nr 11 Grande concorso La memoria innanzitutto Guida Sci In forma con Lara Gut Cura dei capelli Strategie per la cura dei capelli secchi

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1 Grande Concorso Il vostro magazine salute benessere // autunno 2014 Partecipate al nostro Grande Concorso e tentate la fortuna all'estrazione finale: in palio tanti magnifici premi! 1 premio: 1 bicicletta elettrica del valore di CHF 3'199.. In palio premi per oltre 19'560 franchi Guida La memoria innanzitutto Sci In forma con Lara Gut Cura dei capelli Strategie per la cura dei capelli secchi Grande concorso In palio premi per oltre CHF 19'560. P. 30 Partecipate al nostro Grande Concorso su ipad o smartphone. nr 11

2 la rete pharmacieplus in Svizzera // scoperte Canton Ticino centrale cadenazzo, Via Cantonale, 6593 Cadenazzo centro losone, Via Mezzana 31A, 6616 Losone grassi, Condominio Bosco Grande, 6760 Faido malè, Piazza Indipendenza 4, 6500 Bellinzona delle semine, Via Rodari 3, 6500 Bellinzona Svizzera tedesca Goldach Apotheke, Hauptstrasse 6, 9403 Goldach Tell Apotheke, Güterstrasse 223, 4053 Basel Victoria Apotheke, Gotthardstrasse 126, 4054 Basel Canton Friborgo boulevard-tilleul, Bd. de Pérolles 32, 1700 Fribourg du bourg, Place de l'hôtel de Ville 1, 1700 Fribourg du camus sa, Rue du Camus 2, 1470 Estavayer-le-Lac dr a. marca, Av. de la Gare 4, 1701 Fribourg dubas-centre, Av. de la Gare 3, 1630 Bulle dr c. repond, Rue de Gruyères 35, 1630 Bulle de riaz sa, Impasse des Terreaux 2, 1632 Riaz saint-roch, Place du Centre 2, 1635 La Tour-de-Trême de la tête noire, Grand- Rue 14, 1680 Romont Canton Ginevra de châtelaine, Av. de Châtelaine 74, 1219 Châtelaine infoline al (da CHF 0.09 a 0.11/min) école-de-médecine, Rue Ecole-de-Médecine 3, 1205 Genève des fontaines, Av. Vibert 20-24, 1227 Carouge du grand-pré sa, Rue du Grand-Pré 76, 1202 Genève de grange-canal, Rte de Chêne 65, 1224 Chêne-Bougeries grenus, Place Grenus 12, 1201 Genève du mandement sa, Rte d'aire la Ville 212, 1242 Satigny du mortier d'or, Rue de Coutance 12, 1201 Genève des pâquis, Rue des Pâquis 10, 1201 Genève du rondeau, Rue Ancienne 84, 1227 Carouge du rond-point, Rd-Pt. de Plainpalais 6, 1205 Genève de la roseraie, Bd de la Cluse 51, 1205 Genève de saint-jean sa, Rue de Saint-Jean 2, 1203 Genève de saule sa, Ch. de Saule 27, 1233 Bernex wilson, Rue des Pâquis 45, 1201 Genève Canton Neuchâtel du bourg, Rue A.-Bachelin 11, 2074 Marin-Epagnier bourquin, Grand-Rue 11, 2108 Couvet centrale fleurier, Rue du Grenier 1, 2114 Fleurier centrale matthys, Rue de l'hôpital 13, 2001 Neuchâtel des forges sa, Charles-Naine 2A, 2300 La Chaux-de-Fonds de la grand-rue, Grand- Rue 42, 2034 Peseux marti, Rue Fr.-Soguel 4, 2053 Cernier de l'orangerie, Rue de l'orangerie/fbg de l'hôpital, 2000 Neuchâtel de colombier sa, Rue Haute 23A, 2013 Colombier du val-de-ruz, Rue du Centre 2, 2052 Fontainemelon du versoix, Industrie 1, 2300 La Chaux-de-Fonds Canton Berna de la neuveville, Grand-Rue 9-11, 2520 La Neuveville salzmann, Place de la Gare 3, 2735 Malleray schneeberger, Grand-Rue 161, 2720 Tramelan du vallon, Rue Francillon 4, 2610 St-Imier Canton Giura cattin-gare, Place de la Gare 18, 2800 Delémont cattin-ville, Rue des Moulins 7, 2800 Delémont franches-montagnes sa, Place du 23 Juin 2, 2350 Saignelégier milliet gare, Rue Xavier-Stockmar 2, 2900 Porrentruy 1 milliet ville, Grand-Rue 2, 2900 Porrentruy Canton Vaud de l'ancien-stand sa, Rte Plaines-du-Loup 10, 1018 Lausanne avenchoise, Rue Centrale 31, 1580 Avenches de begnins, Route de St-Cergue 6, 1268 Begnins du bourg, Rte d'echallens 5, 1032 Romanel de la cigale, Ch. Isabelle de Montolieu 115, 1010 Lausanne de cortot, Av. A-Cortot 7A, 1260 Nyon dubois, Rte Aloïs-Fauquez 105, 1018 Lausanne d'échandens, Place Saugey 6, 1026 Echandens de la fauvette, av. de Chailly 6, 1012 Lausanne fleury, Av. Centrale 123, 1884, Villars-sur-Ollon du flon, Voie du Chariot 6, 1003 Lausanne de florissant, Rue Florissant 28, 1020 Renens de la gare, Av. de la Gare 10, 1400 Yverdon-les-Bains des grangettes, Ch. des Eterpeys14, 1010 Lausanne de l'île, Grand-Rue 58 bis, 1180 Rolle de marterey, Rue Caroline 6, 1003 Lausanne du marché, Hôtel-de- Ville 19, 1170 Aubonne de mauverney, 24, Rue du Mauverney, 1196 Gland du mont d'or, Grand-Rue 10, 1337 Vallorbe de montreux, Av. des Alpes 39, 1820 Montreux nouvelle, Rue Centrale 15, 1003 Lausanne d'oron, Le Bourg 5, 1610 Oron-la-Ville de la poste, Rue des Granges 24, 1530 Payerne de prélaz sa, Avenue de Morges 60, 1004 Lausanne du rhône et du midi, Rue du Rhône 21, 1860 Aigle rouvinez, Rue du Simplon 28, 1800 Vevey de saint-étienne, Ch. du Centenaire 4, 1008 Prilly du sentier, Rue de la Gare 7, 1347 Le Sentier de la tour d'ivoire, Rue Igor Stravinsky, 1820 Montreux de la vallée, Grand- Rue 32, 1347 Le Sentier Canton Vallese bramois, Rue du Vieux- Village 14, 1967 Bramois de champéry, Rue du Village 93, 1874 Champéry lauber, Av. de la Gare 7, 1920 Martigny de lavallaz, Place de Tübingen 4, 1870 Monthey 2 Ville du léman, Rue du Léman 18 B, 1920 Martigny du midi, Place du Midi 20, 1950 Sion st. maurice, Grand-Rue 4, 1890 St. Maurice de troistorrents, Rte de Village 16, 1872 Troistorrents vouilloz, Av. de la Gare 22, 1920 Martigny colophon editore responsabile pharmacieplus société coopérative les corbes 5, 1121 bremblens tel fax direttore pharmacieplus eric bussat caporedattrice kristin aubort, ideazione e direzione artistica unigraf.com contenuto shutterstock marketing isabelle gavric-chapuisat pubblicità pharmacieplus, traduzione: frenzis group language services zurigo edizione autunno 2014 tiratura francese, tedesco, italiano 380'000 es. abbonamento tel pharmacieplus stampa IRL plus sa, losanna Escursione nella Valle di Joux Tra laghi e montagne, paesaggi straordinari da (ri)scoprire in ogni stagione. Strudel ai funghi autunnali Ingredienti per 4 persone (come antipasto) Strudel > 600 g di chanterelle > 2 c. di scalogno tritato > 2 pomodori tagliati a dadini > 30 g di burro > 1 c. di erba cipollina tritata finemente > 2 c. di prezzemolo liscio tritato finemente > 1 c. di succo di limone > 1 dl di vino bianco secco > Sale, pepe > 1 c. di panna da cucina > 1 confezione di pasta per strudel Salsa > 2 dl di vino bianco secco (tipo Sylvaner) > 1 dl di brodo di manzo > 1 dl di panna da cucina > Erba cipollina tritata finemente > Sale, pepe Preparazione Raspate e spazzolate delicatamente le chanterelle, poi asciugatele tamponando con un panno umido. Tagliate a metà le più grosse. Fate stufare lo scalogno in 20 g di burro caldo. Aggiungete le chanterelle, il succo di limone e il vino bianco, poi fate rinvenire rapidamente con i dadini di pomodoro e le erbe aromatiche fino a ridurre di tre quarti il liquido di cottura. Salate, pepate. Mettete da parte. Stendete uno strato di pasta da strudel su una piastra rivestita di carta da forno e spennellatela con un po' di burro. Disponete le chanterelle su metà della superficie della pasta, ripiegate l'altra metà sopra i funghi, sigillate i bordi e infine arrotolate lo strudel su se stesso. Spennellate di burro. Inserite nel forno preriscaldato a 225 C e fate cuocere per circa minuti (o come indicato sulla confezione). Nel frattempo preparate la salsa. Fate ridurre della metà il vino nella padella di cottura dei funghi, aggiungete il brodo di manzo e lasciate cuocere per qualche minuto. Incorporate la panna, portate a ebollizione e poi aggiungete l'erba cipollina finemente tritata. Salate, pepate. Al momento di servire, disponete su ogni piatto due fette di strudel e un po' di salsa e accompagnate con un'insalata mista di stagione. Passeggiata in uno scrigno naturale Paesaggi palustri, torbiere, un sottobosco misterioso tappezzato di sfagno, brugo (o falsa erica), arbusti di mirtillo In fondo alla Valle di Joux (VD), a 1'000 m di altitudine, la riserva naturale della Tête du Lac vi invita alla scoperta dei suoi numerosi tesori. Dalla stazione di Le Sentier, prendete il sottopassaggio in direzione del paese di L'Orient. Arrivati all'altezza del ponte che attraversa l'orbe, girate direttamente a sinistra sul sentiero e costeggiate il corso d'acqua canalizzato. Raggiungerete così una torbiera con il suo tipico sottobosco. All'uscita dal bosco, il sentiero che costeggia l'orbe, le cui acque scorrono libere e impetuose, serpeggia nel cuore di una bella zona palustre caratterizzata da numerose specie vegetali. Più lontano, attraverserete una prateria umida, di color verde intenso in estate. In riva al lago di Joux, appuntamento su un piccolo osservatorio in legno: da lì, vi lascerete ammaliare dalla suggestiva bellezza di questo paesaggio lacustre, sovrastato da lontano dalla vetta del Dent-de-Vaulion. Proseguite fino alla stazione di La Golisse per raggiungere Le Sentier in treno o a piedi. Durata: 2 ore e mezza. Punti di partenza e di arrivo: Le Sentier (via La Golisse). Come arrivare a Le Sentier: in auto (grande parcheggio gratuito vicino alla stazione) o in treno (vedere orari FFS). Difficoltà: nessuna. Portatevi scarpe adatte, acqua e, se vi va, l'occorrente per un pic-nic. Maggiori informazioni: Daniel Aubort pharmacieplus autunno

