III - prime pagine (001-06).qxd :35 Pagina 1 FITNESS & WELLNESS: IL TUO PERSONAL TRAINER

Dimensione: px
Iniziare la visualizzazioe della pagina:

Download "III - prime pagine (001-06).qxd 22-10-2009 19:35 Pagina 1 FITNESS & WELLNESS: IL TUO PERSONAL TRAINER"

Transcript

1 III - prime pagine (001-06).qxd :35 Pagina 1

2 III - prime pagine (001-06).qxd :35 Pagina 2 Volume 3 Tonificare i muscoli: gambe, addominali, glutei di Alessandro Stranieri Personal trainer e Fisiologo clinico dell esercizio fisico, docente presso la facoltà di Scienze motorie dell Università di Urbino e la facoltà di Scienze e tecnologie del fitness e dei prodotti della salute dell Università di Camerino Realizzazione editoriale Motta On Line srl, Milano 2009 Federico Motta Editore S.p.A., Milano Gruppo Editoriale L Espresso S.p.A. Via C. Colombo Roma la Repubblica Direttore Responsabile: Ezio Mauro Reg. Trib. Roma n del 13/10/1975 L Espresso Direttore Responsabile: Daniela Hamaui Reg. Trib. Roma n del 16/9/1955 Da vendersi esclusivamente in abbinamento al quotidiano la Repubblica e/o al settimanale L espresso e/o da altre testate edite dal Gruppo Editoriale L Espresso S.p.A. e/o da società controllate e/o collegate al Gruppo Editoriale L Espresso S.p.A. Tutti i diritti riservati. Ogni violazione sarà perseguita a termini di legge Stampa e legatura: Rotolito Lombarda, Pioltello (Milano), aprile 2009 Foto di copertina: gettyimages Direzione Danco Singer Coordinamento editoriale Margherita Marcheselli Coordinamento di redazione Giulia Ceccutti Redazione Claudia Pilia Coordinamento Content Management System Silvio Marzotto Ricerca iconografica Cristina Gatelli Disegni e grafici Santo Chitò, Serena Morella Gli esercizi sono eseguiti da Ferdinando Cereda e Marina La Spina Fotografo Roberto Benzi/ Wonderful World Production Coordinamento e produzione servizio fotografico Glenda Catarame per Wonderful World Production Location 10 WATT - Milano Palestra Exfactory - Monza Si ringrazia Dimensione Danza per l abbigliamento Si ringrazia Freddy per le calzature Hanno collaborato Prof. Alessandro Sartorio, Responsabile del Centro per i Disordini della Crescita e Primario della Divisione Malattie Metaboliche III dell'istituto Auxologico Italiano, IRCCS, Milano, per le informazioni sugli studi, effettuate dallo stesso Istituto, in merito all'obesità infantile e alle patologie ad essa legate Prof. Daniele Roccetti, allievo diretto del Prof. Muzzarelli, cinesiologo e fisioterapista, docente di Didattica dell attività preventiva e compensativa presso la Scuola Interuniversitaria di Specializzazione all Insegnamento Secondario (SSIS) dell Università di Macerata, per il contributo relativo alla postura e allo Strutturalismo psicomotorio I box Consiglio dello psicologo sono di Alberto Cei, Presidente Società Italiana di Psicologia dello Sport (SIPsiS) e fondatore di Cei Consulting. Consulente nel coaching individuale e di squadra per le aziende e nello sport Le tavole anatomiche che illustrano l apparato muscolare sono di Alessandro Stranieri Ringraziamenti Si ringrazia Edgardo Macorini per il prezioso supporto nella progettazione dell opera Referenze fotografiche Archivi Alinari, Firenze Archivio Federico Motta Editore, Milano ArtLife Images Bridgeman/Archivi Alinari Corbis Grazia Neri, Milano Lessing/Contrasto Marka, Milano Olycom, Milano Roger-Viollet/Archivi Alinari Shutterstock Photos TopFoto / Archivi Alinari Si ringraziano per la cortese disponibilità la MET S.p.A. di Talamona (SO) e la Technogym S.p.A. di Gambettola (FC) per averci concesso gratuitamente le immagini La Federico Motta Editore è a disposizione degli aventi diritto per eventuali fonti iconografiche non individuate BOSU, Fitball, Pancafit, Spinning sono marchi registrati

3 III - prime pagine (001-06).qxd :35 Pagina 3 VOLUME 3 TONIFICARE I MUSCOLI: GAMBE, ADDOMINALI, GLUTEI Come continuare l allenamento e come scegliere tra le attività di fitness

4 III - prime pagine (001-06).qxd :35 Pagina 4 Sommario 1. Introduzione agli esercizi per addome e arti inferiori 8 Prima di iniziare gli esercizi per addome e gambe 2. Esercizi per l addome 18 Muscolo retto addominale: esercizi Muscoli obliqui: esercizi Esercizi per gli arti inferiori 44 Muscolo grande gluteo: esercizi Muscolo quadricipite femorale: esercizi Muscoli ischiocrurali: esercizi Muscoli abduttori della coscia: esercizi Muscoli adduttori della coscia: esercizi Muscoli del polpaccio: esercizi Muscolo tibiale anteriore: esercizio Tecniche evolute per allenarsi con sovraccarichi 116 Le tecniche più usate dai body builders 5. Guida alle attività di fitness 128 Introduzione 131 Circuit training 137 Pump 142 Aerobica e tonificazione

5 III - prime pagine (001-06).qxd :35 Pagina Acquagym 149 Aero box program 158 BOSU 162 Pedane a vibrazioni 169 Pilates: esercizi Yoga 190 Tai chi chuan 6. Personal trainer e centro fitness 196 Il personal trainer 204 Il centro fitness 210 Traumi e primo soccorso 218 Farmaci ed esercizio fisico 7. Programmi di tonificazione 228 La programmazione dell allenamento mesi per essere in gran forma 1 mese Preparazione 2 mese Ipertrofia, preparazione alla forza 3 mese Forza 4 mese Ipertrofia 5 mese Definizione muscolare 266 Schede per diverse esigenze sportive 270 Scheda per chi corre 272 Scheda per ciclisti 274 Scheda per l allenamento all aperto 276 Scheda di attività presciistica 278 Scheda per gli addominali 280 Scheda per la schiena 282 Scheda per le cosce e i glutei 8. Prepariamoci ad affrontare il mal di schiena 286 Flessibilità, stretching e mal di schiena

