AROMATERAPIA. Guida all'uso degli olii essenziali. Il Giardino di Arianna

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1 AROMATERAPIA Guida all'uso degli olii essenziali Il Giardino di Arianna

2 AROMATERAPIA...3 GUIDA ALL'USO DELGLI OLII ESSENZIALI...3 Principali utilizzi:...3 Bagni:...3 Pediluvi e maniluvi:...3 Massaggi:...3 Inalazioni e suffimigi:...4 Profumi per l'ambiente:...4 OLIO ESSENZIALE DI ARANCIO AMARO...5 OLIO ESSENZIALE DI GERANIO...6 OLIO ESSENZIALE DI LAVANDA...7 OLIO ESSENZIALE DI MENTA...8 OLIO ESSENZIALE DI PINO PUMILIO...9 OLIO DI ROSA MOSQUETA...10 OLIO ESSENZIALE DI ROSMARINO...11 OLIO ESSENZIALE DI TEA TREE...12 OLIO ESSENZIALE DI VERBENA...13 OLIO ESSENZIALE DI ZENZERO

3 AROMATERAPIA GUIDA ALL'USO DELGLI OLII ESSENZIALI Quando si parla di Olii essenziali si fa riferimento ai principi aromatici contenuti nei vegetali, estratti mediante distillazione in corrente di vapore o a spremitura a freddo. Sono sostanze aromatiche estremamente volatili e assolutamente non grasse, come il loro nome, invece, indurrebbe a ritenere. Tali principi aromatici prendono il nome di Olii essenziali solo dopo la conclusione del processo estrattivo, infatti finché si trovano ancora nella pianta vengono comunemente chiamati essenze e le si può trovare in varie parti, ad esempio nelle foglie, nelle resine, nei rami, nel legno, nei fiori, nelle radici e nella buccia. Le esigue quantità estraibili da ogni pianta, insieme con l'accuratezza del processo estrattivo e di purificazione incidono notevolmente sul costo dell'olio essenziale, pertanto, è bene diffidare di prodotti che presentino un prezzo troppo basso. Per quanto riguarda la conservazione degli olii essenziali è bene ricordare di tenerli lontano da fonti di calore, dalla luce, dall'aria e dall'umidità per non compromettere le loro qualità. Principali utilizzi: Bagni: Preparare un bagno con acqua calda e aggiungere da un minimo di 5 ad un massimo di 9 gocce di una o più essenze (mai più di 3). Prima di immergersi massaggiare tutto il corpo con una spazzola, così da rimuovere le cellule morte e favorire la dilatazione dei pori. Le proprietà degli olii essenziali agiranno da una parte a livello cutaneo, penetrando attraverso la pelle, dall'altra verranno inalate attraverso la respirazione del vapore. Molto piacevole e rilassante risulta l'idromassaggio. Pediluvi e maniluvi: In una bacinella di acqua calda versare 8 gocce di olio essenziale ed immergere le mani fino al polso oppure i piedi fino alle caviglie. I pediluvi, in particolar modo, da una parte sono utili per combattere stanchezza e stress psicofisico, dall'altra sono efficaci per tutti coloro che soffrono di nevralgie, cefalee, dolori mestruali. Massaggi: L'utilizzo di olii essenziali nei massaggi permette una penetrazione guidata delle essenze. Nella preparazione di un olio aromatizzato per massaggi la quantità di olio essenziale rispetto a quello vettore con cui viene mischiato può variare da 1 a 3%. 3

