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1 Marzo/Aprile 2014 Amavitamagazine La rivista del vostro specialista della salute e della bellezza Allergia al polline riconoscerla e alleviarne i sintomi Stanchezza primaverile migliorare la qualità del sonno L AllergoTest di Amavita Novità per tutta la Svizzera

2 Allergie? Scopritelo con il nostro test allergologico rapido. Disponibile esclusivamente presso: Con l assistenza specialistica di:

3 Riconoscere subito le allergie Editoriale Forse capita anche a voi saltuariamente di avere i seguenti sintomi: starnuti intensi, prurito o eruzioni cutanee? Queste reazioni potrebbero indicare che soffrite di un'allergia. Nella vostra farmacia Amavita potete ora sottoporvi all'allergotest: il vostro sangue viene testato sulla base degli anticorpi contro le dieci allergie più comuni. Già dopo 20 minuti riceverete i risultati e una consulenza esaustiva da parte dei nostri esperti specialisti. Nel reportage a pagina 14 vi spieghiamo più dettagliatamente come si svolge l'allergotest. Amavita è lo sponsor della Giornata Nazionale delle Allergie, il 27 marzo L'obiettivo di questa giornata è sensibilizzare la popolazione al tema «allergie». La Giornata Nazionale delle Allergie è organizzata dalla Società Svizzera di Allergologia e Immunologia in collaborazione con l'aha! Centro Allergie Svizzera ed è patrocinata dall'ufficio federale della sanità pubblica. Siamo molto lieti di poter essere partner di questo importante evento. A titolo di NOVITÀ, da questa edizione abbiamo inserito una rubrica per bambini: a pagina 35 il coniglietto di Amavita si presenta proponendo degli indovinelli per i più piccoli. Il divertimento è garantito. Vi auguro buona lettura, tanto divertimento nella soluzione degli indovinelli e giorni di primavera soleggiati e con poco polline. Christophe Bornand Farmacista e responsabile Amavita Contenuti marzo/aprile 2014 salute 5 In forma e in salute 6 Allergia al polline 14 AllergoTest 16 Sport e allergie 22 Spossatezza primaverile 25 Check di primavera Amavita bellezza 19 Cosmesi sterile attualità 20 Promozioni in marzo 27 Novità 28 Prezzi più bassi 29 Nuove offerte StarCard 31 Disturbi dovuti a dolore 33 Prodotti per la primavera 35 Indovinelli per i bambini 36 Manifestazioni 37 Sudoku 38 Consigliere 39 Elenco farmacie Impressum Edizione e illustrazioni GaleniCare Management SA, Farmacie Amavita, Berna, telefono , Redazione e produzione Swisscontent AG, Zurigo Stampa e invio Swissprinters AG, Zofingen Fotografie Fotolia, istock, Balz Murer, Shutterstock, Robert Kneschke - Fotolia Amavita magazine marzo/aprile 2014 p. 3

4 La nuova generazione di alimenti ORA SU BABYNES.COM Communicazione importante: L allattamento al seno è ideale per il suo bambino. Chieda consiglio al personale qualificato del servizio sanitario se il suo bambino avesse bisogno d un alimento complementare o se lei non allattasse al seno. LEGGETE QUI LE ESPERIENZE DI ALTRI GENITORI Online-Shop Un elenco dei rivenditori delle macchine e delle farmacie selezionate Amavita su