I-cap1 prime (001-011) ook.qxd 22-10-2009 1:31 Pagina 1 FITNESS & WELLNESS: IL TUO PERSONAL TRAINER

I-cap1 prime (001-011) ook.qxd 22-10-2009 1:31 Pagina 1 FITNESS & WELLNESS: IL TUO PERSONAL TRAINER I-cap1 prime (001-011) ook.qxd 22-10-2009 1:31 Pagina 1 FITNESS & WELLNESS: IL TUO PERSONAL TRAINER I-cap1 prime (001-011) ook.qxd 22-10-2009 1:31 Pagina 2 FITNESS & WELLNESS: IL TUO PERSONAL TRAINER Volume

Dettagli

IV - prime pagine (001-06).qxd 22-10-2009 22:19 Pagina 1 FITNESS & WELLNESS: IL TUO PERSONAL TRAINER

IV - prime pagine (001-06).qxd 22-10-2009 22:19 Pagina 1 FITNESS & WELLNESS: IL TUO PERSONAL TRAINER IV - prime pagine (001-06).qxd 22-10-2009 22:19 Pagina 1 IV - prime pagine (001-06).qxd 22-10-2009 22:19 Pagina 2 Volume 4 Migliorare la flessibilità di Alessandro Stranieri Personal trainer e Fisiologo

Dettagli

PROGRAMMa DEI CORSI. corsi SPINNING

PROGRAMMa DEI CORSI. corsi SPINNING PROGRAMMa DEI CORSI corsi SPINNING MOTIVANTE. VARIO. EFFICACE. CYBERTRAINING, il training virtuale sviluppato da esperti di fitness, offre corsi continuativamente (lun-ven 7: 23:, sab-dom e festivi 9:

Dettagli

PROGRAMMa DEI CORSI. corsi SPINNING

PROGRAMMa DEI CORSI. corsi SPINNING PROGRAMMa DEI CORSI corsi SPINNING MOTIVANTE. VARIO. EFFICACE. CYBERTRAINING, il training virtuale sviluppato da esperti di fitness, offre corsi continuativamente (lun-ven 7: 23:, sab-dom e festivi 9:

Dettagli

RUNNING. il re degli allenamenti

RUNNING. il re degli allenamenti Naturale, dimagrante, ottima per tonificare il cuore e il sistema circolatorio. E soprattutto a costo zero. La corsa è un training senza eguali e le giornate di questo periodo, tiepide e gradevoli, invitano

Dettagli

Full version is >>> HERE <<<

Full version is >>> HERE <<< Full version is >>> HERE

Dettagli

CON IL PATROCINIO DI EDUCARSI ALLA SALUTE AUTUNNO 2008

CON IL PATROCINIO DI EDUCARSI ALLA SALUTE AUTUNNO 2008 CON IL PATROCINIO DI EDUCARSI ALLA SALUTE AUTUNNO 2008 Prossimo appuntamento PerCorrere una Vita Sana Allenare mente, corpo, emozioni nello sport, nella vita e nel lavoro INIZIO PERCORSO FORMATIVO TRIMESTRALE:

Dettagli

ATTIVITA IN PISCINA. Iscrizione stagionale 23.00 (validità dal 17 settembre al 13 luglio)

ATTIVITA IN PISCINA. Iscrizione stagionale 23.00 (validità dal 17 settembre al 13 luglio) - 1 - ATTIVITA IN PISCINA Iscrizione stagionale 23.00 (validità dal 17 settembre al 13 luglio) *ACQUATICITA per BABY 0-3 anni: TESSERE AD ABBONAMENTO Quote: 4 lezioni 43.00 Sabato ore 9.20 ore 10.00 ore

Dettagli

CENTRO SPORT PALLADIO. Il benessere al centro

CENTRO SPORT PALLADIO. Il benessere al centro CENTRO SPORT PALLADIO Il benessere al centro ENERGIA ORARI DI APERTURA Dal Lunedì al Venerdì 06.30-22.30 Sabato 09.00-19.00 Domenica 09.00-14.00 La Sala fitness e il Nuoto libero sono aperti dalle ore

Dettagli

PALINSESTO CORSI FITNESS PALESTRA

PALINSESTO CORSI FITNESS PALESTRA PALINSESTO CORSI FITNESS PALESTRA LUNEDI CIRCUIT TRAINING MARTEDI BODY MIND CARDIO& STRETCH 75 18.15 19.00 19.00 19.30 KICK BOXING (RAGAZZI) FIT BOXE 19.30 20.15 20.30 21.15 KICK BOXING MERCOLEDI 10.00

Dettagli

ARGENTO VIVO (over 60)

ARGENTO VIVO (over 60) ARGENTO VIVO (over 60) Scuola Nuoto Lun, Gio 8.00-8.45-9.30 Mer 8.00-8.45 Mar, Ven 8.00-8.45-9.30 Acquagym acqua bassa Combinazione di esercizi a ritmo di musica in acqua bassa. Mar, Ven 8.30 Mer 8.45

Dettagli

La programmazione dell allenamento

La programmazione dell allenamento TESTATINA CAPITOLO 35 La programmazione dell allenamento Come pianificare un allenamento completo di 5 mesi. Schede specifiche per gruppi muscolari e attività sportive. Siamo all ultima parte della sezione

Dettagli

Core Training, Allenamento Funzionale per il portiere di calcio.

Core Training, Allenamento Funzionale per il portiere di calcio. Core Training, Allenamento Funzionale per il portiere di calcio. Il portiere di calcio oltre a dover possedere ottime qualità tecniche, deve avere delle componenti fisiche molto importanti, in grado di

Dettagli

Insegnante di ruolo a tempo indeterminato

Insegnante di ruolo a tempo indeterminato F ORMATO EUROPEO PER IL CURRICULUM VITAE INFORMAZIONI PERSONALI Nome Indirizzo Telefono Fax E-mail ROCCETTI DANIELE Nazionalità Data di nascita ESPERIENZA LAVORATIVA 01.09.2013 - Oggi I.C. Colmurano -MC-

Dettagli

Ginnastica preparatoria

Ginnastica preparatoria Ginnastica preparatoria Le attività di una ginnastica per attività sportiva sono essenzialmente 4: Riscaldamento muscolare allungamento dei muscoli tonificazione (potenziamento ) muscolare minimo allenamento

