Facile trekking culturale nella regione degli Sherpa

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2 Facile trekking culturale nella regione degli Sherpa Quale occasione migliore per immergersi nel cuore della più imponente catena montuosa al mondo? Una proposta aperta a tutti coloro che vogliono conoscere la regione degli Sherpa con un facile trekking e un'attenzione particolare agli antichi siti della valle di Kathmandu. Un territorio unico quello del Khumbu Himal: foreste alpine, vette infinite, pascoli e piccoli villaggi raccolti all'interno del Sagarmatha National Park. Sono i territori degli Sherpa - ricchi di storia e cultura - in cui si snoda il famosissimo Everest Base Camp Trek. Con questa proposta ne affronteremo la prima parte: Lukla, Phakding, Namche Bazar, Tyangboche e rientro lungo un percorso alternativo. Il trekking è facile - circa 5 ore al giorno di camminata - ed il percorso è ottimizzato per l'acclimatamento. L'assistenza di un Trekking Staff esperto e preparato (1 portatore ogni 2 partecipanti) assicura un'esperienza intensa e rilassata. I Mountain Lodge sono spartani ma sicuramente rappresentano il modo perfetto per vivere un'avventura più che abbordabile, mai troppo impegnativa e a contatto con la realtà locale. Quattro notti a Kathmandu permettono infine di conoscere questa città unica e gli importanti siti storici della valle in cui è cresciuta.

3 Itinerario dettagliato GIORNO PROGRAMMA PASTI 1 Partenza dall Italia con volo di linea per Kathmandu via Istanbul 2 Arrivo e trasferimento in hotel. Briefing e cena di benvenuto D 3 Visita di Kathmandu e della valle B 4 Volo Kathmandu Lukla (2.800 m). Inizio del trekking: Phakding (2.652 m) B L D 5 Trek Phakding Namche Bazar ( /6 h) B L D 6 Giorno di acclimatamento a Namche Bazar: escursione B L D 7 Trek Namche Bazar Tyangboche (3.870 m) B L D 8 Trek Tyangboche Khumjung (3.750 m 4/5 h) B L D 9 Trek Khumjung Thame (3.800 m 4/5 h) B L D 10 Trek Thame Monju (2.680 m 5/6 h) B L D 11 Trek Monju Lukla (2.800 m 4/5 h) B L D 12 Volo Lukla Kathmandu. Resto della giornata a disposizione B 13 Visita di Bhaktapur, Changu e Patan B 14 Trasferimento in aeroporto e partenza con volo di linea per l Italia via Istanbul B B = Colazione / L = Pranzo / D = Cena Giorno 1 [15 Novembre 2014] Partenza dall Italia con volo di linea per Kathmandu via Istanbul Giorno 2 [16 Novembre 2014] Arrivo a Kathmandu e trasferimento in hotel. Briefing e cena di benvenuto Raggiunta la capitale del Nepal saremo accolti dallo staff locale e accompagnati in hotel [early check-in su disponibilità]. Avremo il resto della giornata a disposizione per rilassarci e recuperare le energie. In serata (h circa) incontreremo di nuovo lo staff locale per conoscere la nostra guida e avere una breve introduzione al trekking che affronteremo. Quindi completeremo questa prima giornata con una cena di benvenuto (corredata di performance culturale) in uno dei ristoranti locali. Pernottamento in Hotel (D) Giorno 3 [17 Novembre 2014] Visita di Kathmandu e della Valle Prima colazione. Inizieremo con calma questa prima giornata di visita [guida locale parlante italiano] della valle di Kathmandu. Inizieremo con la famosa meta di pellegrinaggio induista Pashupatinath, sulle rive del sacro fiume Bagmati. Scopriremo quindi il mondo buddista attraverso il monastero Boudhanath e, dopo il cuore storico di

