A.C. CHIEVO VERONA Primavera LA SETTIMANA TIPO. 2a parte 16 Aprile 2012

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Rebecca Cavaliere
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1 A.C. CHIEVO VERONA Primavera LA SETTIMANA TIPO 2a parte 16 Aprile 2012

2 STRUTTURA DELLA SETTIMANA TIPO Lunedì ALLENAMENTO ore Martedì ALLENAMENTO ore Mercoledì ALLENAMENTO ore Giovedì ALLENAMENTO ore o amichevole con la prima squadra Venerdì ALLENAMENTO DI RIFINITURA ore Sabato PARTITA DI CAMPIONATO Domenica RIPOSO

3 STRUTTURA DELL ALLENAMENTO TIPO RIUNIONE PRE-SEDUTA (ore 14.30) SEDUTA D ALLENAMENTO (ore 15.00) 25 RISCALDAMENTO (attivazione sistemi cardiocircolatorio e muscolare) 75 /85 FASE CENTRALE (esercizi che richiedono un elevato impegno psicofisico e/o prolungati nel tempo) 10 DEFATICAMENTO (ripristino dell'attività cardiocircolatoria e respiratoria basale) REGISTRAZIONE E VALUTAZIONE DELLA SEDUTA

4 SEDUTA D'ALLENAMENTO GIOVEDI RISCALDAMENTO TECNICO TATTICA DI SQUADRA/REPARTO PREPARAZIONE FISICA LAVORO SITUAZIONALE 120 DEFATICAMENTO

5 Giovedì TECNICA APPLICATA 20 Obiettivo/i: Trasmissione e smarcamento Svolgimento: Combinazioni dai e vai in figura geometrica

6 Giovedì TECNICA APPLICATA 20 Obiettivo/i: Trasmissione e smarcamento Svolgimento: Combinazioni dai e vai condizionate da segnale acustico o visivo

7 Giovedì TECNICA APPLICATA 20 Obiettivo/i: Collaborazione e concentrazione Svolgimento: Combinazioni dai e vai condizionate dal possessore della palla

8 Giovedì 20 LAVORO SITUAZIONALE Tattica di reparto Obiettivo/i: Impostazione del gioco e transizione Svolgimento: Combinazioni di impostazione P+4+M<1 condizionate dal comportamento dell attaccante avversario. Transizione al segnale del Mister (P+4<1+M/P+3<2+M)

9 Giovedì 20 LAVORO SITUAZIONALE Tattica di squadra Obiettivo/i: Superiorità numerica e transizione Svolgimento: Esercitazione per la fase offensiva. I quattro difensori gialli si muovono solo dentro il proprio spazio, mentre il difendente arancio non ha vincoli di spazio. Serie di 5 palloni con partenza da possesso rosso, i rossi giocano a tre tocchi nello spazio di tre quarti, liberi nello spazio offensivo. Se i difendenti recuperano palla, cercano i 5 passaggi consecutivi senza vincoli di spazio o tocchi

10 Giovedì LAVORO SITUAZIONALE Tattica di squadra 20 Obiettivo/i: Impostazione del gioco Svolgimento: P+7<6 per condurre la palla nel corridoio, se ciò avviene 4<4+P nell altra metà campo. Se i difensori rossi recuperano il possesso, possono servire un loro attaccante in zona franca, per dare il via all azione offensiva Variante: la squadra che imposta gialla può trasmettere la palla in zona franca ad un attaccante che si smarca, con un altro giocatore che si inserisce per il 4<4+P

11 Giovedì 25 PREPARAZIONE FISICA CIRCUITI ELASTICO-REATTIVI E/O PSICOCINETICA Obiettivo/i: Coordinazione /agilità / rapidità Descrizione: Il giocatore esegue uno skip tra over e in velocità uno slalom tra i coni mantenendo la fronte rivolta in avanti eseguendo gesti tecnici Obiettivo/i: Coordinazione /agilità / rapidità Descrizione: Il giocatore esegue uno slalom tra le sagome ed esegue un gesto tecnico dopo ogni rotazione Obiettivo/i: Coordinazione /agilità / rapidità Descrizione: Il giocatore esegue uno skip tra i paletti, gesto tecnico, salta un ostacolo ed altro gesto tecnico

