NOVE MIGLIA DI NATALE. 20dicembre a Manifestazione di corsa e di FITwalking. su strada non competitiva PARCO DORA INGRESSO VIA BORGARO

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1 Approvazione Fidal Piemonte: n. 383/NON competitive/2015 Con il patrocinio di In collaborazione con 20dicembre a Manifestazione di corsa e di FITwalking su strada non competitiva PARCO DORA INGRESSO VIA BORGARO [il ricavato a favore dell UGI] La maggior parte delle persone corrono una gara per vedere chi è il più veloce. Io corro una gara per vedere chi ha più coraggio. (Steve Prefontaine)

2 regolamento 20dicembre2015 Manifestazione di corsa e di fitwalking su strada non competitiva a carattere Ludico motoria Ritrovo» Domenica 20 dicembre 2015 ore 8,00 PARCO DORA INGRESSO VIA BORGARO CROCEVIA PIER DELLA FRANCESCA Partenza» ore 9,30 Quota di iscrizione: 10,00 euro Iscrizioni» Giannone Sport (Corso Regina Margherita 221, Torino). Oppure con bonifico bancario intestato: asd Giannonerunning circuit numero del conto 19/ IBAN: IT 48 I Nella descrizione indicare il cognome e nome del o degli iscritti. Inviare ricevuta tramite a: o fax: Novità 2015 Potete scaricare la vostra foto all arrivo con data e tempo impiegato. consultare il sito Premio di partecipazione» all atto dell iscrizione potete ritirare maglietta tecnica 4 ediziione fino al raggiungimento di 1000 iscritti, per tutti i restanti sarà consegnato un gadget della manifestazione COGNOME NOME Modulo di iscrizione DATA DI NASCITA CITTÀ DICHIARAZIONE LIBERATORIA L iscrizione e partecipazione alla manifestazione ludico motoria di domenica 20 dicembre 2015 intitolata ixmigliadinatale indica la piena accettazione delle condizioni elencate e delle eventuali modifiche apportate e comunicate prima della partenza. Con l iscrizione il partecipante esonera gli organizzatori da ogni responsabilità, sia civile che penale, per danni a persone, animali e/o cose da lui causati o da lui derivati, prima durante e dopo la corsa e rinuncia a qualsiasi richiesta di risarcimento. I partecipanti con l iscrizione dichiarano di essere in buona salute ed in regola con le vigenti normative regionali sulla tutela della salute (D.M. n.15 del 25/06/08) che prevede il certificato di stato di buona salute, e dietro rilascio di autocertificazione che ne attesti il possesso, sollevano danni fisici e materiali. Per i minori, si richiede autocertificazione dei genitori. La corsa podistica non competitiva è aperta a tutti, al momento dell iscrizione il concorrente con il modulo d iscrizione sottoscrive una liberatoria di scarico di responsabilità. La manifestazione è assicurata con copertura di polizza assicurativa multi rischi. Dichiaro infine la mia disponibilità a filmare e fotografare senza nulla pretendere, ed a concedere il trattamento dei miei dati personali in base all art. 10 legge 176/96 (legge privacy). Autorizzo l organizzazione ad inseri re i miei dati nelle loro liste per poter ricevere gratuitamente materiale informativo o pubblicitario. In ogni momento, a norma dell art. 13 Legge 675/96, potrò aver accesso ai miei dati, chiederne la modifica o la cancellazione, oppure oppormi al loro utilizzo, scrivendo a: GIANNONE SPORT, C.so Regina Margherita TORINO. Gli organizzatori della manifestazione non sono responsabili dell esattezza dei dati forniti dai partecipanti. Firma INDIRIZZO TEL. CELL. F M

3 Training per migliorare la corsa martedì e giovedì dalle 18,30 alle 19,30 dal 1 marzo al 31 marzo 2016 Durata 10 lezioni, un ora due volte la settimana nei parchi Dora, Pellerina Dedicato a chi vuole migliorare la forma fisica, perdere peso e tonificare Dedicato a chi vuole migliorare la propria autonomia e performance nella corsa Dedicato a chi vuole migliorare tecnica e coordinazione nella corsa Programma Allenamento in circuit-training e i suoi benefici cardiovascolari Riscaldamento con esercizi articolari rafforzamento generale flessibilità ed elasticità muscolare coordinazione e tecnica rafforzamento specifico arti inferiori serata con il dietologo L iscrizione Costo 100,00 + tassa sociale 5,00 + tessera uisp 10,00 (Per la partecipazione occorre munirsi del certificato di buona salute rilasciato dal medico di base o da un centro autorizzato) Compreso nella quota associativa Gilè smanicato asics maglietta tecnica traspirante programma di allenamento 7 settimane Palestra con spogliatoio e docce sabato dalle 8,30 alle 9,30 dal 5 marzo al 23 aprile 2016 Durata 8 lezioni, un ora una volta a settimana nei parchi Dora, Pellerina Dedicato a chi vuole migliorare la forma fisica, perdere peso e tonificare Dedicato a chi vuole migliorare tecnica e coordinazione nella corsa Programma Allenamento in circuit-training e i suoi benefici cardiovascolari Riscaldamento con esercizi articolari rafforzamento generale flessibilità ed elasticità muscolare coordinazione e tecnica rafforzamento specifico arti inferiori serata con il dietologo L iscrizione Costo 100,00 + tassa sociale 5,00 + tessera uisp 10,00 (Per la partecipazione occorre munirsi del certificato di buona salute rilasciato dal medico di base o da un centro autorizzato) Compreso nella quota associativa Gilè smanicato asics maglietta tecnica traspirante programma di allenamento 7 settimane Palestra con spogliatoio e docce novità dell edizione 2015 Nuovo percorso interamente all interno del Parco Dora, su 2 giri da 6 km più uno iniziale di lancio da 2,4 km circa, per un totale di 14,4 km (9 miglia) Per i più piccoli (e per i meno allenati) possibilità di percorso breve con traguardo parziale al 3 miglio (4,8 km circa) su 2 giri da 2,4km. Servizio vigilanza autovetture nelle aree limitrofe alla manifestazione Foto personalizzata gratuita! Nei giorni successivi alla gara pubblicheremo i vostri arrivi sul traguardo con indicazione del tempo impiegato e del piazzamento in classifica. Così avrete un altro bel ricordo di questa giornata. Infine, in qualità di padrino della manifestazione, siamo orgogliosi di avere ai nastri di partenza il prof. MAURO SALIZZONI. Direttore del centro trapianto di fegato delle Molinette e chirurgo di fama mondiale, ha portato in questi anni Torino e il Piemonte alla ribalta internazionale. Non solo un esempio di dedizione agli altri, ma anche un vero, grande appassionato di corsa! Per info Giannonesport corso Regina Margherita n. 221, Torino tel Approfondimenti nel sito

4 percorso

5 Carrozzeria Meccanica Gomme Sostituzione cristalli Riparazione bolli da grandine Certificata UNI EN ISO 9001:2008 Via Servais, 88 tel tel Via Scapacino, 2 ang. Corso Telesio tel Torino