PROGRAMMA NUTRIZIONALE

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1 PROGRAMMA ProgrammaNutrizionale NUTRIZIONALE per una duratura riduzione del grasso in eccesso ed il riequilibrio dell alimentazione

2 Benvenuti in LineaMed Risultati positivi che durano nel tempo senza fame e stress È questo il desiderio di molti all inizio di una dieta e oggi grazie a un nuovo LineaMed è un programma nutrizionale e di dimagrimento, che ho svilup- della forma corporea con i conseguenti effetti positivi per la salute e per la Dr. med. Jörg Marris 2

3 La missione LineaMed. La missione LineaMed. PERDERE GRASSO CORPOREO E RIDURRE LA CELLULITE SALVAGUARDANDO LA MASSA MUSCOLARE rea diventa più proporzionata e la cellulite si riduce in modo duraturo ASSISTENZA MEDICA PERSONALIZZATA fessionale, individuale e costante durante l intera durata richiede semplicemente una visita in farmacia per effettuare una misurazione della composizione corporea e dello stato nutrizionale attraverso il Terminale LineaMed DIMAGRIRE FACILMENTE IN MODO EQUILIBRATO: SI MANGIA, E IL RITMO CHE CONTA Il programma nutrizionale LineaMed, che si divide in tre grasso corporeo in eccesso e parallelamente insegna a consumare per ogni pasto e non sulla loro quantità LIBERTÀ ALIMENTARE ATTRAVERSO NUOVI PRINCIPI: LA NUTRIZIONE LINEAMED mediterranea e per questo non si discosta dalle consuetudi

4 PERDERE GRASSO CORPOREO E RIDURRE LA CELLULITE SALVAGUAR- DANDO LA MASSA MUSCOLARE Non è il peso corporeo che determina una bella relazione fra mucolo e grasso La composizione informazioni importanti in merito alla vostra salute e al vostro stato di nutrizione Dimagrire non vuol dire semplicemente perdere peso. che entrano nel programma LineaMed, oltre alla loro salute, Soprattutto il grasso accumulato nei punti critici è causa del Ciò che però molti non sanno è che proporzionato pesa spesso di più delle persone con un peso normale che hanno di frequente una percentuale di È la composizione corporea che conta. La moderna scienza dell alimentazione, giudica oggi lo La percentuale della massa grassa ha dunque un ruolo im- sono oggi in grado di misurare la composizione corporea in volta, monitorare in farmacia il vostro stato nutrizionale e la - medico LineaMed vi segue, passo dopo passo e controlla i 4

5 I muscoli ci mantengono magri. - tante diete falliscono: si perde troppo muscolo nei primi Il grasso crea grasso. Questo circolo vizioso è causato dal fatto che una massa grassa in eccesso e sproporzionata rispetto a quella mu- Una dieta produrrà dei risultati duraturi nel tempo solo se manterrà intatta la massa muscolare Conclusione La riduzione del grasso corporeo accompagnata dalla salvaguardia della massa muscolare è l unica via per vivere più Dal punto di vista medico il corpo brucia il grasso in eccesso solo se si riesce ad abbassare e mantenere basso il livello ematico dell insulina 5

6 ASSISTENZA MEDICA PERSONALIZZATA Professionalità medica per un esperienza di successo. ed è fondamentale un controllo medico professionale e costante per non perdere la massa muscolare ed evitare la malnutrizione. del monitoraggio continuo della vostra composizione corpo- Per misurare la vostra composizione corporea, LineaMed si avvale di una tecnologia modernissima detta Body Impe- attraverso i Terminali LineaMed presenti nella rete delle Solo dopo l attenta valutazione della vostra composizione corporea e stato nutrizionale, i medici LineaMed potranno - Per l intera durata del programma, LineaMed metterà un medico a vostra disposizione, che darà una valutazione sul vostro progresso, in seguito ad ogni misurazione 6

7 La misurazione costante consente il monitoraggio continuo del programma nutrizionale il controllo della qualità del dimagrimento la valutazione dello stato nutrizionale e di salute del cliente

8 DIMAGRIRE FACILMENTE IN MODO EQUILIBRATO: SI DEVE MANGIARE, È IL RITMO CHE CONTA La dieta LineaMed si basa sulla capacità naturale dell organismo di bruciare il grasso. è quindi di riportare il metabolismo a uno stato di giornalieri d insulina. Iniziare è facile, immediato e non occorrono preparativi particolari: 8

