E.S.C PERFORMANCE TEAM EXTREME STRENGHT & CONDITIONING

Transcript

1 E.S.C PERFORMANCE TEAM EXTREME STRENGHT & CONDITIONING Healt and Fitness Professionals School and Formation Solution to your Problems Guarateed! CHI SIAMO La PERFROMANCE TEAM E.S.C è una scuola di Alta Formazione Professionale specializzata nell esercizio fisico Funzionale, nel Fitness e nel Benessere. Siamo una rete di professionisti altamente qualificati, specializzati nel raggiungere le massime prestazioni atletiche e benessere fisico. Lavoriamo con palestre, centri sportivi e laboratori di ricerca. E.S.C. Organizza corsi di formazione professionale a diversi livelli e offre molte specializzazioni, ed è presente su tutto il territorio Italiano, in Brasile ed in USA IN COSA CONSISTE IL NOSTRO ALLENAMENTO Per stimolare il nostro sistema muscolare e nervoso, usiamo differenti attrezzi di allenamento, specifici o generali (mezzi di allenamento) e i nostri protocolli prescindono dalla scienza della performance (metodiche di allenamento). Per una buona preparazione funzionale, utilizziamo diversi attrezzi specifici; Kettbells : la nostra scuola ha lo scopo di Formare gli studenti sull utilizzando Kettbell, con il quale è possibile ottenere importanti guadagni muscolari, di resistenza e cardio Bilanciere olimpico : Vengono insegnati ai nostri studenti gli esercizi di sollevamento pesi e del sollevamento di potenza Med Ball : Palla Medica TRX : allenamento in sospensione Bande elastiche Power Sprint Battle Rope : Fune Navale

2 Tire n Hammer : Pneumatico e Martello Sand Bag n Bulgarian Bag : Sacche particolari multiforme in sabbia Power Ring : Anelli Peso corporeo : ginnastica naturale e allenamento isometrico L allenamento con questi mezzi coinvolge l intera catena cinetica muscolare e muscoli stabilizzatori, sollecitando le capacità coordinative e di equilibrio. Interessa i muscoli del tronco, molto importanti per la salute e la stabilità della muscolatura della colonna vertebrale CORE TRAINING. I vantaggi dell ALLENAMENTO FUNZIONALE sono : incremento delle capacita di forza e potenza, miglioramento dell ipertrofia muscolare, miglioramento della mobilita articolare e della flessibilità, miglioramento della composizione corporea (piu massa magra meno massa grassa), miglioramento della componente cardiovascolare e cardiorespiratoria, elevato stimolo dell Epoc (extra consumo di ossigeno post esercizio). Si concentra l attenzione su degli aspetti di fondamentale importanza: Lavoro creatin-fosfogeno Lavoro glicolitico Lavoro di Resistenza Dove le capacità motorie di lavoro da migliorare sono: Forza/esplosività Reattività Endurance Inoltre da tenere in considerazione è anche il : Lavoro di tempo (Programmazione e Periodizzazione) al quale la nostra scuola dedica ore e ore di formazione e perfezionamento. Esso indica la capacità di gestire le sedute di allenamento tenendo in considerazione la durata, l intensità del lavoro e la possibilità di assimilarlo, in base alla data di un incontro QUALI SONO I SERVIZI DI FORMAZIONE LE CERTIFICATION La scuola propone differenti Certificazioni suddivise su più livelli ad i quali è possibile accedervi in modalità indicata dai nostri trainer di riferimento al momento delle tua scelta. La scelta dei programmi di formazione si suddivide in differenti corsi formazione : FUNCTIONAL TRAINING CERTIFICATION LEVEL 1 FUNCTIONAL TRAINING CERTIFICATION LEVEL 2 FUNCTIONAL TRAINING CERTIFICATION LEVEL 3 RIATLETIZZAZIONE FUNZIONALE LEVEL 1 RIATLETIZZAZIONE FUNZIONALE LEVEL 2 FITNESS SPECIALIST CERTIFICATION MMA COACH CERTIFICATION

3 Tutti i nostri studenti formati, in base ai programmi svolti e superati, sono esperti nel settore tecnico sportivo dell esercizio fisico funzionale (Functional Training), nella preparazione atletica generale e esperti in prestazioni atletiche (Performance), nonchè nei diversi aspetti del Fitness. Allarghiamo la formazione nell allenamento personalizzato (Personal Trainer Service). I WORK SHOP I nostri studenti sono seguiti anche nelle specializzazioni avanzate che completano il proprio programma formativo. Questi aggiornamenti sono diversificati in base all orientamento scelto dallo studente, e mirano al perfezionamento del proprio settore tecnico sportivo : WORK SHOP VALUTAZIONE FUNZIONALE WORK SHOP PERIODIZZAZIONE DELL ALLENAMENTO WORK SHOP PERSONAL TRAINER SERVICE WORK SHOP CROSS COMBAT CONDITIONING WORK SHOP STRONG METHOD WORK SHOP KETTLEBELLS WORK SHOP HEALTY PROGRAM WORK SHOP INTERVAL TRAIN VS LOSE FAT A CHI E RIVOLTO I nostri corsi e seminari di aggiornamento sono rivolti a tutti i professionisti del settore tecnico che desiderano di migliorare le proprie competenze professionali, commerciali e comunicative per massimizzare il proprio servizio professionale. Possono partecipare anche tutte quelle persone che abbiano cognizioni teoriche di base ed esperienza pratica nella sala pesi o sala fitness. Tutti i nostri studenti sono Istruiti e Addestrati nelle nostre strutture da docenti altamente qualificati e professionali L OBBIETTIVO I nostri corsi garantiscono competenze di altissimo livello anche a coloro i quali vogliono avviarsi in questo settore, o avvalersi di una attivita commerciale come palestra, centro sportivo e studi personal. Offriamo ai nostri studenti e ai nostri atleti, professionalità ed allenamenti differenziati, concentrando soprattutto l attenzione alla qualita dei movimenti, del gesto Tecnico e del gesto Atletico. Intendiamo destinare a questo sport, tutti coloro che desiderano imparare diversi movimenti, divertirsi e ottenere risultati, senza perdere tempo. Abbiamo sviluppato diversi metodi di allenamento per diverse tipologie di atleti (sedentari, dilettanti e professionisti) IL TITOLO RILASCIATO