Dettagli

1 CORSO DI SPECIALIZZAZIONE PER ISTRUTTORI DI FITNESS FUNZIONALE ANIF-CSI

1 CORSO DI SPECIALIZZAZIONE PER ISTRUTTORI DI FITNESS FUNZIONALE ANIF-CSI 1 CORSO DI SPECIALIZZAZIONE PER ISTRUTTORI DI FITNESS FUNZIONALE ANIF-CSI PREMESSA Ormai sono diversi anni che si parla di Functional Training e non esiste centro sportivo che non abbia in programma lezioni

Dettagli

PROGRAMMA D ALLENAMENTO

PROGRAMMA D ALLENAMENTO PROGRAMMA D ALLENAMENTO Prof. Marco Celia PRIMA SETTIMANA LUNEDI-GIOVEDI -SABATO CORSA CONTINUA 30 MINUTI VELOCITA 5 A KM PROGRESSIONI SUI 100 METRI 6 RIPETUTE CON 1 MIN.DI RECUPERO OPPURE 30 MINUTI DI

Dettagli

Corso di Pilates. Uno sport per il corpo e per l'anima. iltuocorso Ermes srl Via E. De Amicis, 57 20123 Milano

Corso di Pilates. Uno sport per il corpo e per l'anima. iltuocorso Ermes srl Via E. De Amicis, 57 20123 Milano Corso di Pilates Uno sport per il corpo e per l'anima iltuocorso Ermes srl Via E. De Amicis, 57 20123 Milano Il corso Il Metodo Pilates lavora per riequilibrare la postura di ciascun individuo attraverso

Dettagli

Classe 24 Scienze e Tecnologie Farmaceutiche Corso di Laurea in Scienze e Tecnologie del Fitness e dei Prodotti della Salute

Classe 24 Scienze e Tecnologie Farmaceutiche Corso di Laurea in Scienze e Tecnologie del Fitness e dei Prodotti della Salute Classe 24 Scienze e Tecnologie Farmaceutiche Corso di Laurea in Scienze e Tecnologie del Fitness e dei Prodotti della Salute Presidente del Comitato Tecnico Prof. Pierluigi Pompei e-mail pete.pompei@unicam.it

Dettagli

Corso di Primo livello e Secondo livello (Istr. Bodybuilding) e terzo livello (Personal Trainer) FITNESS EVOLUTION ACADEMY (brevetto registrato)

Corso di Primo livello e Secondo livello (Istr. Bodybuilding) e terzo livello (Personal Trainer) FITNESS EVOLUTION ACADEMY (brevetto registrato) PADOVA Programma del corso in Corso di Primo livello e Secondo livello (Istr. Bodybuilding) e terzo livello (Personal Trainer) FITNESS EVOLUTION ACADEMY (brevetto registrato) Storia e Dimensione del Fitness

Dettagli

X FORMER / EXE PERSONAL BODY OPTIMIZER. posizionamento elettrodi e tabelle delle applicazioni

X FORMER / EXE PERSONAL BODY OPTIMIZER. posizionamento elettrodi e tabelle delle applicazioni PERSONAL BODY OPTIMIZER posizionamento e tabelle delle applicazioni Introduzione Informazioni sul manuale... pag. Tipi di Elettrodi a gel adesivo... pag. 0 e posizionamento Elettrodi con spugna ad acqua...

Dettagli

CORSI DI FORMAZIONE PER OPERATORI SPORTIVI (Dirigenti, Istruttori, Tecnici)

CORSI DI FORMAZIONE PER OPERATORI SPORTIVI (Dirigenti, Istruttori, Tecnici) Via Schiva, 56 18100 Imperia (IM) Tel/fax: 0183.297179 Sito Web: www.csenimperia.com E-Mail: info@csenimperia.com CORSI DI FORMAZIONE PER OPERATORI SPORTIVI (Dirigenti, Istruttori, Tecnici) Corso: Bodybuilding

Dettagli

CORSI PER ADULTI. COD. SEDE DEL CORSO GIORNI ED ORARI 10 Palestra scuola media via Gramsci Lunedì-Giovedì 19.15-20.15

CORSI PER ADULTI. COD. SEDE DEL CORSO GIORNI ED ORARI 10 Palestra scuola media via Gramsci Lunedì-Giovedì 19.15-20.15 CORSI PER ADULTI GINNASTICA GENERALE L attività è rivolta a persone di tutte le età. Questo corso permette di recuperare pienamente le capacità funzionali del corpo con la pratica di agevoli esercizi che

Dettagli

More information >>> HERE <<<

More information >>> HERE <<< More information >>> HERE

Dettagli

Date di Verbalizzazione corso integrato verranno comunicate di volta in volta. Nome del corso Sede Anno di corso Docente DATE ESAMI PAVIA 2015/2016

Date di Verbalizzazione corso integrato verranno comunicate di volta in volta. Nome del corso Sede Anno di corso Docente DATE ESAMI PAVIA 2015/2016 Nome del corso Sede Anno di corso Docente DATE ESAMI PAVIA 2015/2016 Sessioni di Dicembre 2015 è di recupero CDS DM 270 33400 CDS DM 509 33301 (Per operatore ESSE 3, per scelta sede vedere pagina 2 istruzioni)

Dettagli

Programma degli Aggiornamenti Monotematici della Federazione Ginnastica d Italia

Programma degli Aggiornamenti Monotematici della Federazione Ginnastica d Italia Programma degli Aggiornamenti Monotematici della Federazione Ginnastica d Italia L Istruzione e la formazione sono le armi più potenti che si possono utilizzare per cambiare il mondo. Nelson Mandela Premio

Dettagli

Nuoto Libero. Sauna. Palestra Pesi. Ginnastica Medica. Lun. Merc. Ven. 19.00 22.00 Sabato 15.00 17.30 INGRESSO ADULTO 2,50 PRENOTAZIONE 45 min 15,00

Nuoto Libero. Sauna. Palestra Pesi. Ginnastica Medica. Lun. Merc. Ven. 19.00 22.00 Sabato 15.00 17.30 INGRESSO ADULTO 2,50 PRENOTAZIONE 45 min 15,00 Nuoto Libero ADULTO 5,00 BAMBINO 0-2 anni gratis BAMBINO 3-5 anni 3,50 BAMBINO 6-12 anni e ridotti 4,50 ADULTO oltre 65 anni 3,50 Sauna Lun. Merc. Ven. 19.00 22.00 Sabato 15.00 17.30 INGRESSO ADULTO 2,50

