua salute, per avere tutto ciò che ti serve ogni volta che ti serve. Abbiamo pensato alle tue esigenze di prevenzione e ai servizi davvero utili per te. Abbiamo pensato di offrirti un modo nuovo di prenderti cura della tua salute: Semplice. Economico. Trasparente. SaluteMia. Il tuo appuntamento annuale con la prevenzione SaluteMia ti è offerta da Mutuapiù in collaborazione con UniSalute e si occupa attivamente di aiutarti a preservare la tua salute, grazie ad un esclusivo programma di prevenzione appositamente studiato per articolarsi su due anni. Alla fine del primo anno sei comunque libera di rinnovare o meno il piano sanitario per l anno successivo. Se decidi di rinnovare puoi recarti direttamente dal farmacista del punto Coop Salute degli Ipercoop di Bologna. Massima serenità quindi, con il minimo di preoccupazioni (per maggiori informazioni su come rinnovare il secondo anno vai a pagina 10). SaluteMia: il piano che si modella sulle tue esigenze Elenco visite ed esami SaluteMia risponde perfettamente alle tue esigenze ed è per questo che lascia a te la possibilità di scegliere quali visite ed esami fare tra quelli elencati. Puoi poi compilare la tabella a pagina 11 come tuo memorandum. Visita senologica o mammografia Ecografia pelvica o transvaginale (utero e ovaie) Visita angiologica con doppler agli arti inferiori (per prevenzione vascolare) Visita dermatologica con mappatura nei MOC (mineralometria ossea computerizzata) esame per osteoporosi 5

6 Investire in salute conviene. INVESTI Elettrocardiogramma (ECG) e visita specialistica In aggiunta alle visite proposte, in caso di ricovero, SaluteMia ti offre una diaria (vale a dire una quota giornaliera) pari a 30,00 per ogni giorno di ricovero con pernottamento (escluso il parto), a partire dal 5 giorno, per un periodo non superiore a 10 giorni per ogni ricovero, con un massimo di 60 giorni annui. Il primo anno puoi godere della diaria dopo 90 giorni dall adesione al piano, il secondo anno invece puoi usufruirne da subito. Servizi di CONSULENZA TELEFONICA tra i quali consulenza medica e indirizzamento presso strutture convenzionate per piccoli interventi di chirurgia estetica correlati agli esami di prevenzione. È il momento di fare un esame o una visita: decidi in quali strutture recarti Con SaluteMia sei libera di scegliere in quali centri sanitari effettuare le prestazioni: nel pubblico o nel privato. Se per le tue visite ed esami sei abituata a rivolgerti Sistema Sanitario Nazionale, puoi continuare tranquillamente ad indirizzarti alle strutture pubbliche senza problemi, anzi con un vantaggio in più: SaluteMia ti rimborsa integralmente il costo dei ticket. Se invece preferisci rivolgerti ad una struttura privata perché nel pubblico hai avuto dei tempi di attesa molto lunghi, con SaluteMia puoi ottenere prezzi concorrenziali a quelli dei ticket. A te la scelta. In entrambi i casi SaluteMia ti sarà accanto garantendoti il meglio. In particolare: Per la visita senologica o la mammografia, per l Eco pelvica o transvaginale e per la MOC. Se decidi di affidarti alla rete di strutture private convenzionate con UniSalute, SaluteMia liquida direttamente le spese da te sostenute alle strutture. Rimane a tuo carico soltanto una quota pari a 30,00 per ogni prestazione che dovrai versare alla struttura all atto della fruizione della visita o esame. Se invece decidi di rivolgerti al Servizio Sanitario Nazionale ti verrà rimborsato integralmente il costo dei ticket. Per la visita angiologica con doppler agli arti inferiori, la visita dermatologica con mappatura nei, l elettrocardiogramma (ECG) e visita specialistica 6