5 salute E Benessere salute Schiena sana In Svizzera buona parte della popolazione soffre almeno una volta all'anno di dolori alla schiena. Circa il 45 percento di tutti gli infortuni sul lavoro interessano l'apparato motorio, in particolare la schiena. Inoltre, questi dolori dorsali causano costi enormi per il sistema sanitario. Le basi per una schiena sana si pongono comunque già durante l'infanzia. Stare seduti per ore, magari davanti a dei dispositivi digitali, non fa bene alla schiena. «Stare a lungo seduti è altrettanto nocivo per la salute come il fumo», spiega il professor Klaus-Michael Keller, dell'associazione professionale tedesca dei pediatri e dei medici dell'età adolescenziale (BVKJ). Circa il 15 percento degli adolescenti oggigiorno hanno la gobba (sindrome di Scheuermann). Alcuni anni fa questa percentuale era soltanto del 2-3 percento. La schiena di coloro che lavorano seduti a una scrivania corre maggiori rischi in questo senso. A scopo preventivo, circa 15 anni fa il «Forum Schmerz», una sezione della Croce Verde tedesca, ha istituito il 15 marzo come Giornata della salute della schiena. Allergia alla carne e morsi di zecca Quando si viene morsi da una zecca è sempre richiesta prudenza. Non solo a causa dell'encefalite trasmessa dalle zecche e della borreliosi. Secondo i ricercatori della Virginia University, il morso di zecca può causare anche allergia alla carne, detta anche sindrome di alpha-gal. I bambini che ne sono colpiti sviluppano eruzioni cutanee o rigonfiamenti delle mucose (possono portare all'insufficienza respiratoria e nei casi più gravi alla morte per soffocamento). L'allergia alla carne può manifestarti anche dopo alcuni mesi dal morso della zecca. Si presume che l'allergia alla carne sia trasmessa dalla zecca Lone Star. Consigli su come trattare i morsi di zecca nel nostro consigliere «Come devo reagire se vengo punto da una zecca?» su Vedere bene a ogni età Con l età la nostra vista peggiora gradualmente. Il cosiddetto presbitismo senile si manifesta di regola attorno ai 35 anni. La causa di questo fenomeno è la regressione del processo accomodativo: la capacità degli occhi di mettere a fuoco lettere e oggetti in modo nitido. Alle persone che vogliono vederci chiaro anche dopo consigliamo gli occhiali da vista. Avete già trovato gli occhiali da vista che fanno al caso vostro? Per godervi le vostre letture in tutta spensieratezza, Amavita ha ora inserito come novità nell assortimento gli occhiali da vista Polaroid. Venite a trovarci nella farmacia Amavita a voi più vicina, vi offriamo i nostri consigli per l acquisto degli occhiali. Minispray nasale Maresol Il sole primaverile irraggia di calore la nostra pelle. Ciò che è certamente un toccasana per l'umore, può però causare degli strapazzi al nostro naso poiché il polline è nuovamente presente nell aria. Come proteggersi? Per fare in modo che anche il nostro naso possa approfittare pienamente della primavera dobbiamo curarci in modo particolare, proteggerci e idratarci. Ad esempio con Maresol minispray di Amavita, ricco di sale marino decongestionante. In più, questa pratica confezione trova posto in qualsiasi tasca. Amavita magazine marzo/aprile 2014 p. 5

6 p. 6 Amavita magazine marzo/aprile 2014

7 salute Primavera allergie in agguato Con l'avvento della primavera, per le persone allergiche al polline la vita non è solo rose e fiori: starnuti continui e occhi lacrimanti sono all'ordine del giorno. Tuttavia, con qualche precauzione anche gli allergici al polline possono godersi pienamente la stagione del risveglio. :: Katharina Lierow rurito al naso e palpebre gonfie: P il polline pervade nuovamente l'aria portando con sé anche le allergie. Un'allergia o una patologia allergica è una reazione d'ipersensibilità del corpo a sostanze estranee normalmente innocue. Quasi sempre proteine di provenienza pollinica o animale, tali sostanze sono anche denominate allergeni. Se le persone allergiche entrano in contatto con gli allergeni, il corpo reagisce. I sintomi di questa reazione sono starnuti, prurito ed eruzioni cutanee. Per mantenere nei limiti simili reazioni, durante la stagione dei pollini le persone allergiche dovrebbero consultare costantemente il bollettino pollinico. In tal modo potranno ricorrere in modo mirato ai farmaci del caso e adeguare le proprie attività ai valori pollinici. Nell'intervista alla biometeorologa Regula Gehring (vedi pagina 13) vi spieghiamo come si misura il valore pollinico. Secondo Sereina Maibach, responsabile di progetto e consulente di aha! Centro Allergie Svizzera, i seguenti consigli aiutano a ridurre i disturbi: durante la stagione dei pollini aerare i locali a fondo e brevemente e installare delle griglie antipolline alle finestre; lavarsi i capelli prima di coricarsi; non stendere i panni all'aria aperta; portare occhiali da sole; prendere un antistaminico un'ora prima di praticare attività fisica (vedi anche articolo a pagina 16/17); selezionare attentamente i generi alimentari per prevenire reazioni crociate; consultare un allergologo per una possibile desensibilizzazione. p. 7