4 Inalazioni e suffimigi: In un recipiente pieno di acqua bollente si aggiungono 5 o 6 gocce di olii essenziali, quindi si china la testa sopra il recipiente coprendola con un asciugamano e si inala il vapore sprigionato. Questa pratica è particolarmente utile in caso di raffreddore, sinusite, catarro e mal di gola. Profumi per l'ambiente: Gli olii essenziali estratti da molte piante hanno un grande potere antisettico e antivirale e sono in grado di uccidere i virus e i batteri presenti nell atmosfera, altri invece stimolano la mente in caso di stanchezza e stress, altri ancora favoriscono il rilassamento ed il sonno, infine con l'utilizzo di alcuni olii essenziali possiamo difenderci dalle terribili zanzare. Basta veramente poco per poter godere dentro casa dei grandi doni degli olii essenziali, sia che vogliamo preservare o favorire la salute fisica, sia se desideriamo riacquistare calma e serenità dopo un periodo mentalmente stressante, sia se abbiamo bisogno di stimolare una mente stanca. Infatti, alcune gocce di olio essenziale diluite in acqua, poste su un brucia essenze profumeranno la casa, purificheranno l'aria, favoriranno il rilassamento e stimoleranno la nostra mente donandoci rinnovate energie. Proprietà antisettiche, antivirali e battericide Alcuni olii essenziali hanno capacità antisettiche, fra questi ricordiamo il limone ed il pino, altri invece, come la lavanda e la menta, sono non solo battericidi e anti-virali, ma soprattutto immuno-stimolanti. Per proteggersi del contagio fuori casa, visitando, ad esempio, una persona ammalata o recandosi in un luogo molto affollato, si può respirare frequentemente una goccia di essenza posta in un fazzoletto. Proprietà stimolanti per la mente Alcuni aromi, ad esempio, il rosmarino e la menta, sono in grado di stimolare le funzioni intellettuali e la memoria, favorendo una maggiore lucidità mentale. Proprietà rilassanti Gli olii essenziali possono essere usati in aromaterapia per equilibrare il sistema nervoso e curare i sintomi dello stress come l insonnia, l ansia e l iper-emotività. Per citarne alcuni:la lavanda, l'arancio amaro, la verbena. Proprietà insetto-repellente Nelle calde serate estive, l'utilizzo sistematico di alcuni olii essenziali (Verbena, lavanda, geranio, menta) aiuta a tenere lontano le zanzare, infatti alcune essenze hanno un elevato potere insetto-repellente. Per combattere le zanzare questi olii essenziali possono essere diluiti in un po' d'acqua e bruciati in un brucia essenza, oppure gli adulti possono porre direttamente nel polso, dietro alle ginocchia e nelle caviglie poche gocce di olio essenziale puro. 4

5 OLIO ESSENZIALE DI ARANCIO AMARO NOME BOTANICO: Citrus bigaradia ESSENZA: Estratta dalla scorza PROCESSO: Spremitura COLORE: giallo intenso PROFUMO: fresco AROMATERAPIA: uso esterno APPLICAZIONE: Inalazione; frizione; massaggio; vaporizzazione; bagni; idromassaggio; PROPRIETA' : antispasmodiche, aperitive, aromatiche, digestive, sedative Le proprietà terapeutiche dell'olio essenziale di arancio amaro sono antispasmodiche, stomachiche e digestive, toniche e disintossicanti. E' un'ottima essenza per i bambini in quanto ha un potere leggermente ipnotico e un effetto tranquillante, risulta perciò utile in caso di nevrosi, disturbi nervosi, insonnia, angosce e astenie psichiche. L'olio essenziale di arancio amaro agisce efficacemente anche sulla pelle, combatte le rughe, facilita il ricambio delle cellule, rassoda i tessuti, cura gli eczemi e le dermatosi. Massaggi (2 o 3 gocce mescolate in un olio vettore. Nella preparazione di un olio Bagni e/o idromassaggio (3 o 4 gocce sciolte nell'acqua); Pediluvi Inalazioni e suffimigi usare moderatamente; fotosensibilizzazione temporanea della pelle non utilizzare mai più di 9 gocce al giorno. Attenzione che i bambini non tocchino le essenze pure, poiché c'è il rischio di irritazioni, per i bambini diluire sempre gli olii essenziali in un olio vettore 5

