LICEO STATALE Carlo Montanari

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1 Indirizzo: Scienze Umane -Scienze Umane Economico Sociale - Musicale PROGRAMMI MINIMI E PER GLI ESAMI INTEGRATIVI DISCIPLINA: SCIENZE MOTORIE Classe 1 sc umane ec sociale musicale Contenuti: Esercizi pre atletici generali mobilità articolare e potenziamento muscolare Fondamentali individuali pallavolo: palleggio battuta dal basso e principali regole di gioco Fondamentali individuali di pallacanestro: palleggio tiro e principali regole di gioco Atletica leggera: partenza dai blocchi e corsa veloce Testo di riferimento: oppure:

2 Scienze Umane - Scienze Umane Economico Sociale Musicale Vicolo Stimate n. 4 Tel. 045/ Fax 045/ VERONA info@liceomontanari.it C.F Cod. Min. VRPM01000L Sito web: Programma classi prime Materia di insegnamento: SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE PRIMO MODULO: Esercizi a corpo libero, a carico naturale o con leggeri sovraccarichi per una razionale e progressiva ricerca del miglioramento della forza, della velocità,della mobilità articolare. Tecniche di avviamento motorio con diverse e specifiche finalità.. Stretching. Tecniche di defaticamento, rilasciamento e decontrazione muscolare. SECONDO MODULO: Atletica leggera: corsa di resistenza con valutazione tramite il Test dei 1000 mt. Atletica leggera : corsa veloce con partenza dai blocchi. TERZO MODULO: Acquisizione dei fondamentali individuali del calcio : palleggi, passaggi, tiri in porta. QUARTO MODULO: Affinamento delle abilità motorie, della destrezza e della agilità tramite esercizi di pre- acrobatica QUINTO MODULO: Miglioramento della coordinazione generale, della lateralizzazione e del senso ritmico sia tramite circuito di ball-handing e propedeutica al Basket; SESTO MODULO: Acquisizione dei fondamentali individuali e di squadra del gioco della Pallavolo: palleggio, battuta dal basso. Regolamento e arbitraggi;. SETTIMO MODULO: TEORIA Nomenclatura delle parti esterne del corpo; Gli assi e i piani.

3 Indirizzo: Scienze Umane -Scienze Umane Economico Sociale - Musicale PROGRAMMI MINIMI E PER GLI ESAMI INTEGRATIVI DISCIPLINA: SCIENZE MOTORIE Classe 2 sc umane ec sociale musicale Contenuti: Esercizi pre atletici generali mobilità articolare e potenziamento muscolare Fondamentali individuali pallavolo: palleggio bagher battuta dall alto e principali regole di gioco Fondamentali individuali di pallacanestro: palleggio tiro terzo tempo e principali regole di gioco Fondamentali individuali del calcio: palleggio tiro e conduzione Atletica leggera: corsa di resistenza Elementi di base dell orienteering Testo di riferimento: oppure:

4 Scienze Umane - Scienze Umane Economico Sociale Musicale Vicolo Stimate n. 4 Tel. 045/ Fax 045/ VERONA info@liceomontanari.it C.F Cod. Min. VRPM01000L Sito web: Programma classi seconde Materia di insegnamento: SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE PRIMO MODULO : Esercizi a corpo libero, a carico naturale per una razionale e progressiva ricerca del miglioramento della forza, della velocità,della mobilità articolare. Tecniche di avviamento motorio con diverse e specifiche finalità. Stretching Tecniche di defaticamento, rilasciamento e decontrazione muscolare. SECONDO MODULO : Atletica: corsa di resistenza con valutazione tramite il Test dei 1000 m. TERZO MODULO : Affinamento delle abilità di destrezza e agilità motoria tramite esercizi di abilità palla/piede e del calcio : palleggi, passaggi, tiri in porta QUARTO MODULO : Acquisizione dei fondamentali individuali e di squadra del Basket: palleggi, passaggi, tiri a canestro da fermi e dalla corsa- 3 tempo QUINTO MODULO : Affinamento della destrezza, della agilità, della coordinazione motoria ttramite esercizi di pre- acrobatica SESTO MODULO: Acquisizione dei fondamentali individualie di squadra del gioco della Pallavolo (bagher, battuta dall alto, ricezione); regolamento e arbitraggio. SETTIMO MODULO : Attività di orienteering : - teoria - uscita in centro città

5 Indirizzo: Scienze Umane -Scienze Umane Economico Sociale - Musicale PROGRAMMI MINIMI E PER GLI ESAMI INTEGRATIVI DISCIPLINA: EDUCAZIONE FISICA Classe 3 Scienze Umane - Economico sociale - musicale Contenuti: Esercizi pre atletici generali mobilità articolare e potenziamento muscolare Fondamentali individuali pallavolo: palleggio bagher battuta dall alto Muro e principali regole di gioco Fondamentali individuali di pallacanestro: palleggio passaggio tiro terzo tempo e principali regole di gioco Fondamentali individuali del tennistavolo: dritto rovescio e principali regole di gioco Atletica leggera: salto in alto Nozioni di base dell apparato scheletrico Testo di riferimento: oppure:

