A.S. 2015/2016. DISCIPLINA: Scienze Motorie e Sportive. CLASSI: PRIMO BIENNIO (prima e seconda) Corso T ; corso S e prima corso A

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Enrichetta Manzo
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1 A.S. 2015/2016 DOCENTE : prof. GHIGNONE Michele DISCIPLINA: Scienze Motorie e Sportive CLASSI: PRIMO BIENNIO (prima e seconda) Corso T ; corso S e prima corso A 1. CONTENUTI DISCIPLINARI ( suddivisi in moduli e unità didattiche ): o Salto in basso o Capovolta avanti e in dietro o Trave: deambulazione e figure di equilibrio o Esercizi di equilibrio o Trave : deambulazione e figure di equilibrio, uscite ed esercizi combinati. U.D. PSICOMOTRICITA o Elementi psicomotori per il miglioramento della coordinazione spaziotemporale e segmentaria ( 5' - 14 giri f giri m. ) o Corsa veloce e scatto o Salto in lungo da fermi ( 6 = 150 cm f cm m. ;1 voto ogni 20 cm di scarto) o Salto in alto stile fosbury ( 90 cm. f cm m. ; 1 voto in + o in - ogni 10 cm ) o Lancio della palla medica da 3 Kg con una mano (4 m f. - 6 m m.- 1 voto in + o in - per 1m ) U.D. ACROSPORT o Figure acrobatiche(piramidi semplici) U.D. PALLAVOLO (fondamentali individuali) o Palleggio (di alzata e all indietro) o Bagher o Battuta a Tennis e di Sicurezza o Schiacciata (di mano e fuori mano) o Muro U.D. HIT-BALL (fondamentali individuali) o Tiro (sbracciata bassa-media-alta) o Tiro in tuffo o Schiacciata o Muro a due

2 U.D. BASKET(fondamentali individuali) o Palleggio (cambio di mano e controllo palla) o Passaggio (a due mani petto, baseball, rimbalzo) o Tiro (piazzato e 3 tempo) U.D. PALLAMANO (fondamentali individuali) o Passaggio (a una mano petto) o Palleggio (cambio di mano e controllo palla) o Tiro (in appoggio e in elevazione) MODULO N. 3 Salute, benessere, sicurezza e prevenzione U.D. QUADRO SVEDESE o Salita a serpentina su 2 ordine di quadri o Uscite (a capovolta e a capofitto) o Salita a scala, salite e discese in verticale e in diagonale, spostamento in orizzontale, discesa con chiusura a libro, uscite in arco dorsale e in verticale o Funicella: saltelli con cambi di ritmo ad uno e due piedi con giri della fune verso avanti e verso il dietro, oscillazioni, saltelli con incrocio. Saltelli a fune lunga con entrate ed uscite. o Funicella : saltelli in varie forme e con variazione di ritmo, saltelli con piegamento,saltelli con incrocio, controvele, figure coreografiche, breve combinazione. U.D. ORIENTEERING o Orientare e leggere una cartina o Interpretare il terreno con le curve di livello e calcolare le distanze o Saper utilizzare una bussola o Saper svolgere una gara di SCOORE ORIENTEERING o TEORIA E TECNICA DELL ORIENTEERING U.D. TREKKING o Scelta del percorso o Saper organizzare una uscita o Abbigliamento adeguato (cosa portare con se durante l uscita)

3 CLASSI: SECONDO BIENNIO (terze e quarte) Corso S e (terza) corso T 2. CONTENUTI DISCIPLINARI ( suddivisi in moduli e unità didattiche ): o Spalliera :breve combinazione di vari elementi o Trave : salite e discese in varie forme,giri,figure di equilibrio,salti.breve combinazione. o Semplici elementi di preacrobatica U.D. PSICOMOTRICITA o Elementi psicomotori per il miglioramento della coordinazione spaziotemporale e segmentaria U.D. PALLAVOLO (fondamentali di squadra) o Palleggio di precisione o Schiacciata e muro o Diversificazione dei ruoli o Tipi di ricezione o Regolamento e arbitraggio U.D. BASKET(fondamentali di squadra) o Miglioramento dei fondamentali individuali e regolamento semplificato o Concetto di difesa ed attacco U.D. CALCIO A CINQUE (fondamentali individuali) o Passaggio (controllo di palla) o Tiro (interno, esterno e collo del piede) o Colpo di testa o Colpo di stop U.D. RUGBY (fondamentali individuali) o Passaggio o Calcio o Placcaggio U.D. ULTIMATE (fondamentali individuali) o Lancio (diritto e rovescio) o Presa (a 2 mani e a 1 mano)

4 MODULO N. 3 Salute, benessere, sicurezza e prevenzione o Funicella : breve combinazione con crescenti livelli di difficoltà U.D. BADMINTON o Tecnica del diritto e del rovescio o Servizio U.D. TENNIS o Tecnica del diritto e del rovescio o Servizio o Smash CLASSE: QUINTO ANNO Corso S 3. CONTENUTI DISCIPLINARI ( suddivisi in moduli e unità didattiche ): o Consolidamento degli elementi appresi nell anno precedente o verticale alla spalliera, verticale sulle mani, ruota o Esercizi e sequenze, eseguite a ritmo musicale, in regime aerobico, proposte con difficoltà, intensità e durata crescenti o Potenziamento muscolare a carico naturale e con piccoli carichi ( uso di elastici e manubri ) o Velocità e scatto U.D. ACROSPORT o Figure acrobatiche (figure in duo, trio e in quartetto) U.D. PALLAVOLO (fondamentali di squadra) o Ricezione W o Ricezione a semicerchio o Cambio d ala dx o Sistema difensivo e o TEORIA (schemi tattici ricezione cambio d ala fallo di posizione //3-2-1-)

5 U.D. BASEBALL(fondamentali individuali) o Battuta (colpire da fermo) o Lancio ( di precisione) o Presa con guanto U.D. CALCIO A CINQUE (fondamentali individuali) o Passaggio (controllo di palla) o Tiro (interno, esterno e collo del piede) o Colpo di testa o Colpo di stop MODULO N. 3 Salute, benessere, sicurezza e prevenzione o Funicella: saltelli con cambi di ritmo ad uno e due piedi con giri della fune verso avanti e verso il dietro, oscillazioni, saltelli con incrocio. Saltelli a fune lunga con entrate ed uscite. o Funicella : saltelli in varie forme e con variazione di ritmo, saltelli con piegamento,saltelli con incrocio, controvele, figure coreografiche, breve combinazione. U.D. CAPACITA ESPRESSIVE o Mimo e figure espressive (comunicazione volontaria ed involontaria) o Giocoleria con palline o La lettura espressiva o Il linguaggio del corpo (la comunicazione umana) o Clownerie o Equilibrismo o Discipline circensi (cenni)

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