IL VERO MANUALE A CASA SULL IGIENE ORALE

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1 IL VERO MANUALE SULL IGIENE ORALE A CASA

2 Prenderti cura della tua salute non dà solo benefici riguardanti il tuo benessere ma ti aiuta anche ad acquisire fiducia in te stesso, facilitando i rapporti con le persone: può infatti aiutarti a trovare lavoro oppure a rapportarti con una persona che ti attrae... In questa breve guida ti spiegherò come ottenere questi risultati ma non con i soliti noiosi consigli come usa il filo oppure lavati molto i denti... bensì ti spiegherò passo passo come prenderti cura della tua salute orale con mezzi efficaci che ti porteranno a raggiungere risultati notevoli.

3 Gli acidi contenuti negli alimenti e nelle bevande demineralizzano lo strato superficiale dei denti; per evitare che lo spazzolino eroda questo delicato strato ti consiglio di attendere mezz ora dopo il pasto prima di spazzolare i denti: subito dopo i pasti utilizza il filo interdentale ed un collutorio al fluoro, dopo mezz ora potrai utilizzare lo spazzolino. L igiene orale domiciliare corretta prevede l utilizzo di diversi strumenti che l igienista dentale ti consiglierà in base alla tua situazione clinica. Quanto una persona vuol bene a se stessa si vede dalla bocca

4 Colluttorio al fluoro Serve a controllare chimicamente la placca ed a rimineralizzare lo smalto: risciacquati la bocca dopo i pasti, effettuando gargarismi per almeno mezzo minuto, e poi sputando il liquido; ti accorgerai di avere una gengiva più sana e compatta oltre ad un senso di freschezza ed un alito più gradevole. Insisti maggiormente nelle zone in cui sono presenti irritazioni, eventualmente con l aiuto di un cotton fioc.

5 Serve a rimuovere la placca, sia dal dente che dalla gengiva nelle zone interdentali: utilizzalo abbracciando il dente, formando una sorta di C ; fai scivolare il filo verso il colletto del dente fin dentro il solco gengivale quindi, mantenendolo il contatto con la superficie dentale, fallo scorrere verso la parte opposta. In presenza di spazi interprossimali ampi o in presenza di corone protesiche e ponti ti consiglio di usare il Superfloss (un filo ricoperto di spugna da un lato e dall altro un anima rigida). Filo interdentale

6 Scovolino E uno strumento di igiene orale fondamentale nel paziente che presenta protesi quali ponti, lavori su impianti ed apparecchi ortodontici fissi. In queste situazioni si generano spazi particolari che difficilmente riesci a pulire con il filo interdentale. Usa questo strumento molto pratico e veloce facendolo entrare ed uscire da questi spazi. E opportuno che trovi la dimensione che fa al caso tuo, per avere una corretta pulizia senza provocare fastidi.

7 Esistono aree difficilmente accessibili dallo spazzolino normale; in questo caso ti suggerisco lo spazzolino monociuffo: uno strumento con pochi ciuffi di setole che, essendo molto piccolo, ti permette di arrivare a pulire per esempio denti del giudizio o la zona interna degli incisivi inferiori; lo puoi usare anche se porti apparecchi ortodontici fissi. Spazzolino monociuffo

8 Gli spazzolini non sono tutti uguali, usa quello prescritto dall igienista dentale in relazione alle tue esigenze cliniche. Inclinalo di 45 rispetto l asse del dente in maniera che le setole penetrino, dopo una leggera oscillazione, nel solco gengivale. Successivamente ruotalo dalla gengiva verso il dente; rimuovenrai così la placca dall intera superficie dentale. Spazzolino

9 Spazzolino elettrico Lo spazzolino elettrico facilita l azione di pulizia dentale combinando il movimento oscillatorio e quello rotatorio. A te resta solo il compito di portare a contatto la testina con tutti i denti dei quattro quadranti della bocca per almeno 30 secondi ciascuno (superiore destro, superiore sinistro, inferiore destro e inferiore sinistro); la testina va sostituita almeno ogni tre mesi. Ad oggi posso tranquillamente consigliartelo, essendoci in commercio buonissimi prodotti.

10 Dentifricio Tra i dentifrici anticarie, quelli al fluoro sono indubbiamente i più apprezzati ed utilizzati: questo minerale aiuta infatti a prevenire le infezioni dentali (prime fra tutte la carie) rallentando la distruzione dello smalto ed incentivando nel contempo la sua rimineralizzazione. Non serve che ne usi molto, ma ricordati di mantenerlo in bocca per almeno 2/3 minuti (tempo dello spazzolamento generale). I dentifrici per bambini (fino all età di 7 anni) non devono contenere una concentrazione di fluoro superiore a ppm.

11 La lingua, a causa della sua superficie ruvida e della presenza di papille, rappresenta un ecosistema ideale per la crescita dei batteri, con conseguente alitosi e diminuzione del senso del gusto. Utilizza il pulisci lingua tutti i giorni (soprattutto sulla parte posteriore) per rimuovere la placca batterica, adottando movimenti singoli che vanno dal fondo della lingua in avanti e mai al contrario. Per evitare il senso di vomito che questa azione potrebbe creare, esercita poca pressione. Pulisci lingua

12 Pastiglie rivelatrici di placca Sono pastiglie gustose composte da un colorante atossico, evidenziano le aree del dente su cui si e depositata la placca dentale batterica ed indicano i punti in cui e necessario agire maggiormente con la pulizia orale. Almeno una volta al mese utilizzale per valutare la tua igiene orale; dopo esserti lavato i denti succhia la pastiglia passandola tra i denti. Noterai che le aree con presenza di placca assumeranno il colore della stessa: non spaventarti, insisti in quei punti e il colore (insieme alla placca) sparirà.

13 Suggerimenti finali Intanto ti ringrazio per esserti fidato di me nel leggere il mio manuale e ti faccio i complimenti per averlo concluso: questo vuol dire che tieni alla tua salute. Io ti ho regalato le conoscenze, ma sei tu ora a doverle mettere in pratica :) Inutile dire che la cosa che più ti può allontanare dall avere una buona salute orale sono i vizi come ad esempio il fumo. Ti consiglio di prendere decisioni che ti assicurino benessere e risparmio economico; un buon stile di vita ti può far spendere meno, anche dal dentista.

14 Un altra cosa che mi sento di consigliarti è quella di non sottovalutare la visita periodica regolare dal tuo dentista/igienista: la cadenza delle visite varia in base al tuo stato di salute orale; questa buona abitudine facilita la prevenzione seguendo la sempre efficace linea guida prevenire è meglio che curare, riducendo rischi di malattie cardiache, vascolari e difficoltà nel controllo della glicemia. Ho notato che oggigiorno siamo costantemente di corsa, soprattutto nel momento del pranzo: difficile gestirlo, spesso si mangia in mezz ora andando da un cliente o andando a prendere il figlio a scuola. Esistono nel mercato dei pratici kit di igiene che possono trovare posto tranquillamente nei minibag, in tasca o nel portaoggetti dell auto. Anzi, sai a cosa ho pensato? Te lo regalo io! Clicca qui e fammi avere il tuo nome e la tua mail, così ti potrò inviare subito un codice; portandomelo riceverai gratis il tuo kit igiene.

15 Con Dott. Paolo Andriolo Laureato in Odontoiatria e Protesi Dentaria nel 1988 presso l Università degli Studi di Padova discutendo la tesi dal titolo: Metodi di prevenzione e igiene orale. Via Pasubio Creazzo (VI) Tel Fax DA OGGI SEGUICI ANCHE SU facebook

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