IL DOCENTE VENEZIA 06/06/2015 ALUNNI:

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1 CLASSE E SEZIONE : 1^I blanda,veloce, a balzi allungati e saltellati, laterale a gambe incrociate, calciata, combinata ad esercizi, Esercizi di stretching, di potenziamento e flessibilità muscolare, di mobilità e scioltezza articolare,di velocità, di equilibrio, di destrezza, per la funzione cardio-.respiratoria, per la coordinazioneoculo-manuale, per la percezione spazio- temporale, a scopo preventivo correttivo per il rachide,specifici e propedeutici alle attività ginnico-atletiche, preatletici di coordinazione, esercizi diresistenza organica e Nel primo trimestre si è svolto il seguente programma: testsalto in lungo da fermo (forza esplosiva artiinferiori); test lancio palla medica (forza arti superiori);test di rapidità arti inferiori (velocità di movimento ecoordinazione); test di resistenza mezzo Cooper 5 ; andature preatletiche, staffette a squadre con superamento e aggiramento ostacoli,capovolte con lancio e ripresa del pallone, esercizi di mobilità globale, di socializzazione, dicollaborazione e di fiducia tra compagni; capovolte avanti e indietro (mobilità articolare, elasticità e flessibilità muscolare, coordinazione); circuito a stazioni per potenziamento, coordinazione, destrezza generale. Nel secondo pentamestre si è svolto il seguente programma:percorso di destrezza a staffetta; esercizi propedeutici al basket e fondamentali (ball-handling, palleggi, passaggi, tiri liberi); esercizi di potenziamento a coppie con le palle mediche da 2kg (potenziamentomuscolare arti superiori, inferiori e busto) saltelli con le funicelle (coordinazione e resistenza organica). Esercizi con piccoli attrezzi: bacchette, palle mediche di diversi kg,funicelle, fasce elastiche, ostacoli, panche, badminton, palleda pallavolo, basket. Dall 04/03/2015all 01/04/2015, la classe ha partecipato al corso di quattro lezioni di Dragonboatriferito al progetto Conoscere Venezia dall acqua. Attività sportive di squadra: Palla tra due fuochi, Palla prigioniera, Palla rilanciata pallavolo, pallacanestro, gioco dei 10 passaggi, gioco del fazzoletto col pallone da basket, Palla tennis, Badminton 2 contro 2, calcetto 4contro 4. Teoria: Nel primo trimestre sono stati affrontati argomenti teorici riguardanti la pallavolo; nel secondo pentamestre riguardanti l apparato scheletricoe articolare, paramorfismi e dismorfismi.

2 CLASSE E SEZIONE : 1^D blanda,veloce, a balzi allungati e saltellati, laterale a gambe incrociate, calciata, combinata ad esercizi, Esercizi di stretching, di potenziamento e flessibilità muscolare, di mobilità e scioltezza articolare,di velocità, di equilibrio, di destrezza, per la funzione cardio-.respiratoria, per la coordinazioneoculo-manuale, per la percezione spazio- temporale, a scopo preventivo correttivo per il rachide,specifici e propedeutici alle attività ginnico-atletiche, preatletici di coordinazione, esercizi diresistenza organica e Nel primo trimestre si è svolto il seguente programma: testsalto in lungo da fermo (forza esplosiva artiinferiori); test lancio palla medica (forza arti superiori);test di rapidità arti inferiori (velocità di movimento ecoordinazione); test di resistenza mezzo Cooper 5 ; andature preatletiche, staffette a squadre con superamento e aggiramento ostacoli;capovolte con lancio e ripresa del pallone, esercizi di mobilità globale, di socializzazione, dicollaborazione e di fiducia tra compagni; salti sul tappetone col trampolino (equilibrio di volo);capovolte avanti e indietro (mobilità articolare, elasticità e flessibilità muscolare, coordinazione); circuito a stazioni per potenziamento, coordinazione, destrezza generale. Nel secondo pentamestre si è svolto il seguente programma:testsaltelli con le funicelle (coordinazione e resistenza organica); percorso di destrezza a staffetta; esercizi propedeutici al basket e fondamentali (ball-handling, palleggi, passaggi, tiri liberi); esercizi di potenziamento a coppie con le palle mediche da 2kg (potenziamentomuscolare arti superiori, inferiori e busto);esercizi di percezione oculo-manuale con le palline di gomma piuma. Esercizi con piccoli attrezzi: bacchette, palle mediche di diversi kg, funicelle, fasce elastiche, ostacoli, panche, badminton, palle da pallavolo, basket. Dall 05/03/2015all 09/04/2015, la classe ha partecipato al corso di quattro lezioni di Dragonboatriferito al progetto Conoscere Venezia dall acqua. Attività sportive di squadra: Palla tra due fuochi, Palla prigioniera, Palla rilanciata pallavolo, pallacanestro, gioco dei 10 passaggi, gioco del fazzoletto col pallone da basket, Palla tennis, Badminton 2 contro 2, calcetto 4contro 4. Teoria: Nel primo trimestre sono stati affrontati argomenti teorici riguardanti la pallavolo; nel secondo pentamestre riguardanti l apparato scheletricoe articolare paramorfismi e dismorfismi. ALUNNI :

