22 23 MARZO PROVE GRATUITE

Transcript

1 Il corso ha lo scopo di far divertire i ragazzi e svolgere attività fisica sana all aria aperta, allenarsi a contatto con la natura, migliorare la propria tecnica, la corretta posizione sulla bicicletta, sviluppare le abilità individuali e di gruppo, conoscere meglio il territorio, le piste e i percorsi ciclabili della città, imparare elementi basilari per la manutenzione della bicicletta. Il corso si tiene presso il Parco Comunale di via Nenni adiacente ingresso boschi Rescaldina, i bambini devono essere accompagnati sul luogo da un genitore o da un adulto che ne fa le veci almeno 10 minuti prima dell inizio dell allenamento, allo stesso modo devono essere ripresi alla fine dell allenamento. Il personale della ASD SCATENATI MTB RESCALDINA non si assume nessuna responsabilità per il mancato ritiro o per il casuale allontanamento del minore alla fine dell allenamento ovvero dopo l orario stabilito. Il personale della ASD SCATENATI MTB RESCALDINA è altresì esonerato da ogni responsabilità civile e penale in caso di danni a persone e/o cose provocato dal minore durante gli allenamenti e/o uscite ludico/didattiche. Nell anno 2014 il corso avrà inizio il 29 Marzo 2014 e si è protrarrà sino al 25 Ottobre 2014 in base alle condizioni meteo. Le lezioni si svolgeranno tutti i sabati dalle ore alle ore Il corso sarà sospeso, per la pausa estiva dal 27/07/2014 al 05/09/2014 e le lezioni riprenderanno Sabato 06/09/2014 Quest anno saranno inoltre organizzate alcune escursioni la domenica mattina con il gruppo degli Scatenati. SABATO 15 MARZO, SABATO 22 e DOMENICA 23 MARZO PROVE GRATUITE Quota di iscrizione anno 2014 : e comprende maglia tecnica società, pantaloncini neri corti e guanti, tesseramento UISP con relativa assicurazione, tessera sconto da utilizzare c/o il negozio L.M.Bike. Unitamente all iscrizione si dovrà presentare un certificato medico in corso di validità che certifichi la sana e robusta costituzione per l attività del ciclismo, è obbligatorio l uso del casco durante gli allenamenti e durante le uscite ludico/didattiche previste, non è obbligatorio ma consigliato l uso della bicicletta MTB.

2 LEZIONE 1 Presentazione dei partecipanti e degli istruttori Nozioni teoriche di guida e di postura Iniziamo a pedalare e giochiamo in bici LEZIONE 2 - LA FRENATA Esercizi base della frenata Ottenere una frenata efficace Giochiamo in bicicletta LEZIONE 3 - L EQUILIBRIO Esercizi propedeutici per migliorare la coordinazione Rivediamo la frenata Giochiamo in bicicletta LEZIONE 4 - IL FUORI SELLA Esercizi per apprendere la tecnica del fuori sella Rivediamo l equilibrio Rivediamo La frenata LEZIONE 5 - RIPASSO e rivediamo la frenata - l equilibrio il fuorisella LEZIONE 6 - LA CURVA Esercizi di base per affrontare una curva Preparare la curva Entrata in curva Fare la curva Uscita dalla curva

3 LEZIONE 7 - ANDIAMO NEI BOSCHI Mettiamo in pratica le tecniche di guida LEZIONE 8 - COPIARE UN DOSSO La giusta impostazione per affrontare un dosso Ripasso LEZIONE 9 - ANDIAMO NEI BOSCHI Mettiamo in pratica le tecniche di guida LEZIONE 10 - GIOCHIAMO CON IL TEMPO Giochiamo con il tempo ( prova di tecnica di guida a tempo ) LEZIONE 11 GIOCHI DI GRUPPO Lezione teorica e tecnica di guida (Ripasso lezioni precedenti) Nozioni ed esercizi pratici di tecnica di guida sicura Giochi di gruppo LEZIONE 12 Esame finale e consegna diploma In base al livello di apprendimento dei ragazzi e al fine di perfezionare la tecnica di guida, alcune lezioni potrebbero essere replicate.

4 Il/la sottoscritto nato/a il A Prov. residente a C.A.P. in via n. tel. Cell Codice Fiscale : di iscrivere la/il figlia/o nata/o a il all attività proposta dall associazione in indirizzo per l anno A tale scopo dichiara che la/o stessa/o è in condizione di buona salute e pertanto non sussistono controindicazioni alla pratica di attività sportiva non agonistica e nel contempo solleva la ASD SCATENATI MTB RESCALDINA, i suoi dirigenti, allenatori, direttori sportivi ed organizzatori da qualsiasi responsabilità, derivante da incidenti o altro che potrebbero accadere durante l attività da essa organizzata o promossa. Prende atto e dichiara di ben conoscere che l attività sportiva che andrà ad effettuare verrà svolta in ambiente naturale, con percorrenza su strade e sentieri sconnessi ed anche su tracciati aperti al traffico ordinario. Per ciò stesso dichiara di ben conoscere i rischi oggettivi connessi e si assume ogni e più ampia responsabilità per ogni conseguenza dovesse accadere durante l espletamento dell attività suddetta. Si impegna, quindi, a far seguire attentamente ogni e qualsiasi indicazione e direttiva impartita da istruttori ed accompagnatori, osservando sempre e comunque le regole imposte dal Codice della Strada e dalla regolamentazione Forestale vigente, facendo sempre presente ai responsabili quando e se le condizioni di percorrenza che verranno proposte non saranno idonee allo stato di preparazione fisica e/o psicologica del proprio figlia/o. Per quanto occorrer possa, rinuncia sin d ora a proporre querela e/o ad intraprendere alcuna iniziativa penale nei confronti dei responsabili della ASD SCATENATI, degli Istruttori e degli accompagnatori.

5 Autorizzazione per trattamento dati personali: Firmando la presente, acconsente nei limiti del D.Lgs 30 giugno 2003 n 196, alla ASD SCATENATI MTB in indirizzo e alle ditte sponsorizzatrici, il trattamento, l archiviazione, il trasferimento e la diffusione dei dati personali ai fini della gestione della società sportiva, di informazione commerciale o di invio materiale pubblicitario o di vendita diretta ovvero per il compimento di ricerche di mercato o di comunicazione commerciale interattiva. Si informa inoltre che durante lo svolgimento dell attività saranno prodotte delle foto e dei video che saranno utilizzati a scopi didattici e promozionali e quindi il sottoscritto acconsente l utilizzo e la diffusione di detto materiale anche attraverso il sito della società e altre pubblicazioni inerenti il ragazzo/a e appunto relative e inerenti al l attività svolta con l associazione in indirizzo. Luogo e data Firma del Genitore