7 IN SALUTEMIA Se decidi di affidarti alla rete di strutture private convenzionate con UniSalute, SaluteMia ti applicherà per ogni prestazione tariffe particolarmente agevolate, altrimenti non ottenibili, che dovrai versare tu stessa alla struttura all atto della fruizione della visita o esame e per le quali non è previsto alcun rimborso. Il costo è infatti completamente a tuo carico. Per conoscere le tariffe e prenotare le visite puoi telefonare alla Centrale Operativa. Cosa fare per ottenere il rimborso delle visite ed esami In caso di ricovero in istituto di cura Per ottenere la diaria è sufficiente compilare il modulo di RICHIESTA RIMBORSO che trovi nella tasca del kit e, allegando copia della cartella clinica conforme all originale, inviare tutta la documentazione all indirizzo indicato sul modulo stesso. Per i ticket, e quindi in caso di utilizzo di strutture del Servizio Sanitario Nazionale È sufficiente compilare il modulo di RICHIESTA RIMBORSO che trovi nella tasca del kit e, allegando i ticket, inviare tutta la documentazione all indirizzo indicato sul modulo stesso. SaluteMia ti rimborsa il 100% dei ticket sanitari. Per la visita senologica o la mammografia, per l Eco pelvica o transvaginale e per la MOC Se ti rechi presso le strutture sanitarie private convenzionate con Uni- Salute, non devi inviare alcun modulo, perché SaluteMia paga per te direttamente la struttura. Rimane a tuo carico solo la quota prevista a pagina 6 che tu versi direttamente alla struttura quando ti rechi a fare l esame o la visita. Per la visita angiologica con doppler agli arti inferiori, la visita dermatologica con mappatura nei, l elettrocardiogramma (ECG) e visita specialistica Per queste prestazioni SaluteMia ti applica tariffe particolarmente agevolate, altrimenti non ottenibili, che dovrai versare tu stessa alla struttura all atto della fruizione della visita o esame e per le quali non è previsto alcun rimborso. Il costo è infatti completamente a tuo carico. 7

8 POCHI E SEMPLICI PASSI PER Pochi e semplici passi per utilizzare SaluteMia 1 Scegli il percorso che più si adatta a te SaluteMia è unica perché si adatta perfettamente ai tuoi bisogni. Per questo ti offre la massima libertà di scelta, anche nelle prestazioni. Scegli tu quindi quali visite fare il primo anno e, se decidi di continuare, anche quelle relative all anno successivo. Ti basta avere in mano una matita e barrare con una crocetta le tue scelte nella tabella a pagina 11. esempio Visita senologica o mammografia Eco pelvica o transvaginale (utero e ovaie) MOC (esame per osteoporosi) A tuo carico, ma con tariffe scontate: Visita angiologica con doppler arti inferiori (per prevenzione vascolare) Visita dermatologica con mappatura nei Elettrocardiogramma e visita specialistica 1 anno scegli 2 visite (tra quelle in colore blu) X X scegli 1 visita (tra quelle in colore fucsia) X 2 anno scegli 1 visita (tra quelle in colore blu) X scegli 2 visite (tra quelle in colore fucsia) X X 2 Hai scelto? Ora telefona alla Centrale Operativa Una volta effettuata la scelta devi sempre telefonare prima di effettuare la prestazione, alla Centrale Operativa al numero verde che ti verrà recapitato a casa nella lettera di benvenuto. Gli operatori e i medici della Centrale sono a tua disposizione per fornirti informazioni sul piano sanitario, per prenotare visite ed esami presso le strutture sanitarie convenzionate, per indirizzarti e consigliarti 8

9 UTILIZZARE SALUTEMIA sull utilizzo delle strutture sanitarie pubbliche e tanto altro ancora. Tra pochi giorni ti invieremo, insieme a una lettera di benvenuto, una comoda card che potrai portare sempre con te per avere a portata di mano il numero verde e tutti i servizi di SaluteMia. I servizi di consulenza telefonica. Al tuo fianco. Sempre Il tuo benessere è una dimensione globale che SaluteMia vuole aiutarti a mantenere. Per questo mette a tua completa disposizione uno staff di operatori specializzati e medici che rendono il mondo dei servizi vicinissimo a te. Vicino quanto una telefonata. Telefonando al numero verde che ti verrà recapitato a casa nella lettera di benvenuto, dal lunedì al venerdì dalle 8,30 alle 19,30 potrai ottenere tante utili informazioni e servizi: pareri medici immediati consulenza ginecologica, omeopatica, pediatrica consulenza e indirizzamento per piccoli interventi di chirurgia estetica SANA E BELLA Ricorda, SaluteMia ti indirizza e ti consiglia le migliori strutture per piccoli interventi di chirurgia estetica correlati alla visita dermatologica e angiologica (ad esempio: eliminazione dei capillari sanguigni). Potrai godere così di tariffe particolarmente scontate. prenotazione presso le strutture sanitari convenzionate informazioni sanitarie telefoniche ubicazione di strutture pubbliche e private farmaci: composizione, indicazioni e controindicazioni centri medici specializzati per particolari patologie in Italia e all estero 9