Dettagli

ACQUAFITNESS For fun, training and healthness

ACQUAFITNESS For fun, training and healthness SPORTFORUM MALS2015 ACQUAFITNESS Forfun,trainingandhealthness Ilpiaceredimuoversinell acquaperritrovarearmonia psicofisicaebenesseredelcorpo conquelsanodivertimentochenonguastamai! Per Acquafitness si

Dettagli

Il sistema muscolare

Il sistema muscolare 1 Leggere Leggi questo testo. I muscoli 1 I muscoli, a seconda del tipo di movimento, si chiamano: 5 10 flessori o adduttori, se permettono l avvicinamento di due ossa (in particolare, il muscolo flessore

Dettagli

RIVISTE LIBRI BROCHURE. PORTFOLIO Mia Dell Agnello www.miaeditoria.it LIBRI CORSI STAGE E MULTIMEDIA DI E PRODOTTI

RIVISTE LIBRI BROCHURE. PORTFOLIO Mia Dell Agnello www.miaeditoria.it LIBRI CORSI STAGE E MULTIMEDIA DI E PRODOTTI ATTIVITÀ IN ACQUA MASSAGGIO PORTFOLIO Mia Dell Agnello www.miaeditoria.it RIVISTE LIBRI BROCHURE LA SCUOLA DI PROFESSIONE FITNESS 25 ANNI dedicati alla formazione e all aggiornamento professionale Formazione

Dettagli

Programmazione dipartimento di Scienze Motorie anno scolastico 2015-2016.

Programmazione dipartimento di Scienze Motorie anno scolastico 2015-2016. Programmazione dipartimento di Scienze Motorie anno scolastico 2015-2016. 1) Individuazione coordinatore dipartimento: viene nominato il Prof. Alessandro Alessandrini Coordinatore di dipartimento. 2) Programmazione

Dettagli

F ORMATO EUROPEO PER IL CURRICULUM VITAE

F ORMATO EUROPEO PER IL CURRICULUM VITAE F ORMATO EUROPEO PER IL CURRICULUM VITAE INFORMAZIONI PERSONALI Nome SPINI MASSIMILIANO Indirizzo VIA CHIUSURE N. 23, BRESCIA; 25127 Telefono 333/5992562 ; 030/2771492 Fax 030/2771492 E-mail Sito internet

Dettagli

Tutte le informazioni aggiornate su: www.nonsolofitness.it/corsi

Tutte le informazioni aggiornate su: www.nonsolofitness.it/corsi Tutte le informazioni aggiornate su: www.nonsolofitness.it/corsi Data Sede Corso 16-17/1/2016 Firenze Istruttore Acquagym 16-17/1/2016 Padova Istruttore Acquagym 16-17/1/2016 Roma Istruttore Aerobica e

Dettagli

Università degli studi di Verona Scienze Motorie Cordioli Eleonora

Università degli studi di Verona Scienze Motorie Cordioli Eleonora Università degli studi di Verona Dipartimento Scienze neurologiche e del movimento Scienze Motorie Tecnica e didattica dell attività motoria in acqua Cordioli Eleonora Verona, 24 novembre 2014 Aquafitness

Dettagli

InFormAzione in palestra

InFormAzione in palestra In collaborazione con in collaborazione con organizza il corso di formazione InFormAzione in palestra un approccio dinamico al fitness domenica 14 e 21 aprile domenica 5 e 12 maggio Presso la Palestra

Dettagli

FITNESS BODY TONE GINNASTICA POSTURALE FITNESS TRAINING GINNASTICA DOLCE GAG ZUMBA KIDS STRETCHING AEROBICA

FITNESS BODY TONE GINNASTICA POSTURALE FITNESS TRAINING GINNASTICA DOLCE GAG ZUMBA KIDS STRETCHING AEROBICA FITNESS BODY TONE GINNASTICA POSTURALE FITNESS TRAINING GINNASTICA DOLCE GAG ZUMBA KIDS STRETCHING AEROBICA ZUMBA FIT-DANCE PILATES E POWER PILATES TOTAL BODY WORKOUT FITBOXE KANGOOJUMP PILOXING 30 BODY

Dettagli

Corso completo di allenamento in casa

Corso completo di allenamento in casa Corso completo di allenamento in casa Ottenere un fisico perfetto non è impossibile. Esercizi semplici e mirati per risultati concreti. Docente: Umberto Miletto iltuocorso - Ermes srl Via E. De Amicis,

Dettagli

Scuola di Scienze del Farmaco e dei Prodotti della Salute

Scuola di Scienze del Farmaco e dei Prodotti della Salute Scuola di Scienze del Farmaco e dei Prodotti della Salute corso di laurea (I livello) Informazione scientifica sul farmaco e scienze del fitness e dei prodotti della salute L-29 3 anni sede: Camerino crediti

Dettagli

CORE TRAINING PER L ATLETICA LEGGERA

CORE TRAINING PER L ATLETICA LEGGERA CORE TRAINING PER L ATLETICA LEGGERA INTRODUZIONE AL CORE TRAINING Il termine CORE è utilizzato in inglese scientifico per indicare il centro dell energia in un corpo. Il nucleo centrale della terra è

Dettagli

F O R M A T O E U R O P E O

F O R M A T O E U R O P E O F O R M A T O E U R O P E O P E R I L C U R R I C U L U M V I T A E INFORMAZIONI PERSONALI Nome Indirizzo FABBRI IADER VIA STRADELLO CAPUCCINI 17, 48018, FAENZA (RA) Telefono +39.338.2520804 Fax +39.0546.560769

Dettagli

Cognome : Tafaro Nome : Corrado Telefono : 3339071811 e-mail: corrado.tafaro11@gmail.com Nazionalità: Italiana Data di nascita: 11/08/1983

Cognome : Tafaro Nome : Corrado Telefono : 3339071811 e-mail: corrado.tafaro11@gmail.com Nazionalità: Italiana Data di nascita: 11/08/1983 Curriculum vitae Tafaro Corrado Cognome : Tafaro Nome : Corrado Telefono : 3339071811 e-mail: corrado.tafaro11@gmail.com Nazionalità: Italiana Data di nascita: 11/08/1983 Diplomi conseguiti Diploma di

Dettagli

PISCINE DI VICENZA S.P.A. SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA

PISCINE DI VICENZA S.P.A. SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA CALENDARIO TURNI I trimestre: ottobre - novembre - dicembre (iscrizioni entro il 30 settembre)* II trimestre: gennaio - febbraio - marzo (iscrizioni entro il 31 dicembre)* mesi singoli: settembre - aprile

Dettagli

Convegno nazionale SALUTE, FITNESS E PERFORMANCE IN PALESTRA - 8 maggio 2011 - Milano

Convegno nazionale SALUTE, FITNESS E PERFORMANCE IN PALESTRA - 8 maggio 2011 - Milano Convegno nazionale SALUTE, FITNESS E PERFORMANCE IN PALESTRA - 8 maggio 2011 - Milano Ecco il programma scientifico del convegno nazionale tecnico sportivo SALUTE, FITNESS E PERFORMANCE IN PALESTRA che

Dettagli

Orari apertura Conegliano Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica

Orari apertura Conegliano Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica Orari apertura Conegliano Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica 7.00-22.00 9.00-22.00 7.00-22.00 9.00-22.00 7.00-22.00 9.00-18.00 10.00-12.30 Da oltre 20 anni Body Evidence, società

Dettagli

Allenamento base di tonificazione

Allenamento base di tonificazione Scienze motorie e sportive Il potenziamento: a casa e in palestra Allenarsi a casa: allenamento base di tonificazione e allenamento avanzato di tonificazione Una palestra in casa: i piccoli e i grandi

Dettagli

Comune di Ranica ANNO SPORTIVO 2009-2010. Assessorato alle Politiche Giovanili ed allo Sport

Comune di Ranica ANNO SPORTIVO 2009-2010. Assessorato alle Politiche Giovanili ed allo Sport Comune di Ranica ANNO SPORTIVO 2009-2010 Assessorato alle Politiche Giovanili ed allo Sport Cari ranichesi, per la prima volta, come amministrazione Comunale, entriamo nelle vostre case con un opuscolo

Dettagli

Istituto SuperioreD'istruzione-Liceo Sportivo C. Piaggia di Viareggio. Prof. Alessandro Guglielmo Cucurnia. Anno scolastico 2014/2015

Istituto SuperioreD'istruzione-Liceo Sportivo C. Piaggia di Viareggio. Prof. Alessandro Guglielmo Cucurnia. Anno scolastico 2014/2015 Istituto SuperioreD'istruzione-Liceo Sportivo C. Piaggia di Viareggio. Prof. Alessandro Guglielmo Cucurnia. Anno scolastico 2014/2015 MATERIA: Scienze Motorie classe : V A SIA dell'istituto Superiore D'istruzione

Dettagli

Additional details >>> HERE <<<

Additional details >>> HERE <<< Additional details >>> HERE

Dettagli

BODY BUILDING & FITNESS

BODY BUILDING & FITNESS BODY BU CSEN PRATO ORGANIZZA BODY B & FITNESS CORSO ISTRUTTORE 1 LIVELLO CON ISCRIZIONE ALL ALBO DEGLI ISTRUTTORI NAZIONALI CSEN RILASCIO DIPLOMA NAZIONALE E TESSERINO TECNICO CORSO DI 32 ORE BODY 31/GEN

Dettagli

CORSO DI BASE PER PREPARATORE ATLETICO PERSONALE

CORSO DI BASE PER PREPARATORE ATLETICO PERSONALE Prot. n.624 del 22.06.2012 Premessa CORSO DI BASE PER PREPARATORE ATLETICO PERSONALE La Scuola Regionale dello Sport del CONI Campania, nel perseguire il suo compito istituzionale di agenzia per la cultura

Dettagli

Kettlebell Workshop I Livello. Il Metodo Kettlebell. Tutti i diritti riservati StudioMiletto.com Diffidate dalle imitazioni

Kettlebell Workshop I Livello. Il Metodo Kettlebell. Tutti i diritti riservati StudioMiletto.com Diffidate dalle imitazioni Kettlebell Workshop I Livello Il Metodo Kettlebell Sommario - Presentazione - Perché decidere di allenarsi con i kettlebells? - Perché allenarsi in modo funzionale? - Struttura del corso - Materiali forniti

Dettagli

PROGRAMMA a.s. 2015 2016

PROGRAMMA a.s. 2015 2016 CLASSE 1A N. ORE SVOLTE. Esercizi di orientamento spazio-temporale Giochi di squadra: Pallavolo Basket, Pallamano Atletica leggera: lancio del peso e partenza dai blocchi, staffetta 4x4 Ginnastica artistica:

Dettagli

Curriculum Angelo Belotti

Curriculum Angelo Belotti Curriculum Angelo Belotti Esperienze lavorative 1989 - istruttore presso una delle prime palestre di Bergamo, la Master Club, per 3 anni. 1992 - Responsabile Tecnico della palestra Planet Gym di Leffe

Dettagli

brochure:proam 19-07-2008 15:19 Pagina 1 D ove lo sport D a l 1 9 9 1

brochure:proam 19-07-2008 15:19 Pagina 1 D ove lo sport D a l 1 9 9 1 brochure:proam 19-07-2008 15:19 Pagina 1 D ove lo sport i n c o n t r a l u o m o. D a l 1 9 9 1 O R A R I O N O S TO P d a l l e 6 : 0 0 a l l e 2 2 : 3 0 e a p e r t o n e i fe s t i v i! brochure:proam

Dettagli

MammaFit Associazione Sportiva Dilettantistica Sede legale: VIA Walter Tobagi 2-20067 Tribiano (MI) C.F. 97547970158 Partita IVA 07698160962

MammaFit Associazione Sportiva Dilettantistica Sede legale: VIA Walter Tobagi 2-20067 Tribiano (MI) C.F. 97547970158 Partita IVA 07698160962 Brescia 14 aprile 2016 1 INDICE L'Associazione MammaFit... 3 MammaFit Passeggino Workout... 4 Il progetto MammaFit... 5 IMedia... 6 Pubblicazioni MammaFit... 8 Formazione... 9 MammaFit Village... 9 MammaFit

Dettagli

More information >>> HERE <<<

More information >>> HERE <<< More information >>> HERE

Dettagli

Programma dei Corsi. Cultura Fisica. Segreteria UNI TER

Programma dei Corsi. Cultura Fisica. Segreteria UNI TER Programma dei Corsi Cultura Fisica Segreteria UNI TER 2015 / 2016 Ballo di gruppo principianti Contenuto: Il corso prevede l insegnamento di un insieme di sequenze, mediamente facili, dove piedi e gambe