8 WERBEANSTALT.CH NUOVO DESIGN DELLA CONFEZIONE Ceteco Sandoz e Lorado Pollen Sandoz aiutano in caso di allergie. Ceteco Sandoz Aiuta per raffreddore da fieno, raffreddore e congiuntivite allergici Agisce fino a 24 ore Compresse piccole e facili da deglutire Lorado Pollen Sandoz Aiuta per raffreddore da fieno e congiuntivite allergica causata da allergia ai pollini Compressa piccola e divisibile Maggiori informazioni su Ceteco Sandoz e Lorado Pollen Sandoz al sito a Novartis company Si prega di leggere il foglietto illustrativo. Sandoz Pharmaceuticals S.A., Hinterbergstrasse 24, 6330 Cham 2, Tel

9 salute gli Accertamenti del caso Le persone che presentano i tipici sintomi dell'allergia possono alleviarli con dei farmaci. I cosiddetti antistaminici sono disponibili in varie forme: spray nasali, gocce per gli occhi o pastiglie. «È consigliabile recarsi dall'allergologo per chiarire approfonditamente la terapia a cui ricorrere. Lo stesso vale nel caso di un'immunoterapia specifica», spiega Sereina Maibach. Reazioni crociate Spesso però si va oltre ai sintomi delle vie respiratorie: circa il 70 percento degli allergici ai pollini arborei soffre di reazioni crociate con gli alimenti. Al momento di mangiare, le persone affette sentono spesso un formicolio o un prurito nella cavità orale o nella faringe. Si tratta della cosiddetta reazione crociata. Il sistema immunitario scambia alcune proteine negli alimenti per allergeni. «Una persona allergica al polline di betulla non sopporta ad esempio le mele crude. Spesso, se cotta o comunque scaldata, la frutta o la verdura è tollerata dal corpo. In caso contrario si tratta di evitare determinati alimenti», sostiene Sereina Maibach. Le reazioni crociate più comuni si verificano con alimenti e pollini. Sovente, in combinazione con queste reazioni crociate si manifesta anche la reazione allergica al lattice. Allergia o intolleranza? In caso di intolleranza a una sostanza alimentare, non sempre si tratta di una reazione crociata. Anche un'intolleranza può essere causata da un alimento. Generalmente però non determina una reazione del sistema immunitario. In caso di intolleranza, al corpo spesso mancano gli enzimi necessari per digerire un determinato alimento. Pertanto reagisce manifestando disturbi di digestione. Allo stato attuale della conoscenza non è possibile prevenire un'intolleranza alimentare. A seconda dell'entità dell'intolleranza, esistono due modi per ovviare ai disturbi che ne scaturiscono: evitare la sostanza scatenante oppure sostituire l'enzima. In caso di carenza di enzimi, gli alimenti «incriminati» risultano più sopportabili dal corpo se assunti in piccole quantità nel corso della giornata. La celiachia rappresenta invece un caso speciale tra le intolleranze alimentari. Già assumendo piccole quantità di alimenti contenenti glutine, la mucosa intestinale del celiaco è danneggiata da una reazione autoimmune (reazione errata del sistema immunitario al proprio tessuto). Pertanto, il celiaco è tenuto a rispettare in modo rigido una dieta senza glutine. Tuttavia, intolleranza alimentare non è sinonimo di rinuncia: oggigiorno i grandi distributori e i negozi di alimentari biologici propongono numerosi prodotti senza glutine o lattosio. Presso la vostra farmacia Amavita trovate preparati di sostituzione degli enzimi in caso di intolleranza all'istamina o al lattosio, oltre naturalmente a utili consigli in Informazioni sui pollini via App e web Qui gli allergici possono informarsi sulla situazione dei pollini. Ad esempio l App «Pollini-News» oppure sul sito Amavita magazine marzo/aprile 2014 p. 9

10 AMAVITA SENSES La Sua pelle è unica i nostri prodotti cosmetici lo sono altrettanto. Scopra AMAVITA SENSES, l eccellente linea di prodotti cosmetici dalla Svizzera a prezzi convenienti.