3 Editoriale sommario autunno 2014 La farmacia, crocevia della salute Luogo dedicato alla salute, aperto a tutti senza appuntamento 6 giorni su 7 o addirittura 24 ore su 24 in alcune regioni la farmacia vi offre servizi di qualità erogati da professionisti della salute. Al vostro fianco, appositamente formati, i farmacisti delle farmacie pharmacieplus vi propongono numerose prestazioni salute legate alla loro missione di operatori della salute pubblica: polimedicazione, cardio-test, accompagnamento nel processo di disassuefazione dal fumo, controllo del misuratore di glicemia Quest'anno, la nostra prestazione «Cura delle ferite» completa l'offerta (ne saprete di più alle pagine 26-27). In caso di ferita, decidere il da farsi non è sempre facile: aspettare che passi, curarsi senza sapere bene come, correre al pronto soccorso o dal medico? Noi siamo sempre al vostro fianco per aiutarvi. Le specifiche competenze dei nostri team in farmacia consentono loro di valutare la situazione, di curarvi con obiettività e, se necessario, orientarvi verso un servizio medico. Buona lettura. Eric Bussat farmacista, direttore di pharmacieplus 5 Attualità salute 6 Guida salute La memoria innanzitutto Ridiamo vigore alla memoria 11 Salute Diabete al volante: giocare d'anticipo 15 Di stagione Combatto le malattie da raffreddamento 17 Sport Sci: in forma con Lara Gut 20 belleza Strategie per la cura dei capelli secchi 23 I buoni pharmacieplus «speciale anniversario» 24 Sul campo 20 anni! 26 NUOVA PRESTAZIONE IL VOSTRO TEAM PHARMACIEPLUS CURA LE VOSTRE FERITE 28 Partenariato Il Dottor Sogni si mette a tavola! 30 Evento Grande concorso pharmacieplus 32 La nostra selezione 33 LA PAROLA NASCOSTA 34 Concorso foto bambini Sapori e scoperte Escursione nella Valle di Joux pharmacieplus autunno

4 WERBEANSTALT.CH // attualità Magnésium Sandoz rilassa i muscoli contratti. Aiuta per crampi ai polpacci, nervosismo, irritabilità e stanchezza a causa di alimentazione povera di magnesio Soddisfa il fabbisogno aumentato di magnesio nella crescita, in caso di sport agonistico, gravidanza e allattamento All aroma di limone Fate il controllo del magnesio su Maggiori informazioni su Magnésium Sandoz al sito o 14 anni è questo, in media, il numero di anni di vita in meno per le persone che fumano rispetto a quelle che non fumano (Fonte: Dipendenze Svizzera) La parola di stagione: rosa. Nel 2014, la campagna annuale della Lega svizzera contro il cancro «Uniti contro il cancro del seno» mobilita tutta la Svizzera in segno di solidarietà con le persone colpite da questa malattia. Con la campagna «La Svizzera vede rosa», la Lega contro il cancro lancia all'inizio di ottobre una nuova piattaforma comunitaria (www.legacancro. ch/cancrodelseno) e invita le persone malate, i loro familiari e tutte le persone interessate, a condividere messaggi e emozioni. In occasione della campagna e fino al 23 ottobre, su questa piattaforma saranno proposte anche diverse azioni o attività. In quella data, tutta la Svizzera si presenterà in rosa, con molteplici azioni programmate o personali. Secondo il 65% delle persone intervistate, l'introduzione di «zone 30 all'ora» permette di ridurre il rischio di incidente. (Fonte: Sondaggio upi marzo 2014) Funghi, che passione! Come evitare i rischi Se per voi l'autunno è sinonimo di raccolta di funghi, non dimenticate assolutamente di far verificare quelli che trovate da un controllore di funghi. Meglio ancora: imparate le regole da osservare per evitare i rischi di intossicazione. Avete un dubbio sulla commestibilità dei funghi che avete mangiato? Chiamate il 145, numero di emergenza (24 h) del Tox (Centro Svizzero d'informazione Tossicologica, In caso di dolori, vomito e/o diarrea anche ore dopo il consumo recatevi immediatamente al pronto soccorso! Per saperne di più e trovare l'elenco dei controllori di funghi: Associazione svizzera degli organi ufficiali di controllo dei funghi. risultato Concorso di Pasqua Zoé Hofer, 9 anni, si è rivelata un'artista creativa e ci presenta la sua borsa magnificamente colorata. Come tutti i vincitori del concorso di Pasqua di pharmacieplus, Zoé ha vinto un DVD del film «Cattivissimo me 2». Un festival dedicato al cervello Il primo Brain Festival in Svizzera vi invita a scoprire, in modo ludico, i fenomeni del cervello e i risultati della ricerca sul cervello. In tutto il Paese saranno proposte un centinaio di manifestazioni culturali e scientifiche per tutti e per tutte le età. L'attrazione n. 1: un cervello gigante al cui interno un'affascinante animazione in 3D mostra come i ricercatori del Blue Brain Project del Politecnico federale di Losanna (EPFL) simulano una parte del cervello di un topo su un ipercomputer. In settembre, nella Svizzera romanda: il 23 a Friburgo, il 24 a Neuchâtel, il 25 a Ginevra e il 26 a Losanna. Ingresso libero. Maggiori informazioni su: Si prega di leggere il foglietto illustrativo. Sandoz Pharmaceuticals S.A., Suurstoffi 14, casella postale, CH-6343 Rotkreuz, Tel pharmacieplus autunno

5 // guida salute Corta, lunga, buona, ingannevole, in stand-by, fuggevole La memoria svolge un ruolo fondamentale nella nostra vita. Suggerimenti per tenerla in esercizio e preservarla. Kristin Aubort La memoria innanzitutto si invecchia, più la memoria diminuisce», affermano in «Più coro la mia vicina e il calzolaio del mio quartiere. La prima preoccupata perché suo marito, pensionato di 75 anni, «dimentica tutto, anche di pagare le fatture» e si arrabbia piuttosto che ammetterlo. Il secondo, mentre osserva con la coda dell'occhio il mucchio di scarpe malridotte, e tuttavia riparate, dimenticate lì da lustri da clienti distratti. Più si invecchia, più la memoria diminuisce «È falso! Non è normale dimenticare, a qualsiasi età», esclama Cathy Kuhni, segretaria generale della sezione vodese dell'associazione Alzheimer Svizzera. «I disturbi della memoria possono essere il segnale o un sintomo di una malattia. Possono anche essere la conseguenza di diverse affezioni come depressione, stress, disturbi ormonali, abuso di alcolici, sottoalimentazione...». Malattie legate all'età avanzata L'età non è dunque sinonimo di perdita di memoria sebbene, con l'aumento della speranza di vita, aumenta anche il rischio di sviluppare una demenza. Un termine generico che raggruppa le malattie cerebrali legate alla perdita della memoria, del senso dell'orientamento, delle funzioni intellettuali o, ancora, della capacità di comunicare. Nel nostro Paese la malattia di Alzheimer è una delle decine di forme di demenza e rappresenta circa il 50% dei casi. Nonostante numerose ricerche e ipotesi, le cause dello sviluppo di questa malattia sono tuttora poco note. Per contro, le cifre delle malattie legate all'invecchiamento sono eloquenti: in particolare si stima che, entro il 2030, nel nostro Paese il numero delle persone di 65 anni e più che soffriranno di diverse patologie come demenza, depressione, diabete, insufficienza cardiaca aumenterà di circa 60'000 unità ovvero di circa il 58%. «Nel 2010, queste proiezioni hanno indotto il Consigliere di Stato Pierre- Yves Maillard, capo del Dipartimento della sanità e della socialità del Canton Vaud, a sollecitare gli ambienti interessati prima di lanciare il suo programma cantonale Alzheimer». Dal 2014, questo primo programma di politica Alzheimer in Svizzera è stato seguito da una strategia nazionale in materia di demenza, focalizzata principalmente sulle persone malate e i familiari che prestano loro assistenza. Inutile aspettare Solo per un terzo delle persone colpite da demenza viene formulata una diagnosi. «Non ci si sveglia una mattina con la malattia di Alzheimer, è una patologia che si sviluppa in modo insidioso. Ricordo un'amabile signora, ex insegnante, che improvvisamente incominciò a dare del tu a tutti. Fui colpita da questa costatazione: era più facile, non rischiava di sbagliare. Perciò le chiesi se aveva un problema di memoria e, a questo punto, lei scoppiò in lacrime e mi invitò a casa sua: là, c'erano post-it appiccicati ovunque!», ci confida Cathy Kuhni. «Molte persone cercano di nascondere le loro dimenticanze per non preoccupare i familiari. A volte, anche il congiunto o i figli sopperiscono a queste dimenticanze senza rendersene neppure conto: si fanno le cose perché l'altro/a ha dimenticato di farle!». Di fronte a disturbi di memoria ricorrenti è bene rivolgersi quanto prima al proprio medico. Un esame permetterà di saperne di più e se il medico lo riterrà opportuno indirizzerà il paziente verso un centro della memoria allo scopo di approfondire la sua diagnosi. «Diversi disturbi possono essere rallentati grazie a dei farmaci specifici», spiega Cathy Kuhni. E questa specialista insiste sull'importanza della diagnosi precoce della malattia di Alzheimer o di una forma di demenza: «Questo permette di rimanere artefici della propria vita e di organizzare il proprio futuro. Ci si pongono domande come: Chi si prenderà cura di me? Quali sono le risorse dei miei familiari? Quali sono le mie volontà in caso di incapacità di comunicazione?...». Il malato potrà così redigere il proprio testamento biologico e discuterne con i suoi familiari. Tenete in esercizio il vostro cervello Bisogna riconoscerlo: in fatto di salute non siamo tutti uguali. «Sembrerebbe esserci una componente ereditaria in alcune forme di demenza, ma il condizionale è d'obbligo», costatano gli specialisti. Per loro, puntare sulla prevenzione rimane l'obiettivo numero uno. Iniziando da uno stile di vita equilibrato, come dimostrato da uno studio a lungo termine condotto nel corso di 35 anni su 2'000 gallesi 1. Lo studio attesta, infatti, che le persone che seguono un'alimentazione senza eccedere con alcol e tabacco, che fanno regolarmente attività fisica e controllano il loro peso, riducono di due terzi il rischio di perdita moderata delle facoltà del cervello e di demenza. «Per ossigenare il cervello, favorire la sua circolazione sanguigna e contribuire alla sua plasticità, fate sport!», ricorda Cathy Kuhni. Affermazione confermata, in particolare, da uno studio condotto da ricercatori dell'università di Granada, in Spagna 2. Questo studio dimostra, infatti, che i suoi partecipanti più in forma hanno dato prova di maggiore agilità mentale. E non è tutto. Contrariamente a ciò «Non è normale dimenticare, a qualsiasi età» che si crede, i nostri neuroni si rigenerano e, debitamente stimolati, i circuiti d'informazione del nostro cervello si rinnovano. Attività intellettuali, culturali e artistiche, culinarie o ludiche, poco importa: qualunque sia la nostra età, ci permettono di potenziare la nostra memoria! Il nostro cervello dispone di grandi capacità di adattamento: l'apprendimento dà origine a nuove cellule mentre rafforza o crea nuove connessioni. Buona notizia e ce ne rallegriamo con Cathy Kuhni: «Come afferma il Professor Jean-François Démonet, neurologo e direttore del Centre Leenaards de la Mémoire, presso il CHUV (Centro ospedaliero universitario vodese), a Losanna, più si fanno le cose con piacere più si prevengono le varie forme di demenza!». Per saperne di più sulla > Strategia nazionale sulla demenza gesundheitspolitik > malattia di Alzheimer: e Fonti: 1) Healthy Lifestyles Reduce the Incidence of Chronic Diseases and Dementia: Evidence from the Caerphilly Cohort Study. Peter Elwood. PLoS ONE, ) «Cognitive performance and heart rate variability: the influence of fitness level», Antonio Luque-Casado, PLoS ONE, pharmacieplus autunno 2014 pharmacieplus autunno