6 OLIO ESSENZIALE DI GERANIO NOME BOTANICO: Pelargonium odoratissimum; Pelargonium graveolens; Pelargonium roseum ESSENZA: Estratta dalle foglie e dalla pianta fresca PROCESSO: Distillazione COLORE: incolore; giallo verdastro PROFUMO: fresco, dolce AROMATERAPIA: uso esterno APPLICAZIONE: Inalazione; frizione; massaggio; vaporizzazione; bagni; idromassaggio; impacchi PROPRIETA' : antalgiche, antisettiche, emostatiche, insettifughe, toniche Il geranio è una pianta equilibrante del sistema nervoso, rilassante, senza essere sedativa. L'olio essenziale ha sull'epidermide un effetto tonico, cicatrizzante e astringente. Tagli, lesioni, bruciature possono essere alleviati da un impacco di essenza di geranio; inoltre pulisce la pelle, cura dermatosi ed eczemi ed è efficace contro varie forme di micosi. L'olio essenziale di geranio è eccellente per tenere lontane le zanzare. Una frizione con una goccia di olio essenziale sullo sterno una settimana prima di mestruazioni troppo abbondanti costituirà un ottimo trattamento preventivo. Questa essenza, per il suo effetto equilibrante e sedativo, può essere usata per i bambini quando sono sovraeccitati e iperattivi. E' un ottimo antiastenico, infatti, lasciarne cadere 2 3 gocce nell'acqua del bagno o sul guanto della doccia la sera prima di uscire, aiuterà a cancellare la stanchezza dopo una giornata faticosa, comunicando una piacevole sensazione di benessere. Massaggi (2 o 3 gocce mescolate in un olio vettore. Nella preparazione di un olio Bagni e/o idromassaggio (3 o 4 gocce sciolte nell'acqua); Pediluvi Inalazioni e suffimigi Potenzialmente irritante su pelli sensibili Non utilizzare mai più di 9 gocce al giorno Attenzione che i bambini non tocchino le essenze pure, poiché c'è il rischio di irritazioni, Per i bambini diluire sempre gli olii essenziali in un olio vettore 6

7 OLIO ESSENZIALE DI LAVANDA NOME BOTANICO: Lavandula officinalis ESSENZA: estratta dai fiori PROCESSO: Distillazione COLORE: giallino PROFUMO: gradevole, amarognolo AROMATERAPIA: uso esterno APPLICAZIONE: Inalazione; frizione; massaggio; bagni; vaporizzazione; impacchi idromassaggio; pediluvi; PROPRIETA' : Analgesico, antidepressivo, antisettico, antitossico, sedativo, deodorante, insetticida, rilassante, antinfiammatorio, battericida, cicatrizzante, ipotensivo, tonico. La lavanda è una delle essenze più preziose e polivalenti da usare in aromaterapia. Ha un effetto normalizzante sul sistema nervoso, tanto sulla depressione quanto sulla sovreccitazione ed elimina la stanchezza (si consigliano bagni, pediluvi, fumigazioni, inalazioni, impacchi sulla fronte, massaggi), calma l'ansia, l'insonnia, l'agitazione e il nervosismo. Riduce o elimina il mal di testa, il mal di orecchie (1 goccia su di un batuffolo di cotone nell'orecchio sofferente), il mal di gola, i dolori reumatici e muscolari (impacchi, frizioni, massaggi). Per la donna favorisce il parto (massaggio nella zona lombare) ed attenua i dolori mestruali (impacchi freddi sulla fronte, massaggio, pediluvio). E', inoltre, un ottimo cicatrizzante. Tagli, ferite, punture d'insetti, ustioni, bruciature, eritemi da medusa: in tutti questi casi si consiglia di usare qualche goccia di olio essenziale di lavanda. Nel caso di colpi di sole o di emicrania causata dal sole, un leggero massaggio sulle tempie e sulla nuca sarà salutare e rinfrescante. Per i nostri amici a quattro zampe 1 goccia di olio essenziale di lavanda frizionata sul pelo aiuterà a tenere lontane le pulci. E' un valido aiuto nel tenere lontane le zanzare! L'essenza di lavanda è una delle migliori per tanti piccoli disturbi dei bambini (irritabilità, coliche, raffreddori, lievi forme influenzali, agitazione notturna), che possono essere rapidamente alleviati da un dolce massaggio sulla nuca o sul petto con quest'olio essenziale diluito in un olio vettore oppure con qualche goccia lasciata cadere sul cuscino o diffusa nell'aria attraverso un bruciatore d'essenze. Massaggi (2 o 3 gocce mescolate in un olio vettore. Nella preparazione di un olio Bagni e/o idromassaggio (3 o 4 gocce sciolte nell'acqua); Pediluvi Inalazioni e suffumigi Un uso smodato può stimolare eccessivamente il sistema nervoso non utilizzare mai più di 9 gocce al giorno attenzione che i bambini non tocchino le essenze pure, poiché c'è il rischio di irritazioni, per i bambini diluire sempre gli olii essenziali in un olio vettore 7