11 salute Tre domande alla specialista «la predisposizione è ereditaria» Intervista a Sereina Maibach, responsabile di progetto e consulente di aha! Centro Allergie Svizzera. :: Katharina Lierow aha! Centro Allergie Svizzera fornisce sostegno specialistico per l Allergo- Test Se non si prendono le misure del caso, un allergia al polline può anche aggravarsi? In primo luogo, il raffreddore allergico attacca principalmente le vie respiratorie superiori causando starnuti, raffreddore, prurito agli occhi e alle orecchie. Tuttavia, se l'allergia al polline non viene curata per lungo tempo, le reazioni allergiche possono propagarsi alle vie respiratorie inferiori. Questo processo è denominato anche «cambiamento di livello» e può portare a soffrire di asma, pertanto andrebbe evitato. Si può sviluppare un allergia al polline a ogni età? I primi sintomi come il «raffreddore da fieno» possono manifestarsi già in età prescolare. Spesso la predisposizione alle allergie si eredita dai genitori. Quindi i figli di genitori allergici al polline hanno maggiori probabilità di sviluppare questa allergia. Il «raffreddore da fieno» si manifesta solitamente in età scolare o adolescenziale. Come mai le persone allergiche al polline sono in continuo aumento? Si calcola che circa il percento della popolazione sia allergico al polline. Questo aumento degli ultimi decenni è da ricondurre in gran parte al nostro stile di vita sempre più igienico e poco esposto alle sostanze estranee. «È nel nostro interesse informare le persone colpite su competenze, circostanze di vita e sull'aiuto su cui possono contare per un livello di vita qualitativo e possibilmente senza sintomi da allergie. Facciamo in modo di rendere accessibili in qualsiasi momento alle cerchie di persone interessate know-how attuale e comprovato nonché offerte interessanti. Il nostro compito principale è sensibilizzare la popolazione sulle allergie e offrire alle persone un aiuto concreto.» aha! Centro Allergie Svizzera fornisce ad allergici e persone interessate una consulenza specifica e informazioni su argomenti che spaziano dall'asma all allergia agli animali, celiachia compresa. Contro le allergie Le compresse rivestite* Amavita Cetirizin sono l ideale per il trattamento di base delle patologie allergiche. Cetirizin inibisce l effetto dell istamina liberata nell organismo durante le reazioni allergiche. Per il vostro naso Lo spray nasale* Maresol di Amavita contribuisce al benessere del vostro naso: deterge e risciacqua le cavità nasali e inumidisce la mucosa nasale. Lo spray è disponibile con due diverse nebulizzatori: per bambini e adulti. Cura delicata Gli occhi secchi e irritati devono essere idratati spesso. Amavita Hydrotears* è un prodotto privo di sostanze conservanti. Ideale per la cura di occhi sensibili e particolarmente indicato per chi porta le lenti a contatto. * Leggete il foglietto illustrativo e richiedete una consulenza a uno specialista. Amavita magazine marzo/aprile 2014 p. 11

12 Claritine-Pollen. Allevia il raffreddore da fieno per tutta la giornata. L originale al prezzo del generico Leggere attentamente il foglietto illustrativo contenuto nella confezione. Disponibile in farmacia. Claritine_ins_200x140_d-f-i_12.12.indd :10 In caso di diminuzione delle prestazioni fisiche e intellettuali È un medicamento. Leggere il foglietto illustrativo. Pfi zer AG, Division Consumer Healthcare, Zürich

