6 KYU. TACHIWAZA (tecniche in piedi) SUWARIWAZA (tecniche in ginocchio)

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1 6 KYU ESERCIZI PREPARATORI seiza (seduti con le gambe ripiegate sotto le anche); rei (saluto iniziale e finale tra il maestro e gli allievi); kokyu-ho (esercizi di respirazione) prima e seconda forma; aikitaiso (ginnastica tipica dell aikido); Shio-giri (movimento di taglio in quattro direzioni nord sud est ovest, mutuato dalle tecniche di spada); Ikkyo undo (esercizio di base per ikkyo, prima forma); Shikko (la camminata in ginocchio in posizione di kiza, cioè sulle punte dei piedi, eseguita sia in avanti che indietro); ashi-sabaki (spostamenti dei piedi): okuri-ashi, tsughiashi, ayumiashi, tenkan, kaiten, irimitenkan, prima e seconda (A e B) forma Tada sensei; ukemi (cadute) eseguite in avanti (mae ukemi) e indietro (ushiro ukemi); TACHIWAZA (tecniche in piedi) katatetori ai-hanmi ikkyo (omote e ura), katatetori ai-hanmi shionage (omote e ura) katatetori ai-hanmi uchikaitensankyo (omote e ura) katatetori ai-hanmi kotegaeshi katatetori ai-hanmi iriminage SUWARIWAZA (tecniche in ginocchio) ryotetori kokyu-ho Katatetori aihanmi (presa al polso, con la mano destra il polso destro oppure con la sinistra il polso sinistro); Ryotetori= presa ad entrambi i polsi Tachiwaza= tecniche eseguite nella posizione eretta Suwariwaza= tecniche eseguite nella posizione seduta Tecniche per esame pagina 1

2 5 KYU ESERCIZI PREPARATORI Quelli del 6 kyu eseguiti in maniera perfetta gyaku-ukemi (cadute incrociate: partendo dalla guardia destra si arriva in guardia sinistra e viceversa). Kokyu ai awase (respirazione per armonizzare) taisabaki: tutti quelli del 6 + ushirotenkan, terza forma (A e B), quarta forma; Irimitenklan in suwariwaza; TACHIWAZA Shomenuchi ikkyo (omote e ura) Shomenuchi iriminage Shomenuchi kotegaeshi Katatetori ikkyo (omote e ura) Katatetori shihonage (omote e ura) Katatetori tenchinage Katatetori udekimenage (omote e ura) Katatori ikkyo (omote e ura) SUWARIWAZA Katatetori aihanmi ikkyo (omote e ura) Katatetori aihanmi iriminage Ryotetori kokyuho Shomen = attacco alla testa di taglio katatori = presa alla spalla Tecniche per esame pagina 2

3 4 kyu ESERCIZI PRELIMINARI 5 e 6 forma taisabaki Tada sensei; Ikkyo kaiten 2 e 3 forma; Spostamenti nelle 4 direzioni (avanti, 90, dietro e tenkan); Shio ho giri seconda forma; Ushiroukemi senza appoggiare un ginocchio; tori fune e furutama (esercizio del remare). Tandem-no-kokyu Happogiri Irimitenkan in suwariwaza in 4 direzioni TACHIWAZA Shomenuchi nikyo (omote e ura) Shomenuchi sankyo (omote e ura) Shomenuchi uchikaiten sankyo (omote e ura) Yokomenuchi shihonage (omote e ura) Yokomenuchi iriminage Yokomenuchi kotegaeshi Yokomenuchi udekimenage (omote e ura) Chudantsuki kotegaeshi Chudantsuki iriminage Katatetori nikyo (omote e ura) Katatetori iriminage Katatetori kotegaeshi Tecniche per esame pagina 3

4 Katateryotetori (katate morotedori) kokyunage (omote e ura) Ryotetori ikkyo (omote e ura) Ryotetori shihonage (omote e ura) Ryotetori tenchinage Katatori nikyo (omote e ura) Katatori sankyo (omote e ura) SUWARIWAZA Shomenuchi ikkyo (omote e ura) Shomenuchi iriminage Katatetori ikkyo (omote e ura) Katatori ikkyo (omote e ura) Tecniche per esame pagina 4