Dettagli

mens sana in sport sano

mens sana in sport sano MENTE CORPO mens sana in sport sano fitness - piscine - palestra le golosine VERONA MENTE CORPO mens sana in sport sano allenati a star bene CENTRO SPORTIVO ORARI APERTURA L attività fisica aiuta il corpo

Dettagli

Lesione muscolare: non solo un male dell'atleta agonista, ma di ogni sportivo. MT Pereira Ruiz, Clinica Montallegro, Genova 18 aprile 2013

Lesione muscolare: non solo un male dell'atleta agonista, ma di ogni sportivo. MT Pereira Ruiz, Clinica Montallegro, Genova 18 aprile 2013 Lesione muscolare: non solo un male dell'atleta agonista, ma di ogni sportivo. MT Pereira Ruiz, Clinica Montallegro, Genova 18 aprile 2013 LE LESIONI MUSCOLARI SONO TRA I PIU COMUNI TRAUMI IN MEDICINA

Dettagli

la palestra su misura

la palestra su misura STUFO DI CODE AGLI ATTREZZI? STUFO DI AMBIENTI AFFOLLATI? STUFO DI SENTIRTI SENZA UNA GUIDA? SE NON AMI LA PALESTRA TRADIZIONALE SCEGLI la palestra su misura scopri chi siamo Siamo la prima palestra su

Dettagli

CORSI. Area Salute e Benessere Area Corsi in Piscina Area Cultura e Tempo Libero. ottobre - dicembre 2010. A.SE.P. spa Azienda Servizi Pubblici

CORSI. Area Salute e Benessere Area Corsi in Piscina Area Cultura e Tempo Libero. ottobre - dicembre 2010. A.SE.P. spa Azienda Servizi Pubblici Comune di Porto Mantovano A.SE.P. spa Azienda Servizi Pubblici CORSI ottobre - dicembre 2010 Area Salute e Benessere Area Corsi in Piscina Area Cultura e Tempo Libero Comune di Porto Mantovano Provincia

Dettagli

Tabella A: Regole per il Potenziamento Muscolare in Palestra con le macchine

Tabella A: Regole per il Potenziamento Muscolare in Palestra con le macchine POTENZIAMENTO MUSCOLARE Per chiunque pratichi attività fisica in generale, che sia attività di Fitness, o uno sport individuale, come può essere il Podismo o Ciclismo, o di squadra, calcio, pallavolo,

Dettagli

ELENCO DELLE ASSOCIAZIONI SPORTIVE DILETTANTISTICHE

ELENCO DELLE ASSOCIAZIONI SPORTIVE DILETTANTISTICHE ASSOCIAZIONE SPORTIVA INDIRIZZO PRESIDENTE/ REFERENTE DESCRIZIONE ATTIVITA Ass.ne A.S. VOLLEY SPILAMBERTO Via Pelosa n.21 Zanoli Andrea 338/6541327 Avviamento alla pallavolo, minivolley, superminivolley,

Dettagli

corsi e spinning digital training dalle 6 alle 22

corsi e spinning digital training dalle 6 alle 22 corsi e spinning digital training dalle 6 alle 22 corsi lunedì YogaFit GAG TotalBody CountryFitness SuperAbdominal Basic GAG YogaFit TotalBody Basic GAG CountryFitness TotalBody Basic 1 1 GAG 1 CountryFitness

Dettagli

CANOTTAGGIO: PREVENZIONE E RIEDUCAZIONE DELLE ALTERAZIONI POSTURALI INDOTTE DAL CICLO DI VOGA. Tesi di Laurea di: CAUDULLO Claudio Matricola N 3809553

CANOTTAGGIO: PREVENZIONE E RIEDUCAZIONE DELLE ALTERAZIONI POSTURALI INDOTTE DAL CICLO DI VOGA. Tesi di Laurea di: CAUDULLO Claudio Matricola N 3809553 UNIVERSITA CATTOLICA DEL SACRO CUORE DI MILANO Facoltà di scienze della formazione Corso di Laurea in Scienze E Tecniche Delle Attività Motorie Preventive e Adattate CANOTTAGGIO: PREVENZIONE E RIEDUCAZIONE

Dettagli

CASERTA 13 FEBBRAIO 19 MARZO 2015 PREMESSA OBIETTIVI DURATA DESTINATARI STRUTTURA DIDATTICA

CASERTA 13 FEBBRAIO 19 MARZO 2015 PREMESSA OBIETTIVI DURATA DESTINATARI STRUTTURA DIDATTICA Caserta CORSO di FORMAZIONE ANIMATORE SPORTIVO in AMBITO TURISTICO CASERTA 13 FEBBRAIO 19 MARZO 2015 PREMESSA La Scuola Regionale dello Sport della Campania nel perseguire il suo compito istituzionale

Dettagli

PRINCIPI DI ALLENAMENTO SPORTIVO GIOVANILE. Imperia 20 maggio 2007 Carlo Izzo

PRINCIPI DI ALLENAMENTO SPORTIVO GIOVANILE. Imperia 20 maggio 2007 Carlo Izzo PRINCIPI DI ALLENAMENTO SPORTIVO GIOVANILE Imperia 20 maggio 2007 Carlo Izzo 1^FASE PUBERALE FEMMINE 11/12 13/14 1^FASE PUBERALE MASCHI 12/13 14/15 2^FASE PUBERALE FEMMINE 13/14 17/18 2^FASE PUBERALE MASCHI

Dettagli

LIVE ARBATAX AND STAY ACTIVE!

