Alle amanti della Pole Dance in programma Workshop (Stage intensivo) con Luana Rodano. A chi è rivolto il Workshop

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1 Alle amanti della Pole Dance in programma Workshop (Stage intensivo) con Luana Rodano. QUANDO: DOMENICA 28 OTTOBRE 2012 dalle ore DOVE: POLE DANCE & POLE FITNESS STUDIO DI CAMPOGALLIANO (MO) A chi è rivolto il Workshop Il Workshop di Pole Dance è rivolto a tutte le donne indipendentemente dall età, forma e misura e a donne tendenzialmente sportive considerando la durata dell allenamento. Non è possibile partecipare in stato di gravidanza.

2 Per partecipare Per partecipare è obbligatorio presentare il certificato medico di idoneità sportiva non agonistica in corso di validità o autocertificazione (valida solo per la prima volta), portare una fotocopia della carta d identità e del codice fiscale, versare la quota di iscrizione annuale comprensiva di assicurazione ( 50). Come bisogna presentarsi E' consigliato l' uso di un abbigliamento comodo e sportivo, in particolare l' uso di pantaloncini (o culotte) e cannottiera, proprio perchè è indispensabile che alcune parti del corpo (gambe, braccia, addome) rimangano scoperte per una questione di aderenza al palo. Durante i corsi non verranno utilizzate scarpe col tacco o scarpe da ginnastica: la lezione sarà infatti svolta a piedi nudi. Prima della lezione è importante non utilizzare sia sul corpo che sulle mani nessun tipo di lozione idratante o vari olii da corpo: per una buona presa al palo è infatti fondamentale che la pelle sia asciutta e pulita. Importante: Durante la lezione non è consentito avere anelli, bracciali, piercing e quant'altro possa mettere a rischio la vostra salute o danneggiare l'attrezzatura messa a disposizione. Il Workshop, il percorso e le finalità Un fantastico e divertente training-full immersion di Pole Dance per sviluppare capacità fisiche, sensoriali e mentali, forza muscolare, flessibilità, miglioramento della coordinazione a livello motorio, femminilità, eleganza e portamento Il Workshop di Pole Dance ha l'obbiettivo di portare ad un miglioramento (o/e ad un approccio più veloce) dell arte della POLE DANCE tramite il metodo di Luana Rodano, insegnante del Pole Dancing & Fitness Studio di Modena, una delle poche scuole di Pole Dance in Italia dove viene adottato un metodo di insegnamento basato sull allenamento e la preparazione fisica tramite lezioni unicamente sportive e di Fitness (musicale e non) L allenamento sportivo porta infatti alla preparazione e ad un adeguato allungamento muscolare unico nella pratica agonistica e non della Pole Dance soprattutto per evitare i traumi e gli stiramenti muscolari imprevisti. Nel primo Workshop della durata di 3-4 ore a scelta (ORGANIZZATO DOMENICA 28 OTTOBRE 2012 dalle ore AL POLE DANCE & POLE FITNESS STUDIO DI CAMPOGALLIANO - MODENA), verranno insegnati/eseguiti passi, movimenti, giri basilari,

3 prese e combinazioni il tutto anteceduto da appositi esercizi di stretching e rafforzamento. Trattandosi di full immersion vengono illustrate e fatte eseguite numerose tecniche che sarebbe opportuno approfondire con la frequenza settimanale per poterne conservare la memoria e la pratica. Il Workshop non prevede insegnamenti di Lap Dance, né l insegnamento di movimenti erotici, né nudità. Programma Workshop: Demo Ore 17.00: - Riscaldamento - Stretching - Leggere tecniche di rafforzamento - Primi passi (come rendere una semplice camminata in qualcosa di molto elegante) - Movimenti (come rendere le pose graziose ed eleganti nei movimenti e nei gesti) - Giri basilari (esplorando le tecniche eliminando i movimenti affrettati e poco eleganti) Demo ore 18.00: - Tecniche base (come svolgere una figura in maniera fluida e armonica) - Prese basilari e non (come sviluppare le capacità fisiche e la coordinazione) - Combinazioni (sviluppando le capacità sensoriali, mentali e di coordinazione) Demo ore 19.00: Routine da imparare ed tecniche da inserire a piacere (per conoscere meglio il proprio corpo e le proprie emozioni rese coinvolgenti dalla musica che accompagna ogni singolo movimento) Demo ore 20.00: Creazione coreografica dei movimenti appresi (per esprimere e valorizzare la propria eleganza, sensualità e femminilità nascosta grazie ai movimenti della Danza)

4 Tariffe Workshop NORMAL STAGE DI 3 ORE 60 ( a persona) + 50 (tessera iscrizione obbligatoria comprensiva di assicurazione*) NORMAL STAGE DI 4 ORE 80 ( a persona) + 50 (tessera iscrizione obbligatoria comprensiva di assicurazione Il Workshop è a numero chiuso. E' possibile partecipare versando anticipatamente (con almeno 2 settimane di anticipo) la quota di iscrizione di 50 + il costo dello Stage desiderato direttamente sul conto corrente: Banco S.Geminiano E S.Prospero Coordinate bancarie: IT 22 A Intestato a: Pole Dancing & Fitness ASD Causale: PARTECIPAZIONE ALLE LEZIONI Importante - Le varie formule Stage non possono essere cedute a terzi e non possono essere recuperate durante i successivi Stage organizzati. - Il posto agli Stage va prenotato e pagato almeno 2 settimane prima e non può essere rimborsato in caso di ripensamenti. - In caso di ritardo o assenza non sarà possibile il rimborso della quota versata. L istruttrice Luana Rodano Luana Rodano nasce a Cernusco S/N in provincia di Milano il 21 Giugno Nel 2003 inizia a frequentare tutti i corsi Fitness in palestra, mettendo come sport principale in ordine di piacimento la Pole Dancing e la Kick-Boxing. Nel 2007 parte per Londra (Febbraio 2007 Settembre 2007) e poi per l Australia (Settembre 2007 Ottobre 2008) dove studia allo SPEAK AUSTRALIAN COLLEGE e si avvicina nel mondo della Pole Dance/Pole Fitness iniziando così a vedere, conoscere e a praticare la disciplina in una delle più grandi palestre di Sidney. Nel 2009 inizia la pratica della Pole Dance/Pole Fitness in modo serio e professionale. Nel 2010 frequenta un corso FIF (FEDERAZIONE ITALIANA FITNESS) per diventare Personal Trainer e sempre nello stesso anno diventa Istruttore Tecnico Pole Dance/Pole Fitness ASI (Alleanza Sportiva Italiana). Nel 2011 fonda la prima ed unica scuola di Pole Dance/Pole Fitness presente su tutto il

5 territorio di Modena (Pole Dance & Pole Fitness Studio) diventandone Presidente, continuando ad allenarsi e continuando la formazione con le migliori professioniste internazionali di settore. Attualmente è istruttrice Pole Dance/Pole Fitness certificata a livello Nazionale come Tecnico Istruttore Pole Dance/Pole Fitness Csen (Centro Sportivo Educativo Nazionale) ed insegna al Pole Dance & Pole Fitness Studio di Campogalliano di Modena al Pole Dance & Pole Fitness Studio di Padova esibendosi in varie Regioni d Italia con spettacoli Acrobatici ed Artistici.

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