6 // guida salute crbasel Ridiamo vigore alla memoria La memoria vi gioca brutti tiri? Suggerimenti per migliorarla. Kristin Aubort Alimentazione, stile di vita sregolato, stanchezza, convalescenza, stress, depressione, alcol, droghe A qualsiasi età, diverse circostanze della vita possono influire negativamente sulle nostre performance fisiche e mentali, inclusa la capacità di concentrazione. «Quando una persona lamenta questo genere di disturbi, ci prendiamo il tempo di porle qualche domanda e di ascoltarla. Questo ci consente di individuare la loro origine allo scopo di orientare i nostri consigli e definire il tipo di terapia più adatta ai suoi particolari bisogni. Il nostro ruolo consiste anche nello stabilire il dosaggio adeguato. Inoltre, quando un cliente segue un trattamento medico, verifichiamo che una determinata vitamina o sostanza non interagisca con i suoi farmaci», spiegano Lorraine de Montmollin, farmacista responsabile e Laurence Baccaro, farmacista aggiunta della pharmacieplus de la fauvette, a Losanna. Rafforzare l'organismo Anziché agire direttamente sulla memoria, si rafforzeranno le proprie capacità fisiche e mentali, incominciando da uno stile di vita sano ed equilibrato. Un'altra valida risorsa è rappresentata dalle vitamine, in particolare quelle del gruppo B tra cui l'acido folico oppure la vitamina C. «In caso di stanchezza, si potrà optare per un preparato a base di oligoelementi come zinco e magnesio». Gli Omega-3 di tipo DHA, che troviamo soprattutto nei pesci grassi dei mari freddi, sono indispensabili per il buon funzionamento del nostro cervello. «A partire dai 50 anni, assumere Omega-3 permette di rafforzare l'organismo sotto tutti i punti di vista. Questa integrazione può rivelarsi appropriata anche in caso di alimentazione non equilibrata. Per esempio, in caso di dieta restrittiva oppure quando si tratta «In diffusore a freddo, l'olio essenziale di limone (Citrus Limonum) favorisce la concentrazione». Lorraine de Montmollin di una persona anziana con un'alimentazione poco variata», ci confidano le nostre due farmaciste. Sostenere l'azione delle cellule Quanto agli amminoacidi, elementi indispensabili per le nostre cellule, non tutti sono prodotti dal nostro corpo anche se ciascuno di essi svolge una funzione ben precisa. Tra queste sono annoverate le performance del nostro cervello. «Un apporto di amminoacidi come arginina, glutammina o taurina, si dimostra positivo in caso di stanchezza o riduzione della capacità di concentrazione. Anche in questo caso, lo specialista consiglierà un preparato su misura, associato o meno a delle vitamine», puntualizza Laurence Baccaro prima di ricordare che di fronte a una stanchezza persistente è opportuno consultare senza indugio il proprio farmacista o medico. L'energia delle piante Non c'è alcun dubbio che, da sole o sotto forma di preparati, le piante non sono da meno quando si tratta di tonificare la circolazione sanguigna cerebrale con il risultato di ottenere effetti positivi sulla memoria. «Ginkgo, tè verde, pervinca del Madagascar, curcuma, ginseng, mucuna, lecitina di soia l'elenco è lungo. Per quanto riguarda gli oli essenziali, sempre su consiglio del farmacista, si può ricorrere al cipresso sempreverde (Cupressus sempervirens) e all'elicriso (Helichrysum italicum), da prendere su una compressa neutra disponibile in farmacia o semplicemente da applicare nell'incavo del pollice, sul dorso della mano», precisa Lorraine de Montmollin. Quelli con l arcobaleno 8 pharmacieplus autunno 2014 pharmacieplus autunno

7 // salute Ogni giorno al 100%! Per il benessere e la vitalità! Gusto fresco e fruttato di agrumi Un nuovo passo clinico in avanti nella prevenzione della carie Neutralizza gli zuccheri acidi direttamente nella placca dentaria Rinforza grazie ad una rimineralizzazione quadrupla* L'ipoglicemia è tra le principali cause di incidenti stradali che vedono coinvolte persone diabetiche. Facciamo il punto sul comportamento da adottare. Kristin Aubort Kamillosan Versatile e naturalmente delicato per tutta la famiglia! Per la pelle e le mucose infiammate. completo da A a Zinco! E_CH_AZ_72x102mm_ indd :53 Ognuno ha il suo punto dolente. Elevata efficacia, goccia dopo goccia Versatile e naturalmente delicato Kamillosan Liquidum. Principio attivo: estratto liquido di fiori di camomilla. Preparato antinfiammatorio, antidolorifico, antipruriginoso e leggermente disinfettante con proprietà lenitive e deodoranti per la pelle e le mucose. Per ulteriori informazioni voglia leggere il foglietto illustrativo e consultare uno specialista. Contiene 43% (v/v) d alcol. MEDA Pharma GmbH, 8602 Wangen-Brüttisellen. Neutralizzate la causa principale della carie: gli zuccheri acidi. elmex PROTEZIONE ANTICARIE PROFESSIONAL Dentifricio con neutralizzatore di zuccheri acidi per denti più forti e resistenti.* *Confrontato a un dentifricio con ppm F - (sodio monofluorofosfato). Diabete al volante: giocare d'anticipo Secondo l'associazione Svizzera per il Diabete, nel nostro Paese circa 500'000 persone soffrono di diabete, e la maggior parte di loro è colpita da diabete di tipo 2, contratto in età adulta. Si stima tra l'altro che i conducenti diabetici siano 200'000. «Diabete e guida rappresentano insieme un argomento sensibile che mette in luce tre fattori in grado di alterare la capacità di guida: l'ipoglicemia, l'iperglicemia e le complicanze del diabete», sottolinea il Dottor Juan Ruiz, specialista in endocrinologia/diabetologia, presso l'hôpital Riviera-Chablais, a Vevey. Va inoltre precisato che è in corso un processo di riflessione su scala europea circa i comportamenti che, in caso di diabete, occorre tenere alla guida di un qualsiasi veicolo: «I medici del nostro Paese hanno il dovere di informare i pazienti interessati e di verificare la loro attitudine alla guida, sia fisica che psichica». Conducenti diabetici: 6 condizioni da rispettare abitualmente quando si è in viaggio > Se la glicemia è inferiore a 5 mmol/l, prendete g di glucidi e controllatela nuovamente dopo 20 minuti. > Se la glicemia si situa tra 5 e 7 mmol/l, prendete 10 g di glucidi. > Oltre 7 mmol/l, non prendete niente. > Fate una sosta ogni ora. Approfittatene per muovervi e stirarvi e, prima di rimettervi in viaggio, controllate la glicemia. > Portate con voi glucidi e provviste. Tenete delle bevande zuccherate a portata di mano. > In caso di fastidio o sensazione di malessere, fermatevi. Attivate le luci di emergenza e spegnete il motore. Da parte sua, il paziente ha l'obbligo di presentare ogni anno al proprio medico curante una domanda di attestazione ufficiale. «Le ultime raccomandazioni pubblicate dalla Società Svizzera di Endocrinologia e Diabetologia pongono particolare accento sull'obbligo da parte dei pazienti di attenersi alle raccomandazioni pratiche in caso di trattamento ipoglicemizzante poiché, agli occhi delle autorità, soffrire di diabete costituisce un fattore di potenziale rischio a seconda del tipo di trattamento che si sta seguendo», commenta lo specialista. Prestare attenzione ai campanelli d'allarme Alcuni studi dimostrano che, nella totalità degli incidenti automobilistici recensiti, i conducenti diabetici non sono coinvolti più di altri. Ma, d'altro canto, possono essere soggetti, in particolare, a ipoglicemia. In pratica, un abbassamento delle funzioni del cervello, dovuto a una riduzione del tasso di glucosio nel sangue che, ovviamente, si traduce in una momentanea incapacità di guidare. >> 10 pharmacieplus autunno 2014 pharmacieplus autunno

