LA GRAVIDANZA SETTIMANA PER SETTIMANA

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1 LA GRAVIDANZA SETTIMANA PER SETTIMANA Questa sezione ti spiega come si sviluppa il tuo bambino, settimana per settimana durante la tua gravidanza. Nelle 40 settimane di gravidanza il tuo bambino crescerà e si svilupperà, partendo da un gruppetto di cellule grande come una punta di spillo fino a diventare un bimbo o una bimba, che peserà in media 3-4 chili. L e-book La Gravidanza Settimana per Settimana si occupa anche di alcuni dei cambiamenti che interessano il tuo corpo in questo periodo e di come le tue emozioni ed esperienze cambiano col procedere della gravidanza. Ogni donna affronterà la gravidanza in maniera lievemente diversa, quindi devi considerare le fasi qui descritte come una guida indicativa. Questo libro ti mostrerà cosa probabilmente succederà al tuo corpo in ogni fase della tua gravidanza e ti descriverà come il tuo bambino cresce e si sviluppa. Tieni presente che gravidanze diverse procedono con ritmi diversi. Le misure date per peso e lunghezza sono medie, questo significa che il tuo bambino può crescere più lentamente o più velocemente rispetto alle mie indicazioni (e sta comunque crescendo bene!). Potrebbe piacerti tenere un diario durante la gravidanza. Il diario può diventare un punto di riferimento speciale dove scrivere come ti senti e quali cambiamenti senti nel tuo corpo mentre il tuo bambino cresce. Il diario della gravidanza può essere il modo perfetto per rivivere un bellissimo ricordo dopo la nascita del tuo bambino. IL CONCEPIMENTO LA CRESCITA DEL BAMBINO NEL PRIMO TRIMESTRE LA CRESCITA DEL BAMBINO NEL SECONDO TRIMESTRE LA CRESCITA DEL BAMBINO NEGLI ULTIMI TRE MESI IL CONCEPIMENTO La gravidanza comincia quando un ovulo viene rilasciato più o meno a metà tra un ciclo e l'altro, e viene fecondato da una cellula maschile (spermatozoo). La fecondazione avviene di solito all'estremità esterna della tuba di Falloppio. Milioni di spermatozoi circondano l'ovulo, ma solo uno riesce a entrare. Quando la testa dello spermatozoo entra nell'ovulo, la sua coda cade. Mentre l'ovulo fecondato, scende lungo la tuba di Falloppio e si divide in due cellule. Le cellule continuano a dividersi finche non si forma un globo di cellule. Una volta raggiunto l'utero questo globo si attacca alla parete uterina. Quando questo globo di cellule si aggancia, il tessuto circostante produce gli ormoni che aiutano il proseguimento della gravidanza. LA GRAVIDANZA DI SETTIMANA IN SETTIMANA - Luglio 2004 Pagina 1

2 In questa fase il globo di cellule da cui si svilupperà il bambino si chiama embrione. Le cellule grazie alle quali l embrione è attaccato alla parete del tuo utero si trasformeranno in tre cose importantissime il cordone ombelicale, la placenta ed il sacco amniotico. tti e tre sono molto importanti per la crescita e per la protezione del tuo bambino. LA CRESCITA DEL BAMBINO NEL PRIMO TRIMESTRE Durante le prime 12 settimane (o primo trimestre) della tua gravidanza aumenterai di 1 o 2 chili (se soffri di nausee mattutine probabilmente questi chili saranno meno). La maggior parte di questo peso è nella placenta (che verrà espulsa dopo la nascita), nel seno, nell'utero e nel sangue in più che il tuo corpo produce in questa fase. Durante la gravidanza il tuo corpo lavora più del normale e il ritmo cardiaco e respiratorio aumentano. Gli ormoni potrebbero rendere il tuo seno più morbido al tatto, più grosso e più pesante. Il tuo utero diventerà più grande e la pressione che eserciterà sulla vescica potrebbe farti urinare più spesso. Questa sezione ti fornirà un breve riassunto, settimana per settimana, di cosa succede al tuo corpo e al tuo bambino. Non ti preoccupare se ti sembra di essere diversa dalle descrizioni settimanali indicate in questa sezione, perché la gravidanza è un'esperienza diversa per ogni donna. Discuti tutti i dubbi o le preoccupazioni che ti possono venire durante la gravidanza col tuo medico o la tua ostetrica. Terza settimana Ogni settimana della tua gravidanza è calcolata dal numero di settimane dal primo giorno del tuo ultimo ciclo. Questo significa che se hai un ciclo regolare di quattro giorni, la terza settimana della tua gravidanza sarà in realtà la prima settimana dopo il concepimento del tuo bambino. In questa fase non ti sarai ancora accorta di aver saltato il ciclo e quindi non puoi sapere di essere incinta. LA GRAVIDANZA DI SETTIMANA IN SETTIMANA - Luglio 2004 Pagina 2