8 OLIO ESSENZIALE DI MENTA NOME BOTANICO: ESSENZA: PROCESSO: COLORE: PROFUMO: AROMATERAPIA: APPLICAZIONE: PROPRIETA' : Mentha piperita Estratta dalle foglie e dalle sommità fiorite Distillazione incolore; giallo pallido fresco, penetrante uso esterno Inalazione; frizione; massaggio; vaporizzazione; bagni; idromassaggio; pediluvi; impacchi leggermente analgesiche, antifermentative, antispasmodiche, digestive, rinfrescanti L'olio essenziale di menta risulta utile contro il vomito nervoso, il mal d'auto, di mare, d'aria, le coliti, i meteorismi, la flatulenza e l'aerofagia, le gastriti, etc. Ha proprietà toniche e sedative allo stesso tempo, potrà perciò svolgere la sua azione sia in caso di nervosismo, palpitazioni, vertigini, tremiti, vomiti nervosi, insonnia e inappetenza, sia fortificando il sistema nervoso tonificandolo. E' utile un impacco contro le emicranie, le nevralgie e il prurito, purchè non si ecceda nel dosaggio altrimenti potrebbe provocare mal di testa. L'olio essenziale di menta risulta un valido rimedio mediante inalazione contro asma e sinusite. Per i piedi stanchi si consiglia un pediluvio con 4 gocce di olio essenziale. Inoltre qualche goccia (2 3 al massimo) sul cuscino terranno lontani gli insetti. Massaggi (2 o 3 gocce mescolate in un olio vettore. Nella preparazione di un olio Bagni e/o idromassaggio (3 o 4 gocce sciolte nell'acqua); Pediluvi Inalazioni e suffimigi Usare sempre diluito; potenzialmente irritante su pelli sensibili evitare massaggi e bagni frequenti non utilizzare mai più di 9 gocce al giorno attenzione che i bambini non tocchino le essenze pure, poiché c'è il rischio di irritazioni, per i bambini diluire sempre gli olii essenziali in un olio vettore 8