6 Scienze Umane - Scienze Umane Economico Sociale Musicale Vicolo Stimate n. 4 Tel. 045/ Fax 045/ VERONA info@liceomontanari.it C.F Cod. Min. VRPM01000L Sito web: Programma classi terze Materia di insegnamento: SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE PRIMO MODULO: Esercizi a corpo libero, a carico naturale o con leggeri sovraccarichi per una razionale e progressiva ricerca del miglioramento della forza, della velocità,della mobilità articolare. Tecniche di avviamento motorio con diverse e specifiche finalità. Stretching Tecniche di defaticamento, rilasciamento e decontrazione muscolare SECONDO MODULO: Atletica leggera: corsa di resistenza con valutazione tramite Test dei 1000 m. TERZO MODULO: Acquisizione dei fondamentali individuali e di squadra del Basket (palleggi, passaggi,dai e vai, dai e segui, treccia, tiri a canestro da fermi e dalla corsa- 3 tempo - QUARTO MODULO: Affinamento delle abilità di destrezza, agilità e coordinazione motoria tramite attività di GOBACK con mini torneo interno 1 c 1. QUINTO MODULO: Affinamento della coordinazione motoria e del senso ritmico SESTO MODULO: Acquisizione dei fondamentali individuali e di squadra della Pallavolo. Minivolley 3 c 3 - SCOUT ( palleggi, bagher, battuta, ricezione, alzata, attacco) SETTIMO MODULO: TEORIA- Elementi di base dell apparato scheletrico

7 Indirizzo: Scienze Umane -Scienze Umane Economico Sociale - Musicale PROGRAMMI MINIMI E PER GLI ESAMI INTEGRATIVI DISCIPLINA: EDUCAZIONE FISICA Classe 4 Scienze umane - Economico sociale - musicale Contenuti: Esercizi pre atletici generali mobilità articolare e potenziamento muscolare Fondamentali individuali e collettivi della pallavolo e principali regole di gioco Fondamentali individuali e collettivi della pallacanestro e principali regole di gioco Fondamentali individuali del badminton e principali regole di gioco Atletica leggera: salto in lungo Nozioni di base dell apparato muscolare Testo di riferimento: oppure:

8 Scienze Umane - Scienze Umane Economico Sociale Musicale Vicolo Stimate n / Tel. 045/ Fax VERONA info@liceomontanari.it C.F Cod. Min. VRPM01000L Sito web: Programma classi quarte Materia di insegnamento: SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE PRIMO MODULO: Esercizi a corpo libero una razionale e progressiva ricerca del miglioramento della forza, della velocità,della mobilità articolare. Tecniche di avviamento motorio con diverse e specifiche finalità. Stretching Tecniche di defaticamento, rilasciamento e decontrazione muscolare SECONDO MODULO: Atletica leggera: corsa di resistenza con valutazione tramite Test dei 1000 m. TERZO MODULO: Affinamento della destrezza, della agilità, della coordinazione motoria e oculo-manuale tramite attività polifunzionale con pallina. QUARTO MODULO: TEORIA : Elementi di base dell apparato muscolare; Approccio alle problematiche relative alla TRAUMATOLOGIA SPORTIVA QUINTO MODULO: Lezioni di nuoto finalizzate all apprendimento e/o all affinamento di quattro stili di nuoto e all approccio al tuffo di partenza. SESTO MODULO: Affinamento della destrezza, della agilità, della coordinazione motoria e oculo-manuale sia tramite circuiti ed esercizi di abilità con due palloni da Basket. SETTIMO MODULO: Affinamento di fondamentali individuali e di squadra della Pallavolo.

9 Indirizzo: Scienze Umane -Scienze Umane Economico Sociale - Musicale PROGRAMMI MINIMI E PER GLI ESAMI INTEGRATIVI DISCIPLINA: EDUCAZIONE FISICA Classe 5 Scienze umane. Economico sociale - musicale Contenuti: Esercizi pre atletici generali mobilità articolare e potenziamento muscolare Fondamentali individuali e collettivi della pallavolo e principali regole di gioco Fondamentali individuali e collettivi della pallacanestro e principali regole di gioco Atletica leggera: i lanci Nozioni di base del primo soccorso La respirazione e tecniche di rilassamento Testo di riferimento: oppure:

10 Scienze Umane - Scienze Umane Economico Sociale Musicale Vicolo Stimate n. 4 Tel. 045/ Fax 045/ VERONA info@liceomontanari.it C.F Cod. Min. VRPM01000L Sito web: PROGRAMMA CLASSI QUINTE Materia di insegnamento: SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE PRIMO MODULO: Esercizi a corpo libero una razionale e progressiva ricerca del miglioramento della forza, della velocità,della mobilità articolare. Tecniche di avviamento motorio con diverse e specifiche finalità. Stretching Tecniche di defaticamento, rilasciamento e decontrazione muscolare SECONDO MODULO: Atletica leggera: corsa di resistenza con valutazione tramite Test dei 1000 m. TERZO MODULO: Affinamento della destrezza, della agilità, della coordinazione motoria e oculo-manuale tramite attività polifunzionale con pallina. QUARTO MODULO: TEORIA: Nozioni di base di Primo Soccorso QUINTO MODULO: Affinamento di fondamentali individuali e di squadra della Basket. SESTO MODULO: Atletica leggera: i lanci. SETTIMO MODULO: Affinamento di fondamentali individuali e di squadra della Pallavolo. OTTAVO MODULO: La respirazione Tecniche di rilassamento