3 Durante la terza settimana l'ovulo fecondato si annida nell'endometrio ed è grande quanto un puntino. Quarta settimana Durante la quarta settimana non hai ancora saltato il ciclo, ma se stai cercando di rimanere incinta, sarai probabilmente molto eccitata di scoprire se questo mese ci sei riuscita. Strati di cellule specializzate cominciano a svilupparsi per formare gli organi, il sistema nervoso, le ossa, i muscoli e il sangue del tuo bambino. Quinta settimana Alla quinta settimana il tuo ciclo è in ritardo, quindi puoi cominciare a pensare di essere rimasta incinta, e potresti accorgerti che il tuo seno è lievemente cresciuto ed è più morbido al tatto. Potresti anche sentirti come se il ciclo stesse per arrivare (alcune donne hanno definito le prime due settimane di gravidanza come la più lunga fase di sindrome premestruale mai capitata! ). Appena il tuo ciclo è in ritardo di un giorno puoi fare un test di gravidanza. Puoi rivolgerti a un medico oppure comprare un kit in farmacia. In questa fase alcune donne cominciano già a soffrire di nausea e sensazione vomito. Nonostante sia nota come nausea mattutina, in realtà può capitare in qualunque orario del giorno o della notte. La gravità delle nausee e quanto perdurano nella gravidanza sono parametri che variano moltissimo da donna a donna. La maggior parte delle donne che soffrono di nausee mattutine, nota che il problema migliora notevolmente entro la fine del primo trimestre, se non prima. Alla quinta settimana il tuo bambino è lungo circa due millimetri e stanno cominciando a formarsi il midollo spinale, il cervello, i muscoli e le ossa. Sesta settimana In questa fase della tua gravidanza potresti cominciare a sentirti stanca. Un esercizio moderato e regolare, come il nuoto o la camminata, può aiutare a farti sentire meno stanca e più capace di affrontare le richieste che la gravidanza fa al tuo corpo. Entro la fine di questa settimana il cuore del tuo bambino (che si chiama ancora embrione) LA GRAVIDANZA DI SETTIMANA IN SETTIMANA - Luglio 2004 Pagina 3

4 comincia a battere. Il sangue scorre dentro di lui e verso la placenta. La placenta è un organo con funzione di filtro. Permette all'ossigeno e alle sostanze nutritive di arrivare all'embrione, e all'anidride carbonica e le sostanze di scarto di essere eliminate. Ora la testa e il corpo del tuo bambino sono ben definiti, e sia le gambe che le braccia cominciano ad abbozzarsi. ora è lungo 6 millimetri circa come un granello di riso. Settima settimana Alcune donne notano di essere particolarmente emotive durante le prime settimane di gravidanza: questo è dovuto principalmente agli ormoni della gravidanza. Alcune donne possono notare a questo punto che il seno è cresciuto in modo consistente e la zona scura intorno ai capezzoli (areola) si è scurita ancora di più. Potresti notare anche una specie di pelle d'oca intorno all'areola (sono le ghiandole di Montgomery) e i capezzoli più grandi. Il midollo spinale e il cervello si stanno sviluppando; ora il tuo bambino è circondato da un sacco membranoso ed è sostenuto da un fluido chiamato liquido amniotico. Le narici e le labbra compaiono sul viso del tuo bambino e gli occhi sono visibili sotto la pelle. Ottava settimana Potresti accorgerti che alcuni cibi che ti piacevano ora non ti vanno più. Alcune donne sentono un sapore metallico in bocca, probabilmente causato dagli ormoni della gravidanza. Dato che il tuo utero sta crescendo, potresti aver bisogno di urinare più spesso, a causa della crescente pressione sulla vescica. In questa fase molte donne notano un aumento delle perdite vaginali: è normale, a meno che le perdite siano accompagnate da prurito, provochino disagio o abbiano un cattivo odore. Se le perdite ti preoccupano consulta un medico o il tuo ginecologo, perché potrebbero essere un sintomo di infezione vaginale o candidosi. La candida è un problema diffuso durante la gravidanza, ma si può curare facilmente. ora ha un aspetto più umano gli arti sono visibili e mani e piedi prendono forma... tta questa crescita sorprendente e il tuo bambino ora è lungo appena 1,3 centimetri! Nona settimana Molti parlano dello splendore della gravidanza, riferendosi all'aspetto della pelle delle donne incinte. La pelle è più luminosa grazie all'aumento delle secrezioni, causato dagli ormoni della gravidanza. Purtroppo non è così per tutte le donne: l'aumento delle secrezioni può far comparire brufoli e macchioline in alcuni casi. Altre donne hanno il problema opposto: la pelle tende a essere più secca. In ogni caso, fai in modo di bere molta acqua (6-8 bicchieri al giorno) per aiutare la LA GRAVIDANZA DI SETTIMANA IN SETTIMANA - Luglio 2004 Pagina 4