10 Le strutture sanitarie convenzionate. UniSalute ha convenzionato per te una rete di cliniche diffuse capillarmente in tutta Italia (per maggiore comodità puoi consultare l elenco delle strutture dell Emilia Romagna nella tasca del kit oppure puoi consultare l elenco completo su o telefonare al numero verde che ti verrà recapitato a casa nella lettera di benvenuto), in grado di offrire un servizio globale e di assoluta qualità. Alla rete aderiscono case di cura, ospedali, poliambulatori, centri diagnostici e odontoiatri, studi di psicoterapia. Ogni struttura garantisce professionalità medica, tecnologia sanitaria, comfort e ospitalità che, uniti alla modernità dei centri, offrono uno standard di alto profilo sia per quanto riguarda le prestazioni di routine che per le esigenze di alta specializzazione sanitaria. Se decidi di utilizzare le strutture della rete, SaluteMia paga per te direttamente la struttura e rimane a tuo carico solo la quota prevista a pagina 6. Cosa fare per rinnovare l adesione a SaluteMia il secondo anno? SaluteMia è stata appositamente studiata per articolarsi su due anni. Alla fine del primo anno sei comunque libera di rinnovare o meno il piano sanitario per l anno successivo. Circa un mese prima della scadenza ti invieremo una lettera che ti ricorderà l avvicinarsi del termine. Se decidi di non rinnovare non devi fare nulla, il piano scade automaticamente. Se decidi invece di rinnovare puoi recarti con la lettera direttamente dal farmacista di uno dei punti Coop Salute degli Ipercoop di Bologna e pagare l importo relativo al secondo anno. Importante: comunicare eventuali variazioni di residenza Ricorda di comunicare eventuali variazioni di residenza, che avvengono in corso d anno, a Mutuapiù, Viale Aldo Moro, 16 tramite posta, oppure via fax al numero:

11 Diario visite Pianifica i tuoi esami Promemoria Visita senologica o mammografia Eco pelvica o transvaginale (utero e ovaie) MOC (esame per osteoporosi) A tuo carico, ma con tariffe scontate: Visita angiologica con doppler arti inferiori (per prevenzione vascolare) Visita dermatologica con mappatura nei Elettrocardiogramma e visita specialistica Visita senologica o mammografia Eco pelvica o transvaginale (utero e ovaie) MOC (esame per osteoporosi) A tuo carico, ma con tariffe scontate: Visita angiologica con doppler arti inferiori (per prevenzione vascolare) Visita dermatologica con mappatura nei Elettrocardiogramma e visita specialistica 1 anno scegli 2 visite (tra quelle in colore blu) scegli 1 visita (tra quelle in colore fucsia) 2 anno scegli 1 visita (tra quelle in colore blu) scegli 2 visite (tra quelle in colore fucsia) Ricorda: in caso di ricovero hai sempre a disposizione la diaria. 11

12 Diario visite Agenda esami Data Esito Visita senologica o mammografia Struttura sanitaria Eco pelvica o transvaginale (utero e ovaie) 12

13 Diario visite Agenda esami Data Esito MOC (esame per osteoporosi) Struttura sanitaria Visita angiologica con doppler arti inferiori (per prevenzione vascolare) 13

14 Diario visite Agenda esami Data Esito Visita dermatologica con mappatura nei Struttura sanitaria Elettrocardiogramma e visita specialistica 14

15 Diario visite Numeri utili Nome Cognome/Struttura Telefono Note SaluteMia lun-giov / ven 15

16 mie Note 16

17 mie Note 17

18 mie Note 18

19 DECALOGO per una corretta prevenzione Mantenersi in salute è facile Prima di tutto individuando le malattie tempestivamente, attraverso una diagnosi precoce, ma soprattutto prevenendone la comparsa, attraverso la riduzione dei fattori di rischio, adottando stili di vita sani come evitare il fumo, fare attività fisica e seguire una corretta alimentazione. Frutta e verdura dovrebbero essere consumati ogni volta che è possibile, sostituendo gli snack tra i pasti. Sorvegliate poi la bilancia: un peso stabile, che rientri nei limiti della norma, è amico della salute. Le eccessive quantità di grasso corporeo infatti ci espongono a malattie serie: sofferenza cardiaca, pressione alta, diabete e vari tipi di tumore. Inoltre, moderazione con l alcol, preferite le bevande a basso tenore alcolico, come vino e birra. Solita parola d ordine per quanto riguarda il fumo: alla larga dalle sigarette e, se fumate, cercate di smettere al più presto. Se abbandonate le sigarette il beneficio è evidente dopo appena 5 anni dalla sospensione e cresce progressivamente col passare del tempo. Guardate attentamente la vostra superficie cutanea. Ciascuno deve familiarizzare con la propria pelle, così da notare tempestivamente la comparsa di macchie strane. L accertamento del dermatologo deve allora intervenire dinanzi a un neo dalla forma irregolare, dai bordi frastagliati, dalle colorazioni particolari (specie se non uniformi) e che tende ad allargarsi (raddoppiando le dimensioni nel giro di tre-sei mesi). Occhio alla cute ma anche a tutto il corpo! In particolare il decalogo per la donna, all insegna della prevenzione, prevede i seguenti appuntamenti: Il Pap-test (lo striscio vaginale ), l esame che consente di scoprire alterazioni al collo dell utero prima che possano trasformarsi in tumore, va eseguito ogni 2 anni a partire dai 25 anni di età. Se tutte le donne effettuassero questo esame ogni 2 anni, i casi di tumore del collo dell utero diminuirebbero del 90%. Consigliata anche l ecografia pelvica grazie alla quale è possibile visualizzare l utero, l endometrio e le ovaie evidenziando qualsiasi alterazione su questi organi, compresa la patologia tumorale. 19

