SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA

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1 SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA

2 LEGENDA: TONIFICAZIONE CARDIOVASCOLARE CARDIO-TONO DIMAGRIMENTO Sala Fitness Mini Group Personal Training - Balance Tone G.A.G. Postural Tonic Strike Zone Sala Fitness Mini Group Personal Training - Step Coreography Walking Program Zumba Fitness Sala Fitness Mini Group Personal Training - Ginnastica Dolce Fitboxe Step Tonic Tonic Gym Total Body Walkitone INCREMENTO FORZA, MOBILITÀ, COORDINAZIONE e PERFORMANCE POSTURALE-OLISTICO CLASSIC FITNESS Sala Fitness Mini Group Personal Training - G.A.G. Fat Burning Strike Zone Tone Fat Burning Fitness Funzionale Mini Group Personal Training Pilates Gym Pilates Postural Training Hata Yoga Yoga Dinamic SPECIAL FITNESS FUNCTIONAL FITNESS PERSONAL TRAINING & SMALL GROUP difficoltà e intensità EXTRA ACTIVITIES qualità e personalizzazione

3 IL PERCORSO GIUSTO PER RAGGIUNGERE I TUOI OBBIETTIVI Pancafit Personal Training Small Group a Tema Balance Tone Fitboxe G.A.G. G.A.G. Fat Burning Ginnastica Dolce Pilates Gym Postural Tonic Uomo, donna, giovane, anziano, sportivo o sedentario, ognuno di noi ha esigenze e obiettivi diversi. Zero10 ti rimette in forma offrendoti il percorso sportivo più adatto a te, con livelli di difficoltà e personalizzazione crescenti. Cross Training Group Ability Medball Training Water bag Training Sandbag Training Kettlebell Training TRX Training SALA FITNESS Quattro viaggi nel modo del fitness, composti da molteplici discipline che renderanno il tuo allenamento divertente, completo e proficuo, aiutandoti a raggiungere velocemente il benessere psico-fisico desiderato. RICORDATI... UN CORPO SANO E ATTIVO PORTA A SPASSO UNA PERSONA FELICE! Hata Yoga Pilates Postural Training Walking Program Walkitone Yoga Dinamic Step Coreography Step Tonic Strike Zone Class Athletic Sportx Tone Fat Burning Tonic Gym Total Body Zumba Fitness

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5 PERCORSO CLASSIC FITNESS SALA FITNESS CLASSI LIBERE: Balance Tone Fitboxe G.A.G. G.A.G. Fat Burning Ginnastica Dolce Pilates Gym Postural Tonic Step Coreography Step Tonic Strike Zone Class Athletic Sportx Tone Fat Burning Tonic Gym Total Body Zumba Fitness Allenati in SALA FITNESS, con i macchinari TechnoGym più innovativi seguendo un programma creato dall istruttore a seconda delle tue esigenze o partecipa ai divertenti allenamenti di gruppo in una delle nostre numerosissime CLASSI LIBERE. Verrai sempre seguito da un trainer professionista che renderà il tuo allenamento sicuro, corretto ed efficace. BALANCE TONE Lezione di tonificazione dove gli esercizi di tono vengono arricchiti da equilibri ed isometrie per il miglioramento ed il controllo della postura. FITBOXE Divertente e dinamica lezione di fitness che sfrutta i gesti delle arti marziali e consente di scaricare la tensione accumulata nella vita di tutti di giorni. G.A.G. Lezione di condizionamento a ritmo di musica per l incremento del tono e della definizione muscolare per gambe addominali e glutei. G.A.G. FAT BURNING Lezioni di tonificazione ad alta intensità, non coreografiche, con obiettivo dimagrimento e aumento della massa magra di gambe, addome e glutei GINNASTICA DOLCE Una lezione senza limiti... di età, che unisce esercizi di mobilizzazione articolare, di riequilibrio posturale, di tonificazione, rilassamento e allungamento. PILATES GYM Lezione che ha come obiettivo il miglioramento della flessibilità, della mobilità articolare e del tono muscolare, con esercizi adatti a tutti coloro che non presentano particolari patologie del rachide. POSTURAL TONIC Lezione che associa il lavoro di tonificazione muscolare al continuo controllo della postura, evitando fasi di alto impatto e alta intensità, con protocolli di lavoro adatti a tutti. STEP COREOGRAPHY Coinvolgente e divertente lezione a ritmo musicale che ha per obiettivo un miglioramento delle qualità cardiovascolari e coordinative con o senza l ausilio dello step. STEP TONIC Allenamento cardio-vascolare con lo step alternato a fasi di tonificazione per rendere il lavoro completo ma moderatamente intenso. STRIKE ZONE CLASS ATHLETIC SPORTX Novità assoluta! Un workout innovativo, efficace, intenso, completo per tutto il corpo, con focus sugli addominali. L obiettivo è rendere l addome forte, bello e funzionale al movimento del corpo nello spazio, mediante l allenamento specifico e lo sviluppo di forza, stabilità e flessibilità. TONE FAT BURNING Lezioni di tonificazione ad alta intensità, non coreografiche, con obiettivo dimagrimento e aumento della massa magra. TONIC GYM Attività semplice ed efficace che coinvolge tutto il corpo alternando fasi aerobiche a fasi di tonificazione muscolare, guidate dal ritmo musicale. TOTAL BODY Lezione di condizionamento a ritmo di musica per l incremento del tono e della definizione muscolare per tutto il corpo con l ausilio di piccoli attrezzi. ZUMBA FITNESS È un programma di danza e fitness-party brucia-calorie, divertentissimo, efficace, facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani, che sta guidando milioni di persone verso la gioia e la salute.