5 purificazione della pelle. Alla fine di questa settimana il tuo bambino si chiama feto, e non più embrione. Gli arti crescono rapidamente, e le dita di mani e piedi cominciano a svilupparsi. Lo scheletro del tuo bambino, che all'inizio era formato da cartilagine, comincia a diventare osseo. Decima settimana Potresti accorgerti che i vestiti cominciano a stringere alla vita e sul seno. Il tuo addome può sembrare più grosso, ma in questa fase è dovuto ai cambiamenti nel tuo intestino (piuttosto che alla crescita dell'utero) e non è una cosa di cui preoccuparsi. Il tuo utero ora è grande come un'arancia ed è ancora nascosto dentro il tuo bacino. ora è lungo circa 2,5 cm e si possono notare molto bene le piccole dita delle mani e dei piedi. Undicesima settimana Durante la gravidanza molte donne soffrono di costipazione. Gli ormoni della gravidanza rilassano l'intestino, rallentandone così i movimenti. Di solito aumentare la quantità di fibre nella dieta e bere molta acqua aiuta molto. Se hai ancora problemi di questo tipo, rivolgiti al medico, al ginecologo o al farmacista per farti consigliare dei lassativi idrofili che possano essere assunti durante la gravidanza. Gli organi interni del tuo bambino sono ora tutti formati inclusi ovaie o testicoli. LA GRAVIDANZA DI SETTIMANA IN SETTIMANA - Luglio 2004 Pagina 5

6 Dodicesima settimana A questo punto, nella maggior parte dei casi le nausee mattutine non sono più un problema, e probabilmente ti senti meno stanca. Il tuo utero continua a crescere e ora è più alto del bacino. Da qui in poi il battito cardiaco del tuo bambino si può sentire con un cardiotocografo (un apparecchio che misura il battito cardiaco del feto). La testa del tuo bambino comincia ad arrotondarsi e le palpebre si sono formate e chiuse sugli occhi. Ancora non puoi sentirlo, ma il tuo bambino si muove continuamente dentro il liquido amniotico ora può rotolarsi, stiracchiarsi, sbadigliare e muovere le dita. LA CRESCITA DEL BAMBINO NEL SECONDO TRIMESTRE Durante i tre mesi successivi probabilmente aumenterai di circa 6 chili, anche se il tuo bambino peserà circa un chilo. Il resto del peso è distribuito tra placenta, utero, seno e sangue extra. Durante questo trimestre dovrai sottoporti a molti esami importanti, soprattutto se hai più di 35 anni o se ci sono stati problemi di salute importanti nella tua famiglia. Probabilmente farai un'ecografia per valutare la crescita del tuo bambino. Dovrai fare regolari check-up prenatali col tuo medico o il tuo ginecologo. La maggior parte delle donne si sente molto bene in questo periodo della gravidanza. Ti sarai lasciata alle spalle il grosso delle nausee e della stanchezza del primo trimestre, e il tuo bambino non è ancora tanto grande LA GRAVIDANZA DI SETTIMANA IN SETTIMANA - Luglio 2004 Pagina 6

