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1 FISPAL TRAINING ACADEMY

2 PREMESSA Hai mai pensato di trasformare la tua passione per il fitness in una professione? Ma tra le tante proposte offerte dal mercato, quale scegliere? Il primo passo da compiere, è comprendere l importanza sociale e morale della figura dell allenatore di fitness nella società odierna. L allenamento in palestra ha ultimamente ritrovato nuove formule e nuove attrezzature riuscendo a convincere sempre più appassionati ed atleti attraverso numerosissime attività ed esercizi efficaci ed innovativi, che non si limitano allo sviluppo muscolare, ma ricercano una naturale evoluzione nella qualità della vita. L istruttore di fitness ha un compito importante in una società in cui si ha sempre meno tempo da dedicare all attività fisica ma dove allo stesso tempo si cercano risultati a breve termine; la salute pubblica, strettamente legata al bilancio dello stato, diventa un aspetto fondamentale della comunità; ecco perchè il ruolo dell istruttore va ad interagire con la sfera del sociale: l aspetto etico e morale della professione e della preparazione, oltre a quello meramente sportivo e ludico, diventa determinante. La professione dell allenatore sta dunque lentamente cambiando insieme alle aspettative della clientela e alle esigenze del mercato: si cercano motivazione, benefici psicologici oltre che fisici, alta professionalità, competenza ed integrità. Tutto questo permette al cliente di avere un corretto approccio psicologico e motivazionale, con risultati positivi e determinanti ai fini della fidelizzazione. Fra le tante proposte presenti sul mercato, FISPAL ha sentito l esigenza di creare un percorso formativo completo, che tenda a preparare personale competente, motivato e tecnicamente preparato, in modo da giungere a formare figure professionali altamente qualificate contribuendo a mantenere sempre alta la dignità di questa professione.

3 SVILUPPO DEL CORSO Sei un istruttore o semplicemente un appassionato di fitness? Cerchi un allenamento di estrema completezza e grande impatto emotivo? Ti piace l idea di insegnare fitness all aperto oltre che all interno di una palestra? Allora il corso di Allenatore di Functional Training è il corso giusto per te! Il Functional Training rappresenta oggi una delle attività più complete ed emotivamente coinvolgenti: è uno straordinario strumento di lavoro che può essere applicato alle richieste degli atleti delle varie discipline (sviluppo delle qualità fisiche specifiche) e dell utente comune delle Palestre (obiettivi estetici e di benessere). La varietà degli esercizi e degli strumenti, oltre a fornire una diversificazione dell allenamento fondamentale per l aspetto motivazionale, va a sollecitare la muscolatura profonda e crea stabilizzazione articolare, a differenza del classico training analitico che si è abituati a svolgere in palestra. Questo lavoro di stabilizzazione previene molti infortuni e rinforza le articolazioni. L allenamento funzionale è un allenamento a 360 dove non viene richiesta una sola caratteristica, e dove non viene chiesta la specificità. Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple e sempre più difficili (la progressione è fondamentale nel functional training). Il Corso di Functional Training FISPAL vuole dunque dare agli istruttori e appassionati di fitness la possibilità di formarsi a 360 gradi nell ambito dell allenamento funzionale, con un corso di formazione specifica a più livelli, pensato per fornire tutte le informazioni necessarie per strutturare al meglio la propria preparazione, capire i fondamenti di questo metodo di allenamento e fornire gli strumenti per utilizzarlo nelle sue infinite forme. L obiettivo del corso è di formare istruttori all impiego in sicurezza ed efficacia di questo straordinario strumento di lavoro.

4 CORSO DI FUNCTIONAL TRAINING LIVELLI FORMATIVI CORSO DURATA BENEFIT RICONOSCIUTO DA COMPETENZE DA RAGGIUNGERE FINALITA 1 Liv. (1 g) 1 giornata Corso di Introduzione Tessera FISPAL Sportivo Attestato Fispal FISPAL NON ABILITA ALL INSEGNAMENTO 2 Liv. (5 gg) 1 Week-end Kettlebell 1 Suspension Training 1 Giornata Corso Fispal Academy 2 Week-end SandBags Supervisione + Esame Tessera FISPAL Tecnico Diploma di Allenatore Fispal FT2 ALBO OPERATORI ASI NAZIONALE + CONI 140 h. TIROCINIO 140 h. STUDIO VIDEO ABILITAZIONE ALL INSEGNAMENTO ISTRUTTORE FUNCTIONAL TRAINING DI 2 LIVELLO 3 Liv. (5 gg) 1 Week-end Kettlebell 2 Jordan Balls 1 Giornata Corso Fispal Academy 2 Week-end Powerlifting Supervisione + Esame Tessera FISPAL Tecnico Diploma di Allenatore Fispal FT3 ALBO OPERATORI ASI NAZIONALE + CONI FTA PER TEAM 140 h. TIROCINIO 140 h. STUDIO VIDEO ABILITAZIONE ALL INSEGNAMENTO ISTRUTTORE FUNCTIONAL TRAINING DI 3 LIVELLO