4 Durbar Square, il famoso Swayambhunat (chiamato anche il Tempio delle scimmie), la cui posizione può regalare degli scorci incredibili sulla valle. Avremo quindi un po di tempo libero per immergerci in autonomia tra i bazar di Thamel, non lontano dal nostro hotel. Pernottamento in Hotel (B) Giorno 4 [18 Novembre 2014] Volo Kathmandu Lukla (2.800 m). Inizio del trekking: Phakding (2.652 m 3/4 h) Prima colazione. Il volo da Kathmandu a Lukla durerà circa 40 minuti: potremo osservare dall alto le catene Langtang e Jugal racchiudere il bacino di Kathmandu. Prima di arrivare a destinazione sorvoleremo anche il Rolwaling Himal e in parte la regione del Khumbu, dove atterreremo. Dopo pranzo raggiungeremo in 3/4 ore la nostra prima meta, il villaggio Phakding: una facile camminata lungo il Dudh Kosi, attraverso villaggi, templi, ponti sospesi e i primi scorci sui picchi più importanti della regione (Nupla e Kusum Kang). Avremo quindi tempo a disposizione per riposare e ottimizzare l acclimatamento (per il quale è importante bere molta acqua). TREKKING STAFF Lo staff locale d appoggio ai trekkers è composto da un Trekking Leader affiancato da un numero congruo di Trekking Assistant e da 1 portatore ogni 2 trekkers. Ogni portatore trasporta un bagaglio massimo di 25 Kg. I Trekking Leaders a cui ci affidiamo sono professionisti con una preparazione specifica basata non solo su una lunga esperienza sul campo ma su una serie di attestati formali che li rendono altamente preparati di fronte alla maggior parte delle evenienze. Parlano fluentemente la lingua inglese e possiedono la licenza del governo nepalese. NOTA IMPORTANTE: Il programma potrebbe subire delle variazioni in base alle condizioni locali. La valutazione delle quali è strettamente affidata al Trekking Leader che, grazie all esperienza acquisita negli anni, sarà in grado di prendere le migliori decisioni. Giorno 5 [19 Novembre 2014] Trek Phakding Namche Bazar ( /6 h) Prima colazione. Partendo sulla sponda destra del Dudh Kosi sarà presto evidente sull altro lato il Tamserku (6.623 m). Cammineremo costeggiando il letto del fiume tra ponti sospesi, boschi di conifere e gli immancabili rododendri. Poco dopo Monjo (ingresso al Sagarmatha National Park) e l immissario Bhote Kosi, raggiungeremo una cresta dalla quale godremo di una splendida vista dell Everest e del Lhotse. Da qui il sentiero ci porterà brevemente al piazzale sul quale ogni sabato si anima il bazar di Namche antico centro commerciale e capitale del Khumbu.

5 Giorno 6 [20 Novembre 2014] Giorno di acclimatamento a Namche Bazar: escursione Prima colazione. Per migliorare l acclimatamento ed immergerci sempre più in profondità nella realtà locale, dedicheremo questa giornata alla visita di Namche e ad una facile escursione nella regione. In circa 2 ore di cammino raggiungeremo un magnifico panorama dominato dall Everest: una facile escursione per sgranchire le gambe prima di rientrare a Namche e, dopo pranzo, visitare lo Sherpa Museum. Dopo questo sguardo sull'alpinismo e la storia locale, avremo del tempo libero per divertirci a contrattare in uno dei numerosi negozietti. Giorno 7 [21 Novembre 2014] Trek Namche Bazar Tyangboche (3.870 m 5/6 h) Prima colazione. Una bella tappa nella quale cammineremo a mezza costa sopra il Dudh Kosi tra splendidi scorci di cime come il Kang Tega o l'ama Dablam e piccoli insediamenti nei quali potremo fermarci brevemente per riposarci e bere l immancabile Chai. Il sentiero scende poi al fiume a Punkhi Tenga per poi risalire un costone boscoso tra abeti e rododendri e arrivare alla sella su cui è situato il monastero di Tyangboche. Detto anche Gumba Gompa, è forse il luogo considerato più sacro di tutta la valle del Khumbu. L attuale monastero che potremo visitare assieme alla nostra guida é la terza ricostruzione dopo quella causata da un incendio nel 1980, e da un terribile terremoto nel 1930, ma è un simbolo indistruttibile della spiritualità tibetana al punto da aver ereditato la funzione guida, dopo la distruzione in Tibet del monastero di Rongbuk. MOUNTAIN LODGE Si tenga presente che i Mountain Lodges tradizionalmente utilizzati in questa regione sono strutture spartane con bagni in comune, paragonabili ai nostri rifugi di montagna. Giorno 8 [22 Novembre 2014] Trek Tyangboche Khumjung (3.750 m 4/5 h) Prima colazione. A Tyangboche consigliamo sempre di svegliarsi presto al mattino per godersi lo spettacolo dell alba sull Everest e sull Ama Dablam. Sarà così possibile rientrare al lodge per la colazione e quindi inziare questa prima tappa di rientro: per variare il percorso non faremo ritorno a Namche ma prenderemo il sentiero per Khumjung, in una vicina vallata laterale. Il villaggio è sicuramente il più grande della zona e vi ha sede la Hillary School oltre che un monastero in cui si dice sia custodito lo scalpo di uno yeti! Giorno 9 [23 Novembre 2014] Trek Khumjung Thame (3.800 m 4/5 h) Prima colazione. Interessante tappa che, dopo un occhiata alla airstrip di Syangboche (una delle più alte al mondo), ci porterà a Thame. Si tratta di un piccolo villaggio in cui si incontrano il mondo dell alpinismo internazionale, quello degli sherpa, l antichità dei monasteri ed un superbo contesto naturale. Nel pomeriggio potremo visitare il monastero e fare un po di chiacchiere con gli accoglienti abitanti del villaggio.