9 OLIO ESSENZIALE DI PINO PUMILIO NOME BOTANICO: Pinus mugo var. pumilio ESSENZA: Estratta dalle gemme e dai rametti PROCESSO: Distillazione COLORE: giallo chiaro PROFUMO: Fresco, balsamico AROMATERAPIA: uso esterno APPLICAZIONE: Inalazione; frizione; massaggio; vaporizzazione; bagni; idromassaggio; pediluvi; impacchi PROPRIETA' : Antireumatiche, antisettiche, balsamiche, espettoranti, stimolanti, antinfiammatorie Grazie alle sue inconfondibili proprietà balsamiche l'olio essenziale di pino pumilio risulta un rimedio ideale nelle affezioni delle prime vie respiratorie (raffreddori, riniti, tracheiti, laringiti), dei bronchi (bronchiti, asma, tosse) e dei polmoni. A tal scopo mescolate 6 gocce di olio essenziale con 30 ml di olio vettore e usatelo per frizioni del torace; per un effetto antinfiammatorio, deodorante e rinfrescante, invece, versate poche gocce nell'acqua di pediluvi. Per un'azione lenitiva e analgesica mescolate 8 gocce di olio essenziale in mezzo litro di olio vettore e praticate un massaggio; migliorerà anche la circolazione. Il suo potere stimolante ne fa un ottimo componente nelle frizioni antireumatiche. Per purificare l'aria negli ambienti, versare 5 gocce di olio essenziale nell'umidificatore; trasmette un senso di "fresco e pulito" ed è un potente antisettico. Massaggi (2 o 3 gocce mescolate in un olio vettore. Nella preparazione di un olio Bagni e/o idromassaggio (3 o 4 gocce sciolte nell'acqua); Pediluvi Inalazioni e suffimigi Impacchi caldi Frizioni Usare sempre diluito; non utilizzare mai più di 9 gocce al giorno attenzione che i bambini non tocchino le essenze pure, poiché c'è il rischio di irritazioni, per i bambini diluire sempre gli olii essenziali in un olio vettore 9

10 OLIO DI ROSA MOSQUETA NOME BOTANICO: Rosa affinis rubiginosa PROCESSO: PROPRIETA' : L'olio è ottenuto mediante la spremitura dei semi Ritarda gli effetti dell'invecchiamento della pelle, rende meno evidenti le rughe, le macchie di vecchiaia, le cicatrici, le smagliature, gli effetti della psoriasi, delle dermatiti e dell'eczema, rinforza le unghie deboli, i capelli danneggiati o fragili, aiuta la pelle a rigenerarsi in caso di ustioni o di scottature solari. La Rosa Mosqueta (Rosa Affinis Rubiginosa) è un arbusto selvatico appartenente alla famiglia delle rosacee che cresce principalmente in Cile in un clima temperato e piovoso. Il frutto, di colore rosso intenso, contiene i semi dai quali si ricava un olio dalle straordinarie proprietà. L'Olio di Rosa Mosqueta, infatti, ha un alto contenuto di acidi grassi essenziali polinsaturi (linoleico 41%, linolenico 39%), sostanze queste responsabili dei suoi effetti cosmetico-dermatologici, poiché sono indispensabili per i processi di rigenerazione delle membrane cellulari e quindi per il rinnovamento dei tessuti cutanei. Agli acidi grassi essenziali si aggiunge la presenza di acido Transretinoico, un isomero della Vitamina A, di cui è provato l'effetto ringiovanente sull'epidermide. Pertanto l'olio di Rosa Mosqueta è efficace nel trattamento delle cicatrici (spesso le elimina del tutto e comunque le leviga), delle smagliature (che attenua se ancora recenti, di colore rosato), delle scottature solari, delle macchie di vecchiaia, attenua le rughe di espressione, agisce sull'invecchiamento prematuro dei tessuti cutanei, sulla pelle secca e sciupata, e anche nella rigenerazione dei capelli. 10