LIVE ARBATAX AND STAY ACTIVE! LIVE ARBATAX AND STAY ACTIVE! Un estate all insegna del benessere e dello Sport. L Arbatax Park propone a tutti i suoi ospiti per il periodo di Giugno, Luglio e Settembre delle settimane tematiche attraverso

Dettagli

MANUALE D USO e GUIDA ASSEMBLAGGIO Pedana Vibrante

MANUALE D USO e GUIDA ASSEMBLAGGIO Pedana Vibrante FOR MODEL : V 1000 MANUALE D USO e GUIDA ASSEMBLAGGIO Pedana Vibrante version 001 C 2008 Merit Fitness Products INTRODUZIONE Grazie per aver acquistato la Pedana Vibrante Merit Tutto ciò che è riportato

Dettagli

IL VALORE DELLA GINNASTICA DOLCE E RIABILITATIVA LIFETRAIL Una palestra all aria aperta

IL VALORE DELLA GINNASTICA DOLCE E RIABILITATIVA LIFETRAIL Una palestra all aria aperta IL VALORE DELLA GINNASTICA DOLCE E RIABILITATIVA LIFETRAIL Una palestra all aria aperta LIFETRAIL è un innovativo sistema concepito per la ginnastica dolce e riabilitativa della terza e quarta età. Si

Dettagli

COACH DI FITNESS POSTURALE

COACH DI FITNESS POSTURALE 1 Anno Formativo 2015 CORSO DI FORMAZIONE PER COACH DI FITNESS POSTURALE (Postural Fitness Coach ) PROGETTAZIONE DIDATTICA ANALISI DEI BISOGNI PROFESSIONALI Nel patrimonio delle competenze professionali

Dettagli

BODY BUILDING & FITNESS 1 LIV. PILATES GYM 1 LIV. Solo corpo libero su tappetini (Mat) GINNASTICA RESPIRATORIA

BODY BUILDING & FITNESS 1 LIV. PILATES GYM 1 LIV. Solo corpo libero su tappetini (Mat) GINNASTICA RESPIRATORIA C.O.N.I. CORSI NAZIO Docenti: M M. Venturi Dott. Prof. M. Lauria Docente: Dott.ssa B. Sanna Docente: Prof. M. Pagnoni Docente: Dott.ssa M. Mandolini Docente: Dott. Prof. V. Amoroso Docente: Dott. A. Di

Dettagli

MEDICALFITNESS IN ACQUA ANIF-CSI

MEDICALFITNESS IN ACQUA ANIF-CSI 1 livello CORSO DI BASE PER ISTRUTTORI MEDICALFITNESS IN ACQUA ANIF-CSI RESPONSABILE ANIF/DIRETTORE SPORTIVO Stefano Fontanesi RESPONSABILE CSI AREA FORMAZIONE Enrico Carmagnani SOCIETA ORGANIZZATRICE

Dettagli

basket Siena 05-12- 09 PROF. SANDRO BENCARDINO

basket Siena 05-12- 09 PROF. SANDRO BENCARDINO L allenamento funzionale nel basket Siena 05-12- 09 PROF. SANDRO BENCARDINO PROGRAMMMA COSTRUZIONE FISICA 1. Conoscere le sollecitazioni specifiche della disciplina praticata 2. Conoscere i modelli biomeccanici

Dettagli

PILATES WELLNESS YOGA DYNAMIC GAG CARDIO COMBAT TOTAL BODY STEP COREOGRAFICO ABDOMINAL KILLER

PILATES WELLNESS YOGA DYNAMIC GAG CARDIO COMBAT TOTAL BODY STEP COREOGRAFICO ABDOMINAL KILLER Let s fitness Welcome Il successo è un viaggio non una meta e non c è posto migliore per iniziare e continuare questo percorso verso una più attiva, salutare vita di successo. Le Palme fitness & wellness

Dettagli

È COMINCIATA LA UISPASSION. www.uisp.it/sicilia

È COMINCIATA LA UISPASSION. www.uisp.it/sicilia NICO EDUCATORE DI SALA ATTREZZI TECNICO EDUCATORE PILATES TRAINING TECNICO EDUCATORE ICALE TECNICO EDUCATORE FUNCTIONAL TRAINING MASTER FUCTIONAL BODY WEIGHT KETTLEBELL BASIC LA MEDICA SEND BAG SUSPENSION

Dettagli

ISTRUTTORE FITNESS GROUP 1 LIVELLO

ISTRUTTORE FITNESS GROUP 1 LIVELLO REQUISITI ESAME ISTRUTTORE FITNESS GROUP 1 LIVELLO 1) Esame Scritto: Test scritto con 60 domande chiuse con risposte a, b, c, d. Tempo massimo a disposizione 60. Esame diviso in tre parti: Anatomia, Fisiologia,

Dettagli

Voti in 30/30. Promosso da 18/30 (compreso). Il testo di studio è il Manuale di Fitness Musicale aggiornato all anno 2014.

Voti in 30/30. Promosso da 18/30 (compreso). Il testo di studio è il Manuale di Fitness Musicale aggiornato all anno 2014. A) Requisiti Esame ISTRUTTORE FITNESS GROUPS 1 LIVELLO 1) Esame Scritto: Test scritto con 60 domande chiuse con risposte a,b,c,d. Tempo massimo a disposizione 60. Esame diviso in tre parti: -Anatomia,

Dettagli

percorsi ginnici asili» scuola» sport» turismo» comunità» enti pubblici» enti religiosi

percorsi ginnici asili» scuola» sport» turismo» comunità» enti pubblici» enti religiosi percorsi ginnici asili» scuola» sport» turismo» comunità» enti pubblici» enti religiosi P E R C O R S I G I N N I C I E P O S TA Z I O N I G U I D AT E I percorsi ginnici ECOGYM migliorano i vecchi percorsi

Dettagli

ginnastica, fitness, piscina body building attivita' in acqua corsi di gruppo, yoga sauna, idromassaggio bagno turco medico in sede

ginnastica, fitness, piscina body building attivita' in acqua corsi di gruppo, yoga sauna, idromassaggio bagno turco medico in sede Dal 1963 teniamo in forma Milano ginnastica, fitness, body building attivita' in acqua corsi di gruppo, yoga sauna, idromassaggio bagno turco medico in sede arti marziali corsi nuoto bambini prepugilistica

Dettagli

Personal Training. Istruzioni per l allenamento TAPIS ROULANT

Personal Training. Istruzioni per l allenamento TAPIS ROULANT Istruzioni per l allenamento TAPIS ROULANT Gentile Cliente, ci congratuliamo con Lei per l acquisto dell equipaggiamento fitness ENERGETICS e Le auguriamo di divertirsi e di ottenere i migliori risultati

Dettagli

Additional details >>> HERE <<<

Additional details >>> HERE <<< Additional details >>> HERE

Dettagli

La preparazione precampionato per la categoria Promozione, e le categorie I, II e III.