13 salute «14 stazioni di rilevamento in Svizzera misurano la concentrazione di polline» Intervista a Regula Gehrig: la biometeorologa dell'ufficio federale di meteorologia e climatologia MeteoSvizzera spiega il metodo di misurazione della concentrazione di polline nell'aria. :: Katharina Lierow Come effettuate le previsioni della concentrazione di polline? Si tratta di un'operazione svolta ancora manualmente. Da una parte ci basiamo sulle misurazioni attuali del tasso di polline nell'aria effettuate presso le nostre 14 stazioni di rilevamento in tutta la Svizzera. Dall'altra osserviamo la climatologia di questa serie di misurazioni, che classifica la stagione dei pollini nel corso dell'anno. Inoltre sfruttiamo anche svariati modelli di previsione dei pollini, oltre alle previsioni del tempo naturalmente. Sulla base dei dati misurati e della climatologia redigiamo una panoramica settimanale sullo stato e sull'evoluzione della stagione di tutti i tipi di polline nelle varie regioni. Quanto tempo è necessario per allestire simili previsioni? Nell'«alta stagione» dei pollini, ossia da marzo a giugno, l'onere quotidiano per la redazione del bollettino sui pollini è di circa un'ora. In «bassa» stagione è un po' meno. Il lavoro più dispendioso riguarda l'aggiornamento della situazione pollinica e meteorologica nonché la consultazione dei vari modelli. Dopodiché vengono redatte previsioni testuali e si compilata una matrice dei pollini, che per ogni regione e tipo di polline ne indica il livello di concentrazione. I testi sono poi tradotti in altre lingue. Da cosa dipende l'attendibilità di queste previsioni? L'esattezza di queste previsioni è sempre legata da un filo diretto alla correttezza delle previsioni del tempo. Infatti, il meteo influenza direttamente la concentrazione di polline nell'aria. In funzione del tipo di polline, le nostre previsioni standard per l'inizio della stagione dei pollini possono presentare delle discordanze che, nel caso peggiore, variano da due giorni a sette giorni circa. Non si tratta di un margine temporale forse un po troppo grande per gli allergici? È comunque già un'informazione estremamente utile. Infatti, l'inizio della stagione dei pollini di betulla può variare persino di un mese intero. Disponiamo di modelli in grado di prevedere precisamente con un margine di pochi giorni l'arrivo dei pollini allergenici. Inoltre, con COSMO-ART abbiamo un modello di propagazione in grado di combinare simultaneamente le previsioni sui pollini con il meteo. Tale modello simula la diffusione dei più importanti tipi di polline, dalla liberazione al trasporto inclusa la propagazione della «nuvola di polline» fino alla sedimentazione. Ne scaturisce una cartina della concentrazione pollinica di tutta la Svizzera. Le previsioni quotidiane illustrano quindi piuttosto dettagliatamente l'andamento della stagione dei pollini. Qual è la sfida più importante che siete chiamati ad affrontare? Spesso risulta difficile prevedere l'esatta classe di concentrazione del polline. Tuttavia, quasi il 90 percento delle nostre previsioni non differisce di oltre un livello di concentrazione dalla classe di concentrazione del polline misurato. Come garantite l affidabilità delle previsioni? MeteoSvizzera gestisce l'intera catena del processo delle informazioni sul polline, dalle misurazioni fino al controllo dei dati, alla climatologia e alle previsioni. Pertanto l'affidabilità delle nostre previsioni poggia su ottime basi. L'Ufficio federale di meteorologia e climatologia MeteoSvizzera ha inoltre ricevuto la certificazione ISO In altre parole: la nostra gestione rispetta norme assolutamente vincolanti in termini ORA SU Internet Che tipo di sviluppo hanno seguito i pollini negli ultimi anni? Cosa possiamo fare per ridurre la concentrazione di pollini nell'aria? Trovate le risposte a queste domande su Amavita magazine marzo/aprile 2014 p. 13

14 Gesund Allergia? L AllergoTest fa chiarezza! Le allergie riducono la qualità della vita. L'importante è effettuare gli accertamenti del caso, affinché le persone interessate possano vivere senza sintomi. Amavita offre ora in tutta la Svizzera il cosiddetto AllergoTest. :: Katharina Lierow Proposto per la prima volta nel Canton Zurigo nel 2013, l'allergo- Test testa i dieci allergeni più frequenti. La forte richiesta ha spinto Amavita a fornire il servizio a tutta la clientela svizzera. Amavita offre questo controllo con l'ausilio specialistico di aha! Centro Allergie Svizzera. AllergoTest in soli 20 minuti Jessica Lang (23) da molte settimane lamenta un forte raffreddore e le lacrimano continuamente gli occhi. Non riesce a spiegarsi le cause di questi sintomi e cerca consiglio nella sua farmacia Amavita di fiducia. «Per alleviare un sintomo in modo mirato, dobbiamo dapprima conoscerne la causa», spiega Lars Hagemann, gerente della farmacia Amavita presso la stazione ferroviaria centrale di Zurigo. In base ai sintomi descritti dalla cliente e al loro perdurare, esclude rapidamente un raffreddore. Il farmacista sospetta una reazione allergica e consiglia a Jessica Lang l'allergotest. Grazie alla speciale formazione seguita, Lars Hagemann è in grado di svolgere autonomamente il test in farmacia. «Da lei, signora Lang, ho soltanto bisogno di alcune gocce di sangue che le preleverò dalla punta delle dita e di una ventina di minuti di tempo», spiega il farmacista. «Ha tempo in questo momento?», chiede. La studentessa va di fretta, quindi fissa un appuntamento per le 9:00 del giorno successivo. 9:00 Questionario Lars Hagemann riceve cordialmente Jessica Lang e l'accompagna nella stanza delle consulenze. Insieme compilano il questionario per il chiarimento dei sintomi e la studentessa dà al farmacista il consenso al prelievo del sangue. 9:02 Prelievo del sangue Una piccola puntura indolore sulla punta del dito, il prelievo è già fatto. Con l'ausilio di una pipetta Lars Hagemann trasferisce alcune gocce di sangue nel tester. 9:03 Colloquio di consulenza Lars Hagemann informa la cliente sui principali aspetti legati alle allergie. Ad esempio che gli allergici, durante l'assunzione di determinati alimenti, potrebbero notare le cosiddette reazioni crociate. «Ah, ecco perché ogni volta p. 14 Amavita magazine marzo/aprile 2014