5 3 kyu ESERCIZI PRELIMINARI Ikkyo kaiten (quarta forma - ura); 7 e 8 forma taisabaki Tada sensei; Shio ho giri terza forma; Kokyu soren (asa no kokyu). TACHIWAZA Shomenuchi yonkyo (omote e ura) Shomenuchi sotokaitennage Yokomenuchi ikkyo (omote e ura) Yokomenuchi nikyo (omote e ura) Yokomenuchi sankyo (omote e ura) Yokomenuchi uchikaitensankyo (omote e ura) Chudantsuki ikkyo (omote e ura) Chudantsuki nikyo (omote e ura) Chudantsuki sankyo (omote e ura) Chudantsuki uchikaitensankyo (omote e ura) Katatetori sankyo (omote e ura) Katatetori uchikaitensankyo (omote e ura) Katatetori uchikaitennage Katatetori sotokaitennage Katateryotetori ikkyo (omote e ura) Katateryotetori iriminage Katateryotetori kotegaeshi Katateryotetoriudekimenage Tecniche per esame pagina 5

6 ryotetori nikyo (omote e ura) ryotetori sankyo (omote e ura) ryotetori uchikaitensankyo (omote e ura) ryotetori iriminage ryotetori kotegaeshi ryotetori udekimenag katatori yonkyo (omote e ura) katatori tenchinage ryokatatori ikkyo (omote e ura) ryokatatori nikyo (omote e ura) ryokatatori sankyo (omote e ura) USHIROWAZA (tecniche con presa da tergo) ryotetori ikkyo (omote e ura) ryotetori nikyo (omote e ura) ryotetori sankyo (omote e ura) ryotetori shihonage (omote e ura) ryotetori kotegaeshi ryotetori iriminage SUWARIWAZA shomenuchi nikyo (omote e ura) shomenuchi sankyo (omote e ura) shomenuchi kotegaeshi shomenuchi sotokaitennage katatori nikyo (omote e ura) katatori sankyo (omote e ura). Tecniche per esame pagina 6

7 2 kyu ESERCIZI PRELIMINARI Tutti i taisabaki (in particolare il dodicesimo). Sho-shu-ten TACHIWAZA Shomenuchi gokyo (ura) anche con il tanto (coltello) Shomenuchi hijikime osae (omote e ura) Yokomenuchi yonkyo (omote e ura) Yokomenuchi tenchinage Yokomenuchi kokyunage Chudantsuki yonkyo (omote e ura) Chudantsuki sotokaitennage Chudantsuki hijikime osae (omote e ura) Jodantsuki ikkyo (omote e ura) Jodantsuki nikyo (omote e ura) Jodantsuki sankyo (omote e ura) Jodantsuki uchikaitensankyo (omote e ura) Katatetori yonkyo (omote e ura) Katatetori hijikime osae Katatori uchikaitensankyo (omote e ura) Katateryotetori nikyo (omote e ura) Katateryotetorisankyo (omote e ura) Katateryotetoriuchikaitensankyo (omote e ura) Katateryotetori hijikime osae Tecniche per esame pagina 7

8 Katateryotetori shihonage (omote e ura) Katateryotetori jujigaraminage Ryotetori shihonage (omote e ura) Ryotetori hijikime osae (omote e ura) Ryotetori uchikaitensankyo (omote e ura) Ryotetori uchikaitennage Ryotetori sotokaitennage Ryokatatori yonkyo (omote e ura) Ryokatatori iriminage Ryokatatori tenchinage Munetori ikkyo (omote e ura) Munetori nikyo (omote e ura) Munetori sankyo (omote e ura) Munetori hijikime osae (omote e ura) Katatorimenuchi ikkyo (omote e ura) Katatorimenuchi nikyo (omote e ura) Katatorimenuchi sankyo (omote e ura) Katatorimenuchiyonkyo (omote e ura) USHIROWAZA Ryotetori yonkyo (omote e ura) Ryotetori udekimenage Ryotetori hijikime osae (omote e ura) Ryotetori jujigaraminage Ryotetori kokyunaghe Ryokatatori ikkyo (omote e ura) Tecniche per esame pagina 8

9 Ryokatatori nikyo (omote e ura) Ryokatatori sankyo (omote e ura) HANMIHANTACHIWAZA (uke in piedi, tori in ginocchio) Katatetori aihanmi ikkyo (omote e ura) Katatetori aihanmi iriminage Katatetori aihanmi kotegaeshi SUWARIWAZA Shomenuchi yonkyo (omote e ura) Shomenuchi gokyo Shomenuchi hijikime osae (omote e ura) Katatori yonkyo (omote e ura) Ryokatatori ikkyo (omote e ura) Ryokatatori nikyo (omote e ura) Ryokatatori sankyo (omote e ura) Tecniche per esame pagina 9