9 FASE 1: Riduzione del grasso corporeo Per questo si consiglia un ritmo Il pasto principale, ricco di car- avviene nelle ore centrali della La colazione e una cena leg- prodotti LineaMed, servono per d insulina e per garantire una nutrizione ottimale, senza il ri- La notte e gli intervalli tra i pasti - nella giusta maniera durante in questo modo ad evitare i LineaMed non è una semplice dieta, ma soprattutto un per- fame, vi sentirete meglio ogni giorno, sarete in forma e pieni FASE 2: Educazione al mantenimento zione del grasso in eccesso si passa alla seconda fase, in cui si riduce il supporto dei prodotti ritmo di due pasti tradizionali, (la rali rimangono sempre validi i La seconda fase rappresenta un passo decisivo verso la conquista di un alimentazione Scoprirete che si può mangiare Quando Vi sentirete sicuri delle e pronti per tre pasti tradizionali al giorno, potrete cominciare con la terza ed ultima fase, il FASE 3: Mantenimento (dieta mediterranea modulata) questa fase siete ormai indipendenti e sapete come mangiare in troppe rinunce, seguendo le indi- siglio è di continuare a controllare gratuitamente, a intervalli regolari, la composizione corporea e lo stato nutrizionale con il terminale Se qualche volta Vi dovesse capitare di mangiare più del normale, come succede spesso in caso di festività, potrete sempre sostituire una o due delle cene successive LineaMed resterà sempre a Vostra completa disposizione, offrendo una consulenza medica 9

10 Riduzione del grasso corporeo: portare il corpo a bruciare grassi, mantenendo l insulina a bassi livelli. Ma che cos è esattamente l insulina? matiene l insulina a bassi livelli ematici per più dell 80% corpo brucia il grasso in maniera ottimale.

11 Normalmente l insulina si alza ogni volta che mangiamo, per questo, per tenere il livello insulinico basso, LineaMed prevede di fare tre pasti al giorno non mangiucchiare Nella fase dimagrante della nutrizione LineaMed la secrezione di insulina viene stimolata una sola volta al giorno! Per darvi sicurezza e supporto durante il percorso dietetico-nutrizionale, LineaMed ha sviluppato dei prodotti esclusivi che non alzano l insulina in un modo rilevante 11

12 LIBERTÀ ALIMENTARE ATTRAVERSO NUOVI PRINCIPI Seguendo le regole alimentari più facile mantenere il peso raggiunto. Il giusto mix: la via del successo. Per mantenere il nostro corpo sano e in forma è importante fornirgli ogni giorno tutte le sostanze nutritive di cui ha L alimentazione nei paesi industrializzati spesso contiene troppi grassi e zuccheri, che sono la principale causa del mento diretto Troppi zuccheri semplici fanno aumentare i livelli ema- - 12

13 I principi LineaMed Vi rendono liberi anche in futuro. I carboidrati complessi I carboidrati semplici - giornata (colazione/pranzo). Gustare tutto il resto senza rimorsi di coscienza 2. Le proteine non devono mancare. Le proteine Le proteine di origine animale sono contenute nel latte e nei suoi derivati, nelle uova, nella Mai farsi mancare le proteine. Durante le prime due fasi della dieta i prodotti LineaMed assicurano un ottimale fornitura di 13

14 3. Frutta e verdura: fare il pieno di vitamine e sali minerali! smo cellulare, essenziali per il funzionamento del sistema immunitario, per la prevenzione Durante le prime due fasi della dieta i prodotti LineaMed assicurano un ottimale apporto di Sapere dove si nascondono i grasso arance 9,3 cereali 61,6 3,6 crostata 29,6 1,1 fagiolini verdi 2,5 gelati al latte 25,8 13,6 lattuga 1,5 mela 11,1 merendine farcite 15,1 muesli con frutta secca e noci pane comune 56,5 pasta cruda 1,8 patate alla piastra patatine chips 36 patatine fritte 14,8 pomodori freschi 2,8 riso proteine grasso 5,1 carne di maiale magra coscio di lepre 22,8 3,2 dentice 1 emmental merluzzo mortadella 13,9 39,9 pane comune pasta petto di pollo 22,4 2,1 prosciutto crudo 22,8 38,1 riso 6,3 1 salami di carne suina 22,5 42,8 tonno sott ollo sgocciolato 22,8 18,5 uovo 13 11,1 14

15 5. Non mangiucchiare, saziarsi a tavola! (Mantenere basso il livello ematico dell insulina il più lungo possibile) cui, per tenere il livello insulinico nella norma, si consiglia di fare tre pasti al giorno di saziarsi a tavola di non mangiucchiare 6. Bevete di più L attività sportiva. La pratica di un attività sportiva contribuisce positivamente alla riduzione del grasso corporeo ed al contemporaneo mantenimento della massa muscolare. 15

16 LineaMed Healthcare s.r.l. Numero Verde

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