15 Il sangue prelevato viene trasferito nel tester. Colloquio di consulenza con lo specialista. che mangio carote crude mi prude sempre la bocca!», esclama la studentessa. Jessica Lang riceve una brochure con informazioni d'utilità pratica su come alleviare le reazioni allergiche (v. anche il riquadro informativo a pag. 7). 9:18 Arriva il risultato Il risultato dell'allergotest mostra che Jessica Lang ha una reazione positiva all'artemisia e all'epitelio del gatto. «La mia migliore amica da alcune settimane ha un gattino!», spiega. Lars Hagemann dà alla cliente ulteriori consigli, in particolare relativamente ai due suddetti allergeni. Le consiglia di evitare possibilmente i locali frequentati da gatti. Qualora ciò non fosse possibile, dovrebbe prevenire la reazione allergica con un antistaminico. 9:20 Un grande passo avanti Dopo aver fatto tesoro di tutte queste nuove informazioni sulla sua allergia, di utili consigli e dei necessari farmaci, Jessica Lang si congeda dal farmacista. Nel caso dovesse avere altre domande, può sempre rivolgersi a Lars Hagemann. L'AllergoTest comprende anche l'affiliazione di patrocinio ad aha! Centro Allergie Svizzera, che le permette di ottenere tramite la infoline di aha! ( ) ulteriori informazioni e consulenza a titolo gratuito. :: L AllergoTest è offerto in tutte le farmacie Amavita a CHF Dopo cinque minuti il dispositivo ha già assorbito il sangue. Si aggiunge ora un apposita soluzione per svolgere il test vero e proprio. 15 minuti dopo, all interno delle finestrelle appaiono delle colorazioni in corrispondenza degli allergeni contro i quali il paziente ha sviluppato gli anticorpi con conseguente reazione allergica. QUALI SONO LE REAZIONI CROCIATE PIÙ RICORRENTI? Se, quando mangiate determinati alimenti, sentite un prurito nel palato, bruciore o prurito in bocca o sulle labbra, potreste avere un allergia. Sindrome pollini di betulla-noci-frutta con nocciolo (gennaio-aprile) Betulla, ontano, nocciolo, frutta con nocciolo e drupacea (mela, pera, prugna, albicocca, ciliege, ecc.), nocciole, noci, mandorle, pomodoro, carota, sedano, mango, avocado, finocchio, kiwi e litchi Sindrome artemisia-sedano-spezie (luglio-agosto) Artemisia, sedano, carote, finocchio, carciofi, camomilla, pepe, senape, aneto, prezzemolo, coriandolo, cumino, anice, semi di girasole Ulteriori reazioni crociate tipiche (maggio luglio) Arachidi, patate crude, soia, kiwi, pomodori, angurie, cereali, menta peperita Amavita magazine marzo/aprile 2014 p. 15