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7 PERCORSO SPECIAL FITNESS Hata Yoga Pilates Postural Training Walking Program Walkitone Yoga Dinamic Corsi a prenotazione con numero limitato di persone per garantirti un posto in una classe con alto livello di guida e correzione. Massimo 11 atleti. HATA YOGA Mente e corpo lavorano in sinergia per migliorare il tono muscolare, la flessibilità della colonna e la circolazione sanguigna. PILATES Programma che ha come obiettivo l insegnamento graduale e accuratamente monitorato di una serie di esercizi in grado di migliorare la mobilità e la flessibilità articolare, garantire la stabilità articolare e l equilibrio posturale. POSTURAL TRAINING Il Postural Training è un allenamento che ha lo scopo di riportare l individuo verso il proprio allineamento ideale. La postura è garantita dall equilibrio di forza ed elasticità tra tutti i muscoli che interessano un articolazione perciò il postural training può essere considerato un nuovo approccio all allenamento di condizionamento muscolare. WALKING PROGRAM Innovativo programma di allenamento svolto a tempo di musica su un tapis roulant. Mantiene lo stato di benessere, supporta un programma dimagrante, sviluppa l allenamento atletico e preventivo. WALKITONE Per chi vuole completare il lavoro cardio del Walking Program con minuti di tonificazione a terra. YOGA DINAMIC Uno stile di yoga dinamico con una maggior enfasi al lavoro posturale.

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9 PERCORSO FUNCTIONAL FITNESS Per molti ma non per tutti! Le più innovative metodologie di allenamento e attrezzi non convenzionali per un allenamento intenso ed efficace, dove il protagonista sei tu. Corpo e movimento devono diventare una sola cosa; dal miglioramento della mobilità articolare e della coordinazione motoria al raggiungimento di qualsiasi tuo obiettivo: tono, dimagrimento, performance atletica. Numero limitato di atleti per l alto livello di guida richiesto da questo tipo di attività. Massimo 8 atleti. L allenamento funzionale può evolvere in corsi monotematici/specialistici quali: CROSS ABILITY KETTLEBELL TRAINING MEDBALL TRAINING WATER BAG TRAINING SANDBAG TRAINING SUSPENSION TRAINING (TRX) EXTRA ACTIVITIES Per chi desidera qualcosa di diverso dal fitness tradizionale, ZERO10 offre corsi di: KRAV MAGA SALSA CUBANA

