CONSIGLI PER MANTENERCI IN SALUTE IL PIÙ A LUNGO POSSIBILE. Contro la droga usa il cervello!

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1 io ballo e non mi sballo! Contro la droga usa il cervello! Pasticche, trip, acidi, funghetti, LSD, anfe, speed, spinelli... illusioni che ti rendono schiavo di un mondo irreale e che fanno seriamente male alla salute. Dipartimento Dipendenze -Servizio SER.T Imperia: 0183/ Sanremo: 0184/ Ventimiglia: 0184/

2 Muoviti... che ti passa! La regolare attività fisica fa bene alla salute! Ricorda l equazione del benessere DIETA CONTROLLO MEDITERRANEA = DEL PESO + + MOVIMENTO SALUTE Parlane con il tuo medico di famiglia: saprà consigliarti ed indicarti la migliore soluzione per le tue esigenze.

3 Sei il miglior amico del tuo cane? Gli animali fanno spesso parte delle nostre famiglie. Aver cura di loro è un nostro dovere! (oltre che un piacere!!!) Dipartimento di Prevenzione - Servizio Sanità Animale Imperia: 0183/ Sanremo: 0184/ Ventimiglia: 0184/

4 Casa dolce casa... Ma è sempre così? Le nostre case, a volte, nascondo pericoli che non ci aspettiamo. Ogni anno avvengono in Italia oltre 3 milioni e mezzo di infortuni in casa, con casi mortali; un numero enorme di casi che colpisce prevalentemente la popolazione femminile. Ricorda che è più facile farsi male se si è: affaticati o eccitati per troppi impegni in ansia eccessivamente sicuri IN CASO DI EMERGENZA SANITARIA Chiama il numero gratuito La risposta più idonea in di emergenza, 24 ore su 24 caso118

5 Casa dolce casa... Ma è sempre così? Le nostre case, a volte, nascondono pericoli che non ci aspettiamo. Per prevenirli: IMPARA a dare priorità alle cose da fare, rispettando le tue caratteristiche e i tuoi bisogni. La fatica o l'eccesso di impegni non sono buoni compagni della qualità della vita. FERMATI e rifletti, quando l'ansia interferisce e condiziona la tua vita. FAI IN MODO di evitare la ripetizione di gesti automatici che, non solo espone ai rischi della disattenzione, ma fa perdere anche il piacere di ciò che si sta facendo. IN CASO DI EMERGENZA SANITARIA Chiama il numero gratuito 118 La risposta più idonea in caso di emergenza, 24 ore su 24

6 Casa dolce casa... Ma è sempre così? Gli incidenti domestici sono tra le prime cause di ricovero in ospedale dei bambini IN CASO DI EMERGENZA SANITARIA Chiama il numero gratuito La risposta più idonea in di emergenza, 24 ore su 24 caso118

7 Non farti imbottigliare! Conta i bicchieri...i bicchieri contano! Ricordati che, per poter guidare, la soglia di alcool nel sangue previsto dal codice della strada è di 0,50 grammi/litro. Dipartimento Dipendenze -Servizio SER.T Imperia: 0183/ Sanremo: 0184/ Ventimiglia: 0184/

8 Alcool al volante? Pericolo costante! Conta i bicchieri...i bicchieri contano! Ricordati che, per poter guidare, la soglia di alcool nel sangue previsto dal codice della strada è di 0,50 grammi/litro. Dipartimento Dipendenze -Servizio SER.T Imperia: 0183/ Sanremo: 0184/ Ventimiglia: 0184/

9 Troppo alcool... poco spirito! Ricordati che, per poter guidare, la soglia di alcool nel sangue previsto dal codice della strada è di 0,50 grammi/litro. Dipartimento Dipendenze -Servizio SER.T Imperia: 0183/ Sanremo: 0184/ Ventimiglia: 0184/

10 Senza frutta e verdura... il grasso cresce a dismisura!!! Sai che ogni giorno dovremmo mangiare 5 porzioni tra frutta e verdura? I criteri che seguono sono dei campanelli d allarme da non sottovalutare: se ne hai 3 o più puoi essere a rischio di malattie cardio-vascolari. CIRCONFERENZA VITA (sopra i 102 cm per l uomo e gli 88 cm per la donna) TRIGLICERIDI (maggiori di 150 mg/dl) GLICEMIA a digiuno (maggiore di 110 mg/dl) COLESTEROLO HDL (minore di 40 mg/dl per l uomo e 50 mg/dl per la donna) PRESSIONE ALTA (maggiore 130/85 mmhg)

11 Non fumarti la vita... nemmeno la sua Il fumo può causare: caduta dei capelli, alito cattivo, macchie della cute e dei denti, danni alla pelle. Il fumo può provocare: disturbi respiratori, alterazione della funzione polmonare, tumore polmonare, infarto. Il fumo respirato dai bambini è causa di infezioni respiratorie, otite, sintomi respiratori cronici, asma bronchiale. PENSACI!!! Dipartimento Medico - Pneumologia Imperia: 0183/536.1

12 LAIDScèancora. Il vero male è ignorarla! Affronta l AIDS con la prevenzione. Proteggi la tua salute, se hai rapporti a rischio usa il preservativo e fai il test HIV. L amore per noi stessi è il primo che ci protegge dall AIDS. La prevenzione: il modo più grande di amare! Per eseguire il test HIV puoi rivolgerti al: medico di medicina generale per la prescrizione dell esame da effettuare presso un Centro Prelievi ASL (con pagamento del ticket, se dovuto) Dipartimento oncologico e specialità mediche - Malattie Infettive Sanremo tel. 0184/ (qui il test HIV è anonimo, gratuito, non necessita di impegnativa del medico curante)

13 Sbuffo... perché mi abbuffo!!! La regolare attività fisica fa bene alla salute! Ricorda l equazione del benessere DIETA CONTROLLO MEDITERRANEA = DEL PESO + + MOVIMENTO SALUTE Parlane con il tuo medico di famiglia: saprà consigliarti ed indicarti la migliore soluzione per le tue esigenze.

14 Chi va piano va sano e lontano! La velocità, insieme alla guida in stato di ebbrezza ed alla distrazione, è tra le principali cause degli incidenti stradali. IN CASO DI EMERGENZA SANITARIA Chiama il numero gratuito La risposta più idonea in di emergenza, 24 ore su 24 caso118

15 Fammi andare dalla mamma... a prendere il latte! Se aspetti un bambino puoi iscriverti al corso gratuito sull allattamento al seno organizzato da questa ASL! Un occasione preziosa per ricevere consigli e informazioni sulla meravigliosa esperienza dell allattamento al seno. Chiamaci! IMPERIA: Ospedale : 0183/ Ass. consultoriale: 0183/ SANREMO: Ospedale: 0184/ Ass. consultoriale: 0184/ VENTIMIGLIA: Ass. Consultoriale 0184/

16 Se doni il suo cordone... sarai mamma due volte! Se lo desideri puoi donare il cordone ombelicale del tuo bambino che sarà destinato alla Banca del Cordone dell Ospedale S.Martino di Genova. Per informazioni puoi chiedere alle ostetriche degli Ospedali di Imperia e Sanremo. Dipartimento Donna Bambino Ostetricia e Ginecologia Ospedale Imperia: 0183/ Ospedale Sanremo: 0184/

17 NUMERI UTILI se hai bisogno di noi EMERGENZA SANITARIA: La risposta più idonea in caso di emergenza, 24 ore su GUARDIA MEDICA: ogni sera a partire dalle ore fino alle ore 8.00 del mattino seguente dalle 20:00 di ogni venerdì alle 8.00 del lunedì mattina seguente Dalle ore di tutti i giorni prefestivi fino al mattino del primo giorno non festivo, alle ore 8.00 INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI: Da lunedì al venerdì dalle ore 8.00 alle SPORTELLO UNICO: Per informazioni, avvio pratiche, ritiro moduli, segnalazioni: IMPERIA: SANREMO: VENTIMIGLIA: UFFICIO RELAZIONI CON IL PUBBLICO: Per reclami e segnalazioni: da lunedì al venerdì dalle ore 8.30 alle /

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