16 Sport nonostante il raffreddore da fieno Chi soffre di allergia non deve rinunciare allo sport. In questo servizio spieghiamo quali sport sono indicati per gli allergici e quali precauzioni adottare. :: Beatrice Guarisco «Nei bambini e negli adulti che soffrono di allergie, praticare sport e allenarsi in modo mirato può addirittura fungere da misura terapeutica», scrive aha! Centro Allergie Svizzera nel suo dépliant informativo «Allergie, asma e sport». Impedire a un allergico di praticare sport va nella direzione sbagliata. Ne sono convinti da anni i medici specializzati ed è anche dimostrato da numerosi studi. Lo sport migliora la condizione fisica e la coordinazione motoria, rafforza la muscolatura e, in particolare, i muscoli della respirazione. Inoltre praticare un'attività fisica migliora a livello generale la percezione del corpo e il senso di autostima. Gli allergici possono in linea di massima praticare ogni tipo di sport (leggere a tal proposito anche l'intervista al prof. Arthur Helbling). Se durante un'attività sportiva si manifestano sintomi riconducibili a un'allergia, occorre consultare un medico, soprattutto in presenza di sintomi quali problemi alle vie respiratorie, arrossamenti cutanei, orticaria o gonfiori. Arthur Helbling della Clinica universitaria dell'inselspital di Berna, reparto di reumatologia, immunologia clinica e allergologia, spiega: «L'importante è che le persone che sospettano di essere allergiche siano diagnosticate a regola d'arte e consigliate da specialisti esperti nel trattamento di malattie allergiche», aggiunge Helbling. In caso di allergia ai pollini è inoltre fondamentale sottoporsi tempestivamente agli accertamenti del caso. Questo perché, se l'allergia non viene trattata subito, le reazioni allergiche possono propagarsi alle vie respiratorie inferiori e causare così anche l'asma (leggere articoli a pagg. 6-13). p. 16 Amavita magazine marzo/aprile 2014

17 salute «Gli sport acquatici sono l ideale, ma non garantiscono la totale assenza dell allergia» Intervista al prof. Arthur Helbling, primario e vicedirettore all Inselspital di Berna della Clinica universitaria di reumatologia, immunologia clinica e allergologia nonché del Policlinico allergologico-immunologico. :: Beatrice Guarisco A cosa dovrebbero prestare particolare attenzione gli allergici ai pollini? Le persone allergiche ai pollini dovrebbero prima di tutto sapere in che periodo sono presenti nell'aria i pollini che creano loro problemi. I canali per informarsi sulle concentrazioni polliniche spaziano dal Teletext alle applicazioni per smartphone, passando dal sito È quindi fondamentale che gli allergici siano diagnosticati a regola d'arte e che vengano identificati i pollini provocanti l'allergia. Le persone che soffrono di reazioni allergiche agli acari della polvere domestica o ai peli degli animali possono invece praticare sport all'aria aperta senza alcun problema. E le persone allergiche al sole? L'allergia al sole non è una vera e propria allergia. Le persone che ne soffrono dovrebbero prepararsi all'arrivo della stagione calda dell'anno abbronzando lentamente la pelle oppure utilizzando creme solari con un adeguato fattore di protezione solare. Per gli allergici, qual è il momento migliore della giornata per praticare sport? L'orario non importa, dipende più che altro dalle possibilità disponibili: le attività indoor non prevedono restrizioni di alcuna sorta. Chi pratica sport all'aria aperta dovrebbe seguire un adeguato trattamento medicamentoso a base di antistaminici, spray di cortisone per il naso o anche farmaci asmatici. Altrimenti, nei giorni di forte concentrazione dei pollini si consiglia di rimanere all'interno di locali chiusi. Di solito le concentrazioni sono elevate nei primi giorni di fioritura e la loro durata è di circa due settimane. Quali sport sono più indicati per gli allergici? Ognuno dovrebbe praticare l'attività sportiva che preferisce. In ogni disciplina sportiva vi sono allergici anche con forti problemi di asma che hanno raggiunto livelli considerevoli. Chiaro, gli sport acquatici sono l'ideale, tuttavia non garantiscono la totale assenza dell'allergia. Come possono gli allergici prevenire l'insorgere dei sintomi allergici? L'importante è, all'inizio della stagione o al più tardi ai primi sintomi, seguire un trattamento antiallergico e antinfiammatorio secondo le indicazioni del medico. Spesso i motivi principali di un'insufficiente efficacia sono legati a una terapia inappropriata. Inoltre si consiglia di praticare sport con moderazione. Gli allergici al polline delle graminacee dovrebbero evitare le attività su prati e campi in fiore, mentre gli allergici ai pollini degli alberi i pic-nic all'aria aperta nel periodo attorno a Pasqua. ORA SU Internet Come si distingue un asma allergico da un asma bronchiale? Come possono gli interessati allenarsi nonostante questo problema? Trovate le risposte a queste domande su Amavita magazine marzo/aprile 2014 p. 17

