I CORSI DEL LABORATORIO YOGA

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1 A. S. D. A. C. L. I. C. O. N. I Via Romana, 5 - Cavi Borgo (GE) I CORSI DEL LABORATORIO YOGA CORSI DI YOGA INTEGRALE SEMINARI DI SHIATSU SEMINARI DI THAI-MASSAGE CONSULENZE PSICOFISICHE INDIVIDUALI SEDUTE INDIVIDUALI DI SHIATSU

2 CORSI DI YOGA INTEGRALE LO SVILUPPO DELLE QUALITA DI CORPO-MENTE-CUORE Da giovedì 1 ottobre 2015 lunedì e giovedì ore (sedute bisettimanali) lunedì e giovedì ore (sedute bisettimanali) martedì ore (seduta unica) martedì ore (seduta unica)

3 basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano UN RESPIRO DI SOLLIEVO Il respiro diaframmatico che allevia le tensioni nel corpo, l ansia, la malinconia...e non solo. nei mercoledì 21 e 28 ottobre, 4 e 11 novembre 2015 ore

4 basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano LA MAGIA DI UN INCONTRO L arte di comunicare con se stessi e con gli altri. Senza conoscere se stessi, senza volersi veramente bene, senza l apertura del cuore, è quasi impossbile comprendere gli altri, comunicare con gli altri. Incontrarsi, avere belle sensazioni dell altro, essere ricambiati, diventare amici in modo duraturo: la magia dell incontro. Conoscere, comprendere e amare se stessi, e quindi intuire meglio gli altri: le chiavi della comunicazione. Poichè essere accettati, compresi, apprezzati, amati è ciò che tutti desderiamo, impariamo a farlo per primi. nei mercoledì 21 e 28 ottobre, 4 e 11 novembre 2015 ore all Istituto Lama Tzong Kapha di Pomaia dal 29 dicembre 2015 al 1 gennaio 2016

5 basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano AMARE SE STESSI IN MODO SAGGIO L amore è vitalità Può darsi che non amiamo, o non amiamo abbastanza noi stessi, e che un giorno ci rendiamo conto dello stato di incuria e di disamore nei nostri confronti in cui viviamo. Il momento in cui ci risvegliamo, stanchi di soffrire, stanchi del male che ci facciamo e ci poniamo la domanda: Come posso imparare ad amarmi? è un grande momento, che segna l inizio della cura... Attraverso meditazioni riflessive, analitiche e creative individueremo gli ostacoli al sorgere dell Amore vero verso noi stessi e verso gli altri, e stabiliremo cause e condizioni per percepire la nostra bellezza interiore, che apre le porte all apprezzamento di ogni altra bellezza. Domenica 29 novembre 2015 ore

6 LA FORZA DELLA PAZIENZA Meditazioni riflessive, analitiche e creative per comprendere cos è la vera pazienza, come coltivarla e porre le basi per una vita serena. basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano - date da definire - MEDITAZIONI PER LA VITA QUOTIDIANA Come la meditazione può migliorare la nostra vita di tutti i giorni. Per fermare il pensiero ed entrare in contatto con le qualità che possiamo scoprire solo nel profondo silenzio interiore SENSIBILITA E CORAGGIO Al di là della paura un mondo nuovo - Riconoscere le cause della paura - Affrontarla - Superarla - Prevenirla L idea dell assenza di paura è molto affascinante. Ma anzichè vederla come una meta fuori di noi e lontano, possiamo considerarla come il più naturale degli stati interiori. Affrontare la paura vuol dire riconoscere e lasciar andare le nostre ossessioni e dipendenze, con tutta l ansia, le preoccupazioni e l infelicità che creano; è un segno di maturità e un atto di profonda gentilezza nei propri confronti. Ci sono più orizzonti di quelli che vediamo!

7 basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano - date da definire - SCOPRIRE I PROPRI TALENTI La gente vive per anni e anni, ma in realtà è solo in una piccola parte di quegli anni che vive davvero, e cioè negli anni in cui riesce a fare ciò per cui è nata. Allora lì è felice. Il resto del tempo, è tempo che passa ad aspettare o a ricordare. (Alessandro Barrico, da Questa storia ediz. Feltrinelli) SOGNI D ORO Stare bene per dormire bene SVILUPPARE LE QUALITA INTERIORI PER UNA VITA FELICE Meditazioni analitiche, riflessive e creative per scoprire che tutto ciò che conta nella nostra vita: la pace, la pazienza, la gioia, l amore, la creatività...risiede al di là della mente ed è questa la sorgente a cui attingiamo nella meditazione LO YOGA DEL RELAX: per spalle e collo, mente e cuore.

8 basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano - date da definire - Pranayama, la dinamica del respiro, la dinamica della mente... Il respiro è salute. Contro lo stress, le contrazioni muscolari e articolari LA FORTUNA NELLE TUE MANI Shiatsu per collo, cranio, viso LO YOGA DELLA BELLEZZA LA MENTE AMICA, LA MENTE NEMICA

9 SEMINARI DI SHIATSU A TEMA Dorsalgia e cervicalgia Emicrania e cefalea, rilassamento, insonnia Periartrite scapolo-omerale Artrosi della colonna vertebrale Prima lezione - Collo, cranio e viso - Per emicrania e cefalea, rilassamento, insonnia

10 SEMINARI DI THAI-MASSAGE Nato ai tempi del Buddha come pratica di benevolenza affettuosa, rilassante ed energizzante, è utile per per decontrarre in profondità tutti i muscoli e sbloccare le articolazioni

11 CONSULENZE PSICOFISICHE INDIVIDUALI Per conoscere come funziona la mente e affrontare lo stress e le sue cause Colloqui individuali rivolti a comprendere le cause del malessere e i possibili rimedi con uso di olii essenziali, fiori di Bach ed esercizi psicofisici personalizzati. Su appuntamento

12 SEDUTE INDIVIDUALI DI SHIATSU Rimedio efficace per artrosi della colonna vertebrale periartrite scapolo-omerale dorsalgia e cervicalgia problemi intestinali (stipsi e colite) emicrania e cefalea rilassamento e insonnia stanchezza psicofisica Su appuntamento