PERSIA E TURCHIA (XIII SECOLO) INDIA(BODIDHARMA) CINA (MONACI) OKINAWA (1392) GIAPPONE ( ) RESTO DEL MONTO (GIORNI NOSTRI)

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1 STORIA DEL KARATE

2 PERSIA E TURCHIA (XIII SECOLO) INDIA(BODIDHARMA) CINA (MONACI) OKINAWA (1392) GIAPPONE ( ) RESTO DEL MONTO (GIORNI NOSTRI)

3 DOVE NASCE IL KARATE?

4 ISOLA DI OKINAWA

5 DATA IMPORTANTE: famiglie di immigrati cinesi provenienti dal Fujian si stabiliscono nel villaggio di Kume. Alcuni membri di queste famiglie insegnano arti marziali. Il testo "Bubishi" viene introdotto nelle Ryukyu.

6 Il testo del Bubishi contiene importanti nozioni sul combattimento, punti di pressione, erbe medicinali, veleni, allenamenti; Nel corso dei secoli si sono susseguite numerose guerre interne ad Okinawa, che l ha vista dividersi in tre parti (prefetture). In principio il karate, non si chiamava ancora così ma bensì era conosciuto come TO-DE (mano cinese) e successivamente divenne OKINAWA-TE (mano di Okinawa) Veniva praticato solo da alti funzionari e guardie reali, ma segretamente e al chiaro di luna alcuni maestri lo insegnavano a qualche abitante dell isola prescelto per i requisiti fisici e doti di elevata moralità. Le principali linee del karate nascono dalle 3 diverse prefetture e prendono il nome dei paesi dove si pratica, ovvero: TOMARI-TE NAHA-TE SHURI-TE Da qui nascono i principali stili SHOTOKAN-RYU SHITO-RYU WADO-RYU GOJU-RYU Nel 1868 nasce GICHIN FUNAKOSHI fondatore dello stile Shotokan.

7 LE TRE PREFETTURE DI OKINAWA

8 ELENCO PRINCIPALI STILI SHOTOKAN-RYU WADO-RYU SHITO-RYU GOJU-RYU

9 LO STILE CHE FACCIAMO NOI SI CHIAMA. SHOTOKAN e questo è il suo simbolo mentre questo è il Maestro che lo ha introdotto in Giappone e fatto conoscere in tutto il mondo Si chiama GICHIN FUNAKOSHI

10 COSA SIGNIFICA SHOTOKAN? Funakoshi firma le sue poesie e i suoi scritti con lo pseudonimo di SHOTO ovvero fruscio dei pini Shotokan infatti significa la SALA nel fruscio dei pini (SHOTO+KAN) Associa allo shotokan il simbolo della tigre.

11 È il fondatore dello stile SHOTOKAN, cioè il tipo di karate che facciamo noi. Ha iniziato a praticare il karate a 12 anni sotto la guida del Maestro Azato e successivamente anche con il maestro Itosu Era sempre un bambino malaticcio e il karate lo ha aiutato a rafforzarsi fisicamente. Praticava karate di notte al chiaro di luna Non studia medicina per non tagliarsi i capelli (crocchia) simbolo di nobiltà; lavora come educatore. Nel 1921 è stato incaricato di eseguire una dimostrazione di Karate al principe imperiale (questo era un avvenimento molto importante) Nel 1922 viene chiamato ad organizzare un dimostrazione a Kyoto Nel 1938 i suoi allievi costruiscono il dojo e Funakoshi lo chiama Shotokan (casa dello shoto) Nei successivi anni G.Funakoshi si trasferisce a Tokio per insegnare il karate (che entrerà nelle scuole e università) lasciando moglie e figli ad Okinawa. È morto a Tokio all età di 89 anni.

12 CURIOSITA Il Karate, in principio, veniva praticata solo dai nobili Okinawa nel tempo intrattiene numerosi rapporti commerciali con la Cina e quindi numerose delegazioni si instaurano permanentemente sull isola. Verso la metà del 18 secolo dopo una grande crisi, numerosi samurai (guardie imperiali) per la carenza di lavoro diventano commercianti o contadini; Questo fa si che da un lato accresce il livello culturale del popolo e dall altro permette alla gente comune di praticare le arti marzali prima conosciute solo ai nobili. L imperatore Giapponese, ordina che nessun abitante dell isola di Okinawa possa detenere qualsiasi tipo di arma, tanto che porta alcuni abitanti ad usare bastoni, remi, zappe, batti-riso ed atri armi di fortuna (kobudo) L imperatore Giapponese, vieta agli abitanti dell isola di poter praticare arti marziali, ecco il perché del si allenava al chiaro della luna. Ancora adesso si possono utilizzare oggetti e attrezzi per lo sviluppo muscolare, tendineo e dell energia interna