3 MATERIA : SCIENZE MOTORIE CLASSE E SEZIONE: 2^I velocità, di equilibrio, di destrezza, per la funzione cardio-.respiratoria, per la coordinazioneoculomanuale, movimento ecoordinazione); test di resistenza mezzo Cooper 5 ; esercizi propedeutici al basket e fondamentali (ball-handling, palleggi, passaggi, tiri liberi); circuito a stazioni per potenziamento, coordinazione, equilibrio generalereazione, coordinazione e rapidità); andature preatletiche, staffette a squadre con superamento eaggiramento ostacoli, capovolte in tuffo sui materassi, esercizi di mobilità globale. Nel secondo pentamestre si è svolto il seguente programma: saltelli con le funicelle (coordinazione e resistenza organica); esercizi di potenziamento arti inferiori con saltelli e di velocità; esercizi di coordinazione oculo-manuale; esercizi propedeutici alla pallano (passaggi, tiri); esercizi di mobilità colonna vertebrale, potenziamento addominali e glutei, esercizio della candela, esercizi controllo podalico con la palla; test salto frontale divaricato col trampolino; fondamentali pallavolo; ginnastica acrobatica di gruppo (piramidi). 1kg,funicelle,palline di gommapiuma, fasce elastiche, ostacoli, panche, badminton, palloni da pallavolo, basket e in gommapiuma. Dal 16/04/2015 al 07/05/2015, la classe ha partecipato al corso di Zumba(4 lezioni) tenuto dalla Polisportiva Venexiana. Attività sportive di squadra: palla tra due fuochi, pallavolo, pallacanestro, pallarilanciata, pallamano, badminton. Teoria: Nel primo trimestre sono stati affrontati argomenti teorici riguardanti l alimentazione. VENEZIA, 06/06/2015

4 CLASSE E SEZIONE : 2^D velocità, di equilibrio, di destrezza, per la funzione cardio-.respiratoria, per la coordinazione oculomanuale, movimento ecoordinazione); test di resistenza mezzo Cooper 5 ;esercizi propedeutici al basket e fondamentali (ball-handling, palleggi, passaggi, tiri liberi); andature preatletiche, circuito a stazioniper potenziamento generale e destrezza; esercizi di mobilità globale; Nel secondo pentamestre si è svolto il seguente programma: fondamentali pallavolo (palleggio, bagher, battuta); saltelli con le funicelle sul posto e in movimento, singoli e in coppia, cronometrati; esercizi propedeutici alla verticale alla parete frontale-dorsale e qualche allievo con discesa in capovolta(forza arti superiori, coordinazione, tenuta muscolare, equilibrio statico);esercizi di percezione oculo-manuale con le palline di gomma piuma; esercizi di rilassamento e controllo della respirazione; esercizi di controllo podalico della palla; calcio a 5; badminton. Esercizi con piccoli attrezzi: bacchette, palle mediche di diversi kg, funicelle, palline di gommapiuma, fasce elastiche, ostacoli, panche, volano, palloni da pallavolo, basket. Attività sportive di squadra: palla tra due fuochi, pallavolo, pallacanestro, pallarilanciata, badminton, palla-tennis. Teoria: Nel primo trimestre e secondo pentamestresono stati affrontati argomenti teorici riguardanti l alimentazione. VENEZIA, 06/06/2015 ALUNNI :

5 DOCENTE CECCHI SIMONA(SUPPLENTE DI SIRIGNANO ADRIANA) CLASSE E SEZIONE : 3^I velocità, di equilibrio, di destrezza, per la funzione cardio-.respiratoria, per la coordinazioneoculomanuale, Nel primo trimestre si è svolto il seguente programma: : testsalto in lungo da fermo (forza esplosiva movimento ecoordinazione); test di resistenza mezzo Cooper 5 ; esercizi propedeutici al basket e fondamentali (ball-handling, palleggi, passaggi, tiri liberi);circuito a stazioni per potenziamento, coordinazione, equilibrio generale reazione, coordinazione e rapidità;andature preatletiche,staffette a squadre con superamento e aggiramento ostacoli,esercizi di percezione oculo-manuale con le palline di gomma piuma. Nel secondo pentamestre si è svolto il seguente programma: traslazione sulla trave diequilibrio; fondamentali pallavolo (palleggio, bagher, battuta); esercizi di percezione oculo-manuale con le palline di gomma piuma;fondamentali pallavolo (palleggio, bagher, battuta). Dal 16/03/205 al 13/04/2015, la classe ha partecipato ad un corso di quattro lezioni di Difesa personale tenuto da istruttori qualificati presso la palestra Umberto I. 1kg,funicelle, palline di gommapiuma, fasce elastiche, ostacoli, panche, volano, palloni da pallavolo e da basket. Attività sportive di squadra: palla tra due fuochi, pallavolo, pallacanestro, pallarilanciata, palla-tennis. Teoria: Nel primo trimestreapparato scheletrico e articolare;nel secondo pentamestre i danni causati dal fumo. ALUNNI :

