Palestra Leafness - Stagione estiva - Programmi e corsi

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1 Palestra Leafness - Stagione estiva - Programmi e corsi Dopo il successo della scorsa edizione, a grande richiesta riprende il corso Military Fit in edizione rinnovata!! Una sfida contro i tuoi limiti con la promessa che ti divertirai!! Un esercito di uomini e donne che si allenano all aperto, con la voglia di mettersi in gioco sotto la guida di un trainer esperto e qualificato. Corsa, addominali, vari ostacoli ed esercizi per migliorare la forza muscolare e molto altro ancora! Ogni allenamento è differente e studiato per far lavorare diverse aree del corpo e della mente Tutti i VENERDI sera alle ore 18.15!! Segna la data!!!! Appuntamenti assolutamente da non perdere Sabato 28 Maggio Festa via Emilia a Ponte Taro In occasione della festa di Ponte Taro, che quest anno si svolgerà da metà pomeriggio sino alla mezzanotte, tutti i gruppi di bambini e ragazzi della Leafness si esibiranno nella piazza di fronte alla Croce Rossa di Ponte Taro (piazzetta tra via Gramsci e via Martiri della Libertà) con esibizioni di Hip Hop, Judo, Danza Classica e Moderna, Karate, oltre che ad esibizioni di attività per adulti, seguite da una serata all insegna della musica, ballo e divertimento in collaborazione con MNS Dj. Sosta gastronomica obbligatoria durante la serata presso la piazzetta della Macelleria Bagatti con grigliata, patatine, panini e birra. Vietato mancare!!!

2 Domenica 5 Giugno Saggio di fine anno di Danza Appuntamento aperto a tutti per ammirare le esibizioni dei nostri bravissimi ballerini e ballerine di Danza Classica, Danza Moderna ed Hip Hop. Durante la serata esibizione di ballerini professionisti, oltre a gruppo Movida Fitness in una cover degli ABBA. Ingresso gratuito ad offerta libera, il cui ricavato sarà utilizzato per acquisto defibrillatore per la palestra, ed attrezzatura sportiva per i corsi per bambini e ragazzi Contattaci subito per prenotare la tua poltrona Dall 8 Giugno al 29 Luglio e dal 29 Agosto al 9 Settembre Summer Camp Giochi, laboratori creativi, manualità, attività sportive (volley, hip hop, karate, judo, danza, ecc), piscina, fattoria didattica, spazio compiti e tanto altro!! Rivolto a bambini/e e ragazzi/e dai 4 agli 11 anni Il centro estivo si svolgerà presso la palestra Leafness, con escursione settimanale in fattoria didattica (comunicata di volta in volta), ed una giornata intera a settimana in piscina Info e iscrizioni dal lunedì al venerdì dalle alle rif. Diana CHIUSURA ISCRIZIONI per le prime 3 settimane di summer camp VENERDI 27 MAGGIO (in allegato volantino) Sabato 18 e Domenica 19 Giugno Torneo Calcio Saponato Per un week end divertimento!! all insegna dello sport, musica Si gioca in 5 vs 5, squadre miste maschili e femminili e

3 Cesto gastronomico alle squadre 1, 2 e 3 classificate Iscrizioni entro il 6 Giugno presso la palestra Durante tutto il torneo attivo il servizio ristoro a cura del Circolo Arci di Ponte Taro, e musica con MNS Djs Il ricavato del torneo sarà utilizzato per acquisto defibrillatore per la palestra, ed attrezzatura sportiva per i corsi per bambini e ragazzi In programma altri appuntamenti per l estate..seguici per restare informato Ti ricordiamo che nella stagione estiva non vanno in vacanza le seguenti attività: Ginnastica Posturale a cura Dr. Rondini Diego Consulenza di Nutrizionista Dr. Polito Antonio Biologo Nutrizionista Shiatzu - Trattamento Giappone di stimolazione manuale dei meridiani per il riequilibrio energetico. Allevia cervicale, cura mal di schiena e sciatalgia, elimina mal di testa, riduce lo stress, calma l ansia, calma e tonifica PROGRAMMA GIUGNO 2016

4 PROGRAMMA LUGLIO 2016

5 Di seguito riportiamo locandine prossimi eventi organizzati da Leafness: LOCANDINA TORNEO CALCIO SAPONATO

6 LOCANDINA MILITARY FIT

7 LOCANDINA SUMMER CAMP

8 Palestra Leafness - Master Clorè effetto Burlesque l'evento fitness a cui non puoi mancare!!!!! Sabato 21 novembre alle ore 15 TUTTI INVITATI all evento Clorè Effetto Burlesque la Novità Fitness dell anno!!!! Per la prima volta a Parma, Gioia vi farà entusiasmare con il

9 suo nuovissimo format Clorè effetto Burlesque l evoluzione del fitness!! Mettiti l abbigliamento più comodo, le scarpe da ginnastica e non dimenticare il tuo SORRISO al resto ci pensiamo noi Ricorda.la lezione è ADATTA A TUTTI!!! Se non vuoi mancare a questo IMPERDIBILE evento, PRENOTA subito la tua sedia!!!! I posti sono limitati! In occasione dell evento, presso la palestra sarà presente anche il Biologo Nutrizionista Antonio Polito per bioimpedenziometria e consulti GRATUITI!!! Ti aspettiamo!!!!