13 ARMI KOBUDO KAMA TEKKO TECCHU NUNCHAKU TONFA SAI NUNTI ROCHIN E TIMBEI SURUCHIN SANSETSUKON NUNTI BO BO EKU o KAI

14 OGGETTI E ATTREZZI PER LO SVILUPPO MUSCOLARE, TENDINEO E DELL ENERGIA INTERNA CHISHI ISHI SASHI NIGIRIGAME MAKIWARA KONGOKEN

15 KARA (VUOTA) TE (MANO) DO (VIA) LA DELLA

16 Albero genealogico del karate shotokan Sokon Matsumura Itosu Azato Gichin Funakoshi Yoshitaka Funakoshi Masatoshi Nakayama Altri Hirokazu Kanazawa Taiji Kase Hidetaka Nishiyama Hiroshi Shirai Masaru Miura Principali maestri italiani

17 NEL 1950 VLADIMIRO MALATESTI APRE IN ITALIA LA PRIMA PRIMA SCUOLA DI KARATE A FIRENZE.

18 LE PRINCIPALI FEDERAZIONI IN ITALIA E centinaia di altre piccole!...

19 GLI ENTI DI PROMOZIONE SPORTIVA RICONOSCIUTI DAL CONI

20 L ABITO DEL KARATEKA! 1. SI CHIAMA KARATEGI 2. CE NE SONO DI DIVERSI TIPI E DI DIVERSI COLORI: - PIU SPESSI (JUDOGI) - NERI (KOBUDO) - CON PANTALONI BIANCHI E GIACCA NERA (GOJURYU) - RINFORZATI (JU-JITSU)

21 COME SI CHIAMA LA CINTURA? LA CINTURA DI KARATE SI CHIAMA OBI I VARI GRADI SI CHIMANO KYU (cinture colorate dal 9 al 1 kyu) I GRADI E LE COLORAZIONI DELLE CINTURE SONO STATE COPIATE DAL JUDO LA CINTURA NERA SI CHIAMA KURO OBI I GRADI DELLA CINTURA NERA SI CHIAMANO DAN FINO AL 5 DAN SI SOSTENGONO DEGLI ESAMI, POI VENGONO ASSEGNATI PER MERITI SPORTIVI, PER L IMPEGNO NELLA PROMOZIONE DELLO SPORT, PER ANZIANITA.

22 IL SALUTO! Il saluto si puo tradurre con la parola REI OSS o OSU è l abbreviazione della parola giapponese OHAYOSSU che tra i vari significati può indicare un semplice saluto di buongiorno ma che onorato di imparare oppure resisto in silenzio SHOMEN NI REI saluto verso il fronte (o lato anteriore del dojo) SENSEI NI REI saluto rivolto al Maestro; OTAGAI NI REI saluto rivolto tra i praticanti

23 IL SALUTO (REI)

24 LE REGOLE DEL DOJO (DOJO-KUN) Hitotsu, Jinkaku Kansei ni Tsutomuru Koto <<Prima di tutto, cerca di perfezionare il carattere>> Hitotsu, Makoto no Michi o Mamoru Koto <<Prima di tutto, percorri la via della sincerità>> Hitotsu, Doryoku no Seishin o Yashinau Koto <<Prima di tutto, rafforza instancabilmente lo spirito>> Hitotsu, Reigi o Omonzuru Koto <<Prima di tutto, osserva un comportamento impeccabile>> Hitotsu, Kekki no Yu o Imashimuru Koto <<Prima di tutto, astieniti dalla violenza e acquisisci l'autocontrollo>>

25 I VENTI PRINCIPI GUIDA DEL MAESTRO FUNAKOSHI Il Maestro Gichin Funakoshi, il padre del Karate, affermò che "lo scopo finale del Karate non è la vittoria o la sconfitta ma la ricerca della perfezione del carattere dei suoi praticanti". Per supportare questa affermazione e offrire guida ai praticanti, il M Funakoshi scrisse venti principi (Shoto Niju kun). sono: 1. Non dimenticare che il karate-do comincia e finisce con il saluto. 2. Nel karate non esiste iniziativa (Karate ni sente nashi) 3. Il karate è dalla parte della giustizia 4. Conosci prima te stesso, poi gli altri 5. Lo spirito viene prima della tecnica 6. Libera la mente (il cuore) 7. La disattenzione è causa di disgrazia 8. Il karate non si vive solo nel dojo 9. Il karate si pratica tutta la vita 10. Applica il karate a tutte le cose, lì è la sua ineffabile bellezza 11. Il karate è come l acqua calda, occorre riscaldarla costantemente o si raffredda 12. Non pensare a vincere, pensa piuttosto a non perdere 13. Cambia in funzione del tuo avversario 14. Nel combattimento devi saper padroneggiare il Pieno e il Vuoto 15. Considera mani e piedi dell avversario come spade 16. Oltre la porta di casa, puoi trovarti di fronte anche un milione di nemici 17. La guardia è per i principianti; più avanti si torna alla posizione naturale 18. I kata vanno eseguiti correttamente; il combattimento è altra cosa 19. Non dimenticare dove occorre usare o non usare la forza, rilassare o contrarre, applicare la lentezza o la velocità, in ogni tecnica 20. Sii sempre creativo

26 CARATTERISTICHE DELLO SHOTOKAN La pratica dello Shotokan è in genere divisa in tre parti: kihon (i fondamentali); kata (forme o sequenze di movimenti, ovvero un combattimento reale contro uno o più avversari immaginari) e kumite (combattimento).