8 Nos nouvelles bouillies au lait Bio: Ajouter de l eau et c est prêt! Les nouvelles bouillies au lait Bio de Bimbosan sont les premières bouillies au lait à base du meilleur lait Bio suisse et de céréales Bio de qualité (label «Bourgeon») qui ne contiennent ni sucre cristallisé, ni glucose, ni fructose. Les bouillies au lait Bimbosan sont rapidement préparées. Il suffit d ajouter de l eau pour pouvoir donner un repas sain et rassasiant à votre bébé. Recommandé comme introduction d une alimentation complémentaire après le 4 e mois. Important: le lait maternel est le meilleur pour le bébé. L OMS recommande l allaitement exclusif jusqu à 6 mois. Commandez votre échantillon gratuit sur bimbosan.ch ou au et essayez-le sans tarder. 10 g di glucidi corrispondono a 10 g di corn flakes, 125 g di yogurt magro alla frutta con edulcoranti, 25 g di pane integrale, 110 g di fragole, 15 g di mele disidratate Il cuore che batte all'impazzata, disturbi visivi, ansia, nausea, sensazione di fame, debolezza, oppure un'eccessiva sudorazione Disturbi questi che indicano una crisi ipoglicemica. «In forma più grave, questa può indurre uno stato di sonnolenza o di confusione, difficoltà di concentrazione o addirittura il coma», precisa il medico. Spetta al conducente diabetico prestare particolare attenzione ai segnali che annunciano il fenomeno. Senza trascurare di rispettare alcune regole come: non guidare dopo una forte diarrea oppure in assenza di climatizzatore in caso di temperature elevate, fermare il veicolo non appena si avvertono i primi sintomi di ipoglicemia, fare una sosta e mangiare regolarmente durante i lunghi tragitti... «Non bisogna dimenticare che l'alcol altera fortemente e istantaneamente la glicemia con elevati rischi di ipoglicemia», puntualizza il Dottor Ruiz. Un controllo sistematico L'ipoglicemia può manifestarsi in caso di trattamento insulinico o di assunzione di alcuni farmaci ipoglicemizzanti che riducono il tasso di glucosio nel sangue. Può essere anche la conseguenza di un pasto consumato L'opuscolo da scaricare dal sito «Diabete & Guida. Buoni valori glicemici Buon viaggio!». Da richiedere al vostro farmacista pharmacieplus: «Breve guida ai carboidrati», Bayer (Schweiz) AG. // salute SI DOVRÀ PRESTARE PARTICOLARE ATTENZIONE AI SEGNALI CHE ANNUNCIANO UNA CRISI IPOGLICEMICA con un certo ritardo, se non addirittura saltato, oppure di uno sforzo fisico intenso. «Dopo una crisi ipoglicemica, si aspetteranno 30 minuti prima di fare un controllo del tasso di glicemia. Se il tasso è superiore a 7 mmol/l, ci si può rimettere alla guida», ricorda il medico. Da parte sua, l'associazione Svizzera per il Diabete raccomanda ai pazienti di controllare sistematicamente il proprio tasso di glicemia prima di mettersi in viaggio. Buono a sapersi: compilare regolarmente un libretto di auto-controllo può dimostrarsi utile in caso di incidente per provare che quest'ultimo non è imputabile alla malattia. Breve guida ai carboidrati 2a ristampa Se è vero che le persone con diabete non causano più incidenti della normale media, il diabete è per loro la causa principale di incidenti. Le persone con diabete dovrebbero p. es. controllare regolarmente la propria glicemia prima di mettersi in viaggio (www.strassenverkehrsamt.ch). Informatevi sul comportamento corretto nella circolazione stradale in caso di diabete e ordinate gratuitamente l opuscolo Diabete e guida, utilizzando il tagliando a lato. VIAGGI SICURI CON VALORI SICURI Diabete e guida Sì, desidero ordinare l opuscolo Diabete e guida Sì, desidero approfittare dell azione di sostituzione gratuita e ricevere un glucometro CONTOUR XT Cognome: Nome: Scoprite ogni mese le nostre offerte speciali offerte del mese Motilium Lingual Gastrosan 10 mg luglio e agosto Bioflorina 35 capsule In caso di alterazione della Provate la nostra nuova dimensione nell accuratezza di misurazione e approfittate della possibilità di sostituire gratuitamente il vostro vecchio glucometro con un CONTOUR XT di Bayer. Il glucometro CONTOUR XT funziona esclusivamente con le rispettive strisce reattive CONTOUR NEXT. Nell acquisto fate attenzione al design delle strisce reattive CONTOUR NEXT. Per ottenere il glucometro CONTOUR XT potete rivolgervi direttamente alla vostra farmacieplus o inviarci il tagliando a lato. Indirizzo: NPA/Località: Tel: Inviare il tagliando a: Bayer (Schweiz) AG, BHC Medical Care, Diabetes Care, Grubenstrasse 6, CH-8045 Zürich Oppure contattateci per all indirizzo o per telefono prezziminus prezziminus al posto prezziminus prezziminus 9.90 al posto di pezzi In caso di disturbi digestivi e dolori allo stomaco, nausea e vomito. Biafine Emulsione 186 ml Idrata, allevia e cicatrizza in caso di ustioni di primo e secondo grado, eritema solare e qualsiasi altra lesione cutanea non infetta. Calcium Sandoz Sun&Day 20 compresse eff. Favorisce la preparazione della pelle all'esposizione solare. Contribuisce a compensare l'accresciuto fabbisogno di vitamine durante l'esposizione al prezziminus al posto di prezziminus al posto di prezziminus 8.70 al posto di microflora intestinale e di squilibrio intestinale nel neonato, nel bambino e nell'adulto. Combatte la diarrea del viaggiatore. Compeed Cerotti Vesciche Formato medio per il tallone Seconda pelle per il trattamento delle vesciche del tallone: allevia immediatamente il dolore, evita gli sfregamenti, previene le infezioni e accelera la cicatrizzazione. Vita-Merfen Unguento 40 g Per il trattamento di piccole ferite di qualsiasi genere (graffi, 12 pharmacieplus autunno 2014 al posto di sole e a equilibrare il fabbisogno di calcio. escoriazioni, tagli), screpolature, ragadi, ustioni leggere (1 grado). pharmacieplus autunno

9 // di stagione MATTINA E SERA Iniziare bene il mattino e la giornata è mia. Le tue articolazioni si fanno sentire al risveglio o hai le dita dolenti per colpa di dolori articolari e artrosici acuti? Inizia la tua giornata con Voltaren Dolo forte Emulgel. Il doppio dosaggio del suo principio attivo ha un azione anti-infiammatoria, allevia il dolore e può essere applicato due volte al giorno, al mattino e alla sera. Leggere il foglietto illustrativo Novartis Consumer Health Suisse SA Vaccinarsi o non vaccinarsi? Il parere dell'ufsp (Ufficio federale della sanità pubblica) Le donne incinte, i bambini fino a due anni nati prematuramente, le persone anziane e quelle che soffrono di malattie croniche sono particolarmente vulnerabili a gravi complicanze dell'influenza. A queste persone l'ufsp raccomanda la vaccinazione antinfluenzale (ad eccezione dei lattanti con meno di sei mesi che non possono essere vaccinati). Il vaccino antinfluenzale ha inoltre un'efficacia più limitata nelle persone ad elevato rischio di complicanze rispetto alle altre. Occorre pertanto proteggere questi soggetti particolarmente vulnerabili dall'insorgenza di eventuali complicanze. A tal fine, si raccomanda la vaccinazione anche alle persone che vivono a stretto contatto con loro. Farsi vaccinare non serve solo a proteggere se stessi, ma evita anche di trasmettere il virus agli altri. Per sapere se per voi e/o i vostri familiari è opportuna la vaccinazione antinfluenzale, fate il check-vaccinale su Venerdì 7 novembre: Giornata nazionale della vaccinazione contro l'influenza 2014 In quella giornata, al motto di «Proteggiamoci insieme!», due terzi dei medici di famiglia vi proporranno la vaccinazione antinfluenzale, senza appuntamento e a un prezzo forfettario. > Per saperne di più: oppure Linea Info-vaccino Da leggere, l'opuscolo: «Influenza stagionale. Proteggiamoci insieme!» > > È un dato di fatto: l'inverno è spesso sinonimo di malattie da raffreddamento. I nostri consigli per prevenirle e curarle. Line Westphale- Chopard, farmacista «Combatto le malattie da raffreddamento» Non lo ripeteremo mai abbastanza, la prevenzione rimane l'arma migliore per salvaguardare la nostra salute. Oltre a uno stile di vita equilibrato, è importante rafforzare il sistema immunitario delle persone soggette ai malanni invernali come pure quello dei bambini e delle persone anziane, malate o convalescenti. Un'ampia scelta di terapie L'elenco delle terapie volte a sostenere le nostre difese immunitarie è vasto. Guidato da uno specialista, ognuno di noi potrà scegliere quello più adatto alle proprie esigenze. Nell'ambito della fitoterapia, l'echinacea ha dato buona prova: da iniziare in settembre, una cura di due mesi in gocce o in compresse è particolarmente efficace nella prevenzione dell'influenza stagionale. Unico lato negativo, questa pianta è controindicata alle persone asmatiche o che assumono immunosoppressori. Molto benefici, l'olivello spinoso o l'aronia, le cui bacche sono ricche di vitamina C naturale, oppure il sambuco (Sambucus nigra) in tintura madre, rappresentano ottime alternative. Senza dimenticare i minerali come zinco o manganese, le vitamine e, non da ultima, l'omeopatia. Se nonostante tutto avete preso freddo, chiedete consiglio al vostro farmacista per evitare la diffusione di batteri e germi verso altre zone della sfera ORL (naso, gola, orecchie) e alleviare i sintomi. Il raffreddore Oltre al regolare lavaggio delle fosse nasali con acqua di mare sterile e inalazioni a base di oli essenziali (OE) di pino silvestre e/o di eucalipto, l'applicazione di gocce nasali permetterà di ridurre il gocciolamento del naso e di decongestionare le mucose. Alternative particolarmente interessanti ai prodotti vasocostrittori, responsabili tra l'altro di disidratare le mucose del naso: un preparato ipertonico a base di acqua salata o uno spray nasale agli OE. E per finire, l'assunzione di compresse di paracetamolo o di ibuprofene calmerà i dolori e l'infiammazione. Inutile ricordare che prima di un anno di età, non si autorizza l'uso di nessun farmaco e che vanno prese in considerazione solo le raccomandazioni del pediatra o del farmacista. Abbiate cura delle vostre articolazioni e scoprite utili mezzi ausiliari visitando Voltaren Dolo forte Emulgel supporta l impegno contro l artrosi della Lega Svizzera contro il reumatismo. pharmacieplus autunno