5 STRUTTURA Il Corso di Functional Training è così articolato: Corso di I livello Durata: 1 gg (8 h.) Argomenti trattati: - Allenamento a corpo libero - Allenamento con il Kettlebell - Allenamento con il sistema Suspension Training - Allenamento con il Powerbag - Allenamento con il Sandbag - Cenni teorico/pratici Benefit: Il Corso di I Livello rilascia la Tessera Sportivo FISPAL e l Attestato di Partecipazione FISPAL Non abilita all insegnamento Corso di II livello Accessibile solo a chi ha sostenuto il corso di Functional Training I Livello Durata: 5 gg Il secondo livello del corso di FUNCTIONAL TRAINING si divide in 5 giornate di formazione, costituite da 2 week-end più una data intermedia di corso Fispal (corso monotematico a scelta). Argomenti trattati: - Kettlebell 1 - Suspension Training - Sandbags L ultima giornata di corso prevede l esame per conseguire il Diploma di Allenatore FT2. Benefit: Il corso di II Livello rilascia la tessera Tecnico FISPAL e il Diploma di Allenatore FT2, riconosciuto dall Albo Nazionale Operatori e dal CONI. Per ottenere l abilitazione all insegnamento e diventare così ISTRUTTORE di FUNCTIONAL TRAINING di II LIVELLO occorre, oltre ad aver superato il test di fine corso: Totalizzare un minimo di 140 ore di studio sul manuale di Functional Training I e II di FISPAL Totalizzare un minimo di 140 ORE DI TIROCINIO (documentate sul libretto di formazione) con la firma dell istruttore del centro che ospita il tirocinante. Il tirocinio può partire dal conseguimento dell Attestato di partecipazione di I Livello. Trasmettere a Fispal un VIDEO contenente tutti gli esercizi del I e II livello, da strutturare secondo le linee guida di FISPAL.

6 STRUTTURA Corso di III livello Accessibile solo a chi ha superato l esame di Functional Training II Livello Durata: 5 gg + esame Il III livello del corso di FUNCTIONAL TRAINING si divide in 5 giornate di formazione, costituite da 2 week-end più una data intermedia di corso Fispal (corso monotematico a scelta). Argomenti trattati: - Corpo libero - Kettlebell 2 - Jordan Balls - Powerlifting L ultima giornata di corso prevede l esame per conseguire il Diploma di Allenatore FT3. Per conseguire la qualifica di ISTRUTTORE di FUNCTIONAL TRAINING di III LIVELLO occorre, oltre ad aver superato il test di fine corso: Totalizzare un minimo di 140 ore di studio sul manuale di Functional Training III di FISPAL Totalizzare un minimo di 140 ORE DI TIROCINIO (documentate sul libretto di formazione) con la firma dell istruttore del centro che ospita il tirocinante. Il tirocinio può partire dal conseguimento dell Attestato di partecipazione di I Livello. Trasmette VIDEO contenente tutti gli esercizi del I, II e III livello, da strutturare secondo le linee guida FISPAL. Benefit: Il corso di III Livello rilascia la tessera Tecnico FISPAL e il Diploma di Allenatore FT3, riconosciuto dall Albo Nazionale Operatori e dal CONI e dal Team Fispal Training Academy.

7 RICONOSCIMENTI Il corso di Functional Training FISPAL rilascia i Diplomi di Allenatore (FT2 /FT3) che abilitano all insegnamento e sono riconosciuti dall Albo Nazionale Operatori e dal CONI. Il diploma di allenatore FT3 permette di accedere alle selezioni per operare all interno della Fispal Training Academy.

8 FISPAL A.S.D. Via Donatello, Empoli (FI) Tel Fax

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