20 Essenziale poi, imparare a conoscere il proprio seno fin da giovanissime, osservandolo regolarmente davanti allo specchio e toccandolo quando ci veste o ci si insapona sotto la doccia. Solo così sarà più facile scoprire un nodulo, un infossamento o una secrezione dal capezzolo. L autopalpazione è una buona abitudine che permette di vagliare regolarmente la salute del seno. In presenza di alterazioni anche minime sarà opportuna una visita senologica o un ecografia. La mammografia, permette di individuare il tumore in una fase molto precoce, in cui può essere curato efficacemente. Va eseguita ogni due anni a partire dai 40 anni. Dai 50 anni in poi è consigliabile sottoporsi alla MOC (Mineralometria Ossea Computerizzata), una tecnica diagnostica che permette l accertmento del grado di mineralizzazione delle ossa e quindi costituisce la metodica principale per la diagnosi dell osteoporosi. Da non trascurare infine una corretta prevenzione cardiovascolare. È dimostrato infatti che le malattie cardiovascolari (infarto, ictus,...) aumentano progresivamente con l avanzare dell età, nella donna il rischio aumenta sensibilmente dopo la menopausa. È quindi utile cercare di ridurre i fattori di rischio (fumo, ipertensione, ipercolesterolemia, diabete, ecc.), ma anche sottoporsi periodicamente a visite specifiche quali l EGC e l Eco doppler. 20

21 DECALOGO Le buone abitudini a tavola 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) Diamo la preferenza ai cibi di origine vegetale: frutta, verdura e legumi (fagioli, piselli ceci, lenticchie). Non contengono i grassi detti saturi che la ricerca scientifica tende a correlare alla comparsa di diversi tumori. Limitiamo al massimo il consumo dei grassi da condimento di origine animale (come burro, lardo, panna e pancetta) I grassi da condimento sicuramente buoni sono quelli vegetali: soprattutto l olio extravergine di oliva e l olio di mais. Nel mangiare la carne, scegliamo quella magra; polli e tacchini, cavallo, struzzo, coniglio. Sì al pesce: salmone, sgombro e pesce azzurro. Da consumare almeno 3-4 volte settimanalmente. A parte l ottima digeribilità, contengono dei tipici grassi che tendono a migliorare la scorrevolezza del sangue, proteggendo contro infarto e tumori. Scegliamo i formaggi e i latticini con pochi grassi come la ricotta, ma anche i formaggi a pasta dura come il Parmigiano funzionano. Tra i salumi sono da preferire il prosciutto crudo privato del grasso visibile e la bresaola. 8) Chi ama il latte e ne fa largo uso preferisca quello parzialmente scremato 9) 10) Non dimentichiamoci della fibra, contenuta nei cereali, nei legumi, negli ortaggi che riduce e rallenta l assorbimento di alcuni nutrienti come i grassi. Non sottovalutiamo la preparazione dei cibi: limitiamo il ricorso alla frittura e alle cotture prolungate. Le verdure? Meglio consumarle crude, al vapore o bollite in poca acqua. 21

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23 SALUTEMIA è un piano sanitario, dedicato alle esigenze delle donne, pensato da MUTUAPIÙ Società di Mutuo Soccorso in convenzione con UNISALUTE. MUTUAPIÙ gestisce con la massima trasparenza e affidabilità i contributi dei propri soci alleggerendo il peso economico delle loro spese sanitarie. A Bologna trovi MUTUAPIÙ in V.le Aldo Moro 16

24 mutuapiù in convenzione con lo trovi in