11 OLIO ESSENZIALE DI ROSMARINO NOME BOTANICO: Rosmarinus officinalis ESSENZA: Estratta dai ramoscelli e dalle sommità fiorite PROCESSO: Distillazione COLORE: neutro; verdastro PROFUMO: fresco, intenso AROMATERAPIA: uso esterno APPLICAZIONE: Inalazione; frizione; massaggio; vaporizzazione; bagni; idromassaggio; impacchi PROPRIETA' : Antisettiche, aromatizzanti, balsamiche, cardiotoniche, carminative, digestive, diuretiche, stimolanti. L'olio essenziale di rosmarino è coadiuvante nelle forme di convalescenza, è adatto in caso di astenia, ipotensione, debolezza e stanchezza anche mentale. Attiva la memoria, calma i nervi, stimola il cuore e la circolazione. Il massaggio con questo olio attenua e calma i dolori artritici. E' ottimo per i dolori muscolari, per i dolori di crescita dei bambini e, per atleti e sportivi, per predisporre i muscoli allo sforzo. Sulla pelle ha un effetto tonico, antisettico e lievemente astringente. E' utile nella cura dell'acne, è un efficace tonico del cuoio capelluto, avendo un effetto rinvigorente sui capelli e stimolandone la ricrescita in caso di caduta. Può essere usato mediante inalazione in caso di affezione delle vie respiratorie (asma, bronchiti, tosse, raffreddore, sinusite). Stimola, inoltre, l'appetito, la digestione e favorisce le funzioni del fegato Massaggi (2 o 3 gocce mescolate in un olio vettore. Nella preparazione di un olio Bagni e/o idromassaggio (3 o 4 gocce sciolte nell'acqua); Pediluvi Inalazioni e suffumigi Usare in piccole quantità, preferibilmente al mattino; non usare in gravidanza; non utilizzare se affetti da epilessia; non usare se soggetti a pressione alta; non utilizzare mai più di 9 gocce al giorno; attenzione che i bambini non tocchino le essenze pure, poiché c'è il rischio di irritazioni, per i bambini diluire sempre gli olii essenziali in un olio vettore 11

12 OLIO ESSENZIALE DI TEA TREE NOME BOTANICO: Melaleuca alternifolia detto Albero del tè ESSENZA: foglie PROCESSO: Estrazione in corrente di vapore COLORE: Incolore, giallino pallido PROFUMO: Non particolarmente gradevole AROMATERAPIA: uso esterno APPLICAZIONE: Frizione; massaggio; bagni; vaporizzazione; idromassaggio; fumigazione; frizioni; impacchi PROPRIETA' : Antifungine; antisettiche; antivirali; cicatrizzanti Il Tea tree è un arbusto originario dell'australia. Nella dose di 5-6 gocce, diluito in olio vettore, e spalmato sul petto con frizioni, è utile in caso di infezioni delle vie respiratorie, così come se spalmato sulle parti interessate in caso di dolori reumatici, muscolari o articolari. Frizioni fatte con l'essenza diluita, sono utili per la pelle untuosa ed acneica e comunque in tutti i casi (dermatiti, eczemi, tagli, per scottature, vesciche e punture d'insetti, etc.) dove sia necessario utilizzare un disinfettante naturale. L'essenza è un eccellente funghicida efficace nella cura delle micosi delle unghie. Poche gocce (2-3) frizionate pure sul cuoio capelluto sono utili in caso di forfora e prurito. Nella dose di 8-9 gocce, disciolte in un bagno ben caldo o diffuse nell'ambiente, il Tea tree oil è benefico in caso di bronchite, sinusite, catarro, tosse, raffreddore, febbre, influenza, malattie infettive in generale, laringite e mal di gola. Poche gocce su di un fazzoletto o sui polsi serviranno per avere sempre a portata dei nostri sensi un potere antibiotico naturale ed uno stimolante del nostro sistema immunitario. Rinfrescanti e corroboranti pediluvi permetteranno all'essenza di penetrare da una delle parti più sensibili e stimolanti del nostro corpo. Grazie al suo potere antiparassitario è un valido aiuto per i nostri amici a quattro zampe, aiutandoci ad eliminare eventuali parassiti presenti nel pelo (ad es. per estrarre una zecca si consiglia di bagnarla con qualche goccia di olio essenziale di tea tree diluito in un olio vettore). Massaggi (2 o 3 gocce mescolate in un olio vettore. Nella preparazione di un olio Bagni e/o idromassaggio (3 o 4 gocce sciolte nell'acqua); Pediluvi Frizioni Impacchi Usare sempre diluito, perché usato puro può irritare cute e mucose; non utilizzare mai più di 9 gocce al giorno attenzione che i bambini non tocchino le essenze pure, poiché c'è il rischio di irritazioni, per i bambini diluire sempre gli olii essenziali in un olio vettore 12