7 da stancarti portandolo in giro. Ricorda di fare attenzione alla dieta, di curarti e riposarti il più possibile. Tredicesima settimana Se hai avuto nausee all'inizio della gravidanza, a questo punto dovrebbero essere sparite. Alcune donne però provano la nausea per tutta la gravidanza. Parla col tuo ginecologo o col tuo medico se hai ancora problemi di nausee. Da qui in poi il tuo utero crescerà di volume e comincerà a notarsi la sporgenza dell'addome. ora è completamente formato e ha l'aspetto di un piccolo essere umano. La maggior parte dei suoi organi interni sta già funzionando perfettamente. Quattordicesima settimana Il tuo utero ora è grande quanto un grosso pompelmo. Potrebbe apparire una linea scura al centro del tuo addome. Si chiama Linea Nigra ed è una pigmentazione scura della pelle che di solito sparisce dopo il parto. ora ha le sopracciglia e qualche capello sulla testa. È lungo circa 12 centimetri! Prende tutto il suo nutrimento dalla placenta i feti a volte bevono anche un po' di liquido amniotico e possono urinare. Quindicesima settimana Nel tuo corpo ora c'è più molto sangue perché il tuo bambino ha bisogno di più ossigeno per crescere. Il tuo cuore aumenterà il suo lavoro del 20 % per spingere questo sangue in più in tutto il corpo. Alcune donne notano una tendenza a dimenticare le cose facilmente, hanno problemi di concentrazione e diventano maldestre. È tutto normale! I capelli e le sopracciglia del tuo bambino s infoltiscono sempre di più. Se il tuo bambino ha una tendenza ereditaria ad avere i capelli scuri, il pigmento si forma nei follicoli piliferi in questa fase. LA GRAVIDANZA DI SETTIMANA IN SETTIMANA - Luglio 2004 Pagina 7

8 Sedicesima settimana Durante la visita prenatale il medico tasterà il tuo addome per verificare le dimensioni dell'utero, che a questo punto sporge visibilmente dal bacino. Da qui in poi, a ogni visita ti verrà misurata la pressione sanguigna; mani e piedi verranno controllati per verificarne il gonfiore. Una sottile peluria (chiamata lanugine) comincia a formarsi sul corpo del tuo bambino e cominciano a svilupparsi anche le ciglia. A questo punto il tuo bambino riesce a trovare e succhiarsi il pollice! Ora il tuo bambino è lungo circa 16 cm e pesa circa almeno 135 grammi. Diciassettesima settimana Ad alcune donne si tappa il naso e a volte sanguina per nessun motivo apparente. È un problema diffuso durante la gravidanza ed è probabilmente legato agli ormoni della gravidanza che fanno ammorbidire e gonfiare la mucosa nasale. Se ti si tappa il naso, non soffiarlo troppo forte, per evitare che possa sanguinare. Molti farmaci da banco per il raffreddore non sono indicati durante la gravidanza. I suffumigi sono una valida alternativa ai medicinali per liberare il naso quando sei incinta. è cresciuto fino a spingere la parte superiore dell'utero in alto, lo puoi sentire tra l'osso pubico e l'ombelico. Da qui in poi il tuo bambino pesa più della placenta. Diciottesima settimana Potresti notare che i capezzoli secernono piccole quantità di un liquido bianco, chiamato colostro. È un segno che il tuo seno si sta preparando a nutrire il tuo bambino. Molte donne non notano alcuna perdita di liquido durante la gravidanza e il colostro si manifesta solo dopo la nascita. ora è lungo circa 19 cm, pesa circa 170 grammi ed è in grado di scalciare, stringere le mani e succhiare. Diciannovesima settimana Da qui in poi può capitarti di sentire un lieve solletico o un palpitamento, nel momento in cui il tuo bambino si muove o scalcia. Se è il tuo secondo o terzo figlio sicuramente avrai già sentito questi movimenti e saprai che non è nulla di cui preoccuparsi, anzi!. LA GRAVIDANZA DI SETTIMANA IN SETTIMANA - Luglio 2004 Pagina 8

