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2 La prevenzione comincia anche dal basso Uhm, mi chiedo cosa possano avere di così interessante i tuoi piedi, caro Gluck Cara Diabetty, il Dottor Test mi ha detto che, per la prevenzione, le persone con diabete devono guardarsi bene i piedi. I piedi? E cosa c entrano con il tuo diabete? C entrano, c entrano Il Dottor Test mi ha spiegato che la persona con diabete, se non lo ha ben controllato, può avere una riduzione del flusso di sangue ai piedi e anche una ridotta sensibilità dei nervi e così i piedi diventano più delicati, più predisposti a possibili infezioni, come avviene per esempio in caso di piccole ferite. Quando la sensibilità dei nervi è ridotta, ci si può far male senza accorgersene. Può bastare una scarpa troppo stretta o rigida, o un sassolino nella scarpa, o una cucitura che dà fastidio, camminare a piedi nudi Oh, tu non corri uesto rischio, visto l amore con cui ti coccoli i piedini! Eh sì! Voglio tanto bene ai miei piedi... con il cuore e con la testa. Sei proprio così, sei davvero uno che ragiona con i piedi! 2

3 DIABETE Stare con i piedi per terra e non distrarsi mai Ah! Ah! Simpatica sua moglie, Mister Gluck. Ridacchia il Dottor Test. Allora l ha presa un po in giro per l attenzione che dedica ai suoi piedi Già. Ma devo proprio guardarmeli tutti i giorni? Non potrei fare solo una volta alla settimana? Così magari mia moglie farà meno la spiritosa Bene, allora, diciamo che, per evitare guai con il diabete, bisogna stare con i piedi per terra ma non scalzi, mi raccomando, e non distrarsi mai! Dottor Test, ora ci si mette anche lei con i giochi di parole Eh! Eh! Voglio dire che se diventa un abitudine uotidiana non guasta. Guardi ui, su uesto poster: lei Mister Gluck è molto attento, non le succederà mai niente di tutto ciò, ma se un piede riceve meno sostanze nutritive e ossigeno, la pelle può danneggiarsi, si possono creare nuove aree di pressione, fino a produrre piccole ferite o addirittura ulcere. Come comincia tutto uesto? Come posso fare per evitarlo? Beh, controlli sempre il suo diabete meglio che può e se poi dovesse vedere una piccola zona di arrossamento, una vescichetta torni da me uanto prima, così vediamo se dovrò medicarla. Allora, se per una cosa così banale devo ritornare vuol dire che basta una piccola bolla.e si balla. 3

4 Pedicure con molte cure Dunue vediamo un po gli appunti che mi ha dato il Dottor Test. Ah! Ah! Ma guarda un po come lo ha intitolato Un decalogo scritto PER i piedi non CON i piedi 1. Controlla spesso i tuoi piedi. 2. Attenzione a possibili ferite, anche molto piccole, bolle o zone arrossate. 3. Evita l uso di forbici, preferisci l uso di una limetta per le unghie. 4. Il piede va controllato in tutte le sue parti. Per osservare la pianta aiutati con un piccolo specchio infrangibile. 5. Guarda bene anche fra le dita. Soprattutto d estate, con il caldo e il sudore, tra le pieghe delle dita si possono formare piccole zone dove la pelle si rompe. 6. Lavati i piedi uotidianamente solo con acua tiepida. 7. Asciugati con cura, altrimenti la pelle può macerarsi, soprattutto tra le dita... Attenzione, tampona delicatamente, non strofinare. 8. Nutri ogni giorno la pelle con una crema idratante. Non profumata, potrebbe essere irritante. Non usare callifughi. 9. Il modo migliore di prevenire i disturbi del piede è comunue uello di tenere bene sotto controllo la glicemia. 10.Se noti anche solo una piccola lesione vieni subito a farti visitare. Due piccoli consigli stagionali D inverno: evita tutti i tipi di oggetti caldi (stufe, bracieri ecc.): la scarsa capacità di riconoscere la temperatura può esporre al rischio di ustioni. D estate: non camminare scalzo perché potresti ferirti e non accorgertene; non prendere il sole senza una crema con fattore di protezione elevato. Toh, ha aggiunto anche una nota in fondo. Ricordi, Mister Gluck, un paziente con un piede ben controllato ha meno probabilità di andare incontro a complicazioni. Usi la testa, guardi, tocchi e ascolti il suo piede! 4