10 // sport Ha dormito bene? Valverde Sonno forte compresse film-rivestite con la combinazione bilanciata di valeriana e luppolo. Un rimedio vegetale in caso di disturbi dell addormentamento e del sonno sonno agitato Cura la caduta dei capelli alla radice. Grazie alle sue sostanze attive vegetali, a cistina e pantotenato di calcio. Sci: in forma con Lara Gut Prima di lanciarvi sulle piste preparatevi a dovere. I consigli di Lara. Indicato anche per i diabetici. Sidroga AG 4310 Rheinfelden nicorette Spray NUOVO per uso orale Generalmente 1 compressa film-rivestita al giorno! Leggere il foglietto illustrative _AZ_Schlaf_forte_CHI_72x102_RZ_OS.indd :02 In grado di alleviare il vostro desiderio acuto di fumare dopo 1 minuto. 1) Per liberarvi dal fumo per lungo tempo. Velocità: in grado di alleviare il desiderio acuto di fumare dopo 1 minuto. 1) Pratica confezione blister Leggere il foglietto illustrativo. Non c'è tregua per l'élite sportiva svizzera del Circo Bianco: dalla primavera all'autunno, Lara si allena senza sosta, forte della sua passione per lo sci e della sua volontà di essere sempre in perfetta forma. Potenziamento muscolare, equilibrio, sicurezza le risposte della campionessa affinché la vostra stagione sciistica sia sinonimo di piena forma fisica. Magazine pharmacieplus: Lara, cosa consiglia agli amanti dello sci più o meno sportivi prima di lanciarsi sulle piste? Lara: Per molti sciatori occasionali, gli sport invernali costituiscono l'unica attività fisica dell'anno. È perciò importante allenare il proprio fisico allo sforzo improvviso e intenso al quale sarà sottoposto, e questo per evitare infortuni dovuti a una preparazione muscolare inadeguata e talvolta addirittura inesistente. E con l'arrivo degli sci carving meno tecnici ma più fisici le ginocchia, come altre parti del corpo dello sciatore, sono ancora più a rischio. Come prepararsi concretamente? Come ho già detto, arrivare sulle piste senza un'adeguata preparazione equivale a esporsi a possibili infortuni: è quindi essenziale allenare i muscoli per evitare lesioni, aiutandosi, per esempio, con esercizi come quelli che vi propongo qui. Rafforzare i muscoli delle cosce permette di affrontare le discese senza difficoltà. Lavorate anche sulla respirazione e vi sentirete meglio in alta quota! E per quanto riguarda il materiale, quali sono le indicazioni indispensabili? Anche se gli sport invernali hanno un effetto positivo sulla salute, non bisogna dimenticare di proteggersi adeguatamente per evitare infortuni e lesioni. In particolare, è bene indossare un casco. Molto importante, la regolazione degli attacchi permette di evitare gravi infortuni. Deve essere eseguita ogni anno in base al peso dello sciatore, alla misura del suo scarpone e al suo livello di abilità sugli sci. E per conservare le forze durante la giornata? Per combattere il freddo e sostenere gli sforzi fisici è essenziale nutrirsi correttamente: non è il caso di dimenticare di fare colazione! Inoltre, bisogna bere regolarmente: acqua, tè, una tisana... E perché no, per ritrovare le energie, si potrà fare un piccolo spuntino prima del pasto. Efficacia: possibilità di riuscire a smettere di fumare di 2,5 volte superiore rispetto. 1) MINUTO /2013 1) La possibilità di uscire dalla dipendenza dal fumo è di 2,5 volte superiore; o swissmedicinfo.ch Questo è un medicamento. Legga il foglietto illustrativo. Janssen-Cilag AG, 6300 Zug 16 pharmacieplus autunno 2014 pharmacieplus autunno

11 // sport Potenziare i muscoli di cosce e glutei Siete pronti per la forza di un igiene orale profonda? Provatene l effetto. Si sente subito! LISTERINE contrasta efficacemente i batteri nocivi che sono causa di placca, irritazioni gengivali e alitosi, anche dove lo spazzolino non arriva. Per un igiene orale ottimale, oltre alla pulizia dentale sciacquare 2 volte al giorno con uno dei prodotti LISTERINE e la bocca rimarrà a lungo sana e fresca. L'esercizio: squat hop Postura iniziale: posizione eretta, piedi leggermente distanziati, con le braccia tenete una palla contro il petto. Il movimento: accovacciati, cosce praticamente orizzontali, eseguite sul posto 8-10 saltelli di circa 10 cm. All'ultimo saltello rimettetevi con un balzo in posizione eretta, allungandovi il più possibile. Dopo un po' di allenamento, potrete passare a 15 saltelli. ann_paranix_pharmacieplus_it_150x70+3.pdf :22:59 L unica bomba per la tua igiene orale Il ritmo: 2-6 serie di 8-15 saltelli. Il consiglio di Lara Gut: la palla può essere sostituita con una palla medica (palla con peso variabile da 1 a 10 kg e diametri differenti, usata soprattutto per il potenziamento muscolare). C M J CM FORMULA DOPPIA AZIONE ELIMINA PIDOCCHI E UOVA IN UNA SOLA APPLICAZIONE * Rinforzare i polpacci Migliorare l'equilibrio MJ CJ L'esercizio: estensione gamba sollevata con palla Postura iniziale: schiena rivolta al muro, appoggiatevi contro una grossa palla posizionata all'altezza della vostra parte dorsale inferiore. Con i piedi a circa 30 centimetri dal muro, alzate leggermente una gamba senza irrigidire quella d'appoggio. Il movimento: contraete gli addominali e mentre espirate alzate il tallone il più possibile. Mantenete la posizione per circa 5 secondi. Il ritmo: 3 serie di 20 ripetizioni per gamba. Cambiate gamba dopo ogni serie. Il consiglio di Lara Gut: eseguite questi movimenti lentamente senza mai posare il piede a terra. L'esercizio: heel stand (ovvero: in appoggio sui talloni) Postura iniziale: posizione eretta, piedi nudi o con calzini distanziati alla larghezza delle spalle. Il movimento: in appoggio sui piedi, petto in fuori e pancia in dentro, portate tutto il peso del corpo sui talloni. Concentratevi per evitare di cadere all'indietro e mantenete la posizione per secondi. Il ritmo: 8-10 ripetizioni. Il consiglio di Lara Gut: questo esercizio è eccellente per l'equilibrio del corpo ma anche per il cervello poiché affina la capacità di concentrazione. CMJ N 1. Soffoca i pidocchi e le uova. 2. Disidrata i pidocchi e le uova. «Malgrado la mia intolleranza al lattosio, mangio ciò che mi piace» Digerisci il lattosio. Goditi la vita. * Solo il 26% degli utilizzatori ha bisogno di una seconda applicazione per eliminare tutte le uova. Studio clinico 2008, dati sul dossier. Importante per un trattamento riuscito: utilizzare prodotto in sufficienza e pettinare tutta la capigliatura per essere sicuri d aver tolto tutti i pidocchi e le uova. Testare Lactease adesso. Domandare un campione gratuito su lactease.ch al vostro farmacista o al vostro droghiere. Interdelta SA 1762 Givisiez 18 pharmacieplus autunno 2014 pharmacieplus autunno