9 Dentro le gengive si stanno sviluppando sia i denti da latte che i germi dentali dei denti definitivi. Ventesima settimana Il fondo dell'utero (la sua parte superiore) ora è all'altezza dell'ombelico e il medico palpando il tuo addome può valutare le dimensioni dell'utero. La pelle del tuo bambino comincia a sviluppare un rivestimento bianco simile alla cera, chiamato vernice caseosa, che aderisce alla lanugine (la peluria) su tutta la pelle, per proteggere il bambino e mantenerlo idratato. Ventunesima settimana Alcune donne cominciano ad avere problemi di pirosi (bruciore dietro lo sterno) o indigestione, entrambi problemi seccanti e causa di disagio. Si può alleviare la pirosi con soluzioni o tavolette antiacide fatti indicare dal tuo erborista, dal tuo medico o dal tuo ginecologo quali possono essere assunti durante la gravidanza. ora pesa circa 340 grammi e si muove liberamente nel liquido amniotico dentro il tuo utero. Ventiduesima settimana Le tue gengive possono gonfiarsi e sanguinare quando ti lavi i denti. Il gonfiore è causato dall'aumento degli ormoni della gravidanza. Dal punto di vista emotivo puoi avere sbalzi d'umore ed essere più sensibile del solito. A questo punto della tua gravidanza i tuoi ritmi del sonno cambiano e potresti accorgerti di ricordare nitidamente i sogni. ora è lungo circa 25 cm e tenendo le mani a coppa potresti accoglierlo dentro. LA GRAVIDANZA DI SETTIMANA IN SETTIMANA - Luglio 2004 Pagina 9

10 Ventitreesima settimana Alcune donne possono sentire delle fitte ai lati dell'addome. Questo accade perché i legamenti uterini si stirano mentre l'utero si allarga. Il dolore scompare riposando e di solito non c'è nulla di cui preoccuparsi. Ad ogni modo se il dolore persiste, o se è accompagnato da perdite o sanguinamenti vaginali chiama il tuo medico o il tuo ginecologo e parlagliene. ora sta formando un suo ritmo di attività e sonno, e potrebbe essere diverso dal tuo! potrebbe essere più attivo proprio quando tu vuoi dormire. Ventiquattresima settimana Potresti cominciare a sentire le contrazioni di Braxton Hicks, causate dal tuo utero che si prepara al travaglio. Durante queste contrazioni il tuo addome s indurirà. Sono una parte normale della gravidanza e da qui in poi ti capiterà di sentirle occasionalmente. Se le contrazioni diventano più forti, aumentano di frequenza e durano di più consulta il tuo medico o il ginecologo. ora cresce rapidamente e i suoi organi interni sono tutti formati e maturi, tranne i polmoni. Se il tuo bambino dovesse nascere adesso, potrebbe essere abbastanza maturo da riuscire a sopravvivere in un reparto di terapia intensiva neonatale. LA GRAVIDANZA DI SETTIMANA IN SETTIMANA - Luglio 2004 Pagina 10

11 Venticinquesima settimana Quando vai a dormire la notte può capitarti di avere i crampi alle gambe. È un problema comune durante la gravidanza, non è nulla di serio e non fa male al tuo bambino, ma può essere causa di parecchio disagio per te. Ventiseiesima settimana Potresti accorgerti di un battito ritmico in basso nel tuo addome che dura dai 15 ai 30 minuti. È il tuo bambino che ha il singhiozzo! Se non lo hai ancora fatto, è il momento di procurarti un reggiseno sostenitivo da maternità. Scegline uno di cotone e con le spalline regolabili, in modo che rimanga comodo mentre il tuo seno cresce. Dovrebbe essere apribile sul davanti per l'allattamento. ora è lungo circa 33 cm e pesa circa mezzo chilo. Ora potrebbe già essere capace di aprire e chiudere gli occhi. Ventisettesima settimana sta crescendo rapidamente, e tu dovresti aumentare regolarmente di peso da qui fino alla trentaseiesima settimana. Continua a fare del tuo meglio per seguire una dieta sana. La pelle del tuo bambino inizia a trasformarsi, da trasparente ad opaca. Ora è molto rugosa, ma è protetta e nutrita dalla vernice caseosa. Ventottesima settimana Alla visita prenatale il tuo medico o ginecologo ti palperà l'addome il tuo utero dovrebbe aver abbondantemente superato l'ombelico. Ricordati di scrivere qualunque domanda che tu o il tuo partner vogliate porre, perché queste visite sono il momento migliore per discutere dei dubbi o dei problemi col medico che ti segue. Se hai un diario della gravidanza puoi usare gli spazi appositi per segnarti le domande. ora è lungo circa 38 cm e pesa circa 900 grammi. Durante questa visita prenatale il medico può misurare il bambino e controllare alcune parti del suo corpo, come la testa, il fondoschiena e gli arti. LA GRAVIDANZA DI SETTIMANA IN SETTIMANA - Luglio 2004 Pagina 11