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19 bellezza Più sicurezza grazie ai cosmetici sterili Le pelli ipersensibili richiedono attenzioni speciali per quanto riguarda la tollerabilità dei prodotti e la protezione. Per questo motivo Pierre Fabre ha sviluppato i cosmetici sterili. :: Beatrice Guarisco Le pelli ipersensibili hanno spesso una barriera cutanea fortemente danneggiata che può favorire l'ingresso di batteri e l'insorgere di infiammazioni. In questi casi la pelle prude, tira, si squama, diventa rossa. Per questo motivo le persone con pelle ipersensibile necessitano di prodotti tollerati dalla loro epidermide ed estremamente protettivi. L'ideale sono i prodotti dermocosmetici. Si tratta di prodotti che, rispetto ai cosmetici convenzionali, sono più paragonabili ai farmaci che ai prodotti di cura generici e che, in quanto tali, vengono consigliati da personale medico specializzato. Fanno parte della dermocosmetica anche i cosmetici sterili di ultima evoluzione. NUOVO SISTEMA DI CHIUSURA Per garantire la conservabilità dei cosmetici, finora si doveva ricorrere ai conservanti. Pierre Fabre ha invece sviluppato un nuovo processo produttivo con cui realizzare cosmetici contenenti unicamente i più importanti principi attivi e privi di ogni tipo di conservante. «Produciamo i cosmetici sterili in una sezione appositamente allestita all'interno dello stabilimento di produzione ad Avène (F), sezione che soddisfa i criteri di produzione di farmaci in condizioni di assoluta sterilità», spiega la dott.ssa Stefanie Häfele, direttrice medica presso Pierre Fabre Svizzera. Inoltre l'azienda ha sviluppato il sistema D.E.F.I. Questo acronimo sta per «dispositivo esclusivo formula intatta» e rappresenta un sistema di chiusura delle confezioni che protegge dalle impurità e quindi mantiene sterili le preziose sostanze per tutta la durata dell'utilizzo, senza l'ausilio di conservanti. «Tramite un sistema di membrane e dispositivi di ritenzione evitiamo sia la penetrazione di aria e batteri, sia il riflusso del prodotto nel tubetto», aggiunge Häfele. prodotti tollerati I prodotti di cosmetica sterile sono privi di conservanti, parabeni (una forma di conservante) e profumi. Per i più, la mancanza di profumi può forse rappresentare uno svantaggio: le creme senza profumi sono relativamente inodori, e forse questo non è quello che un cliente si aspetta quando acquista un buon prodotto. «Per le pelli normali le sostanze odorose non rappresentano alcun problema. La nostra azienda opera nel campo della dermocosmesi, al cui centro vi sono prodotti altamente tollerabili per pelli sensibili e stressate», spiega Stefanie Häfele. COMPOSIZIONE OTTIMIZZATA Finora sono disponibili soltanto pochi cosmetici sterili, prevalentemente per bebè, pelli atopiche (estremamente secche), ipersensibili o con problemi di allergie. Vi è tuttavia una forte richiesta di un più ampio assortimento di cosmetici sterili, ad esempio nell'ambito dei prodotti dermatologici estetici o per la protezione solare. «A tal fine occorre sviluppare ex novo la formula di ogni singolo prodotto; il cambiamento anche di un solo principio attivo richiede una nuova ottimizzazione della composizione, per garantire l'efficacia della formula e la stabilità del prodotto», conclude Häfele. Inoltre, questo processo di produzione e confezionamento potrebbe in futuro aprire le porte della produzione totalmente priva di conservanti. :: Pulizia delicata Tolérance Extrême Latte detergente a effetto lenitivo di Avène è l'ideale per pulire delicatamente la pelle ed eliminare il trucco da occhi e viso. Contiene il 79% di acqua termale Avène, la quale lenisce la pelle in modo duraturo. Trattamento ottimale Tolérance Extrême Crema calmante a effetto lenitivo di Avène idrata in modo ottimale le pelli allergiche e ipersensibili. Lenisce le irritazioni e riduce le reazioni cutanee. Consulenza presso le farmacie Amavita. Amavita magazine marzo/aprile 2014 p. 19

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