La preparazione precampionato per la categoria Promozione, e le categorie I, II e III. N.22 LUGLIO-AGOSTO 2005 RIVISTA ELETTRONICA DELLA CASA EDITRICE WWW.ALLENATORE.NET REG. TRIBUNALE DI LUCCA N 785 DEL 15/07/03 DIRETTORE RESPONSABILE: FERRARI FABRIZIO COORDINATORE TECNICO: BONACINI ROBERTO

Dettagli

Scrivanie regolabili in altezza

Scrivanie regolabili in altezza Scrivanie regolabili in altezza - aggiungi benessere, attività fisica e comfort alla tua giornata lavorativa LINEAR ACTUATOR TECHNOLOGY Negli ambienti di lavoro moderni l ufficio è diventato molto più

Dettagli

Tecniche e didattica del Fitness

Tecniche e didattica del Fitness Corsi di Insegnamento Università degli Studi di Verona Corso di Laurea in Scienze delle attività motorie e sportive A.A. 2008/2009 Tecniche e didattica del Fitness Docente Prof. ssa Fabiola Lonardi Obiettivi

Dettagli

CURRICULUM VITAE. Rovelli Alessandro. alerovelli@libero.it

CURRICULUM VITAE. Rovelli Alessandro. alerovelli@libero.it CURRICULUM VITAE INFORMAZIONI PERSONALI Nome Rovelli Alessandro Indirizzo VIA CIRCONVALLAZIONE 36, CORIANO (RN) C.A.P. 47853 Telefono 0541 657230 Cellulare 347 3305727 E-mail alerovelli@libero.it P. IVA

Dettagli

Il Coach Miletto. Mi presento... 1 / 5

Il Coach Miletto. Mi presento... 1 / 5 Mi presento... 1 / 5 Sono Umberto Miletto, e sono il creatore della filosofia d allenamento denominata Pitbull Training. In molti già mi conoscete, ma per chi non mi conosce in breve nel mio curriculum

Dettagli

MANUALE D ISTRUZIONI. Come Ordinare Parti di Ricambio 800-865114. GARANZIA DELLA ICON HEALTH & FITNESS ITALIA S.p.A. DOMANDE?

MANUALE D ISTRUZIONI. Come Ordinare Parti di Ricambio 800-865114. GARANZIA DELLA ICON HEALTH & FITNESS ITALIA S.p.A. DOMANDE? Come Ordinare Parti di Ricambio Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE 00-65 tutti i pomeriggi dalle 5:00 alle :00 (non accessibile da telefoni cellulari).

Dettagli

ANALISI SPECIFICA DELLO STATO DI FORMA (successiva al 1 incontro)

ANALISI SPECIFICA DELLO STATO DI FORMA (successiva al 1 incontro) LISTINO CONSULENZE ANALISI SPECIFICA DELLO STATO DI FORMA (1 incontro) La prima visita è estremamente approfondita per conoscere affondo la situazione pregressa, attuale del soggetto e gli obiettivi perseguibili.

Dettagli

MANUALE DÕISTRUZIONI COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO. GARANZIA DELLA ICON HEALTH & FITNESS ITALIA s.r.l. DOMANDE? AVVERTENZA

MANUALE DÕISTRUZIONI COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO. GARANZIA DELLA ICON HEALTH & FITNESS ITALIA s.r.l. DOMANDE? AVVERTENZA COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE 800-8 tutti i pomeriggi dalle :00 alle 8:00. Fare riferimento ai seguenti

Dettagli

Attività di fitness e benessere: nuove proposte

Attività di fitness e benessere: nuove proposte PREVENZIONE E BENESSERE: LA NUOVA FRONTIERA DEL FITNESS 20 aprile 2007 San Benedetto del Tronto -Auditorium della Biblioteca Comunale Attività di fitness e benessere: nuove proposte Dott. Piero Benelli

Dettagli

SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA

SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA LEGENDA: TONIFICAZIONE CARDIOVASCOLARE CARDIO-TONO DIMAGRIMENTO Sala Fitness Mini Group Personal Training - Balance Tone G.A.G. Postural Tonic Strike Zone Sala Fitness

Dettagli

Programma formativo anno 2012

Programma formativo anno 2012 Settore Posturologia e Fitness Programma formativo anno 2012 Responsabile nazionale docente prof. Luciano Reali Durata del corso 2 week end con esame finale 1 Modulo In questo primo incontro verranno trattati

Dettagli

Molto di più che semplice stretching

Molto di più che semplice stretching Molto di più che semplice stretching Dopo un periodo allenante particolarmente intenso fatto spesso di sacrifici e rinunce diventa quanto mai opportuno concedersi del tempo per riequilibrarsi strutturalmente

Dettagli

MARCO GORI TITOLI DI STUDIO FORMAZIONE E QUALIFICHE PROFESSIONALI CAMPI OPERATIVI E APPLICATIVI. Nato a Montevarchi (AR) il 22 dicembre 1958

MARCO GORI TITOLI DI STUDIO FORMAZIONE E QUALIFICHE PROFESSIONALI CAMPI OPERATIVI E APPLICATIVI. Nato a Montevarchi (AR) il 22 dicembre 1958 MARCO GORI Nato a Montevarchi (AR) il 22 dicembre 1958 marcogori.fit@alice.it TITOLI DI STUDIO - Allenatore di Quarto Livello Europeo conseguito presso Scuola dello Sport - CONI SERVIZI SdS Roma anni 2007/2008-2

Dettagli

LA VALUTAZIONE DELLA FUNZIONALITA MUSCOLARE

LA VALUTAZIONE DELLA FUNZIONALITA MUSCOLARE 2 CORSO NAZIONALE PREPARATORI FISICI PALLAVOLO LA VALUTAZIONE DELLA FUNZIONALITA MUSCOLARE GIACOMO TOLLINI NORCIA 20/21 GIUGNO 2005 FUNZIONALITA FLESSIBILITA ORGANIZZAZIONE CATENE CINETICHE POSTURA Metodi

Dettagli

Full version is >>> HERE <<<

Full version is >>> HERE <<< Full version is >>> HERE

Dettagli

TRX LA NUOVA TENDENZA DAGLI USA. magazine. Simona Borgomaneri DownTown & Skorpion ALIMENTAZIONE TAI CHI CHUAN FABRIZIO MACCHI

TRX LA NUOVA TENDENZA DAGLI USA. magazine. Simona Borgomaneri DownTown & Skorpion ALIMENTAZIONE TAI CHI CHUAN FABRIZIO MACCHI fitness magazine N 09 OTTOBRE 09 Poste Italiane S.p.A. Spedizione in abbonamento postale D.L. 353/2003 (conv.in L.27/02/2004 n. 46) art.1, comma 1 Commerciale Business Ascoli Piceno n. 80/2009 Mensile

Dettagli