6 Giorno 10 [24 Novembre 2014] Trek Thame Monju (2.680 m 5/6 h) Prima colazione. In questa giornata riscenderemo notevolmente di quota: uno stop per il pranzo a Namche e prosecuzione per Monju dove, se lo desideriamo, potremo visitare il monastero. Giorno 11 [25 Novembre 2014] Trek Monju Lukla (2.800 m 4/5 h) Prima colazione. L ultima tappa del trekking ci permetterà di rientrare a Lukla mantenendo il pomeriggio libero per rilassarci o conoscerne il monastero. Giorno 12 [26 Novembre 2014] Volo Lukla Kathmandu. Resto della giornata a disposizione Prima colazione. Saremo accompagnati in aeroporto in tempo per il volo di rientro a Kathmandu. Si tenga presente che questo volo potrebbe subire dei ritardi dovuti alle condizioni meteo od alla visibilità: in questo caso saremmo riprotetti sul volo successivo. Atterrati a Kathmandu troveremo lo staff locale che ci accompagnerà in hotel dove potremo decidere se riposare o fare una passeggiata in autonomia. Pernottamento in Hotel (B) Giorno 13 [27 Novembre 2014] Visita di Bhaktapur, Changu e Patan Prima colazione. Quest ultima giornata di escursioni ci farà conoscere alcuni frutti della longeva cultura locale. Inizieremo con il Changu Narayan, il più antico tempio della valle dedicato a Vishnu (risalente al IV secolo). Quindi ci trasferiremo nella valle di Bhaktapur per scoprire la città medievale e le numerose attività artigianali. L architettura risalente al XVI sec. caratterizza invece la Durbar Square di Patan ed il suo Royal Palace. Potremo visitare anche uno dei Tibetan Refugee Camp e, se avremo ancora tempo, i tipici villaggi Newari di Bungmati e Khokana (nelle vicinanze di Patan). Al termine dell escursione faremo rientro in hotel a Kathmandu. Pernottamento in Hotel (B) Giorno 14 [28 Novembre 2014] Trasferimento in aeroporto e partenza con volo di linea per l Italia via Istanbul Presto in mattinata saremo accompagnati in aeroporto in tempo per il volo di rientro in Italia. (B)