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11 PERCORSO PERSONAL TRAINING & SMALL GROUP Dimagrimento Lavoro Posturale - Pancafit Preparazione Specifica Small Group a Tema Per chi desidera avere l allenamento d eccellenza! Qualsiasi obiettivo individuato deve essere raggiunto con il tuo trainer. Dalla massima personalizzazione ed efficacia nel one to one al piccolo gruppo (3-4 atleti max), per chi vuole oltre a guida e motivazione, condivisione e divertimento di alta qualità! LAVORO POSTURALE - PANCAFIT Lavoro di allunagamento muscolare globale decompensato, Pancafit agisce sulle catene muscolari, riallungando i muscoli tesi e retratti che sono responsabili di numerose patologie. PREPARAZIONE SPECIFICA Qualsiasi obiettivo tu abbia, dal dimagrimento al miglioramento della postura, dall efficienza fisica alla preparazione per lo sport che pratichi, il tuo istruttore te lo farà raggiungere. SMALL GROUP a TEMA Attività esclusive con le più aggiornate e innovative tecniche di allenamento. I gruppi sono di massimo 3/4 atleti per permettere all allenatore il migliore controllo e quindi l efficacia degli allenamenti.

12 Partner convenzionato con la Palestra Zero10 S.S.D. a R.L.

13 FISIO10 CENTRO MEDICO FISIOTERAPICO Fisiochinesiterapia Recupero Funzionale Sindrome Metabolica Visite Specialistiche LA PERSONA AL PRIMO POSTO Fisio10 si avvale di personale medico, paramedico ed educativo qualificato con esperienza e competenza professionale in ambito sportivo, ortopedico e rieducativo. FISIOCHINESITERAPIA RECUPERO FUNZIONALE SINDROME METABOLICA VISITE SPECIALISTICHE Terapie Manuali Terapie Strumentali Bendaggi Terapia Fisica Vascolare Bemer Pre e Post Operatorio Post Traumatico Ginnastica Posturale Ginnastica Antalgica Ginnastica Propriocettiva Idrochinesiterapia Riabilitazione associata alle Sindromi Metaboliche: Obesità Cardiopatie Diabete Dislipidemie Ortopedica Ortopedica Pediatrica Fisiatrica Neurologica Otorinolaringoiatrica Valutazione Posturale.L. Centro Medico Fisioterapico Direttore Sanitario: Dott. Davide Pernice - Medico Chirurgo Specialista in Ortopedia e Traumatologia Via Guasti 12 H int Padova - Tel mail: -

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15 POLIAMBULATORIO DR ESTETICA MEDICA POLIAMBULATORIO Medicina Estetica Chirurgia Estetica Visite Specialistiche MEDICINA ESTETICA VISO Volume e contorno labbra Volume zigomi Tossina botulinica Filler Biorivitalizzazione: viso, decolleté, mani (complesso vitaminico, aminoacidi, acido jaluronico, prp) Peeling chimici Photoaging Resurfacing Radiofrequenza (Fractora) Lase Frazionato (Fraxel) Fili Lift - fili di biostimolazione Endopeel MEDICINA ESTETICA CORPO Intralipoterapia (Aqualix) Intradermoterapia Alidya Mesoterapia Scleroterapia Biorivitalizzazione corpo + RF Trattamento smagliature Vela Shape Lipo-rimodellante Smart Lipo Lifting glutei non chirurgico Lifting braccia non chirurgico Rimodellamento corporeo con fili di biostimolazione estetica medica Nel Poliambulatorio DR Estetica Medica, potrai trovare medici professionisti che da oltre 20 anni svolgono il loro lavoro con particolare attenzione alla prevenzione e alla cura della persona, in un ambiente attrezzato, moderno ed accogliente. CHIRURGIA ESTETICA VISO Blefaroplastica Brown Lift Chirurgia delle Calvizie Face Tite Face Lifting e Mini Lifting Lipofilling Mentoplastica Neck Tite Otoplastica Rinoplastica Silhouette Lift medici al servizio della bellezza CHIRURGIA ESTETICA CORPO Addomminoplastica Body Tite Ginecomastia Liposcultura Liposuzione Lipo fusione Laser Lifting braccia Lifting interno coscia Mastoplastica additiva Mastopessi Mastoplastica riduttiva Aumento dei polpacci Estetica Medica srl - Poliambulatorio Via Guasti 12 H Padova (PD) tel cell mail: -

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