10 TACHIWAZA Shomenuchi shihonage (omote e ura) Shomenuchi kokyunage Shomenuchitenchinage Shomenuchiudekimenage Yokomenuchi gokyo (omote e ura) Yokomenuchi hijikime osae (omote e ura) Yokomenuchiuchikaitennage Yokomenuchisotokaitennage Chudantsuki gokyo(ura) Chudantsuki kokyunage Chudantsuki shihonage (omote e ura) Chudantsukiudekimenage Jodantsuki yonkyo (omote e ura) Jodantsuki gokyo(ura) Jodantsuki hijikime osae (omote e ura) Jodantsuki shihonage (omote e ura) Jodantsuki iriminage Jodantsuki kotegaeshi Katateryotetori yonkyo (omote e ura) Ryotetori kokyunage Ryotetori jujigaraminage Rryokatatorikokyunage Katatorimenuchishihonage (omote e ura) Katatorimenuchi iriminage Katatorimenuchi kotegaeshi 1 KYU Tecniche per esame pagina 10

11 Katatorimenuchihijikime osae (omote e ura) Katatorimenuchi jujigaraminage Munetori shihonage (omote e ura) Munetori nikyo (omote e ura) Munetori uchikaitensankyo (omote e ura) Munetori iriminage Munetorimenuchi ikkyo (omote e ura) Munetorimenuchi nikyo (omote e ura) Munetorimenuchi sankyo (omote e ura) Munetorimenuchiyonkyo (omote e ura) Munetorimenuchihijikime osae (omote e ura) Munetorimenuchijujigaraminage USHIROWAZA Ryokatatori iriminage ryokatatori kotegaeshi ryokatatori kokyunage Katatetorikubishime ikkyo (omote e ura) Katatetorikubishime sankyo (omote e ura) Katatetorikubishime hijikime osae (omote e ura) Ushiroeritori ikkyo (omote e ura) Ushiroeritori nikyo (omote e ura) Ushiroeritori sankyo (omote e ura) Ushiroeritori hijikime osae (omote e ura) Tecniche per esame pagina 11

12 HANMIHANTACHIWAZA Katatetori ikkyo (omote e ura) Katatetori shihonage (omote e ura) Katatetori uchikaitennage Katatetori sotokaitennage Ryotetori shihonage (omote e ura) SUWARIWAZA Shomenuchi jiyuwaza (omote e ura) Ryokatatori yonkyo (omote e ura) Ryokatatori kokyunage Katatorimenuchi iriminage katatorimenuchi kotegaesh ARMI Tantodori tsuki primi rudimenti Bokken Shomen Shihogiri Jo Prima forma Tecniche per esame pagina 12

13 ESAMI CINTURA NERA - YUDANSHA 1 DAN Tutto il programma fino al 1 kyu; 30 minuti di seiza, 100 ukemi, 1000 shomen col bokken; futaridori; tsuki tantodori jiyuwaza; basi uso bokken (vedi sotto); basi uso jo (tsuki, shomen, yokomen, jodangaeshi, cambio mani); Prima forma jo (base, A, B; aiawase, in-yo awase, kumijo); tre forme di yokomenuchi shihonage col bokken; shi-ho-giri col bokken (varie forme). basi uso bokken come impugnare il bokken, come alzare e tagliare, come tenere il bokken, come passare il bokken; le guardie (jodan, seigan, gedan, kasumi, hasso, wakigamae); shomen (jodan, chudan, gedan); yokomen (jodan, chudan, gedan); kesa giri; tsuki; gyaku kesagiri; jodangaeshi uchi; tagli orizzontali (kaiten, irimi, irimikaiten, irimitenkan kaiten); le parate (da shomen, yokomen, do, gedan, tsuki). Tecniche per esame pagina 13

14 2 DAN Tutto il programma del 1 dan; shomen tantodori jiyuwaza; 2 forma col jo (base e forma B); tachidori; jodori; ikkyo, nikyo, sankyo col bokken (hitorikeiko). 3 DAN Tutto il programma del 1 e 2 dan; yokomen tantodori jiyuwaza; 3 forma col jo (O sensei - Wakayama 1952); prima forma di jo con la seconda a coppie; seconda forma del jo contro la seconda a coppie; tachiwaza; jowaza; kumitachi (da ichi-no-tachi a go-no-tachi); shihonage, kotegaeshi, iriminage (hitorikeiko); kata di spada ki-musubi-no-tachi. Tecniche per esame pagina 14