7 Cosa Portare Sacco a pelo (almeno Comfort 0 ) Scarpe da trekking (possibilmente già usate prima della partenza) Giacca da trekking o K-Way + Pantaloni impermeabili Zaino personale (20 l consigliato) e relativo coprizaino se non incorporato Biancheria: comprendente calzettoni da trekking, intimo e T-shirt (i tessuti tecnici asciugano più in fretta) Pile leggero + Pile pesante + Pantaloni di pile Pantaloni leggeri o meno secondo la stagione (quelli corti sono freschi ma meno protettivi) Kit medico personale Lampada frontale o piccola torcia Borraccia + pastiglie per purificare l acqua Sandali per i momenti di relax Cappello + Occhiali da sole + Crema solare Utili Bastoncini da trekking Macchina fotografica (con batterie di riserva) + binocolo Berretto e guanti (preferibilmente in pile) Un paio di stringhe di ricambio per gli scarponi Sacchetti di cellophane per avvolgere quello che non deve assolutamente bagnarsi

8 Quote a persona a partire da * Quota Viaggio in camera doppia Supplemento Polizza Annullamento Viaggio (da confermare) 75 * Ricordiamo che i prezzi di vendita sono stati elaborati in base a delle specifiche classi di prenotazione a spazio limitato. Qualora non disponibili verrà proposto il supplemento relativo alle classi confermabili. Le quote comprendono Voli di linea in classe economica (Turkish Airlines) da e per Kathmandu Trasferimenti da e per gli aeroporti Voli nazionali Kathmandu Lukla Kathmandu Escursioni con visite ed ingressi nei Giorni 3 e 13 (guida locale parlante italiano) Un Trekking Leader accompagnato da Trekking Assistant (parlanti inglese) Un portatore ogni due partecipanti Assicurazione per il Trekking staff Emergency Box durante il trekking Tassa d ingresso all Everest National Park e TIMS (Trekkers Information Management System) Pernottamenti in camera doppia per l intera durata del tour Pensione completa per l intera durata del tour (escluso a Kathmandu) Cena di benvenuto con cultural show all arrivo a Kathmandu Tutte le attività descritte nel programma Le quote non comprendono Tasse aeroportuali (da confermare all atto dell emissione): 308 Quota gestione pratica e Polizza Multirischio Turismo: 60 Mance a Trekking Leader, Trekking Assistant e Portatori Pasti e bevande non menzionati nell itinerario Escursioni facoltative e quanto non espressamente menzionato alla voce Le quote comprendono Equipaggiamento personale Visto di ingresso in Nepal rilasciato in aeroporto al momento dell arrivo (circa $ 40) Tassa aeroportuale in uscita (circa $ 30) Località Sistemazione Notti Kathmandu Tappe Trekking Hotel Mountain Lodge 4 8

9 Perché VIA Travel Design? La passione, l esperienza al centro del viaggio, la vera consulenza, le destinazioni scelte, il tailor made, la qualità e affidabilità dei servizi, i partner selezionati negli anni sono alcuni dei motivi per cui sceglierci. Il nostro obiettivo è quello di far entrare chi viaggia con noi in un mondo di condivisione e scoperta: non proponiamo solo luoghi splendidi, ma una vera e propria immersione completa. Crediamo che viaggiare sia, oltre che un esperienza, un arte, per questo ne valorizziamo ogni momento, fin dalla sua organizzazione. I nostri consulenti di viaggio sono in grado di rispondere con professionalità alle vostre richieste, cercando di delineare per voi l'itinerario più adatto, dall individuare un eco resort sulle spiagge più belle fino a ideare un giro per il mondo alla scoperta delle diverse etnie. Per le partenze di gruppo i nostri accompagnatori non sono solo tour leader, ma anche selezionati professionisti nei rispettivi settori (fotoreporter, giornalisti, archeologi). La nostra filosofia, ove possibile, è quella del viaggio responsabile, che rispetti e sostenga l'ambiente, la sua cultura e il territorio. Se siete stanchi delle solite proposte e alla ricerca di un nuovo modo di viaggiare, se non avete molto tempo a disposizione per pianificare e cercate professionalità affidatevi a noi! Sede Operativa P.zza Francesco Borgoncini Duca, 7" " " " Skype: Via Travel Design ROMA" " " " " " " Tel. 06/ " " " " " " info@viatraveldesign.it