12 LA CRESCITA DEL BAMBINO NELL'ULTIMO TRIMESTRE Durante gli ultimi tre mesi della gravidanza potresti essere preoccupata o ansiosa per il travaglio e sicuramente ti ritroverai a sperare che il tempo che ti separa dalla nascita passi in fretta. Probabilmente in questa fase prenderai circa 5 chili. La maggior parte di questo peso sarà quello del bambino, ma prenderai peso anche per il liquido amniotico, la placenta, il seno, il sangue e l'utero. In questo periodo dovrai intensificare i controlli prenatali. Verso la fine della tua gravidanza dovrai fare dei controlli settimanali. Il medico o il ginecologo controlleranno i progressi della tua gravidanza, per verificare che tutto vada bene. Tra i problemi che possono renderti la vita scomoda in questa fase, ci sono mal di schiena, difficoltà a metterti comoda per dormire, pressione sui polmoni da parte del bambino. Le contrazioni di Braxton Hicks possono aumentare e probabilmente comincerai a essere piuttosto stanca. Prova a rilassarti e riposati più che puoi l'arrivo del tuo bambino non è lontano! Ventinovesima settimana Probabilmente ti sentirai come se il bambino spingesse contro gli organi interni. Questo accade perché il tuo utero sta premendo contro il diaframma, lo stomaco, il fegato e l'intestino. Alcune donne smettono di lavorare in questo periodo perché sono troppo stanche. a questo punto è circa a due terzi delle sue dimensioni alla nascita. Trentesima settimana Gli ormoni della gravidanza hanno ammorbidito i tuoi legamenti. Questo, unito al crescente peso del tuo bambino, può causare problemi di mal di schiena. Per questo è molto importante che tu mantenga una postura corretta quando stai in piedi o seduta. Prova a mettere un cuscino dietro i reni quando stai seduta. Fai attenzione quando ti alzi, e da qui in poi evita di mettere i tacchi alti. Gli occhi del tuo bambino stanno imparando a mettere a fuoco ciò che lo circonda. Anche se non noti le regolari contrazioni di Braxton Hicks, il tuo bambino le nota di sicuro. Trentunesima settimana Potresti cominciare a sentirti mancare il fiato quando il bambino spinge contro i polmoni, soprattutto quando stai seduta. È una sensazione normale e non vuole dire che il tuo bambino riceve meno ossigeno. È bene sapere che i cambiamenti del tuo sistema respiratorio in realtà ti permettono di inspirare più aria e di usarla con maggiore efficienza. LA GRAVIDANZA DI SETTIMANA IN SETTIMANA - Luglio 2004 Pagina 12

13 I polmoni del tuo bambino stanno maturando, ma devono ancora sviluppare il surfattante polmonare, una sostanza che permette al tuo bambino di respirare dopo la nascita. Trentaduesima settimana Molti bambini cominciano a posizionarsi a testa in giù nell'utero. Questo accade perché la parte superiore dell'utero è più grande, e offre più spazio per la parte più larga del bambino, il fondoschiena e le gambe ripiegate. In questa fase il bambino ha ancora molto spazio nell'utero, e la posizione non è importante. Ora il tuo bambino pesa circa 1,8 chili, ed è lungo circa 41 centimetri. Trentaduesima settimana Comincerai a sentire i movimenti del tuo bambino che spinge e dà calci, e potresti perfino sentire la differenza tra un piede, un ginocchio o il fondoschiena. sta cominciando a creare delle riserve di grasso sotto la pelle e sta crescendo velocemente. Trentaquattresima settimana Durante i controlli, il medico o il ginecologo verificheranno la crescita del tuo bambino e ti chiederanno se si sta muovendo o sta scalciando regolarmente. È importante che ti riposi il più possibile con i piedi in alto, specialmente se hai i piedi o le caviglie gonfie. Da qui in poi dovresti evitare di stare sdraiata sulla schiena perché in questa posizione il peso del bambino e dell'utero comprimono importanti vasi sanguigni e possono farti sentire debole. ora distingue luce e buio e la pelle si distende diventando meno rugosa. LA GRAVIDANZA DI SETTIMANA IN SETTIMANA - Luglio 2004 Pagina 13