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11 Palestra Leafness: NEWS Corsi ed Attività Dalla settimana prossima importanti Novità alla Leafness!!! Corso di Ginnastica Orientale: mercoledì 4 ed 11 Novembre alle ore si terranno 2 lezioni gratuite di prova aperte a tutti Ginnastica che può essere facilmente praticata da tutti, anche a chi non pratica esercizi da molto tempo, comprendente movimenti di Yoga, Shiatsu, Do-in, meditazione, ginnastica dimagrante, massaggio, ecc con lo scopo di raggiungere la salute del corpo e della mente provando piacere nel fare ginnastica. Prevede l esecuzione di esercizi semplici senza l utilizzo di attrezzi, seguendo regole precise in modo da permettere il riscaldamento progressivo ed efficace di tutto il corpo, dalle dita dei piedi fino alla testa. Questa ginnastica è composta da una grande varietà di esercizi (ci sono esercizi lenti e dolci, altri veloci ed energetici, esercizi in piedi, in ginocchio, a terra, esercizi da fare da soli o in coppia, ecc.) rendendo così piacevole e mai monotona ogni lezione. Una pratica costante di questa ginnastica comporta tanti benefici sia sul piano fisico che su quello mentale: scioglimento delle articolazioni ed allungamento dei tendini,

12 fortifica la muscolatura; miglioramento della resistenza e dello stato psico-fisico generale; attraverso la respirazione vengono massaggiati gli organi interni, migliorandone la funzionalità; rilassa il corpo e la mente, migliorando la concentrazione; stimola la circolazione dell energia del nostro corpo, aiutando l eliminazione dei blocchi energetici che causano dolori e malattie; aiuta a combattere lo stress della vita moderna, sviluppando sicurezza e fiducia in noi stessi Corso di Autodifesa: sabato 7 Novembre alle ore lezione gratuita aperta a tutti Impariamo a prevenire situazioni di disagio ed uscirne vincenti se non si riesce ad evitare lo scontro Il corso, consistente in complessivi 20 incontri, si svolgerà tutti i sabati mattina dalle alle 11.30, con inizio Sabato 14 Novembre Incontro gratuito aperto a tutta la cittadinanza, di presentazione e prova corso di Autodifesa, organizzato in collaborazione tra Ass. Sportiva Viva.io e l Ass. Sportiva Go Rin Ryu Lezioni tenute dal Maestro Marco Paluan (5 dan Karate, 5 dan Kobudo) della scuola Go Rin Ryu Ti ricordiamo gli altri servizi che puoi trovare all interno della Palestra Leafness oltre al ricco palinsesto di corsi (in allegato PROGRAMMA CORSI AGGIORNATO)

13 Ginnastica Posturale a cura Dr. Rondini Diego Metodo posturale (Canali Postural Method ) di riprogrammazione motoria, recupero funzionale da carenze muscolari e di flessibilità. Indicata a chi soffre di mal di schiena, dolori alle ginocchia o alle caviglie, pubalgie, tensioni e dolori muscolari cronici, ed a chi vuole sentirsi più elastico. Lezioni di Gruppo il LUNEDI ore durata 60 minuti (corso Core Stability) Disponibilità anche per lezioni individuali o di gruppo anche in altri giorni od orari con numero minimo di partecipanti. Consulenza di Nutrizionista Dr. Polito Antonio Biologo Nutrizionista Attività ambulatoriale per individuare in ciascuno di noi il giusto rapporto tra alimentazione, nutrizione e lo stato di benessere Analisi della composizione corporea, esame Bioimpedenziometrico, esame Antropometrico e Plicometrico, valutazione dello stato nutrizionale, strategie nutrizionali personalizzate, nutrizione Antiaging e Longevity Riceve previo appuntamento MARTEDI e GIOVEDI Shiatzu Trattamento Giappone di stimolazione manuale dei meridiani per il riequilibrio energetico Allevia cervicale, cura mal di schiena e sciatalgia, elimina

14 mal di testa, riduce lo stress, calma l ansia, calma e tonifica Riceve previo appuntamento Massaggio Bioenergetico, Antistress, Dermoriflessologia, Linfodrenaggio, Ayurvedico, Reconnection a cura Ileana Conti Trattamenti per corpo, anima e psiche perché il massaggio aumenta l amore per se stessi, e un corpo amato, che sta bene, diventa più bello e fa vivere meglio! Riceve previo appuntamento Cliccare sull immagine per ingrandirla. Ti aspettiamo!!!!

15 Manifestazione trekking lungo il Baganza organizzata dal gruppo GEOPROCIV Alleghiamo locandina di una camminata che il gruppo GEOPROCIV ha organizzato lungo il Baganza in ricordo della alluvione dell anno scorso. Si terrà l 11 Ottobre 2015.