5 DIABETE Taglia corto... e dritto Mettiamo in atto uno dei consigli del Dottor Test... riflette tra sè e sè Gluck. Le unghie devono essere corte ma tagliate dritte. Quindi non bisogna smussare gli angoli. Ah! E se vedo un calletto non devo toccarlo! Non devo tagliare nulla, neanche eventuali ispessimenti della pelle Tagliare dritto orizzontalmente NON smussare gli angoli Per ueste faccende non ho bisogno di un intervento estetico, devo rivolgermi a un podologo. Come riconosco un unghia incarnita? Pelle arrossata vicino all unghia e che fa male appena la tocchi. E, in uesto caso, devo consultare il medico. 5

6 Cammina, ma senza correre rischi Ma alla fine, Mister Gluck, come le vuole ueste scarpe? Belle larghe e comode, che mi permettano di muovere bene le dita dei piedi. Prenda un bel paio di sandali, così muove le dita uanto vuole Meglio di no. Niente sandali o scarpe aperte. Attraverso le aperture possono penetrare oggetti appuntiti, che potrebbero causarmi delle ferite. Le consiglio una bella scarpa classica. Guardi uesta com è elegante! Sì, ma non vorrei fosse troppo rigida e troppo stretta. Dev essere morbida. Allora prenda un bel paio di scarpe da ginnastica, ora vanno di moda anche per le persone di una certa età Uhm, dovrei controllare bene prima di infilarle che non abbiano troppe cuciture interne che mi possano dar fastidio alla pelle. Senta, ma perché non va a piedi nudi? Guai! Il mio medico mi ha raccomandato di non camminare mai a piedi nudi, indipendentemente dalla superficie su cui mi trovo. Ma lei è incontentabile Ci tengo a mantenere i miei piedi in perfetta salute. Per favore, mi aiuti a trovare un paio di scarpe comode e sicure anche per il mio diabete. Tutto ui... Le troviamo di sicuro, sono ai suoi piedi! 6

7 Una meritata pausa di Relax... educazionale CRUCI-LABIRINTO Passo dopo passo, ritroviamo alcune informazioni sulla cura dei piedi DIABETE Verticali 1. Vanno tagliate bene, ma senza esagerare (con un taglio dritto, evitando di smussare gli angoli) 2. Il protagonista dei nostri racconti 3. Tutto bene! 5. Una piccola bolla che può formarsi sul piede se le scarpe sono troppo strette 7. Zona indurita della pelle 8. Calzature da evitare per la persona con diabete 10. Il nome del medico che cura Mister Gluck 12. Ferita, danno 13. I vasi che portano il sangue ossigenato ai tessuti 14. Lesione profonda, difficile da rimarginare Orizzontali 2. Il professionista a cui, la persona con diabete, deve rivolgersi se nota anche una piccola lesione sul piede 4. Ci rendono sensibili Non deve essere in eccesso per non facilitare il rischio che il piede divenga piatto 9. Sta sotto ai piedi 11. Il professionista a cui si deve rivolgere la persona con diabete se ha un callo da togliere 13. Una delle dita del piede a cui prestare attenzione 15. Il nome della moglie del protagonista dei nostri racconti 16. La parte del corpo che la persona con diabete deve osservare con cura tutti i giorni 17. Si chiama così l unghia difficile da tagliare perché la pelle accanto è infiammata, gonfia e dolente 18. Ci veste anche uando siamo nudi 7

8 Il REBUS... con FREDDURA frase (7: 5, 5, 2, 5) Di u Caro amico ti scriiivo... u a ede Oh, finalmente ho scoperto dove si trovano le Isole di Langerhans! Cerchi un posto dove andare in vacanza? No, cerco di farmi una cultura sul diabete N.B. Le isole di Langerhans sono agglomerati di cellule presenti nel pancreas (un organo situato nell addome), molto sensibili alla glicemia. Quando la glicemia aumenta, le isole di Langerhans producono una sostanza, chiamata insulina (da insula, isola in latino), che aiuta i tessuti ad assorbire gli zuccheri presenti nel sangue. 8

