COME AGGIORNARE IL PROPRIO SISTEMA DI CREDENZE

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1 11 November 2014 COME AGGIORNARE IL PROPRIO SISTEMA DI CREDENZE Articolo a cura di Nicola Doro - Responsabile Commerciale Ad Hoc Ti sei mai chiesto perché alcune persone falliscono in tutto quello che fanno e altre invece sembrano avere il tocco di Re Mida? Si tratta solamente di fortuna? No, la fortuna non c entra. Le cause vanno piuttosto cercate nel sistema di credenze dell individuo. In questo articolo scoprirai cosa sono le credenze, come si formano e soprattutto come scegliere solo quelle che favoriscono il tuo successo. La fede, il più grande alleato dell uomo

2 La fede, il più grande alleato dell uomo Una caratteristica che accomuna tutte le persone di successo è la fede in se stessi. Nell immaginario collettivo, questa parola viene solitamente associata alla religione. In realtà, nell accezione fondamentale del termine, per fede si intende un principio guida o una convinzione capace di conferire significato e direzione all esistenza. In altre parole, la fede è una credenza che riguarda un qualsiasi aspetto della vita. A questo punto sorge spontanea una seconda domanda: che cos è una credenza? La mappa non è il territorio La credenza è un atteggiamento o una sensazione di certezza nei confronti di qualcosa. Unita alle altre convinzioni presenti in ognuno di noi, essa crea il cosiddetto sistema di credenze, il vero e proprio comandante della nostra mente. Questo sistema, infatti, è in grado di filtrare sia le percezioni degli stimoli esterni, sia le nostre comunicazioni interne, fornendoci una rappresentazione del tutto soggettiva della realtà. Ciò che intendo dire, è che se cambi le tue convinzioni riguardo la realtà, cambi la realtà stessa. Non ti ho ancora convinto? In PNL, questo concetto viene espresso utilizzando una sola frase: La mappa non è il territorio. Il nostro cervello traccia una vera e propria mappa del mondo che ci circonda, ma nel farlo è costantemente influenzato dal sistema di credenze. Ecco perché la realtà da te percepita è diversa dalla realtà che percepisco io, così come lo è per ogni essere umano presente sul pianeta. Come si forma il sistema di credenze? Le convinzioni sono il risultato di esperienze vissute (o immaginate) che sono state accuratamente registrate nella nostra mente, creando un vero e proprio programma mentale. Possiamo suddividere le fonti da cui hanno avuto origine in cinque diverse categorie. Ambiente: fanno parte di questa categoria la famiglia, la scuola, gli amici, ecc... L ambiente è in assoluto la prima fonte da cui riceviamo informazioni, per cui è il principale responsabile dei cicli successo che genera successo e fallimento che genera fallimento. Eventi: possono essere sia grandi che piccoli. Ovviamente l effetto che ne deriva è proporzionale all intensità emozionale dell avvenimento stesso. Conoscenza: esperienza diretta, lettura, visione di film documentari telegiornali,

3 sentito dire, ecc E sicuramente il miglior strumento a nostra disposizione per contrastare l influenza dell ambiente ed installare nuove credenze. Risultati precedenti : il modo più efficace per creare in sé la convinzione che si può fare qualcosa, è farla almeno una volta. Visualizzazione: è l atto di creare nella propria mente l esperienza che si desidera vivere in futuro come se fosse attuale e presente (esperienza anticipata dei risultati). L inconscio non è in grado di distinguere tra un ricordo e un esperienza vividamente immaginata. Credenze potenzianti e credenze limitanti Le convinzioni possono a loro volta essere raggruppate in due macro aree: potenzianti e limitanti, in altre parole positive e negative. Credenze potenzianti : favoriscono le scelte utili al raggiungimento delle proprie mete. Nascono da esperienze positive, costruttive e assertive. Credenze limitanti : pongono dei limiti ai desideri e agli obiettivi che ci si è posti. Derivano da eventi negativi, delusioni o fallimenti. Come riconoscere e distinguere le credenze potenzianti e quelle limitanti? La risposta è davvero molto semplice: guardati attorno! Tutti i risultati positivi della tua vita sono stati originati da credenze potenzianti, mentre quelli negativi da credenze limitanti. Per cambiare gli esiti delle tue azioni, sarà sufficiente riconoscere e cambiare le tue convinzioni. Ti invito a scrivere un elenco di cinque opinioni che in passato ti hanno limitato. Quando avrai finito, continua l esercizio scrivendo un elenco di almeno cinque opinioni positive che oggi possono aiutarti e sostenerti nel raggiungimento delle tue mete. Questo è solo il riscaldamento. Fra poche righe, ti indicherò un paio di strategie per distruggere le convinzioni limitanti. La profezia che si auto-adempie Abbiamo visto che le esperienze vissute entrano a far parte di noi e arrivano addirittura a modificare la nostra personalità. Dal punto di vista scientifico, gli avvenimenti influenzano le nostre credenze, le quali danno origine ai pensieri. Dai pensieri derivano successivamente le azioni da noi compiute, le quali producono a loro volta dei risultati (o esperienze) che andranno ad influenzare, o rafforzare, le nostre convinzioni. Questo processo, nel mondo della psicologia, è conosciuto come profezia che si auto-adempie.