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17 Dans le Garage asd - Nuovi

18 corsi e attività Perché diventare soci. Nata in un garage è il nuovo concetto di attività fisica abbinata alla cultura Corsi di tonificazione, step, aerobica, pilates, yoga, gym in english, danza classica, hip hop, danza contemporanea aggregazione,eventi, iniziative, incontri, feste a tema, interazione e tanto altro.se è vero, come è vero, che mens sana in corpore sano noi ci occupiamo di entrambi!!!! Diventa socio e acquista la tessera per partecipare in qualsiasi momento ad ogni nostra iniziativa ed essere TU STESSO come socio a portare ed organizzare le tue idee. Entra nel mondo di Nuovi Corsi: DANS LE GARAGE!!!!

19 CORSI Get Fit* composto da: MISHO MAT, CIRCUIT, STEP & UPPERS, GENTEL GYM. 4 approcci che si basano sul principio del TCS (TonificazioneCardio-Stretching). 3 di queste lezioni alla settimana aiutano ad ottenere risultati completi per tutto il corpo in pochi mesi. *MISHO MAT: lavoro di tonificazione mirata sul tappetino soprattutto glutei. *CIRCUIT: diverse stazioni per esercizi che cambiano a intervalli di tempo determinati. *STEP & UPPERS: semplici evoluzioni sullo step seguite da tonificazione e scultura della parte alta del corpo

20 *GENTLE GYM: connubio di esercizi armoniosi ispirati dal Pilates, dalla danza e dallo Yoga con musiche molto convolgenti. Danza Classica per bambini adulti e pre danza. Sbarra, sbarra a terra. Metodo Russo Vaganova Tango Argentino Ballo di coppia elegante e passionale basato sull intesa tra ballerini in armonia e dialogo nella comunicazione dell abbraccio. Si consiglia l iscrizione in coppia. Tecnica Femminile Tango Dedicato alla donna che balla il tango e non. Classe suddivisa in tre parti: a terra; in piedi; camminata. Esercizi di consapevolezza, postura, allungamento ed allenamento muscolare, contatto dei piedi con la terra, respiro. Pilates È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali che aiutano a tenere il corpo bilanciato, essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Senior gym Esercizi dolci per la mobilità articolare, tonificazione muscolare generale, respirazione, stretching, rilassamento. La musica fa da sfondo a una ginnastica gentile e rilassante per tutti, soprattutto over 60, che vogliono stare in forma. Acqua Fit Fitness in acqua a tempo di musica drenante, tonificante, divertente. Danza contemporanea pratica di espressione creativa del corpo scandita da una colonna sonora. (per adulti e ragazzi) La bomba lezione periodica d eccellenza, di domenica. esaltante con presenters

21 Yoga Disciplina olistica che si focalizza sulla percezione di sé e del proprio corpo, mediante esercizi specifici di motilità, meditazione e respirazione guidati. Ideale per ritrovare un miglior equilibrio fisico ed energetico. Gym in english Sintesi di tante attività motorie che danno luogo a una lezione piena di vitalità e ritmo, il tutto parlando inglese. (per bambini) Hip-Hop Espressione artistica urbana e metropolitana nata come mezzo di confronto e conciliazione nelle strade dei ghetti americani. Disciplina che incorpora il look, la musica, l atteggiamento, la postura e lo stile tipico della strada. (per bambini e ragazzi) LEZIONI PERSONAL lezioni per singoli o piccoli gruppi personalizzate da concordare con gli istruttori in base alle proprie esigenze (brucia grassi, potenziamento, scultura fisica ecc) Locandina Attività GYM IN ENGLISH

22 Seguici su Facebook: Dans le garage.stradanuova9 Tel

23 Leafness - Corsi di danza Via Don Minzoni 8/A loc. Ponte Taro Fontevivo (PR) Tel info@leafness.it Sito: Siamo lieti di invitarti MERCOLEDI 30 Settembre alla PRESENTAZIONE dei Corsi Giocodanza, Danza Classica e Moderna presso la nostra struttura. In occasione della presentazione i bambini potranno fare una prova gratuita! Corsi di Hip Hop (dai 6 anni) tutti i Lunedì dalle 17 alle 18 E gradita la prenotazione

24 Di seguito il volantino per gli adulti.

25 Aics Comunica numero 17 E stato pubblicato il nuovo numero del periodico del Comitato Provinciale di Parma AICS.

26 Per scaricarlo direttamente cliccare QUI oppure visitare la sezione Newsletter del sito. Se desiderate iscrivervi alla newsletter AICS per ricevere via mail il nostro periodico potete farlo compilando il modulo: Iscrizione Newsletter Nome* Cognome* * Conferma Palestra Leafness - Invito Clorè effetto Burlesque Domenica 20 settembre IMPERDIBILE EVENTO alla Leafness!! Prima Masterclass a Parma di Clorè effetto Burlesque per provare la NOVITA FITNES dell anno con Gioia, l ideatrice di questo entusiasmante format..ve ne farà innamorare! 25 Sfumature di un allenante Burlesque! Indossa l abbigliamento fitness più comodo, le scarpe da ginnastica e non dimenticare a casa l accessorio più glamour: il TUO SORRISO! Preparati.ci sarà da ridere.ma ancor più da sudare I posti sono limitati.prenota subito la tua sedia!

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