Anno scolastico 2015/16. Piano di lavoro individuale ISS BRESSANONE-BRIXEN LICEO SCIENTIFICO - LICEO LINGUISTICO - ITE.

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1 Anno scolastico 2015/16 Piano di lavoro individuale ISS BRESSANONE-BRIXEN LICEO SCIENTIFICO - LICEO LINGUISTICO - ITE Classe: terza Ite Insegnante: Prudenziati Andrea Materia: Scienze motorie e sportive

2 ISS BRESSANONE-BRIXEN LICEO SCIENTIFICO - LICEO LINGUISTICO - ITE PIANO ANNUALE INDIVIDUALE Anno scolastico PROF. DOCENTE DI NELLA CLASSE INDIRIZZO ORE SETTIM. Prudenziati Andrea Scienze motorie e sportive Terza Ite due COMPETENZE 1. Movimento Elabora e attua risposte motorie adeguate in situazioni complesse, assumendo i diversi ruoli dell attività sportiva. Pianifica progetti e percorsi motori e sportivi. 2. Gioco sport Pratica autonomamente attività sportive con fair play scegliendo personali tattiche e strategie anche nell organizzazione, interpretando al meglio la cultura sportiva. 3. Salute e benessere Assume in maniera consapevole comportamenti orientati a stili di vita attivi, prevenzione e sicurezza nei diversi ambiti. 4. ecc. COMPETENZE apprendimento 1 Sport: orienteering CONOSCENZE ABILITA METODOLOGIA TEMPI Collegamenti interdisciplinari Tipologia di verifica e valutazione Sapersi orientare in ambiente conosciuto ed in un ambiente nuovo Disegnare la carta della palestra e tacciare un percorso. Riconoscere sulla carta gli oggetti della realtà. Realizzare un percorso di orienteering. Memorizzare i punti di controllo. Percorrere il tracciato a stella o farfalla. Familiarizzare con carta e bussola. Esercitarsi nello score- In relazione al livello della classe e nel rispetto dell individualizzaz ione è stata privilegiata una metodologia che dal globale passa all analitico, con progressioni didattiche che procedono dal semplice al Settembre, ottobre

3 apprendimento 2 Il movimento: la resistenza orienteering complesso. Inoltre il lavoro è stato strutturato in unità didattiche all interno delle quali ci si è avvalsi di spiegazioni verbali e dimostrazioni pratiche. Saper gestire la fatica a livello mentale e fisico. apprendimento 3 Sport: la pallamano. Come allenare la resistenza. Effetti dell allenamento Conoscere il proprio corpo. Misurare la frequenza cardiaca. La mappa di sintesi. Provare la resistenza. Allenamento con percorsi con metodo intervallato con pause complete e con il metodo continuo. Settembre, ottobre, : gara classe di corsa campestre sulla distanza di 2/3 km. abilità durante il gioco, applicando tattica, strategia, fair play. Le regole del gioco. I fondamentali individuali. I ruoli principali. Gli schemi di gioco Provare i fondamentali. Perfezionamento del gioco. Pianificare l allenamento. Provare i fondamentali. Entrare nel gioco. Perfezionare il gioco Ottobre, novembre Prova scritta: test Verificare il livello. Autovalutazione: dopo aver svolto le attività, saper valutare le proprie abilità.

4 apprendimento 5 Il movimento: l equilibrio Autovalutazione: dopo aver svolto le attività, saper valutare le proprie abilità. Fattori che regolano l equilibrio Come si classifica. Come si allena. Conoscere il proprio corpo, Provare l equilibrio. Allenare l equilibrio. Pianificare l allenamento Gennaio, febbraio Prova scritta: test. Verifica pratica apprendimento 6 Sport: Unihockey/Floorb all - Tchouckball abilità durante il gioco, applicando tattica, strategia, fair play. Le regole del gioco. I fondamentali individuali. I ruoli principali. Gli schemi di gioco. Provare i fondamentali. Esercizi propedeutici. Perfezionamento del gioco. Tornei (Unihockey/Floorball) Gennio, febbraio (Unihockey/tchou kball apprendimento 4 Sport: l arrampicata sportiva. Arrampicatore: risolvere le difficoltà tecniche incontrate durante l arrampicata. Assicuratore: Conoscenza semplificata dei gesti tecnici dell arrampicata sportiva. I materiali d arrampicata. La propriocezione e la gestione dell equilibrio. Esercizi generali per la propriocezione, per la tenuta corporea, per l equilibrio in coppia, le Dicembre

5 seguire attentamente le fasi dell arrampicata del compagno tenendolo sempre in sicurezza. piramidi in due, la quadrupedia. Esercizi per l arrampicare sui grandi attrezzi: spalliere, quadro svedese, scala orizzontale, scala obliqua. Giochi di arrampicata su pannello. Arrampicata su parete artificiale: elementi tecnici generali ed analitici ( le posizioni del corpo rispetto alla parete, l equilibrio nella verticale, l aumento delle difficoltà); la successione gestuale dei movimenti in parete ( utilizzo delle mani, delle braccia, delle gambe, dei piedi ). Il corretto utilizzo dei materiali d arrampicata: indossare un imbrago, fare il nodo ad otto sulla corda, inserire correttamente il bloccante click-up nella corda, connettere correttamente i moschettoni nell imbrago e nel bloccante, utilizzare correttamente il clickup nell arrampicata in tope-rope, utilizzare

6 correttamente il clickup per calare, saper fare correttamente il partnercheck prima della partenza apprendimento 7 La salute dinamica: posture e paramorfismi Autovalutazione: dopo aver svolto le attività proposte, valuta le tue abilità. Il mal di schiena. La sedentarietà. La postura. I principali paramorfismi. Controllo della postura. Allungamento attivo e passivo. Distensione e rilassamento. Aprile, maggio. Prova scritta: test apprendimento 10 Sport: il calcio. abilità durante il gioco, applicando tattica, strategia, fair play. Autovalutazione: dopo aver svolto le attività proposte, valuta le tue abilità. Le regole del gioco. I fondamentali individuali. I ruoli principali. Il calcio a cinque. Provare i fondamentali. Entrare nel gioco. Perfezionare il gioco. Pianificare l allenamento Aprile, maggio Verificare il livello apprendimento 9 Sport: atletica leggera: getto del

7 peso, lancio del disco, 1000 metri. abilità durante la competizione. La tecnica. Provare le discipline con esercizi propedeutici ed esercizi di gara.. marzo apprendimento 8 Approfondimento di anatomia: l apparato respiratorio. Le funzioni dell apparato respiratorio. Le vie respiratorie superiori, inferiori. La ventilazione polmonare. L atto respiratorio. La respirazione e attività motoria. marzo Prova scritta: test Bressanone, 30 ottobre 2015 Insegnante Allegato: griglie di valutazione delle verifiche sommative (scritto, orale, pratico) dell ambito disciplinare scientifico... TEMPI: primo trimestre unità di apprendimento 1,2,3,4 pentamestre 5,6,7,8,9,10 COLLEGAMENTI INTERDISCIPLINARI: