Nordic Walking al Furlo

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1 Nordic Walking al Furlo Descrizione attività La natura selvaggia e incontaminata della Riserva Naturale Statale Gola del Furlo, lungo un percorso appositamente studiato per il nordic walking. Allenamento, aria buona, e quella varietà di paesaggi di cui il Monte Pietralata è straordinariamente generoso. A fine di un percorso ad anello, l emozione continua con un pranzo conviviale a base di specialità gastronomiche tutte da scoprire. Infine, tutti a valle a scoprire le bellezze e le curiosità di una Gola del Furlo, che normalmente sfuggono a chi l attraversa in macchina o senza una guida! Programma dettagliato Ritrovo: h 8,30 Fano, pasticceria Guerrino, Via Togliatti n.27 Quota: 10 La quota comprende: Noleggio bastoncini; Escursione naturalistica sul Monte Pietralata; Allenamento di Nordic Walking; Visita naturalistica guidata alla Gola del Furlo. Materiali: abbigliamento comodo a strati, scarpe da ginnastica, acqua. Evitare zaini e borse ingombranti. Fine attività: h 17,30 Partenza/arrivo: Chiosco delle aquile (Monte Pietralata) Itinerario: Chiesa del Pietralata, Rifugio del Furlo, Testa

2 del Duce, Chiesa di Pietralata Pranzo (facoltativo) 13 Menu: antipastino con frittelline con impasto di pane, pennette contadine (salsiccia, melanzana e spruzzata di ricotta), assaggio di arrosticini, acqua, caffe Informazioni e iscrizioni: sede Cell N.B.: il programma sopra descritto è soggetto a variazioni a discrezione delle guide Tesseramica: per informazioni clicca qui Accompagnatore Federico Bassi Responsabile Didattica Guida AIGAE, Laureato in Lingue (russo e inglese). Direttore Tecnico di Agenzia di Viaggio. Istruttore Scuola Italiana di Nordic Walking. Specializzato in botanica ed appassionato di entomologia. Lingue - Inglese, Russo Guida amb. dal 2005.

3 Corso base di Nordic Walking Descrizione attività Un corso per imparare la tecnica fondamentale del Nordic Walking e cominciare a gioire di tutte le sue virtù! Questa disciplina è ritenuta l attività sportiva alla portata di tutti più completa in assoluto. Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un ottimo coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio con enormi benefici per la salute. In pratica, divertimento, buona compagnia, esercizio salutare e adatto a tutti, da praticare in spiaggia, in campagna, o vicino a casa! Un istruttore ci insegnerà le tecniche di base a partire dal recupero della camminata naturale fino ad ottenere un movimento efficace e che attivi la muscolatura di tutto il corpo! Programma dettagliato Ritrovo: h 15 Spiaggia di Fossosejore Quota: 45 Materiali: scarpe da ginnastica con suola scolpita, abbigliamento comodo e sportivo. Evitare zaini e borse e zaini. La quota comprende: cinque ore di corso intensivo;

4 noleggio attrezzature; tre allenamenti infrasettimanali gratuiti. Inizio attività: h 15 Fine attività: h 17,30 Contenuti: tecniche di base di Nordic Walking, rilascio di attestato di walker di primo livello Tre allenamenti infrasettimanali al mercoledì sera compresi nella quota, dalle h 19 alle h 20. Requisiti: nessuno specifico, il Nordic Walking è per sua natura una pratica idonea a tutti! Possibilità di continuare a praticare l attività grazie agli allenamenti infrasettimanali e alle iniziative che seguiranno. Informazioni e iscrizioni: sede Cell N.B.: il programma sopra descritto è soggetto a variazioni a discrezione delle guide Tesseramica: per informazioni clicca qui Istruttore abilitato della Scuola Italiana Nordic Walking

5 Federico Bassi Responsabile Didattica Guida AIGAE, Laureato in Lingue (russo e inglese). Direttore Tecnico di Agenzia di Viaggio. Istruttore Scuola Italiana di Nordic Walking. Specializzato in botanica ed appassionato di entomologia. Lingue - Inglese, Russo Guida amb. dal Corso base di Nordic Walking Descrizione attività Un corso per imparare la tecnica fondamentale del Nordic Walking e cominciare a gioire di tutte le sue virtù! Questa disciplina è ritenuta l attività sportiva alla portata di tutti più completa in assoluto. Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un ottimo coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio con enormi benefici per la salute. In pratica, divertimento, buona compagnia, esercizio salutare e adatto a tutti. L istruttore ci insegnerà le tecniche di base a partire dal recupero della camminata naturale fino ad ottenere un movimento efficace e che attivi

6 la muscolatura di tutto il corpo! Tutti i mesi, escursione/allenamento armati di bastoncini in una zona di grande valenza paesaggistica. Programma dettagliato Ritrovo: h 15 Spiaggia di Fossosejore Quota: 45 Materiali: scarpe da ginnastica con suola scolpita, abbigliamento comodo e sportivo. Evitare zaini e borse e zaini. La quota comprende: cinque ore di corso intensivo; noleggio attrezzature; tre allenamenti infrasettimanali gratuiti. Inizio attività: h 15 Fine attività: h 18 Contenuti: tecniche di base di Nordic Walking, rilascio di attestato di walker di primo livello Tre allenamenti infrasettimanali al mercoledì sera compresi nella quota, dalle h 19 alle h 20. Requisiti: nessuno specifico, il Nordic Walking è per sua natura una pratica idonea a tutti! Possibilità di continuare a praticare l attività grazie agli allenamenti infrasettimanali e alle iniziative che seguiranno. Informazioni e iscrizioni: sede Cell N.B.: il programma sopra descritto è soggetto a variazioni a discrezione delle guide

7 Tesseramica: per informazioni clicca qui Istruttore abilitato Scuola Italiana Nordic Walking Federico Bassi Responsabile Didattica Guida AIGAE, Laureato in Lingue (russo e inglese). Direttore Tecnico di Agenzia di Viaggio. Istruttore Scuola Italiana di Nordic Walking. Specializzato in botanica ed appassionato di entomologia. Lingue - Inglese, Russo Guida amb. dal Lezione dimostrativa gratuita di Nordic Walking Descrizione attività Una lezione per sperimentare in prima persona questa disciplina.

8 Il Nordic Walking è uno sport nuovo che, in virtù della sua completezza e dei suoi benefici, sta riscuotendo un successo sempre maggiore! E alla portata di tutti, è economico, può essere praticato ovunque e in qualsiasi periodo dell anno. Impariamo a conoscerlo più da vicino con un incontro dedicato all approccio con questo sport! Programma dettagliato Ritrovo: h 19 Spiaggia di Fossosejore Materiali: scarpe da ginnastica con suola scolpita (no scarponi da trekking), abbigliamento comodo e sportivo. I bastoncini li forniamo noi. Evitare borse e zaini. Inizio attività: h 19 Fine attività: h 20 Località: Spiaggia di Fossosejore Contenuti: il recupero della camminata naturale, tecniche di base di Nordic Walking, mini allenamento Requisiti: nessuno specifico, il Nordic Walking è per sua natura una pratica idonea a tutti Possibilità di continuare a praticare l attività grazie ai nostri corsi e agli allenamenti infrasettimanali. Per un ottimale svolgimento dell incontro si richiede la prenotazione! Informazioni e iscrizioni: sede Cell Istruttore abilitato della Scuola

9 Italiana Nordic Walking Federico Bassi Responsabile Didattica Guida AIGAE, Laureato in Lingue (russo e inglese). Direttore Tecnico di Agenzia di Viaggio. Istruttore Scuola Italiana di Nordic Walking. Specializzato in botanica ed appassionato di entomologia. Lingue - Inglese, Russo Guida amb. dal Corso base di Nordic Walking Descrizione attività Un corso per imparare la tecnica fondamentale del Nordic Walking e cominciare a gioire di tutte le sue virtù! Questa disciplina è ritenuta l attività sportiva alla portata di tutti più completa in assoluto. Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un ottimo coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio con enormi benefici per la salute. Un istruttore ci insegnerà le tecniche di base a

10 partire dal recupero della camminata naturale fino ad ottenere un movimento efficace e che attivi la muscolatura di tutto il corpo! Il corso è solo l inizio di un percorso fatto di allenamenti in spiaggia tutti i mercoledì sera, salvo l ultimo mercoledì del mese, dedicato ad un escursione/allenamento in luoghi ameni del nostro territorio. Programma dettagliato Ritrovo: Sabato h 15 Fossosejore (Pesaro) Fine attività h 18 Domenica h10,00 Fossosejore (Pesaro) Fine attività 12,30 Quota: 45 Materiali: scarpe da ginnastica con suola scolpita, abbigliamento comodo e sportivo. Evitare zaini e borse e zaini. La quota comprende: cinque ore di corso intensivo; noleggio attrezzature; tre allenamenti infrasettimanali gratuiti. Contenuti: tecniche di base di Nordic Walking, rilascio di attestato di walker di primo livello Tre allenamenti infrasettimanali al mercoledì sera compresi nella quota, dalle h 19 alle h 20. Requisiti: nessuno specifico, il Nordic Walking è per sua natura una pratica idonea a tutti! Possibilità di continuare a praticare l attività grazie agli allenamenti infrasettimanali e alle iniziative che seguiranno. Informazioni e iscrizioni: sede

11 Cell N.B.: il programma sopra descritto è soggetto a variazioni a discrezione delle guide Tesseramica: per informazioni clicca qui Istruttore abilitato della Scuola Italiana Nordic Walking Federico Bassi Responsabile Didattica Guida AIGAE, Laureato in Lingue (russo e inglese). Direttore Tecnico di Agenzia di Viaggio. Istruttore Scuola Italiana di Nordic Walking. Specializzato in botanica ed appassionato di entomologia. Lingue - Inglese, Russo Guida amb. dal Lezione dimostrativa gratuita di Nordic Walking

12 Descrizione attività Una lezione per sperimentare in prima persona questa disciplina. Il Nordic Walking è uno sport nuovo che, in virtù della sua completezza e dei suoi benefici, sta riscuotendo un successo sempre maggiore! E alla portata di tutti, è economico, può essere praticato ovunque e in qualsiasi periodo dell anno. Impariamo a conoscerlo più da vicino con un incontro dedicato all approccio con questo sport! Programma dettagliato Ritrovo: h 19 Campo di Marte, Baia Flaminia Materiali: scarpe da ginnastica con suola scolpita (no scarponi da trekking), abbigliamento comodo e sportivo. I bastoncini li forniamo noi. Evitare borse e zaini. Inizio attività: h 19 Fine attività: h 20 Località: Spiaggia Baia Flaminia Contenuti: il recupero della camminata naturale, tecniche di base di Nordic Walking, mini allenamento Requisiti: nessuno specifico, il Nordic Walking è per sua natura una pratica idonea a tutti Possibilità di continuare a praticare l attività grazie ai nostri corsi e agli allenamenti infrasettimanali. Per un ottimale svolgimento dell incontro si richiede la prenotazione! Informazioni e iscrizioni: sede Cell

13 Istruttore abilitato della Scuola Italiana Nordic Walking Federico Bassi Responsabile Didattica Guida AIGAE, Laureato in Lingue (russo e inglese). Direttore Tecnico di Agenzia di Viaggio. Istruttore Scuola Italiana di Nordic Walking. Specializzato in botanica ed appassionato di entomologia. Lingue - Inglese, Russo Guida amb. dal Corso base di Nordic Walking Descrizione attività Un corso per imparare la tecnica fondamentale del Nordic Walking e cominciare a gioire di tutte le sue virtù! Questa disciplina è ritenuta l attività sportiva alla portata di tutti più completa in assoluto. Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un ottimo coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio con enormi benefici per la

14 salute. In pratica, divertimento, buona compagnia, esercizio salutare e adatto a tutti, da praticare in spiaggia, in campagna, o vicino a casa! Un istruttore ci insegnerà le tecniche di base a partire dal recupero della camminata naturale fino ad ottenere un movimento efficace e che attivi la muscolatura di tutto il corpo! Programma dettagliato Ritrovo: h 15 Campo di Marte, Baia Flaminia (Pesaro) Quota: 45 Materiali: scarpe da ginnastica con suola scolpita, abbigliamento comodo e sportivo. Evitare zaini e borse e zaini. La quota comprende: sei ore di corso intensivo; noleggio attrezzature; tre allenamenti infrasettimanali gratuiti. Inizio attività: h 15 Fine attività: h 18 Contenuti: tecniche di base di Nordic Walking, rilascio di attestato di walker di primo livello Tre allenamenti infrasettimanali al mercoledì sera compresi nella quota, dalle h 19 alle h 20. Requisiti: nessuno specifico, il Nordic Walking è per sua natura una pratica idonea a tutti! Possibilità di continuare a praticare l attività grazie agli allenamenti infrasettimanali e alle iniziative che seguiranno. Informazioni e iscrizioni: sede

15 Cell N.B.: il programma sopra descritto è soggetto a variazioni a discrezione delle guide Tesseramica: per informazioni clicca qui Istruttore abilitato della Scuola Italiana Nordic Walking Federico Bassi Responsabile Didattica Guida AIGAE, Laureato in Lingue (russo e inglese). Direttore Tecnico di Agenzia di Viaggio. Istruttore Scuola Italiana di Nordic Walking. Specializzato in botanica ed appassionato di entomologia. Lingue - Inglese, Russo Guida amb. dal Dimostrazione gratuita di Nordic Walking

16 Descrizione attività Un incontro per a tutti coloro che hanno sentito parlare del Nordic Walking e delle sue virtù, ma che vorrebbero conoscerlo più da vicino. Una lezione dedicata ad uno sport dinamico ma dolce al tempo stesso, che sta riscuotendo un successo sempre maggiore in virtù dei suoi benefici e della sua completezza. E alla portata di tutti, è economico, può essere praticato ovunque e in qualsiasi periodo dell anno. Programma dettagliato Ritrovo: h 19 Spiaggia di Fossosejore Pesaro Materiali: scarpe da jogging, abbigliamento comodo e sportivo. I bastoncini li forniamo noi. Evitare borse e zaini. Inizio attività: h 19 Fine attività: h 20 Contenuti: il recupero della camminata naturale, tecniche di base di Nordic Walking, mini allenamento Requisiti: nessuno specifico, il Nordic Walking è per sua natura una pratica idonea a tutti Possibilità di continuare a praticare l attività grazie ai nostri corsi e agli allenamenti infrasettimanali. Per un ottimale svolgimento dell incontro si richiede la prenotazione! Informazioni e iscrizioni: sede Cell

17 Istruttore abilitato della Scuola Italiana Nordic Walking Federico Bassi Responsabile Didattica Guida AIGAE, Laureato in Lingue (russo e inglese). Direttore Tecnico di Agenzia di Viaggio. Istruttore Scuola Italiana di Nordic Walking. Specializzato in botanica ed appassionato di entomologia. Lingue - Inglese, Russo Guida amb. dal Dimostrazione gratuita di Nordic Walking Descrizione attività Un incontro per a tutti coloro che hanno sentito parlare del Nordic Walking e delle sue virtù, ma che vorrebbero conoscerlo più da vicino. Una lezione dedicata ad uno sport dinamico ma dolce al tempo stesso, che sta riscuotendo un successo sempre

18 maggiore in virtù dei suoi benefici e della sua completezza. E alla portata di tutti, è economico, può essere praticato ovunque e in qualsiasi periodo dell anno. Programma dettagliato Ritrovo: h 19 Spiaggia di Fossosejore Pesaro Materiali: scarpe da jogging, abbigliamento comodo e sportivo. I bastoncini li forniamo noi. Evitare borse e zaini. Inizio attività: h 19 Fine attività: h 20 Contenuti: il recupero della camminata naturale, tecniche di base di Nordic Walking, mini allenamento Requisiti: nessuno specifico, il Nordic Walking è per sua natura una pratica idonea a tutti Possibilità di continuare a praticare l attività grazie ai nostri corsi e agli allenamenti infrasettimanali. Per un ottimale svolgimento dell incontro si richiede la prenotazione! Informazioni e iscrizioni: sede Cell Istruttore abilitato della Scuola Italiana Nordic Walking

19 Federico Bassi Responsabile Didattica Guida AIGAE, Laureato in Lingue (russo e inglese). Direttore Tecnico di Agenzia di Viaggio. Istruttore Scuola Italiana di Nordic Walking. Specializzato in botanica ed appassionato di entomologia. Lingue - Inglese, Russo Guida amb. dal Corso base: a scuola di Nordic Walking Descrizione attività Un corso per imparare la tecnica fondamentale del Nordic Walking e cominciare a gioire di tutte le sue virtù! Questa disciplina è ritenuta l attività sportiva alla portata di tutti più completa in assoluto. Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un ottimo coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio con enormi benefici per la salute. In pratica, divertimento, buona compagnia, esercizio salutare e adatto a tutti, da praticare in spiaggia, in

20 campagna, o vicino a casa! Un istruttore ci insegnerà le tecniche di base a partire dal recupero della camminata naturale fino ad ottenere un movimento efficace e che attivi la muscolatura di tutto il corpo! Programma dettagliato Ritrovo: h 15 Campo di Marte, Baia Flaminia, Pesaro Quota: 45 Materiali: scarpe da ginnastica con suola scolpita, abbigliamento comodo e sportivo. Evitare zaini e borse e zaini. La quota comprende: cinque ore di corso intensivo; noleggio attrezzature; tre allenamenti infrasettimanali di perfezionamento gratuiti. Sabato, inizio attività h 15; Fine attività h 17,30 Domenica, inizio attività h10 Fine attività h 12,30 Contenuti: tecniche di base di Nordic Walking, rilascio di attestato di walker di primo livello Tre allenamenti infrasettimanali al mercoledì sera compresi nella quota, dalle h 19 alle h 20. Requisiti: nessuno specifico, il Nordic Walking è per sua natura una pratica idonea a tutti! Possibilità di continuare a praticare l attività grazie agli allenamenti infrasettimanali e alle iniziative che seguiranno. Informazioni e iscrizioni: sede Cell

21 Tesseramica: per informazioni clicca qui Istruttore abilitato della Scuola Italiana Nordic Walking Federico Bassi Responsabile Didattica Guida AIGAE, Laureato in Lingue (russo e inglese). Direttore Tecnico di Agenzia di Viaggio. Istruttore Scuola Italiana di Nordic Walking. Specializzato in botanica ed appassionato di entomologia. Lingue - Inglese, Russo Guida amb. dal 2005.

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