14 Trentacinquesima settimana Sicuramente avrai notato che hai bisogno di urinare più frequentemente: questo avviene a causa della testa del bambino che preme sulla tua vescica. Quando ridi, starnutisci o tossisci puoi avere delle piccole perdite di urina. È importante che tu faccia degli esercizi per rinforzare il pavimento pelvico, perché ti permetteranno di controllare la vescica più velocemente dopo il parto. Se non sai fare questi esercizi, il medico o il ginecologo possono insegnarteli. Anche i fisioterapisti hanno una vasta gamma di esercizi per il pavimento pelvico. Se parteciperai a dei corsi preparto anche lì verranno spiegati. È importante che continui a fare questi esercizi per tutta la vita. è lungo circa 44 centimetri, pesa circa 2,5 chili ed è quasi completamente sviluppato. Trentaseiesima settimana La testa del tuo bambino comincia a scendere nel bacino (il termine tecnico è impegno nel bacino ), e il suo fondoschiena non preme più sui tuoi polmoni. Circa 4 bambini su 100 rimangono in posizione podalica alla fine della gravidanza. Posizione podalica vuol dire che il bambino ha il fondoschiena in basso, anziché la testa. Se il bambino resta in questa posizione alcuni medici cercano di far ruotare il bambino perché alla nascita si presenti di testa. Se non si riesce a far girare il bambino si potrebbe dover ricorrere al parto cesareo. LA GRAVIDANZA DI SETTIMANA IN SETTIMANA - Luglio 2004 Pagina 14

15 è ormai quasi completamente maturo. Trentasettesima settimana Il tuo ritmo sonno-veglia potrebbe essere disturbato, e potresti avere difficoltà a trovare una posizione comoda a letto. Può aiutare mettere dei cuscini tra le ginocchia e sostenere l'addome quando stai su un fianco. ora è lungo circa 50 centimetri e comincia ad esercitarsi nei movimenti della respirazione, anche se ovviamente non c'è aria nei suoi polmoni. Trentottesima settimana probabilmente ora si muove di meno e al posto di sentire muovere tutto il suo corpo potresti notare solo dei colpetti del piede o del ginocchio. La testa del bambino spinge contro i muscoli del pavimento pelvico e puoi avvertirne la sensazione nella vagina. LA GRAVIDANZA DI SETTIMANA IN SETTIMANA - Luglio 2004 Pagina 15

16 cresce anche di 100 grammi alla settimana, e ora pesa circa 2,9 chili. Trentanovesima settimana La tua cervice si ammorbidisce per prepararsi al travaglio. Puoi sentire delle forti contrazioni di Braxton Hicks. Potresti sentirti molto pesante e stanca, come se il tuo corpo non aspettasse altro che il bambino si sbrighi ad arrivare. Il riflesso di suzione e quello della deglutazione del tuo bambino sono ormai stabili e pronti a essere usati nella vita nel mondo esterno. Quarantesima settimana Anche se la tua data prevista è arrivata, ricorda che il travaglio può iniziare una o due settimane prima o dopo questa data. Conclusi i nove mesi, il tuo bambino dovrebbe pesare circa tra i 2,7 e i 3,5 chili, anche se in realtà il peso potrebbe essere ovunque tra i 2,5 e i 5 chili. La lunghezza dalla testa al fondoschiena dovrebbe essere tra i 35 e i 38 centimetri, mentre quella dalla testa ai piedi tra i 44 e i 55. Ovviamente queste sono misure medie e ci possono essere ampie variazioni. Buona Gravidanza, Buon Parto e Buona Maternità! LA GRAVIDANZA DI SETTIMANA IN SETTIMANA - Luglio 2004 Pagina 16

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