Piccoli segreti per stare meglio con se stessi

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1 Piccoli segreti per stare meglio con se stessi

2 Edizione 2016 Tutti i diritti riservati - Per Sempre Giovani

3 INDICE 1. Come curare i tuoi capelli con metodi naturali 2. Come curare la tua Pelle con metodi naturali 3. Come prenderti cura dei tuoi Occhi 4. Come prenderti cura del tuo corpo 5. Conclusione e ringraziamenti Edizione 2016 Tutti i diritti riservati - Per Sempre Giovani

4 Come curare i tuoi capelli con metodi naturali 1. I capelli andrebbero spuntati ogni mese. Questo è il modo più efficace per sbarazzarsi delle doppie punte e della parte sfibrata per rendere i capelli più forti. Alcune persone riescono ad aggiustare il taglio in casa ma se non ti sentite sicura o sicuro vai da un parrucchiere professionista che sarà in grado di eliminare le estremità rovinate dei capelli in modo rapido senza danneggiare la tua chioma. 2. Utilizza risciacqui naturali per rendere i capelli forti e lucenti: Camomilla per capelli biondi, castano Se sei una bruna/o, birra o thè nero, Oppure birra e miele nel caso di capelli colorati.

5 Come curare la tua Pelle con metodi naturali 3. Mantenere la pelle pulita. Rimuovere le cellule morte, al fine di aiutarla a respirare. Hai mai provato una maschera di farina d avena? E molto buona per la carnagione grassa e aiuta a curare l acne. Ecco come si prepara: Mettere un cucchiaio di farina d avena in una tazza di caffè e versate un po di acqua bollente o latte (deve coprire la farina d avena). Lasciare per circa 10 minuti a raffreddare nel frattempo, la farina d avena deve crescere e diventare una morbida pasta appiccicosa. Usala per pulire delicatamente e esfoliare la pelle. 4. Utilizzare il limone per curare l acne. Questo agrume in fatti contiene proprietà antibatteriche ed è esfoliante. Come fare: Prendi un limone e spremi il succo in un contenitore di vetro, quindi aggiungi la stessa quantità di acqua minerale. Applica con attenzione la miscela al tuo viso con un batuffolo di cotone. Lasciare agire per 5-10 minuti e risciacqua poi con acqua tiepida. Questo trattamento renderà la tua pelle fresca e pulita. N.B.: Evita di toccare gli occhi!

6 5. Il limone può essere utilizzato anche per sbiancare le unghie o per schiarire segni di troppo. Come fare: Sarà sufficiente applicare il succo di limone sul punto da trattare e poi sciacquare con acqua tiepida dopo 5 minuti. Gli acidi naturali sbiancano i segni e ammorbidiscono l unghia. N.B.: Non usare succo di limone sulla pelle irritata. 6. Se hai la pelle secca, questa maschera di fragola naturale può fare al caso tuo. Preparazione: Miscela 5 fragole mature, 2 cucchiaini di panna e 2 cucchiaini miele biologico. di Applica su un viso pulito e lascia steso per circa minuti. Pulisci delicatamente sciacquando con acqua tiepida.

7 Come prenderti cura dei tuoi Occhi 7. Per sbarazzarti di occhi gonfi immergi due bustine di thè in acqua calda e poi mettile in freezer per 2-3 minuti (devono essere fresche ma non congelate). Utilizzo: Applica su ogni palpebra e rilassarsi per qualche minuto. 8. In alternativa, è possibile utilizzare anche il cetriolo fresco. Utilizzo: Taglia alcune fette di cetriolo e posizionale sugli occhi. 9. Vuoi ridurre quei fastidiosi cerchi scuri sotto gli occhi? Allora prova questo trucco alle patate! Preparazione: Prendi una patata cruda, lavala bene e sbucciala. Taglia due fette di patata cruda e mettila sotto i tuoi occhi. Questo rimedio è utile per ridurre le occhiaie e contribuisce a ridurre il gonfiore.

8 10. Mangia cibi ricchi di vitamina C, vitamina E e beta carotene Essi sono l ideale per migliorare la condizione della pelle dall interno. Tali cibi migliorano anche la salute generale degli occhi. Ecco alcuni esempi di alimenti ricchi di vitamine: Vitamina C: bacche nere, fragole, arance, limoni, patate, verdure verdi Vitamina E: olio di oliva, di mais fresco, uova, frutta a guscio Beta-carotene: carote, albicocche, zucca.

9 Come prenderti cura del tuo corpo 11. Bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno (di più durante l estate o se si pratica sport). Una corretta idratazione è molto importante per mantenere la pelle giovane più a lungo anche perché rende tutto il lavoro del nostro corpo migliore. Essa contribuisce anche a eliminare le tossine. Consigliato: succhi di frutta freschi (frullati) N.B.: Evita le bevande gasate e la caffeina 12. Hai la pelle delle mani irritata? Indossa guanti di gomma durante la pulizia la tua casa. Forse non sono così comodi, ma impediranno alle mani di essere distrutte ad opera delle sostanze chimiche contenute nei prodotti per la pulizia nonché dall acqua sporca. Prima di andare a letto, applica della vaselina o olio d oliva fresco sulle mani e poi infilale in guanti di cotone. Quando ti sveglierai la mattina, scoprirai di avere mani più lisce e setose.

10 13. Suggerimento per la pelle del corpo più morbida Aggiungi un po di zucchero (che è anche un ottimo scrub) nel bagnoschiuma e strofina tutto il corpo mentre fai il bagno o la doccia. Il massaggio allo zucchero migliorerà la circolazione sanguigna e ti aiuterà a rimuovere le cellule morte. È possibile aggiungere caffè macinato per avere risultati ancora migliori. 14. Per eliminare le tossine del corpo e allo stesso tempo godere di un momento di relax, puoi fare un massaggio con il sale marino (da usare come per il massaggio allo zucchero) 15. Per non sentirsi stanca/o Dormi almeno 7/8 ore per notte Evita le preoccupazioni o, se non puoi farne a meno, preoccupati di meno delegando ad altri. Mangia correttamente. Quindi non saltare pasti e cerca di dare una regolarità al tuo organismo Fai attività fisica (non per forza devi andare in palestra. Una camminata al giorno di 30 minuti a passo veloce, aiuta a tenere tonico e in forma il tuo corpo) Infine, ridi il più possibile (per questo ti consiglio vivamente di frequentare persone che stimolino questo particolare aspetto) Questa combinazione di elementi funziona sempre, facendoti sentire meglio e contribuendo a mantenerti più giovane per anni!

11 Conclusione e ringraziamenti Spero che questi 15 consigli ti siano piaciuti e possano tornarti utili. Se vuoi seguirci ancora potrai farlo cliccando il link qua sotto, diventando un fan della nostra pagina Facebook: Ci piacerebbe ricevere un tuo commento o suggerimento di benessere che potrai condividere con la comunità che ci segue. Se poi vuoi regalare questi consigli anche a qualche tua amica o amico, invitali ad andare su Così potremo inviare anche a loro il video e questi preziosi consigli. Grazie per aver letto questo piccolo ebook. Continua a seguirci. Ne vedrai delle belle. Buona vita!