27 KHION Sono gli esercizi di base, i FONDAMENTALI Servono per perfezionare le tecniche che verranno poi applicate nei kata o nel kumite I fondamentali, lo dice la parola stessa, sono IMPORTANTISSIMI e vengono sempre praticati a qualsiasi grado di cintura e qualsiasi età!

28 KATA KATA significa forma oppure simbolo È un esercizio individuale o a squadre che rappresenta un combattimento reale contro uno o più avversari immaginari Ogni kata inizia e finisce con il saluto Ogni kata inizia con una tecnica di parata, mai di attacco! Se il kata è ben eseguito in ogni sua tecnica e posizione, il punto di partenza e il punto di arrivo sarà lo stesso; si dice embusen Nello Shotokan esistono 30 kata!

29 KUMITE Le tecniche eseguite nel kihon e nei kata sono caratterizzate, in alcuni casi, da posizioni lunghe e profonde, che consentono stabilità, permettono movimenti forti e rinforzano le gambe. Le tecniche del kumite rispecchiano queste posizioni e movimenti al livello base, ma con maggior esperienza diventano più flessibili e fluide.

30 KATA PRELIMINARI TEN NO KATA (kata zero) Taikyoku Shodan Forte polo n. 1 (Shorin) Taikyoku Nidan Forte polo n. 2 (Shorin) Taikyoku Sandan Forte polo n. 3 (Shorin) KATA PRELIMINARI Taikyoku Yondan Forte polo n. 3 (Shorin)

31 KATA HEIAN Heian Shodan Mente pacifica n. 1 (Shorin) Heian Nidan Mente pacifica n. 2 (Shorin) Heian Sandan Mente pacifica n. 3 (Shorin) KATA HEIAN Heian Yondan Mente pacifica n. 4 (Shorin) Heian Godan Mente pacifica n. 5 (Shorin)

32 KATA TEKKI E SENTEI Tekki Shodan Cavaliere di ferro n. 1 (Shorei) Tekki Nidan Cavaliere di ferro n. 2 (Shorei) Tekki Sandan Cavaliere di ferro n. 3 (Shorei) KATA TEKKI Bassai-dai Assalto alla fortezza (Shorin) Kanku-dai Scrutare il cielo' oppure 'Sguardo al grande sole (Shorin) Jion Amore di Budda e riconoscenza (Shorei) KATA SENTEI Empi Volo di rondine (Shorin) Hangetsu Mezza luna (Shorei)

33 KATA SUPERIORI Bassai-sho Penetrare la fortezza (Shorin) Kanku-sho Scrutare il cielo (Shorin) Gankaku Gru sulla roccia (Shorin) Jitte Dieci mani (Shorei) Sochin Forza e calma (Shorei) Unsu Mani di nuvola (Shorin) Nijushiho Ventiquattro passi (Shorei) Gojushiho-sho Cinquantaquattro passi (Shorei) Gojushiho-dai Cinquantaquattro passi (Shorei) Jiin Tempio dell'amore di Budda (Shorei) Chinte Mano straordinaria (Shorei) Meikyo Specchio luminoso (Shorei) Wankan Corona di Re (Shorei)

34 ALCUNE PAROLE DA SAPERE DOJO luogo dove si impara la via JODAN alto CHUDAN medio GEDAN basso MIGI.destra HIDARI sinistra SEIZA..seduti SAZEN.seduti comodi TATTE o KIRITSU alzarsi MAHATTE...voltarsi/girare YOI.pronti YAMME tornare al punto di partenza AJIME..iniziare KIAI grido KUMITE combattimento

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36 TERMINOLOGIA PER ALCUNE PARTI DEL CORPO FONDAMENTALI NEL KARATE TUTTE LE POSIZIONI TERMINANO CON LA PAROLA DACHI TUTTE LE PARATE TERMINANO CON LA PAROLA UKE TUTTI I CALCI TERMINANO CON LA PAROLA GERI TUTTI I PUGNI TERMINANO CON LA PAROLA TSUKI TUTTE I COLPI CON PERCOSSA TERMINANO CON UCHI TUTTI I COLPI CHE PREVEDONO L USO DELLE DITA DELLE MANI TERMINANO CON LA PAROLA KEN TUTTI I COLPI DI GOMITO TERMINANO CON LA PAROLA EMPI

37 POSIZIONI (DACHI)

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40 ARMI PUNTI DI IMPATTO

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42

43 PARATE (UKE)

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46 CALCI (GHERI)

47 PUGNI (TSUKI)

48 LETTERATURA - LIBRI KARATE