12 Giovedì 20 LAVORO SITUAZIONALE Tattica di squadra Obiettivo/i: Fase offensiva e transizione Svolgimento: Schemi offensivi con transizione su palla inserita dal Mister su uno dei cinque giocatori rossi che giocano per i 5 passaggi o l inserimento dell uomo oltre la metà campo

13 SEDUTA D'ALLENAMENTO VENERDI ANALISI VIDEO AVVERSARI * RISCALDAMENTO TECNICO/TATTICO TATTICA DI SQUADRA e/o LAVORI SITUAZIONALI PRE PARTITA PALLE INATTIVE DIFENSIVE ed OFFENSIVE 90 PREPARAZIONE FISICA CONVOCAZIONI ** * se disponibile ** i giocatori non convocati eseguono lavoro fisico differenziato

14 Venerdì 15 ANALISI VIDEO AVVERSARI 1. Caratteristiche generali della squadra 2. Caratteristiche dei giocatori più significativi 3. Disposizione sulle palle inattive offensive 4. Disposizione sulle palle inattive difensive

15 Venerdì 20 LAVORO SITUAZIONALE Tattica di squadra Obiettivo/i: Fase offensiva e transizione Svolgimento: Attacco ai colori con transizione e conclusione su palla inserita

16 Venerdì 20 LAVORO SITUAZIONALE Tattica di squadra Obiettivo/i: Fase offensiva e transizione Svolgimento: Due squadre contrapposte gestiscono una palla ciascuna sull intero campo: 1. Al fischio fase difensiva sulla palla avversaria 2. Al fischio fase difensiva sul compagno in possesso di palla 3. Consegno palla e la presso 4. Consegno palla e i giocatori più vicini la pressano 5. Schemi offensivi alternati con arrivo sul Portiere avversario

17 Venerdì 20 PREPARAZIONE FISICA REATTIVITÀ/RAPIDITÀ Obiettivo/i: Rapidità Descrizione: Skip tra over combinato a sprint Obiettivo/i: Reattività Descrizione: Skip a chiamata più sprint su segnale acustico

18 CONVOCAZIONI VENERDI 10 Vengono convocati per la gara: 18 Giocatori di movimento 3 Portieri Al seguito della squadra: Mister Mister in 2 Collaboratore Tecnico Preparatore Atletico Preparatore dei Portieri Dirigenti accompagnatori Medico Fisioterapisti

19 GIORNATA DI GARA SABATO RITROVO, VIAGGIO e PRANZO TRASFERIMENTO ALLO STADIO FORMAZIONE e RIUNIONE TECNICA FISIOTERAPIA e MASSAGGI RISCALDAMENTO e PARTITA RIENTRO IN SEDE

20 Sabato RIUNIONE TECNICA Pre-gara 15 Comunicazione dei 18 giocatori in lista Breve riepilogo dei concetti tattici specifici della gara, individuali e collettivi Aspetti motivazionali Palle inattive difensive ed offensive (esposizione e compiti)

23 Sabato RISCALDAMENTO Pre-gara Esercizi di tecnica di base a coppie abbinati a mobilità generale 5 Esercizi psicocinetici con palla in quadrato 5 Possessi palla in quadrato 5 Rapidità a secco 5 Completamento individuale libero e/o conclusioni in porta o trasmissioni sulla media distanza

24 GIORNATA POST GARA DOMENICA REGISTRAZIONE DATI ANALISI VIDEO DELLA PARTITA (selezione e montaggio delle immagini)

25 Bologna Chievo Verona 0-2 Chievo Verona Udinese 5-0 Chievo Verona Vicenza 2-0 Chievo Vr Albinoleffe 2-2 Amichevole Rappr. Serie D Chievo Vr Bologna 3-3 Chievo Vr Hellas 0-0 Varese Chievo Verona 3-3 Chievo Verona Milan 3-1 Padova Chievo Verona 0-0 Atalanta Chievo Vr 2-2 Chievo Cittadella 0-1 Inter Chievo Vr 0-1 Brescia Chievo Vr 1-2 Chievo Cesena 2-0 Albinoleffe Chievo Vr 2-2 Chievo Vr - Varese 1-0 Chievo Vr - Padova 0-1 Udinese - Chievo Vr 1-1 Vicenza - Chievo Vr 0-0 Chievo Vr - Atalanta 1-0 Training Load Medio

26 DETTAGLIO PARTITE

27 STATISTICHE GIOCATORI

28 FINE 2a parte

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