PROGRAMMA a.s

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1 CLASSE 1A N. ORE SVOLTE. Esercizi di orientamento spazio-temporale Giochi di squadra: Pallavolo Basket, Pallamano Atletica leggera: lancio del peso e partenza dai blocchi, staffetta 4x4 Ginnastica artistica: elementi di corpo libero (capovolta avanti e indietro) Apparato scheletrico e muscolare Data invio 8 giugno 2016

2 CLASSE 1B N. ORE SVOLTE 53. di resistenza e di stretching: Esercizi di orientamento spazio-temporale Giochi di squadra: Pallavolo Basket, Pallamano Atletica leggera: lancio del peso e partenza dai blocchi Ginnastica artistica: elementi di corpo libero Laboratorio di rugby educativo (CRED Apparato scheletrico e muscolare. Data invio 8 giugno 2016

3 a.s CLASSE 2A N. ORE SVOLTE 42. Giochi di squadra: Pallavolo Basket, Pallamano Sporti individuali- Tennis: dritto, rovescio e volee Laboratorio PEZ integrazione disabili: Il circo ( acrobatica e giocoleria) 1 incontro Apparto scheletrico e muscolare Data invio 8 giugno 2016

4 CLASSE 2B N. ORE SVOLTE 38. Giochi di squadra: Pallavolo Basket, Pallamano. Calcio in forma ludica. Sporti individuali- Tennis: dritto, rovescio e volee, badminton. Avvio al fitness con esercizi coreografici (step e corpo libero ) Avvio all'allenamento funzionale. Potenziamento qualità motorie. Laboratorio PEZ integrazione disabili di rugby educativo. Incontro con altre scuole al Campo Padovani di rugby mixed ability. Apparato scheletrico e cenni di apparato muscolare. Data invio 8 giugno 2016

5 CLASSE 3 A sala N. ORE SVOLTE 37. Esercizi di fitness step training Prevenzione back pain Esercizi di cardio-fitness con uso della musica Giochi di squadra: Pallavolo Basket, Pallamano Laboratorio PEZ Circotascabile giocoleria e acrobatica semplice Attrezzistica : volteggio, uso dei tappetoni e pedana Apparato scheletrico Data invio 8 giugno 2016

6 a.s CLASSE 4A enogastronomia DISCIPLINA Scienze motorie N. ORE SVOLTE 44. Libro di testo: "in perfetto equilibrio " Del Nista, Tasselli, Parker Casa editrice D'Anna Argomenti trattati Preparazione atletica generale Utilizzo di esercizi di riscaldamento: movimenti isotonici, di forza esplosiva e all'inizio soprattutto di resistenza e di stretching Didattica dei principali fondamentali dei giochi sportivi scelti o dello sport individuale Esercitazione in circuito in regime aerobico ed anaerobico Esercizi di allungamento muscolare e mobilizzazione Esercizi di orientamento spazio-temporale Moduli didattici: 1)esercizi contenenti elementi propedeutici ai singoli fondamentali dei vari sport individuali e di squadra: pallavolo, tennis pallacanestro, calcio, pallamano ed elementi di ginnastica artistica LABORATORIO PEZ : Piano educativo zonale che prevede l'integrazione nelle ore di scienze motorie dei ragazzi disabili mettendo a fuoco alcune abilità in questo caso espressive. LABORATORIO di rugby educativo, seminario di tiro con l'arco con prova pratica, uscita al campo di Maiano per laboratorio di tiro con l'arco all'aperto. Data invio 8 giugno 2016

7 CLASSE 5A accoglienza N. ORE SVOLTE 42. Lavoro di potenza e forza esplosiva Giochi di squadra: Pallavolo Basket, Baseball, pallamano Sporti individuali- Tennis: dritto, rovescio e volee Atletica leggera: lancio del peso e partenza dai blocchi Prime tecniche di tiro con l'arco (tecnica istintiva) Ftness e wellness, teoria e metodologia dell'allenamento: le qualità motorie. Data invio 8 giugno 2016

8 CLASSE 5A enogastronomia N. ORE SVOLTE 41. di resistenza e di stretching: Esercizi di cardio-fitness con uso della musica Giochi di squadra: Pallavolo Basket, Baseball Sporti individuali- Tennis: dritto, rovescio e volee Atletica leggera: lancio del peso e partenza dai blocchi Laboratorio PEZ col Circotascabile : giocoleria e acrobatica semplice. Core stability, prevenzione mal di schiena, stretching sequenza di preparazione alla seduta di allenamento. Data invio 8 giugno 2016

9 CLASSE 5C enogastronomia N. ORE SVOLTE 50. ; Edmodo: piattaforma virtuale per la didattica Parte pratica 1. Regole e tecniche dei principali giochi di squadra: pallavolo e basket, elementi di pallamano e calcio solo in forma ludica. 2. Sport individuali: tennis, badminton ping pong 3. Fitness e utilizzo funzionale del lavoro in circuito 4. Elementi base dello stretching 5. Malattie professionali, mal di schiena: esercizi di prevenzione per una corretta postura, mantenere un sano equilibrio del bacino, potenziare i muscoli del core. esercizi antalgici per la gestione del mal di schiena: primi elementi base. Parte teorica : 1. Apparato scheletrico 2. Sistema muscolare: parte anatomica e funzionale 3. Apparato cardiovascolare e problematiche cardiache, pronto soccorso BLS D 4. Auxologia: lo sviluppo psicomotorio 5. Le qualità motorie 6. Teoria e metodologia dell'allenamento 7. Postura e malattie professionali: analisi del sistema posturale fine e prevenzione patologie 8. Comunicazione non verbale: il linguaggio del corpo e uso dello spazio 9. Forme di CNV- Il tatuaggio: breve storia e prevenzione: conoscere la legge e tutelarsi. Data invio 8 giugno 2016