DIETA ZONA, SUBITO IN FORMA E PER SEMPRE

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2 DIETA ZONA, SUBITO IN FORMA E PER SEMPRE di Daniela Morandi Prefazione di Barry Sears. Con la partecipazione di Claudio Belotti Copyright 2012 Good Mood ISBN

3 Prefazione del dottor Barry Sears... 4 Introduzione: Claudio Belotti presenta Daniela Morandi... 5 I CINQUE FALSI MITI DELLE DIETE I SALUTI DEL NOSTRO COACH CLAUDIO BELOTTI.. 12 Biografia di Daniela Morandi... 14

4 Prefazione del dottor Barry Sears Sono il dottor Barry Sears, ideatore della Dieta Zona, rappresentata in Italia da EnerZona. Sono felice di potervi presentare il nuovo ebook della dottoressa Daniela Morandi che parla di zona. Le persone pensano alla zona come a una dieta. E molto più di questo. La zona insegna come avere il controllo della propria vita e raggiungere un livello più alto di benessere, salute e longevità. E questo il cuore dell ebook di Daniela, vi dice cos è la zona, ma ancora più importante, come raggiungere la zona e rimanervi per tutta la vita. La zona cambia continuamente. Perché? Perché la scienza della nutrizione, che influenza i nostri geni e il nostro corpo, è in costante cambiamento. Questo è il motivo per cui mettere tutte

5 queste informazioni all interno di un libro multimediale è una grande idea; potrete aggiornare le vostre conoscenze su come il cibo che noi utilizziamo influenza l espressione dei nostri geni. Questa è un affermazione veramente importante e significa che il cibo può diventare il farmaco più potente che c è. Se seguirete gli insegnamenti di Daniela, riprenderete il controllo del vostro futuro e vivrete una vita più bella e più a lungo. Introduzione: Claudio Belotti presenta Daniela Morandi

6 Sono Claudio Belotti coach e trainer. In questo ebook parleremo di salute e benessere. Come sai il mio lavoro consiste nell aiutare le persone ad avere successo, cioè a stare meglio. Studio, e utilizzo da anni, le metodiche più avanzate e moderne, con risultati straordinari. Oggi però non parliamo degli argomenti che solitamente tratto ma di salute e benessere. Che senso ha avere una vita migliore se non stai bene? Di fatto, secondo me, se non stai bene, non puoi avere una vita migliore; si dice anche nei detti popolari l importante è la salute. Sappiamo tutti che la tua alimentazione è uno dei fattori chiave dello stare bene. Non a caso la maggior parte delle malattie sono legate allo stile di vita, cioè alla cattiva alimentazione e la mancanza di attività fisica. In alcuni miei ebook, ti ho dato qualche consiglio veloce e sommario ma oggi vorrei presentarti una vera esperta. Io sono dell idea che quando hai bisogno di consigli è meglio andare dal massimo esperto che c è a disposizione, ecco perché oggi ti presento la Dottoressa Daniela Morandi. La conosco da quasi quindici anni e ti posso assicurare che è una professionista di livello internazionale. La

7 sua esperienza è vastissima e nonostante questo, anche lei continua a studiare e ricercare metodi nuovi e migliori. Io e i miei cari ci affidiamo ai suoi consigli e abbiamo sempre avuto risultati straordinari. Non solo, una delle cose che mi piacciono del lavoro di Daniela, è che prepara un piano per te, cioè non usa metodi standard. Quello che va bene per me, è a mia misura, personalizzato e non buono per chiunque in qualsiasi situazione. Inoltre non è talebana in nulla, cioè ti aiuta a trovare la soluzione adatta a te, al tuo stile di vita, ai tuoi gusti e alla tua personalità. Ovviamente oggi non possiamo chiederle un lavoro personalizzato con te, dovremo stare su concetti e principi generali; detto questo ti assicuro che se li utilizzerai, avrai più benessere e da subito. Ti consiglio anche di acquistare il libro di Daniela, si intitola Il bello della Zona e lo trovi in tutte le librerie. È un testo utile e pratico perché non parla solo di dieta, ma contiene anche ricette gustose e sane. Ora ti lascio alla lettura di questo ebook e ringrazio Daniela per tutti i suoi consigli e la straordinaria passione che mette nel suo lavoro e che arricchisce anche tutti i suoi pazienti come me e te.

8 Ringrazio Claudio, e tutti voi che state leggendo questo ebook; sono felice di parlare di quello che oltre ad essere il mio lavoro, è una vera passione. Credo che ci sia una predisposizione naturale che ci porta o meno, ad amare l interazione con gli altri esseri umani. Sin da piccola sono stata affascinata e incuriosita dai risvolti psicologici ed emozionali delle persone e in qualche modo tutti i miei studi sono stati indirizzati a capire gli altri sempre di più e a trovare dei sistemi per aiutarli a stare bene. Ho avuto la grandissima fortuna di interagire con veri maestri del benessere e di capire quanta gioia possa dare aiutare gli altri. Giorno dopo giorno, mi sono accorta e mi accorgo sempre più,