13 OLIO ESSENZIALE DI VERBENA NOME BOTANICO: Lippia Citriodora ESSENZA: Parti verdi e fresche della pianta PROCESSO: Distillazione COLORE: Giallo pallido PROFUMO: Fresco, gradevole AROMATERAPIA: uso esterno APPLICAZIONE: Inalazione; frizione; massaggio; vaporizzazione; bagni; idromassaggio; pediluvi; impacchi PROPRIETA' : Antinfiammatorie, antidolorifiche, antispasmodiche, analgesiche, stimolanti, antinevrotiche, insettorepellenti All'olio essenziale di Verbena si riconoscono proprietà analgesiche e stimolanti dell'epidermide. La medicina popolare ne fa uso tradizionale in frizioni sulle tempie contro le emicranie e la sonnolenza, localmente per favorire e tonificare la circolazione periferica, e per allontanare gli insetti. Attraverso il bagno svolge sulla pelle una delicata azione lenitiva e distensiva. Dopo una giornata faticosa ridona energia e dinamismo. È indicato specialmente nelle situazioni di ansia e stress che si manifestano in forma di disturbi digestivi (massaggi locali). È utile in caso di depressione e apatia, disinteresse, mancanza di stimoli, affaticamento. Rafforza la concentrazione. È utile per prevenire le crisi di asma. Durante il parto stimola le contrazioni. Massaggi (2 o 3 gocce mescolate in un olio vettore. Nella preparazione di un olio Bagni e/o idromassaggio (3 o 4 gocce sciolte nell'acqua); Pediluvi Frizioni Usare sempre diluito; non utilizzare mai più di 9 gocce al giorno attenzione che i bambini non tocchino le essenze pure, poiché c'è il rischio di irritazioni, per i bambini diluire sempre gli olii essenziali in un olio vettore 13

14 OLIO ESSENZIALE DI ZENZERO NOME BOTANICO: ESSENZA: PROCESSO: COLORE: PROFUMO: AROMATERAPIA: APPLICAZIONE: PROPRIETA' : Zingiber officinalis Estratta dale radici Distillazione ambrato; verdastro Caldo, speziato, legnoso uso esterno massaggio; vaporizzazione; bagni; idromassaggio; impacchi Lo zenzero è utilizzato come analgesico, aperitivo, antisettico, antispasmodico, carminativo e espettorante, febbrifugo, rubefacente, stimolante, tonico L'olio essenziale purissimo di zenzero, dalla forte nota aromatica, ha proprietà disinfettanti, corroboranti, stimolanti. L'olio essenziale di zenzero viene aggiunto all'argilla in polvere per fare impacchi antinfiammatori. Viene inoltre utilizzato, in caso di trauma, per impacchi freddi (hanno una funzione calmante e decongestionante) e caldi (da utilizzarsi almeno 24 ore dopo il trauma, favoriscono lo scioglimento della tensione muscolare, migliorano la micro-circolazione superficiale nella zona contusa, accelerano il risolversi di ematomi ed ecchimosi, stimolano il sistema nervoso). Per tutti coloro che soffrono di mal d'auto, mal di mare, d'aereo o nausea in genere basta annusare dell'olio essenziale di zenzero e percepire così un immediato benessere. Per riattivare la circolazione e combattere l'affaticamento si consiglia di versare 3 gocce di olio essenziale di zenzero nell'acqua del bagno prima di immergersi, per piedi e mani, invece, sono di grande aiuto il pediluvio e il maniluvio. Questa essenza vaporizzata nell'ambiente mediante un brucia essenze (5 10 gocce), dona calore e tono. Massaggi (2 o 3 gocce mescolate in un olio vettore. Nella preparazione di un olio Bagni e/o idromassaggio (3 o 4 gocce sciolte nell'acqua); Pediluvi Vaporizzazione (5 10 gocce) Impacchi caldi e freddi non usare in gravidanza; non utilizzare mai più di 9 gocce al giorno; attenzione che i bambini non tocchino le essenze pure, poiché c'è il rischio di irritazioni, per i bambini diluire sempre gli olii essenziali in un olio vettore 14