Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike Finale Ligure (SV) - 12/15 Marzo 2009 Edizione N.45

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1 Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike Finale Ligure (SV) - 12/15 Marzo 2009 Edizione N.45 Segreteria Nazionale Italia Accademia Nazionale di Mountain Bike Via G. Avezzana, Milano Telefono: 02/ Telefax: 02/ UK Headquarter MBA - Mountain Bike Academy 1-5 Lillie Road London SW6 1TX United Kingdom L' Accademia Nazionale di Mountain Bike e Guida di Mountain Bike sono marchi registrati Copyright Accademia Nazionale di Mountain Bike - Tutti i diritti riservati - All right reserved

2 Programma del Corso - Giovedì 12 Marzo Primo Giorno Consegna dei documenti di riconoscimento e del certificato medico o della licenza Presentazione dell attività dell Accademia e del programma del Corso 10,00-13,00 Conduzione dei gruppi: il ruolo e l attività della Guida di Mountain Bike Consegna del questionario informativo e verifica dei mezzi da parte dello staff Preparazione delle bici e delle attrezzature per l escursione (zaino), consegna delle bussole (cenni sull utilizzo) 14,30-18,30 Briefing, controlli preliminari e regole comportamentali (cenni sul primo soccorso e consegna della borsa attrezzata ) Uscita in mountain bike e primi esercizi di equilibrio e controllo dinamico della bici Verifica del posizionamento in sella (cenni di biomeccanica) Debriefing al ritorno dall uscita (valutazione dei partecipanti nella conduzione del gruppo), stretching pedalato e a secco Cena 19,30-20,30 Sera 21,00-22,30 Meccanica e manutenzione della mountain bike (con esercitazioni individuali su interventi di emergenza: forature, tubless, rottura cambio, ecc.))

3 Programma del Corso - Venerdì 13 Marzo Secondo Giorno 8,30-13,00 Alimentazione sportiva, dinamiche energetiche ed integrazione per il recupero fisico (protocolli antiossidanti e supplementazione liquida) Metodologie di pedalata, respirazione e stretching Briefing, controlli preliminari e consegna ricetrasmittenti ai partecipanti 14,30-18,30 Uscita in mountain bike ed esercitazioni sulla tecnica di guida (*) Esercitazioni sulla conduzione dei gruppi e sui ruoli dei conduttori. ed i comportamenti con i clienti Debriefing al ritorno dall uscita e riconsegna ricetrasmittenti allo staff Cena 19,30-20,30 Sera 21,00-22,30 Preparazione atletica della Guida ( le basi dell allenamento, allenamento in palestra, spinning ecc.) (*) Analisi dei filmati effettuati durante le uscite in mountain bike

4 Programma del Corso - Sabato 14 Marzo Terzo Giorno 9,00-13,00 Topografia e orientamento: nozioni generali e lettura cartografica del territorio Caratteristiche e utilizzo della bussola, dell altimetro e del GPS (Global Positioning System) Esercitazioni in aula e consegna dei test di apprendimento Briefing, controlli preliminari e consegna ricetrasmittenti ai partecipanti 14,30-18,30 Uscita in mountain bike ed esercitazioni sulla tecnica di guida Esercitazioni sulla conduzione dei gruppi e sui ruoli dei conduttori Interventi meccanici di emergenza durante un escursione Debriefing al ritorno dall uscita e riconsegna ricetrasmittenti allo staff (relazione e test di apprendimento sulla conduzione) Cena 19,30-20,30 Sera 21,00-22,30 Elementi di primo soccorso (parametri di sicurezza nelle uscite collettive e individuali) Analisi dei filmati effettuati durante le escursioni

5 Programma del Corso - Domenica 15 Marzo Quarto Giorno Briefing, controlli preliminari e consegna ricetrasmittenti ai partecipanti 9,00-13,00 Uscita in mountain bike ed esercitazioni sulla conduzione dei gruppi (*) Esercitazioni di topografia e orientamento sul territorio Debriefing al ritorno dall uscita e riconsegna ricetrasmittenti allo staff 14,30-16,00 Informazioni sugli aspetti costitutivi di un associazione L attività di Guida: analisi degli aspetti fiscali ed assicurativi nell attività, normative, prospettive professionali e promozione dell attività (marketing, pianificazione pubblicitaria, ecc.) Relazioni con operatori turistici nazionali e internazionali Conclusione dei lavori e consegna del test generale di apprendimento (*) Nell uscita verranno applicati tutte le nozioni sulla conduzione dei gruppi (trasferimenti e attraversamenti), tutte le nozioni sul metodo nella pedalata, il controllo della respirazione e la tecnica di guida. Test di apprendimento sui metodi di recupero fisico ed i protocolli nutrizionali.

6 Programma del Corso - 12/15 Marzo 2009 Guida di Mountain Bike Gli elementi generali di valutazione e di formazione di base Conoscenza delle tecniche di conduzione della mountain bike e degli elementi di meccanica di base e di emergenza Conoscenza di materie di base quali la topografia e l orientamento, la preparazione atletica, le basi di una corretta alimentazione ecc. Capacità organizzative di progettazione delle escursioni, proposizione e motivazione verso il pubblico Buone doti di interrelazione e di mediazione, di attenzione verso gli altri, per le situazioni e i dettagli organizzativi Concreta operatività sul territorio e buone capacità di gestione delle attività pubblicitarie e promozionali

7 Programma del Corso - 12/15 Marzo 2009 Alcune semplici informazioni e regole generali Le mountain bike utilizzate per il corso devono essere in buone condizioni, lo Staff si riserva di suggerire interventi sul mezzo qualora non si dovessero presentare le condizioni minime di sicurezza. Nella mattina del primo giorno e comunque prima dell uscita in mountain bike devono essere consegnati tutti i documenti personali richiesti (carta d identità, foto tessere, certificato medico, ecc). Il materiale consegnato in tempi diversi a ciascun partecipante (bussole, radio ecc.) dovrà essere riconsegnato al termine dell uscita e/o esercitazione ad un membro incaricato dello Staff. 4 La documentazione e il relativo materiale didattico dovrà essere custodito personalmente e portato con se in sala riunioni La compilazione dei test di apprendimento (alimentazione, preparazione atletica, topografia e orientamento, ecc.) dovrà essere effettuata nell arco temporale del corso. Prima di ogni escursione, a rotazione, verranno consegnate delle ricetrasmittenti, con la collaborazione dello Staff verranno date le indicazioni generali sull utilizzo: i corsisti in possesso delle radio dovranno simulare realisticamente la conduzione del gruppo. Al momento della partenza dovranno essere verificati tutti i partecipanti, l analisi ultime questioni ed eventuali problemi, dei ruoli assegnati, distribuzione dei materiali. Per tutta l escursione dovrà essere rispettata la fila indiana, proseguire leggermente distanziati e il gruppo dovrà sforzare di porre in testa i meno preparati atleticamente o tecnicamente. 9 Invitiamo tutti i partecipanti a rispettare la massima puntualità sia per le lezioni in aula che per le escursioni in mountain bike. 10 Il programma potrà subire delle variazioni o degli adeguamenti in relazione al livello di preparazione dei partecipanti, degli eventuali approfondimenti informativi, delle condizioni meteo ecc.