9 DIABETE DIABETICI FAMOSI: indovinate di chi si tratta Grande inventore americano, vissuto a cavallo tra 800 e 900. Nacue nel 1847 a Milan (Ohio), ultimo di 7 fratelli. Da bambino aveva problemi di udito, per cui a scuola aveva molte difficoltà e veniva ritenuto poco intelligente. Allora fu la madre stessa a occuparsi della sua istruzione: fu subito evidente la sua passione per le materie scientifiche. Studiava molto ma nel frattempo pensò di cercarsi un lavoro, come venditore di giornali. Successivamente divenne un telegrafista autodidatta, lavoro che gli permise di girare gli Stati Uniti e fare esperienza. Capì uali erano i limiti del telegrafo e cominciò a pensare come migliorarlo. Creò uindi un apparecchio in grado di trasmettere le uotazioni in borsa: fu un grande successo. Potè così guadagnare i soldi necessari per vivere e finanziare le sue ricerche. Nel 1877 inventò il fonografo, il primo apparecchio in grado di registrare e riprodurre i suoni. Questa invenzione gli portò fama internazionale e grande ricchezza. Solo un anno dopo produsse un invenzione ancora più importante grazie alla uale la notte non è più così scura e le idee davvero geniali hanno la forma di una lampadina! Nel 1882 entrò in funzione la prima centrale elettrica commerciale, che darà luce ed energia a un intero uartiere di New York. Nonostante avesse il diabete, continuò a lavorare senza pause fino alla sua morte. Si spense nel 1931, all età di 84 anni, lasciando un vero e proprio impero economico costruito su più di mille brevetti. VERO O FALSO? 1) La persona con diabete deve controllare i propri piedi regolarmente. 2) Alla persona con diabete fa bene camminare a piedi nudi. 3) Le unghie dei piedi vanno tagliate molto corte, cercando di smussare bene gli angoli del taglio stesso. 4) Se la persona con diabete vede una piccola ferita sul proprio piede non deve preoccuparsi. Guarirà presto da sola. V F 9

10 Le soluzioni CRUCI- LABIRINTO 1 U 4 5 N E R V G E H S I C E D P P L I A N T A 17 P E S O S 2 3 I I K T E R C N G L O I A B P O D O L A M E D I C O A U T L L U C E E T T Y 7 C A L O G O T E R I K L R S T C T P I E D E O R R S N A E L L E I N C A R N I T A U D O T Il REBUS frase (7: 5, 5, 2, 5) Di u Caro amico u ti scriiivo... dalla abete test a alpi ede Soluzione: Diabete: dalla testa al piede 10

11 DIABETE DIABETICI FAMOSI: indovinate di chi si tratta Thomas Edison, uno degli inventori più geniali. VERO O FALSO? 1) Vero Controllare regolarmente che i propri piedi non abbiano lesioni (vesciche, arrossamenti, ferite) deve diventare un abitudine. Piccole lesioni possono infatti passare inosservate e complicarsi rapidamente. 2) Falso Camminando scalzi si rischia maggiormente di subire piccoli traumi al piede. Un diabete non ben controllato, nel tempo, può provocare alterazioni della sensibilità dolorosa. Questo può ridurre la percezione di essersi feriti. 3) Falso Le unghie devono essere corte ma non troppo e il taglio deve essere dritto, senza smussare gli angoli. Vi può infatti essere il rischio di esporre la pelle vicino all unghia a piccole lesioni provocate dalla punta delle forbici. 4) Falso Se la persona con diabete scopre una ferita sul proprio piede deve subito rivolgersi al proprio medico. Infatti, se non adeguatamente curata, uella ferita rischia di complicarsi gravemente in breve tempo. 11

12 Cod In collaborazione con Con il patrocinio di

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