4 I nostri corsi di formazione denominati CERTIFICATION sono suddivisi in diversi Livelli e mirano a formare Allenatori ed Istruttori qualificati e riconosciuti dallo C.S.E.N ente di promozione sportiva riconosciuta dal CONI. Ed abilità il corsista, dopo aver superato l esame finale, ad operare in tutti i centri Fitness nazionali. Le nostre specializzazioni (WORK SHOP) sono molteplici e intendono perfezionare i nostri studenti. L attestato rilasciato certifica che, le competenze acquisite dallo studente Trainer, sono in linea con i metodi e l alta formazione specialistica E.S.C PERFORMANCE E UNA QUALIFICA SNAQ I nostri corsi formazione aderiscono allo SnaQ (Sistema Nazionale di Qualifica dei Tecnici Sportivi della scuola dello sport del CONI). Una certificazione di qualità che rappresenta il modello formativo di riferimento e di eccellenza per le qualifiche dei tecnici sportivi, riservato ai studenti degli organismi sportivi riconosciuti dal coni. I vantaggi di un corso SNAQ sono ; Alta compatibilità del corsista con le tendenze europee. Effettiva capacità di integrare la pratica nel processo formativo. Ottimi risultati ottenuti dai studenti COME SI OTTIENE LA CERTIFICAZIONE Ogni corso è distribuito in aule teoriche e pratiche. La formazione è strutturata in moduli e il programma di studio è molto articolati. La durata del corso diretto in aula è di ore 18 ma la durata complessiva di studio è di 2 mesi. Infatti la scuola fornirà tutto il materiale didattici agli studenti partecipanti, alla fine del corso. Gli studenti avranno cosi tempo per studiare e praticare per poi prepararsi per l'esame finale, che sarà diviso in teorica e pratica. La prova teorica per gli studenti fuori sede è ON LINE, e l'esame pratico è costituito dalla preparazione di un VIDEO dove verranno illustrati gli esercizi ed il test fisico richiesto, dopodiché si puo inviare presso la nostra sede tramite Mail. Entrambe le prove saranno corrette dai nostri docenti. Gli studenti che superano con successo gli esami potranno ottenere la certificazione riconosciuta dallo CSEN. CONI e dalla nostra scuola E.S.C. PERFORMANCE TEAM COME SI OTTIENE LA SPECIALIZZAZIONE I work shop di specializzazione sono generalmente organizzati in aule dirette di teoria e pratica. Prevedono dalle 4 alle 6 ore di durata complessiva. Gli studenti non saranno sottoposti ad esame i quanto è un corso di perfezionamento e non implica un abilitazione. Agli studenti che hanno frequentato il work shop viene rilasciato un diploma di specializzazione professionale riconosciuto dallo CSEN. CONI e dalla nostra scuola E.S.C. PERFORMANCE TEAM Dott. Alessio Alfei BIBLIOGRAFIA DOCENTI University Master degree in physical fitness and health promotion, Medicine and surgery

5 Sport Physiology, Medicine and Surgery, Summa cum Laude ACE Personal Trainer SFG Kettlebell Trainer Strength and conditioning specialist Functional Trainer Instructor Combat sport Conditioning Trainer Italian Track and Field Olympic team Consultant Design personalized training programs including nutritional/diets targeting specific health conditions (Diabetes, obesity, overweight, high cholesterol, arthritis, recovery from injuries) in members. Facilitate on-site training sessions and informational workshops to educate members about healthy life decisions. Published writer for one of the most popular Italian fitness website. Educated, examined and followed through their career more than 50 functional training instructor Trainer and Coach Alessandro Pucino Origins Fitness USA Personal Trainer CSEN Personal Trainer Strength and Conditioning Trainer Functional Trainer Instructor Combat sport Conditioning Specialist. Trained competitive athletes in developing strength and conditioning protocol in MMA, BOXE, MUAY THAI, JIU JITSU Kettlebell Trainer Educated and followed through their career more than 50 functional training instructor Managed a successful gym under the marketing and economic aspect Knowledge of sport physiology applied to the sport training. Followed efficiently large groups of clients in the weight room. Prescribed and delivered personalized exercise programs in resistance training, flexibility and cardiovascular conditioning MMA Coach Muay Thai Coach Self defense Coach Sanda Coach First Level Shiatsu Do Nutrition Advice CONTATTI Alessandro Pucino alpucino@me.com Phone and what s up: (IT) Follow us on : Web Site ( Facebook Page (Performance Team ESC) Le nostre PARTNERSHIP :

6