12 // bellezza Strategie per la cura dei capelli secchi Opachi e ruvidi al tatto, i vostri capelli sono secchi, forse anche fragili e sfibrati. Suggerimenti per restituire loro vigore e brillantezza. Eileen Guhl I capelli sono come la pelle, per conservare la loro bellezza devono essere protetti. Raggi UV, cloro, sale, trattamenti vari, particolari periodi della vita, alimentazione squilibrata i nemici dei capelli sono innumerevoli. Quando la loro pellicola protettiva viene attaccata, la parte centrale si deteriora e si disidrata, la struttura interna si altera. Ruvidi e opachi, talvolta scoloriti, i capelli diventano secchi e sfibrati. La parola d'ordine: riparare È chiaro che, per conservare una capigliatura vigorosa, occorre fare un uso moderato di shampoo, tinture, decolorazioni e permanenti. Da limitare anche gli spazzolamenti energici e frequenti, le temperature elevate dell'asciugacapelli o l'impiego della piastra lisciante. D'altro canto, è inutile sacrificare i Il consiglioplus I vostri capelli e le vostre unghie sono spenti e fragili, la vostra pelle è secca? Per rafforzarne la struttura e favorirne la riparazione, fate spazio agli oligoelementi (zinco, silicio, litio, fosforo, calcio, ferro ), alle vitamine del complesso B (biotina), alle piante (miglio d'oro, germe di grano, silice di equiseto) e al lievito di birra. Chiedete consiglio al vostro farmacista: vi suggerirà un preparato adatto alle vostre esigenze. Una buona mossa anche quando ci si sente stanchi o si soffre di lieve depressione stagionale. vostri capelli se non volete cambiare pettinatura: chiedete semplicemente al vostro parrucchiere di accorciarli leggermente per eliminare le doppie punte. Per restituire loro vitalità, elasticità e brillantezza, si impone un trattamento base. Puntare sui trattamenti riparatori Lavare: largo ai prodotti che rispettano l'equilibrio del cuoio capelluto e dei capelli! A voi gli shampoo a base detergente delicata e ricchi di agenti nutritivi come tuorlo d'uovo, burro di mango o palma da dattero del deserto. Il consiglio di Silvana Ingrosso Fortis, assistente presso la pharmacieplus boulevard-tilleul, a Friburgo: «Infine si sciacqueranno a lungo i capelli con acqua pulita e tiepida per poi tamponarli senza sfregare con un asciugamano di spugna per preservarne le scaglie protettive». Nutrire: «Spesso si confonde il dopo-shampoo con la maschera. Il primo, che serve a districare i capelli, li rende brillanti e morbidi», spiega Silvana Ingrosso Fortis. «La maschera agisce più in profondità e la si sceglierà in base alle caratteristiche dei capelli: secchi o grassi, sottili o spessi, crespi, colorati o no». A base di olio di argan o di macadamia, burro di karité, equiseto, avocado o crambe abissinica, le maschere nutrienti e ristrutturanti da lasciare in posa per qualche minuto o addirittura per tutta una notte offrono una risposta ideale ai capelli secchi o sfibrati: «Applicata dopo lo shampoo su tutta la lunghezza dei capelli, dalle punte alle radici, la si lascerà agire secondo le indicazioni del produttore e poi si sciacquerà abbondantemente». Le alternative? Una crema da giorno per capelli da applicare senza sciacquare, oppure un olio secco corpo e capelli in spray. Biotine-Biomed forte, Biomed Largo agli oli essenziali (OE) Nel trattamento dei capelli spenti, secchi, fragili o sfibrati, gli oli essenziali (OE) occupano un posto di prim'ordine: «In questo caso, consiglieremo degli OE come ylang-ylang, salvia, camomilla, lemon grass, lavanda, santal, geranio, limone o rosmarino. Come sempre in materia di aromaterapia, è preferibile rivolgersi ai consulenti specializzati della farmacia», sottolinea la nostra Disponibili presso pharmacieplus La scelta di Silvana Ingrosso Fortis NUXE Huile prodigieuse, olio secco multifunzione, viso, corpo, capelli Attenzione, caduta capelli 100, 200, Niente panico, in autunno ma anche in primavera la caduta dei capelli tende ad aumentare. Altre cause: stress intenso, forte febbre o anche fenomeni ormonali passeggeri, dopo una gravidanza o durante l'allattamento. «Per stimolare la crescita dei capelli e rinforzare la loro struttura, raccomandiamo volentieri una cura a base di estratto di miglio, ricco di vitamine e minerali essenziali». Da abbinare, ovviamente, alle cure delicate suggerite in precedenza. Hair & nails Integratore alimentare, Burgerstein assistente prima di rivelarci qualche ricetta da preparare in casa: > Nello shampoo Preparazione: usate uno shampoo delicato e neutro al quale aggiungerete gocce di OE di vostra scelta per ogni 10 cl di shampoo. Utilizzo: 1-2 volte alla settimana per 2-3 mesi. > Per massaggio capillare Ingredienti: 2-3 gocce di OE per 1 cucchiaio di olio base come, per esempio, olio di argan, ideale per la pelle secca, olio di vinaccioli o di mandorla dolce. Preparazione: diluite in un olio base uno degli OE indicati precedentemente. > Per maschera capillare Preparazione: procedere come per il preparato da massaggio. Utilizzo: la sera, prima di andare a dormire, applicate su punte e lunghezze l'olio di argan affinché durante la notte possa penetrare ancora più a fondo nella struttura del capello. Applicate la maschera 1 volta alla settimana o secondo le esigenze dei vostri capelli. Al mattino lavateli con uno shampoo delicato. Klorane Crema da giorno senza risciacquo, alla palma da dattero del deserto, nutriente e riparatrice, per lunghezze e punte rovinate Rausch Spray idratante al germe di frumento + protezione UV, capelli secchi e sfibrati 20 pharmacieplus autunno 2014 pharmacieplus autunno

13 buono UNGHIE GIALLASTRE, INSPESSITE O FRAGILI, BIANCASTRE? 20 anni PROTEBBE ESSERE UNA MICOSI! Approfittate dei nostri buoni «speciale anniversario» con validità di tre mesi. FACILE DA APPLICARE buono -20% ASCIUGA IN POCHI SECONDI NON È NECESSARIO LIMARE L UNGHIA Presentando questo buono in tutta la rete pharmacieplus. NT RO I DOLO RI O NT VENDU US PL VE P Sconto non cumulabile con altre promozioni. RE LES DOUL EU R buono -20% In caso di distorsioni, contusioni e strappi muscolari. Adesso anche in caso di artrosi sintomatica del ginocchio. - Combatte il dolore e l infiammazione localmente. - Semplice e pulito da usare. - Penetra in profondità nel tessuto infiammato. - Agisce per almeno 12 ore. sulla gamma probiotica Pharmalp PRO-D Presentando questo buono in tutta la rete pharmacieplus. É un medicamento. Rivolgersi allo specialista e leggere il foglietto illustrativo. IBSA Institut Biochimique SA, Headquarters and Marketing Operations Via del Piano 29, CH-6915 Pambio-Noranco, Muove la gente. Raschio alla gola Sensazione di secchezza delle mucose Stimolo della tosse Abbassamento della voce Validità: dal 1 settembre al 30 novembre 2014 Sconto non cumulabile con altre promozioni. Clima secco? 22 pharmacieplus autunno anni, festeggiamo insieme! Per rimanere in forma e prendervi cura di voi stessi e della vostra famiglia, puntate sulla prevenzione! Utile a sapersi: i buoni «speciale anniversario» pharmacieplus, validi tre mesi, possono essere scaricati sul vostro smartphone e dal nostro sito Senza dimenticare le nostre offerte mensili prezziminus. La prevenzione naturale per proteggere la vostra famiglia dalle infezioni invernali! Efficacia clinicamente testata. GeloRevoice aiuta! GeloRevoice offre un rapido e duraturo sollievo in caso di secchezza delle mucose della bocca e della gola. buono -20% Presentando questo buono in tutta la rete pharmacieplus. Validità: dal 1 settembre al 30 novembre Semplicità di utilizzo e misurazione precisa. La soluzione ideale per un controllo ottimale della pressione arteriosa. S O IÙ ER AST FL ZP ER ANS C M Validità: dal 1 settembre al 30 novembre 2014 Flector EP Tissugel : Applicare invece di spalmare. Non scalda, non raffredda agisce! DEPUIS R UFTE SCH C TV KA ANNI R IS ER DA LE PLASTE JAHREN IL PLASTE E DA S M SEIT NDUTO Dolori? sui misuratori di pressione della linea Tensoval: Comfort, Mobil e Duo Control Sconto non cumulabile con altre promozioni. sui cerotti Dermaplast (Textil, Sensitive, Comfort, Sport, Aqua, Kids e Spots) Linee di cerotti strip adatti a ogni esigenza. Per pelli particolarmente sensibili: DermaPlast Sensitive. Il team della pharmacieplus du sentier, nella Valle di Joux, davanti all'albero creato appositamente al centro dei nuovi locali e contraddistinto dai colori dei 20 anni di pharmacieplus. pharmacieplus autunno

14 // sul campo «Biglietto vincente: questa cliente parteciperà all'estrazione speciale anniversario.» Visita a sorpresa! pharmacieplus centrale, Cadenazzo (TI) pharmacieplus de bramois, Bramois (VS) I team pharmacieplus vi invitano a partecipare al gioco delle slot machine il 20 di ogni mese. Il plus per tutti i partecipanti: un regalo e la possibilità di partecipare a un'eccezionale estrazione con in palio una straordinaria varietà di premi. pharmacieplus de st-jean, Ginevra (GE) «Il gioco delle slot machine favorisce il dialogo con i nostri clienti.» «Un plus che si trova solo nelle pharmacieplus.» pharmacieplus Centro Losone, Losone (TI) farmacia malè, Bellinzona (TI) pharmacieplus du sentier, Le Sentier (VD) «Giocare e vincere Tutti sono contenti!» «Alcuni clienti vengono appositamente il 20 del mese per poter giocare e vincere!» 24 pharmacieplus autunno 2014 pharmacieplus de la poste, Payerne (VD) pharmacieplus autunno