9 che niente riesce a darmi supporto nei momenti di difficoltà della vita, quanto la consapevolezza che in qualche modo tutto quello che faccio ha la finalità di rendere felice qualcuno. E m impegno al massimo perché sia davvero così. Aiutare gli altri fa stare bene tutti, chi riceve l aiuto ma anche chi aiuta. La prima credenza da sfatare per quanto riguarda una corretta alimentazione è quella che la collega con il cibo poco appetitoso. Per questo ho sentito la necessità di sposare la teoria dell alimentazione sana con un concetto e una visone gourmet della nutrizione, pubblicando il mio libro Il bello della Zona. Dobbiamo liberarci da anni di martellamento mediatico con concetti limitati e veramente devianti sulle abitudini alimentari sane, secondo i quali, tutto ciò che è buono fa male, mentre tutto ciò che piace, sicuramente, non va bene: per fortuna non è necessariamente così, ma soprattutto se noi adottiamo uno stile di vita sano, non sarà mai l eccezione o lo sgarro a creare il problema. E un po come dire che se normalmente guidiamo con prudenza rispettando le regole, non diventiamo pirati della strada se una volta superiamo un limite di velocità. Un'altra credenza errata è quella che porta a pensare che chi non è grasso, può permettersi un alimentazione sregolata. È

10 fondamentale capire quanto importante sia valutare cosa stiamo mettendo nel nostro corpo. In una macchina a benzina, se metto il gasolio creo un danno: il nostro corpo è la più sofisticata delle macchine, anche se è capace di grandi adattamenti che a volte si protraggono nel tempo senza segnalare alcun guasto. Prima o poi, però, ci lascia a piedi. E a quel punto iniziano i guai seri. Per cominciare al meglio un nuovo regime alimentare più sano, è importante avere un atteggiamento mentale ed emozionale positivo. Bisogna interpretare quello che stiamo per iniziare a fare come un percorso straordinario per noi stessi, che ci darà una qualità di vita migliore da tutti i punti di vista, soprattutto sapere che non esiste ostacolo che non possa essere superato, nemmeno quando parliamo di cibo. Esiste una strategia nutrizionale adatta a ognuno di noi: si tratta solo di trovare la strada giusta. I CINQUE FALSI MITI DELLE DIETE

11 Quando parliamo di nutrizione, pensiamo sempre alla dieta intesa come sistema restrittivo che ha come unico scopo, quello di farci perdere il peso in eccesso. Questa è una visione sorpassata e soprattutto molto limitata della nutrizione che invece, grazie a studi recenti, si è rivelata e si rivela giorno dopo giorno, uno degli strumenti più potenti che abbiamo a disposizione per raggiungere e mantenere il vero e duraturo stato di benessere. Ecco i cinque falsi miti delle diete 1) per dimagrire é sufficiente eliminare i carboidrati e i grassi, cioè ridurre le calorie. 2) solo chi ha problemi di peso deve preoccuparsi di come mangia 3) mangiare poco o ancora meglio smettere di mangiare é l unico sistema per dimagrire o non ingrassare

12 4) se ho mangiato molto oggi, domani recupererò saltando i pasti 5) oggi non mangio perché questa sera uscirò a cena e non voglio rinunciare a niente. I SALUTI DEL NOSTRO COACH CLAUDIO BELOTTI

13 Ho iniziato questo ebook dicendoti che mi affido ai consigli di Daniela e chiudo dicendoti che grazie ai suoi consigli, tutta la mia famiglia ed io abbiamo più salute e più energia. Wayne Dyer dice che se non ti prendi cura del tuo corpo adesso, dovrai farlo assolutamente in futuro. Altri dicono che se tu ti prendi cura del tuo corpo, lui si prenderà cura di te. Per altri ancora il nostro fisico è il tempio della nostra anima. Se così fosse, dovremmo fare molta attenzione a quello che ci mettiamo dentro. Non so quale di queste frasi ti abbia colpito di più. Una cosa è certa, basta un po di buon senso e un po di attenzione per vivere meglio e di più. E stato un piacere e un onore per noi aiutarti a migliorare e a vivere serenamente. Grazie del tuo tempo, applica quello che impari e i risultati sono garantiti. Ricorda: per aver risultati straordinari dobbiamo fare qualcosa di straordinario.

14 Biografia di Daniela Morandi La dottoressa Daniela Morandi è da sempre affascinata da tutto ciò che riguarda il benessere emozionale e fisco delle persone. Dopo gli studi universitari, contemporaneamente all'approfondimento degli studi in materia di nutrizione, si e' diplomata in Naturopatia. Dopo aver valutato le varie alternative, determinante e illuminante è stato l'incontro con il Dottor Sears, inventore della Zona: da quel momento ha eletto la strategia Zona come sua strada preferenziale. Ogni singola nozione sulla Strategia nutrizionale Zona le è stata insegnata e tutt'ora le viene trasmessa direttamente dal Dottor Sears con il quale si è sempre formata e continua tutt'ora a farlo, negli Stati Uniti. Nel 2004 è stata nominata dalla Regione Lombardia unica responsabile del primo Studio Osservazionale effettuato in

15 una struttura pubblica con l'utilizzo della Zona su pazienti diabetici e cardiopatici: i risultati sono stati pubblicati sulla rivista Leadership Medica. Si è specializzata negli stessi anni in Inghilterra e negli USA nell'applicazione della fisica e medicina quantistica, e in Italia ha conseguito varie specializzazioni in PNL. Recentemente è stata nominata dalla Inflammation Zone Research Foundation "Top Zone coach in Europe" per la sua capacità di unire le nozioni tecniche alle abilità di coach motivazionale per i suoi pazienti.

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