6 CLASSE E SEZIONE : 3^D velocità, di equilibrio, di destrezza, per la funzione cardio-respiratoria, per la coordinazione oculomanuale, movimento ecoordinazione); test di resistenza mezzo Cooper 5 ; esercizi propedeutici al basket e fondamentali (ball-handling, palleggi, passaggi, tiri liberi); andature preatletiche,circuiti a stazioni, percorsi a tempo, staffette a squadre con superamento e aggiramento ostacoli, esercizi con le funicelle per coordinazione, stretching e mobilità articolare. Nel secondo pentamestre si è svolto il seguente programma: esercizi di equilibrio statico e dinamico; potenziamento addominali; mobilità articolare generale; traslazione sulla trave di equilibrio; fondamentali pallavolo (palleggio, bagher, battuta); badminton. 1kg,funicelle, palline di gommapiuma, fasce elastiche, ostacoli, elastico, panche, volano, palloni dapallavolo e basket. Attività sportive di squadra: palla tra due fuochi, pallavolo, pallacanestro, pallarilanciata, badminton. Teoria: : Nel secondo pentamestre sono stati affrontati argomenti teorici riguardanti l alimentazione e i danni causati dal fumo.

7 CLASSIE E SEZIONE: 4^I velocità, di equilibrio, di destrezza, per la funzione cardio-.respiratoria, per la coordinazioneoculomanuale, movimento ecoordinazione); test di resistenza mezzo Cooper 5 ; esercizi propedeutici al basket e fondamentali (ball-handling, palleggi, passaggi, tiri liberi); andature preatletiche,circuiti a stazioni, percorsi a tempo, staffette a squadre con superamento e aggiramento ostacoli, esercizi con le funicelle per coordinazione, stretching e mobilità articolare;esercizi al mini trampolino elastico (equilibrio dinamico. Nel secondo pentamestre si è svolto il seguente programma: fondamentali pallavolo (palleggio, bagher, battuta); verticali a due appoggi alla parete frontale, dorsale (forza arti superiori, coordinazione, tenuta muscolare, equilibrio statico); esercizi di potenziamento a coppie con le palle mediche da 2kg (potenziamentomuscolare arti superiori, inferiori e busto); esercizi propedeutici del getto del peso. Dal 14/04/2015 al 19/05/2015, la classe ha partecipato al corso di Voga alla veneta(4 lezioni) tenuto dalla Polisportiva Venexiana. 1kg,funicelle, clavette, palline di gommapiuma, fasce elastiche, ostacoli, elastico, panche, volano, palloni da pallavolo e basket. Attività sportive di squadra: palla tra due fuochi, pallavolo, pallacanestro, pallarilanciata,pallamano. Teoria: Nel primo trimestre sono stati affrontati argomenti teorici riguardanti l alimentazione, l apparato muscolare e il sistema nervoso.

8 CLASSIE E SEZIONE: 4^D velocità, di equilibrio, di destrezza, per la funzione cardio-.respiratoria, per la coordinazioneoculomanuale, movimento ecoordinazione); test di resistenza mezzo Cooper 5 ; test addominali; esercizi propedeutici al basket e fondamentali (ball-handling, palleggi, passaggi, tiri liberi); andature preatletiche,circuiti a stazioni, percorsi a tempo, staffette a squadre con superamento e aggiramento ostacoli, esercizi con le funicelle per coordinazione, stretching e mobilità articolare; Nel secondo pentamestre si è svolto il seguente programma: fondamentali pallavolo (palleggio, bagher, battuta, schiacciate); verticali a due appoggi alla parete frontale, dorsale (forza arti superiori, coordinazione, tenuta muscolare, equilibrio statico); esercizi di potenziamento a coppie con le palle mediche da 2kg (potenziamentomuscolare arti superiori, inferiori e busto); esercizi propedeutici del getto del peso;test al mini trampolino elastico (equilibrio dinamico) per salto frontale divaricato; badminton. 1kg,funicelle, clavette, palline di gommapiuma, fasce elastiche, ostacoli, elastico, panche, volano, palloni da pallavolo e basket. Attività sportive di squadra: palla tra due fuochi, pallavolo, pallacanestro, pallarilanciata,badminton. Teoria: Nel primo trimestre sono stati affrontati argomenti teorici riguardanti l alimentazione, nel secondo pentamestre sul doping.

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