15 // nuova prestazione Primi soccorsi il vostro team pharmacieplus cura le vostre ferite Formati nella cura delle ferite, i farmacisti pharmacieplus e i loro team vi propongono oggi una nuova prestazione esclusiva in materia di primi soccorsi. Vostro figlio si è sbucciato un ginocchio cadendo dalla bicicletta? Vi siete feriti un dito tagliando le verdure? Il vostro vicino si è scottato un braccio con l'olio bollente? Sempre al fianco dei propri clienti e fedele alla propria volontà di sviluppare diverse prestazioni «salute» nelle farmacie del gruppo, pharmacieplus lancia una nuova prestazione nell'ambito dei primi soccorsi. «Se generalmente si è in grado di curare in casa una piccola ferita, è fondamentale trattarla correttamente al fine di evitare innanzitutto un'infezione assicurando poi una cicatrizzazione, la più rapida possibile. Il farmacista è sempre presente per offrire consigli competenti in materia, oppure per indirizzare il paziente da un medico, e raccomandare prodotti di cura appropriati», afferma Julien Wildhaber, farmacista presso la pharmacieplus du bourg a Marin. Prontezza e competenza La prestazione «Cura delle ferite» lanciata da pharmacieplus, permette ai clienti di beneficiare ora di un'assistenza competente. In sintesi, i quattro principi base da mettere in pratica in caso di ferita acuta o cronica: pulire, disinfettare, arrestare il sanguinamento (emostasi) e applicare un cerotto. Suturare o non suturare: secondo la gravità della ferita, il farmacista darà il proprio parere circa la necessità di recarsi immediatamente al pronto soccorso per farsi mettere dei punti di sutura. Attenzione, sanguina: il primo criterio per valutare la gravità resta l'emorragia. Quando una ferita interessa una vena o un'arteria, il sanguinamento può essere intenso. Per fermarlo: comprimete la ferita! I numeri di emergenza: 144 emergenza sanitaria 117 polizia Valigetta di pronto soccorso: i prodotti indispensabili* > 1 disinfettante liquido > Pomata disinfettante > Prodotti emostatici per arrestare il sanguinamento (fac.) > Assortimento di cerotti di diverse misure e specificità > Cerotti antivesciche > 1 paio di forbici > Guanti monouso > 1 pinzetta * Elenco non esaustivo. Esclusivo «Cura delle ferite»: la nuova prestazione salute pharmacieplus I nostri obiettivi in sintesi: andare oltre le vostre aspettative in materia di primi soccorsi: ferite, tagli, escoriazioni, ustioni, vesciche, contusioni... Mettere al vostro servizio la nostra competenza in fatto di prestazione di cure. La prestazione: primi soccorsi in caso di ferite (pulizia della ferita, disinfezione, emostasi e bendaggio). Aiuto nell'applicazione della medicazione. Durata della prestazione: circa 15 minuti. Costo: CHF 10.-/CHF 30.- a seconda della ferita e del materiale usato. Quando e dove: senza appuntamento, in una delle farmacie della rete pharmacieplus, Il consiglio di Julien Wildhaber, farmacista presso la pharmacieplus du bourg, a Marin (NE) «Il contenuto della valigetta di pronto soccorso deve essere stabilito in funzione della destinazione o delle esigenze di ciascuno. Dopo averne parlato e in base ai prodotti già in vostro possesso, il farmacista vi consiglierà e, se necessario, completerà la vostra farmacia da viaggio. Volentieri forniamo anche utili consigli sulla vaccinazione antitetanica». 26 pharmacieplus autunno 2014 pharmacieplus autunno

16 // partenariato Sempre all'ascolto dei bisogni dei bambini, la Fondazione Theodora lancia un nuovo progetto, originale e di attualità. Confidenze. Kristin Aubort Il Dottor Sogni è una persona molto speciale. È sempre di buon umore, felice di condividere una parentesi di allegria con i bambini, a volte con i loro genitori, spesso anche con il personale di cura. Scherzoso e tenero, è sempre attento ai bisogni e ai desideri dei bambini. Circa 60 Dottor Sogni rivestono ormai un contrario, vissuto come un gioco grazie al quale si impara divertendosi. «La presenza del Dottor Sogni con i suoi commenti talvolta bizzarri permette di sdrammatizzare la situazione. Il bambino incomincia ad apprezzare l'esercizio fisico, partecipa meglio alle attività». A bocconi piccoli piccoli E ora ascoltiamo la testimonianza di Nathalie Dubath, alias Dottor Sogni Méli-Mélo: «In occasione di una passeggiata, ai bambini è stato chiesto di Il Dottor Sogni si me tte a tavola! In novembre nelle pharmacieplus Azione «nasi rossi» L'acquisto di un 2. naso rosso della Fondazione Theodora permette di contribuire al proseguimento e allo sviluppo delle visite dei Dottor Sogni nei 34 ospedali e nei 20 istituti specializzati in Svizzera (maggiori informazioni su: La vostra pharmacieplus provvederà a versare alla Fondazione Theodora l'intero ricavato della vendita. Grazie a tutte e a tutti per il vostro aiuto! mangiare il loro sandwich in 20 minuti anziché inghiottirlo rapidamente. Ho tagliato il mio a pezzetti molto piccoli I bambini hanno deciso di fare altrettanto e questo li ha fatti ridere parecchio. Questi ragazzini in sovrappeso hanno bisogno di essere valorizzati e seguiti». E quando, dopo una corsa, il Dottor Méli-Mélo offre loro degli smiley autoadesivi: «Ne vanno fieri e li mostrano al loro professore di ginnastica!». Non ci si meraviglierà quindi se i partecipanti a questi programmi e campi specializzati costatano che il clown riesce a motivare i bambini rendendoli più allegri e attivi. Un bel progetto che deve proseguire! Dottor Sogni Méli-Mélo. ruolo attivo e molto apprezzato nel cuore dei reparti di pediatria di 34 ospedali e 20 istituti specializzati del nostro Paese. «Per un momento di gioia e spensieratezza, i bambini ricoverati in ospedale dimenticano il dolore e la malattia. È questa felicità che ci fa andare avanti e ci porta a sviluppare nuovi progetti, come quello destinato ai bambini in sovrappeso», ci confida sorridente André Poulie, presidente e cofondatore della Fondazione Theodora. Un programma per i bambini in sovrappeso Pressoché conclusa la fase di test, sta per essere varato un nuovo programma specifico per bambini e adolescenti in sovrappeso o che soffrono di disturbi alimentari. «Questo pro- gramma, il cui nome ancora segreto sarà presto ufficializzato, è stato elaborato in collaborazione con medici specialisti, psichiatri infantili, dietisti/e, istruttori di sport Il Dottor Sogni ha partecipato a numerosi programmi della durata di diverse settimane, messi a punto negli ospedali svizzeri e dall'associazione svizzera dietisti/e diplomati/e. Allo stesso tempo sono stati realizzati progetti pilota», spiega Miriam Bass, responsabile delle relazioni tra ospedali e artisti e incaricata di seguire il progetto sul campo e di verificarne la qualità. Corsi di ginnastica o workshop di cucina, il ruolo del Dottor Sogni, senza funzione terapeutica, consiste nell'integrarsi completamente nelle attività del gruppo. Il risultato è che ciò che potrebbe essere vissuto dai bambini come una costrizione è, al Theodora, Jakob Ineichen Bastian Baker e la Fondazione Theodora: intervista Nel 2013, in occasione dei 20 anni della Fondazione Theodora, Bastian Baker ne è diventato ambasciatore. Grande ammiratore dell'operato della Fondazione, il giovane e talentuoso artista svizzero ha accettato di buon grado di rispondere a tre domande: Magazine pharmacieplus: Cosa l'ha spinta a rivestire il ruolo di ambasciatore della Fonda zione Theodora in occasione dei suoi 20 anni? Bastian Baker: Trovo che la Fondazione Theodora abbia una missione straordinaria. Un ospedale può essere un ambiente triste dove è difficile vivere, soprattutto per un bambino. Dotarlo della presenza di artisti la cui missione è quella di divertire questi bambini malati è qualcosa che ritengo molto importante. Grazie a questo, possono ritrovare il sorriso ed evadere per qualche istante da un luogo che per loro è sinonimo di sofferenza. Era perciò importante per me offrire il mio aiuto per i 20 anni della Fondazione! Cosa l'ha colpita maggiormente? Ciò che mi ha colpito di più è stato costatare fino a che punto ridere potesse aiutare questi bambini nella loro lotta contro la malattia. E, inoltre, vedere la loro forza e quella dei loro familiari nonostante le circostanze. A titolo personale, cosa trae da questa esperienza? Questa esperienza mi ha reso ancor più consapevole del fatto che a volte basta un gesto semplicissimo far ridere un bambino per aiutare quelli che ne hanno più bisogno a trovare nuove forze per continuare la loro lotta. 28 pharmacieplus autunno 2014 pharmacieplus autunno

17 grande concorso Partecipate al nostro Grande Concorso e tentate la fortuna all'estrazione finale: in palio tanti magnifici premi! 1 premio: 1 bicicletta elettrica del valore di CHF 3'199.. In palio premi per oltre 19'560 franchi Rispondete alla seguente domanda Quale anniversario festeggia quest'anno pharmacieplus? a) 200 anni b) 20 anni c) 4 anni Partecipate > via SMS! Digitate FETE seguito da uno spazio e dalla vostra risposta indicando il vostro nome, cognome e indirizzo (esempio: FETE a, Alessandro Manzoni, Via Divina Commedia, 6500 Bellinzona). Inviate il messaggio al numero 959. Dopo l'invio, riceverete una conferma di partecipazione (CHF 0,50 per ogni SMS). > su ipad e smartphone. > per posta: compilate il tagliando-risposta riportato a fianco, incollatelo su una cartolina postale e speditelo entro il 30 settembre 2014 a: pharmacieplus, magazine pharmacieplus, Les Corbes 5, 1121 Bremblens. > in farmacia: inserite il vostro tagliando-risposta nell'apposito contenitore. > per a: oppure > online sul sito Regolamento del concorso: compilate il tagliando-risposta e inviatelo entro il 30 settembre 2014 tramite cartolina postale a: pharmacieplus, magazine pharmacieplus, Les Corbes 5, 1121 Bremblens oppure per a: pharmacieplus.ch o giocate online su 1 tagliando-risposta per partecipante (si accettano fotocopie). Concorso aperto a tutti, senza obbligo di acquisto, ad eccezione dei collaboratori della rete pharmacieplus. I premi non potranno essere sostituiti o convertiti in denaro. I vincitori saranno informati personalmente per posta. I dati dei partecipanti potranno essere usati a fini di marketing. Sono escluse le vie legali. Tagliando-risposta (da inviare entro il 30 settembre 2014) La mia risposta Barrare la casella corrispondente: a) b) c) Scrivere in modo leggibile e in stampatello maiuscolo: Signora Signor Cognome: Nome: Indirizzo: NPA/Località: Indirizzo Telefono: Nome della mia pharmacieplus: Anno di nascita: Grande Concorso pharmacieplus 2014 / magazine pharmacieplus 11/14 1 premio 1 bicicletta elettrica Raleigh Stoker B9, 9 rapporti con cambio Shimano Deore e freni idraulici su cerchi Magura HS11. Valore CHF 3'199.. Offerta da Easycycle e pharmacieplus, 2 4 premio 3 x 1 soggiorno di 6 giorni per 2 persone in appartamento di 2 1/2 locali, con accesso gratuito alle piscine termali e al PANORAMIC ALPINE SPA, Ovronnaz (VS). Valore CHF 1'224. a soggiorno. Offerti da Thermalp les Bains d'ovronnaz. 5 9 premio 5 x 1 week-end per 2 persone* (1 notte colazione inclusa, 2 giorni di sci, toboganning e accesso ai centri sportivi) a Leysin. Valore CHF 400. a soggiorno. Offerti dall'association Touristique Aigle-Leysin-Col des Mosses. * stagione premio 1 simulatore d'alba LUMIE 250 per un risveglio senza stress né fatica. Con opzioni: attenuazione e aumento graduale della luce regolabili, scelta di suonerie, luce notturna Valore CHF Offerto da Medi-Lum Sàrl premio 17 x 1 ingresso per 2 adulti e 2 bambini per una giornata al parco di divertimenti Aquaparc, avventure ai Caraibi. Valore complessivo CHF Offerti da Aquaparc premio 2 x 1 simulatore d'alba per svegliarsi dolcemente e senza stress. Simula l'alba e il tramonto in 30 minuti + opzioni. Valore CHF Offerti da Medi-Lum Sàrl premio 3 x 1 diffusore Fleur de Lys. Ultrasonico, permette la totale dissoluzione degli oli essenziali ottimizzandone le virtù e gli effetti. Valore CHF Offerti da Aromasan Sàrl premio 3 x 1 diffusore Mist'Air Cocoon Plus: diffusione delle virtù curative degli oli essenziali, purificazione degli ambienti e musica rilassante. Valore CHF 95.. Offerti da Aromasan Sàrl premio 50 x 1 carta giornaliera a Leysin-Les Mosses. Valore CHF 50.. Offerte dall'association Touristique Aigle- Leysin-Col des Mosses premio 25 x 1 Huile Extraordinaire L'Or Bio, olio secco 100% bio, a base di 5 oli preziosi, per nutrire e rendere più belli viso, corpo e capelli. Valore complessivo CHF Offerti da Attitude Bio premio 20 x 1 ingresso al Panoramic Alpine SPA. Valore CHF 38.. Offerti da Thermalp les Bains d'ovronnaz premio 15 x 1 set di prodotti per la cura del corpo: 1 crema doccia Verbena Citronella + 1 gommage corpo Acerola Pompelmo Limone. Valore complessivo CHF 38.. Offerti da Saline de Bex SA premio 25 x 1 NIVEA Cofanetto Regalo Sunshine Moments + 1 NIVEA Cofanetto Regalo «Men Sensitive». Valore complessivo CHF Offerti dai Beiersdorf AG premio 20 x 1 serie di 4 prodotti per rafforzare le difese naturali dell'organismo: Caramelle Père Michel 50 g, Spray Cavo Orale Père Michel arancia dolce 20 ml, Caramelle gommose Père Michel Acerola Eucalipto 45 g, Caramelle gommose Père Michel Acerola Arancia 45 g. Valore complessivo CHF Offerte dai Laboratoires Bioligo SA. Giocate online 30 pharmacieplus autunno 2014 pharmacieplus autunno

