Essere ciò che siamo. e divenire ciò che siamo capaci di divenire è l unico scopo della vita. Spinoza

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1 Chi sono Io?

2 Essere ciò che siamo e divenire ciò che siamo capaci di divenire è l unico scopo della vita Spinoza

3 Capire chi sono io è solo il primo passo per rispondere a un quesito ancora più urgente: come dare un significato più alto alla mia stessa esistenza per sentirmi utile alla vita?

4 Cosa voglio dalla vita? E cosa la vita vuole da me? 23

5

6 Autori e Libri Fritjof Capra, Il punto di svolta Theodor Rozak, The Voice of the Earth Marcella Danon, Ecopsicologia - Crescita personale e coscienza ambientale Guido Dalla Casa, Ecologia Profonda Rupert Sheldrake, La rinascita della natura Ken Wilber, Oltre i confini Bertram Rosenberg Marshall e F. Rossi, Le parole sono finestre (oppure muri). Introduzione alla comunicazione nonviolenta Jeremy Rifkin, Civiltà dell'empatia Edgar Morin, Terra Patria Marco Aurélio Bilibio Leonardo Boff Joanna Macy Thomas Berry

7 Obiettivi del Corso Crea-Attiva-Mente: Ecopsicologia Applicata Entrare in comunicazione con la identità più autentica e profonda Riconoscimento e valorizzazione dei talenti Risveglio della capacità di meravigliarsi con la natura di dentro e di fuori Risveglio del senso di Appartenenza RCreare relazioni di Qualità 26

8 Lezione 2 Crea-Attiva-Mente UTE Novate Docente: Isa Gama Centratura e Pianeta Io L Importanza di restare nell Adesso e Conoscersi

9 Si può Liberare dalla Mente Ascoltare la voce della testa Attenzione all Adesso Consapevolezza senza Pensiero involontario Più importante che pensare è saper smettere di pensare

10 Entrare in Profondità nell Adesso L importanza della Centratura: Attenzioni alle Emozioni e Pensieri Togliere il legame con il tempo Quando capita qualcosa di negativo c è una lezione nascosta

11 La Gioia dell Essere Vi sono gioia, facilità e leggerezza in ciò che sto facendo? Fare le cose con la consapevolezza presente (fare con amore) L Auto Osservazione: sono a mio agio adesso? Prendersi la responsabilità del proprio spazio interiore

12 Scelte nella Vita La Vera Scelta: Elevato Stato di Consapevolezza Scegliere un Percorso di Crescita Interiore

13 Esercizio di Centratura Come sto ora? - Attento al CORPO - Attento alle EMOZIONI - Attento alla MENTE (senza lasciarsi trascinare dai pensieri) - Cosa voglio per me oggi?

14 Esercizio Pianeta Io Il paesaggio del Pianeta Io Ora lasciate andare la fantasia: Se io fossi un pianeta, come sarebbe il paesaggio? Provate a immaginarlo. Guardatelo dall alto o immaginate di fare un giro turistico, siate curiosi, esplorate i dettagli. Fate un disegno che descriva il pianeta o alcuni ambienti rappresentativi del pianeta.

15 Esercizio a Casa Gli Abitanti del Pianeta IO Quali sono gli abitanti che riuscite, per primi, a identificare? - Elencate ognuna delle sfaccettature di personalità che riuscite a cogliere, aiutandovi con i ruoli, i tratti di carattere, gli atteggiamenti. Date un nome: un soprannome, un nomignolo, un appellativo di fantasia (attingete a fumetti, letteratura, elementi della natura, animali, ecc.) - Arricchite la definizione di ogni abitante con qualche riga esplicativa sul suo carattere, gli atteggiamenti che gli sono più consueti, le caratteristiche che lo definiscono. Elencate i punti di forza di ogni abitante del Pianeta Io

16 Bibliografia» Il Potere di Adesso di Eckhart Tolle 35

17 Lezioni 3 e 4 Crea-Attiva-Mente UTE Novate I Talenti e le Potenzialità

18 Non siamo uno Abbiamo appena scoperto che noi non siamo uno, ma tanti Siamo i peggiori nemici di noi stessi

19 Dialogo interno - Dialogo interno per Fare amicizia con noi stessi - Autorealizzazione - Lavoro che richiede tempo, ma con risultati duraturi - Nessuno lo può fare per noi

20 Interagire con se stesso Comunicazione rispettosa Interazione costruttiva e stimolante

21 Lettera per un abitante del Pianeta IO Scegliete 1 abitante che sentite averne bisogno di parlare. Scrivere: 1.Cosa penso e apprezzo di te? 2.Cosa ti chiedo per il bene del pianeta? 3.Cosa ti offro in cambio? Abitante scelto risponde

22 Scelta a chi dare voce Prima di entrare in azione dobbiamo sapere cosa vogliamo Sapere a quali dei nostri abitanti dare voce in ogni situazione Nostro potere: scegliere con quale atteggiamento affrontare la realtà

23 I miei Talenti e Potenzialità Situazione in cui mi sentivo presente e persona giusta al punto giusto Guardate i punti di forza degli abitanti Lista delle mie qualità: talenti e potenzialità Sciegliere un talento da coltivare

24 Focalizzare nei punti di forza Allenarsi a puntare sui pregi Cosa mi riesce bene? Cosa mi piace fare, che mi fa cantare il cuore, che non mi fa sentire il tempo passare?

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