4 CREDENZE > PENSIERI > AZIONI > RISULTATI > Influenzano > CREDENZE > Prendiamo ad esempio una persona che crede di NON essere in grado di fare qualcosa. Come saranno i suoi pensieri? Ovviamente deboli e negativi. Nella sua testa visualizzerà gli scenari più tragici e le sue azioni rifletteranno tali pensieri, producendo di conseguenza dei risultati negativi (proprio come la persona si aspettava). Tutto questo contribuirà a rafforzare la sua credenza limitante. Che tu creda di farcela o di non farcela, avrai comunque ragione. Henry Ford Possiamo immaginarci la credenza come un tavolo. Ogni risultato che otteniamo aggiunge una gamba molto fine, dello spessore di uno stuzzicadenti, che da sola si spezzerebbe sotto il peso del tavolo. Ma se gli stuzzicadenti fossero un migliaio, nulla sarebbe in grado di distruggerli. Questo è esattamente ciò che accade alle nostre credenze. Ogni risultato in linea con la convinzione, aggiunge un nuovo stuzzicadenti e contribuisce a rinforzare la struttura. Come si distrugge una credenza limitante? Il modo più efficace per smontare una credenza, è vivere un esperienza che la smentisca. Hai mai partecipato ad un seminario che si concludesse con la camminata sui carboni ardenti? La pirobazia funziona proprio in base a questo principio. Fare qualcosa che fino a pochi istanti prima ritenevi assolutamente irrealizzabile, ti indurrà a rivedere le tue opinioni su molti altri aspetti della vita. Se eri convinto di non riuscire a parlare in pubblico e poi ci sei riuscito, la volta dopo sarà stato più semplice farlo e ogni volta sempre di più, fin che alla fine sarai riuscito ad installare la nuova convinzione, quella di essere un bravo oratore. Dopo aver distrutto la credenza limitante, è necessario sostituirla con una nuova convinzione potenziante. Nel prossimo paragrafo te ne proporrò alcune che, una volta interiorizzate, potrebbero letteralmente cambiarti la vita. Le 7 menzogne del successo Nel suo libro Come ottenere il meglio da sé e dagli altri, da cui ho preso alcuni degli spunti che hai trovato in questo articolo, Anthony Robbins ha dedicato un intero capitolo alle Menzogne del successo, ovvero le credenze riguardanti il successo. Perché le chiama

5 Menzogne del successo, ovvero le credenze riguardanti il successo. Perché le chiama menzogne? Per ricordarti che un opinione non corrisponde alla realtà ed è quindi importante rimanere sempre aperti alle nuove possibilità. Di seguito quelle che saranno (spero) le tue nuove credenze. 1. Tutto quel che succede accade per una ragione, ha uno scopo e possiamo servircene. 2. Non c è nulla di simile al fallimento, ci sono solo risultati. 3. Assumiti la responsabilità di qualsiasi cosa accada. 4. E necessario comprendere le cose per essere in grado di servirsene. 5. Le persone sono la nostra massima risorsa. 6. Il lavoro è un gioco e bisogna viverlo divertendosi. 7. Non esiste alcun successo duraturo ottenuto senza impegno. Perché non vivere la vita utilizzando queste credenze per sostenerci lungo il cammino? Vale la pena provarci, non credi? Io l ho fatto e ti posso garantire che funziona alla grande! Credere in te stesso è una scelta. Rinuncia ai non posso e goditi la vita! Quanto sarebbe bello avere familiari e amici positivi che ci sostengano nelle nostro scelte? In realtà, il più delle volte, sono loro i primi che limitano i nostri sogni, spesso senza volerlo. Per fortuna siamo noi gli unici responsabili della nostra vita. Possiamo lamentarci per le cose che non funzionano oppure credere di poter fare qualunque cosa a cui ci dedichiamo, basta solo scegliere! Devi rinunciare ai non posso e sostituirli con frasi che inizino per Posso farlo! (Yes, you can!), che ti doneranno energia e forza per superare ogni ostacolo. Ricorda che il cervello può realizzare tutto ciò che è in grado di concepire o credere. Ci sono persone che sprecano l intera vita credendo di non potere. Secondo me, vale la pena convincersi del contrario. Mal che vada, sarà stato divertente provarci!

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