18 La nostra selezione giochi // la parola nascosta Vincete un albero di Natale! Vincete 10 x 1 albero di Natale ecologico di elevata qualità, del valore di CHF 100., consegnato a domicilio e offerto da Bioforce AG. Tosse secca, da irritazione o da allergia ACTIVOX è un dispositivo medico specificamente formulato per alleviare efficacemente la tosse secca, irritativa o allergica. Contiene estratto di altea, ricco di principi attivi naturali (mucillagini, polisaccaridi...), e ialuronato di sodio. Queste sostanze proteggono la mucosa rivestendola con un idrogel a «effetto barriera» che permette di ridurre l'irritazione e l'infiammazione della gola alleviando al contempo la tosse secca, sia di origine irritativa che allergica. ACTIVOX Arkopharma, flacone da 125 ml e (nuovo!) scatola da 24 compresse Curarsi con discrezione Il nuovo portapillole Pilbox Liberty, con il suo elegante astuccio in similpelle, color cioccolato o cammello, vi permette di seguire con discrezione il vostro trattamento sia in viaggio che al ristorante Grazie a un modulo con 4 scomparti indipendenti per ciascun giorno e ai riferimenti visivi e tattili, potrete facilmente preparare i vostri farmaci per tutta la settimana. In questo modo sarete sicuri di rispettare la prescrizione medica senza errori e in modo discreto. A tutto vantaggio della vostra salute! Pilbox Liberty color cioccolato o caramello Per una sana rigenerazione delle ossa La prevenzione dell'osteoporosi si basa su un apporto sufficiente e tempestivo di calcio e vitamina D. Le compresse masticabili Calcimagona TM -D3 (una corretta associazione di 500 mg di calcio e 400 U.I. di vitamina D3) completano una sana alimentazione. Questo nuovo farmaco, che non richiede ricetta medica, è disponibile nella vostra pharmacieplus. Vi permette di favorire già da oggi una sana rigenerazione del tessuto osseo. Leggere il foglietto illustrativo. Maggiori informazioni: Calcimagona -D3, Takeda Pharma AG, Freienbach e i s r o c c o r i c s p c f t u l c e r a A T T e F N I A T T A V O C A D O L R R d C A R E M A C U T A L C O L I S M O R T N R C O i E R I C E A T N A I P O C N O R B I T E V N N P E L A I F A R M A C I T A M S A M S I R O D O I I A L A T R I Z S N S L L G T N Z C O E T L L I E A A O P H O E T A F N L L I C L N Z O N I A L R I E O I T I G N I O L T M E I F N I R L O S L O P E A E I O Una risposta naturale. O I A O I Per rafforzare le difese dell organismo In caso di influenza e raffreddamento con febbre I T N E D G R S R C Leggere il foglietto U D I T I illustrativo. E T T E S Bioforce SA, Roggwil TG. Raffreddore? O T I L A E E R I C M f E O U S P E C I E L O B E D R M U A S o A e R T N L T E R O P A S T O I A S M N N g S C O Ins_EF_Ph-Plus_65x55-i.indd S S E L I M1 E N I S C O R I E15:20 s U E g E S S E R E D E C N O C E R A C S A C A P i S T I L L E P A C A R I E P O I M E T S A E Accesa Adenoidi Alcolismo Alito Angina Asmatica Astemio Avocado Azoto Bronco Camera Camomilla Cascare Carie Cellulite Cerusico Cesio Colla Corsie Colliri Concedere Crisi Debole Denti Dolori Ernia Erosi Essere Etere Fantastica Farmaci Fasci Fazzoletti Fiale Gilet Glabro Inalazione Infetta Infettivo Licheni Lenti Menisco Odori Oggi Orbite Osmio Ovatta Ozono Ortio Parametri Pastoia Pensiero Peste Pianta Polpa Polso Posteriore Raucedine Riposo Salmonella Sauna Sapore Scipito Scirocco Scosse Sistole Sesamo Sette Siamesi Specie Stille Torba Torre Triste Tropici Uditi Ulcera Ultima Utero Stimolare la produzione di energia nell'organismo Il Coenzima Q10 Sandoz stimola l'organismo a trarre energia dall'alimentazione. La produzione di questa sostanza nel cuore, nel cervello e nei muscoli diminuisce progressivamente a partire dai 40 anni. I vantaggi in sintesi: stimola la produzione di energia nelle cellule e dell'organismo; può rivelarsi utile in età matura (strategia «antiaging»); è indicato quando la produzione del coenzima Q10 da parte dell'organismo si riduce durante i trattamenti a base di statine. Coenzima Q10 Sandoz Pressione da prestazione? La risposta che vi aiuta La pressione da prestazione è onnipresente nella nostra vita quotidiana. In periodi di elevate sollecitazioni fisiche e mentali, il nostro organismo richiede più vitamine e minerali specifici. La combinazione di principi attivi di Berocca contribuisce ad assicurare un apporto ottimale di nutrienti anche in periodi di maggiore sollecitazione. Leggere il foglietto illustrativo. Berocca, Bayer (Schweiz) AG Una protezione decisamente più asciutta L'incontinenza urinaria è frequente quanto un raffreddore da fieno o un'emicrania. All'incirca una donna su quattro oltre i 35 anni ha già dovuto affrontare questo problema. Le donne che soffrono di incontinenza non chiedono solo una protezione sicura, ma anche sottile e discreta. Gli assorbenti TENA Lady Normal sono ideali per l'incontinenza leggera poiché risultano sensibilmente più asciutti dei tradizionali assorbenti. La loro forma anatomica garantisce un comfort particolarmente elevato. Inoltre, la setosa morbidezza della superficie Silky Softness offre una sensazione gradevole sulla pelle. TENA Lady Normal Per partecipare > VIA SMS Digitate PLUS seguito da uno spazio e dalla vostra risposta indicando i vostri dati completi (esempio: PLUS XXXXXX, Alessandro Manzoni, via Divina Commedia, 6900 Lugano). Inviate il messaggio al numero 959. Dopo l'invio, riceverete una conferma di partecipazione (CHF 0,50 per ogni SMS). > Gratuitamente tramite la nostra applicazione smartphone. > PER POSTA Compilate in ogni sua parte il tagliando riportato a fianco, incollatelo su una cartolina postale e speditelo entro il 30 novembre 2014 a: magazine pharmacieplus, Les Corbes 5, 1121 Bremblens. > PER a: > Si accettano fotocopie. > I vincitori saranno avvisati personalmente per iscritto. > Sono escluse le vie legali. 959 Tagliando-risposta Possono essere immunitarie 6 lettere: Cognome, Nome Indirizzo NPA/Località Tel. Coordinate della mia pharmacieplus: 11/14 32 pharmacieplus autunno 2014 pharmacieplus autunno

19 Concorso foto bambini : i vincitori! Teneri, adorabili, buffi, rock o pop È stato un vero piacere passare in rassegna le foto dei vostri bimbi. E la scelta si è rivelata molto ardua! I vincitori di questo concorso foto dell'opuscolo bebè pharmacieplus hanno ricevuto 1 Nino Primi Passi Pinguino Chicco, del valore di CHF 79.90, offerto da Chicco e pharmacieplus. Numa Kuenzi Meghan Oeuvray Alana Clerc Alexis Berno Aurélie Krasniqi Chloé Oliveira IL 20 DI OGNI MESE nella vostra farmacia! Senza obbligo di acquisto 34 pharmacieplus autunno 2014

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