PISCINE DI VICENZA S.P.A. SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA

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1 CALENDARIO TURNI I trimestre: ottobre - novembre - dicembre (iscrizioni entro il 30 settembre)* II trimestre: gennaio - febbraio - marzo (iscrizioni entro il 31 dicembre)* mesi singoli: settembre - aprile - maggio (iscrizioni entro la fine del mese precedente)* *Al fine di garantire un buon servizio ci riserviamo di accettare iscrizioni dopo le date indicate. Possibilità di acquistare ogni singolo mese entro la fine di quello precedente. SOSPENSIONE CORSI 01/11; 21/11 (d 12.30); 22/11; 08/12; dal 24/12 al 06/01; dal 26/03 al 28/03; 25 /04; 01/05 QUOTA ASSOCIATIVA Quota annuale 30,00 Quota annuale famiglia 20,00 cad. RECUPERI LEZIONI PERSE Per maggiori informazioni leggere il regolamento recuperi, che si può richiedere in segreteria o consultare sul nostro sito internet. PISCINE DI VICENZA S.P.A. SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA CONTATTI VICENZA Viale Arturo Ferrarin, 71 Tel Recuperi Seguici su f Instagram w piscinedivicenza VICENZA PALAZZETTO DEL NUOTO settembre maggio 2016 Wewantyou PER ESSERE #UNODINOI

2 PACCHETTI PIÙ CORSI È possibile combinare insieme UNO o DUE TRIMESTRI, in capo ad ogni persona, in modo FLESSIBILE: si possono scegliere sia i corsi che si desiderano nei vari trimestri che i trimestri di frequenza. Pacchetto valido solo per il singolo: - pacchetto 1 trimestre: sconto del 10% da tariffa mese - pacchetto annuale (sett mag 2016): sconto del 15% da tariffa mese SCONTO FAMIGLIA: -10% applicabile a partire dal secondo componente della famiglia. Sconto cumulabile con il pacchetto PIÙ CORSI. DILAZIONI PACCHETTI: Possibilità di dilazionare il pacchetto ANNUALE (settembre maggio 2016): 50% a settembre, saldo al 15 gennaio. FORMULE OPEN A PRENOTAZIONE Abbonamenti per adulti a prenotazione, utilizzabili in tutte le fasce orarie e in tutte le attività disponibili. Abbonamenti OPEN (validi da settembre a maggio): OPEN ACQUA stagionale: 684,00 OPEN GOLD stagionale: 750,00 Abbonamenti ad INGRESSI: 10 ingressi ACQUA (valido 3 mesi): 113,00 20 ingressi ACQUA (valido 4 mesi): 205,00 10 ingressi PALESTRA (valido 3 mesi): 88,00 20 ingressi PALESTRA (valido 4 mesi): 160,00 NUOTO LIBERO ORARI * NUOTO LIBERO LUN MAR MER GIO VEN SAB DOM d d d d d d d d d d d d d INGRESSO LIBERO (vasca zeus, profondità m 2,00) INGRESSO SU PRENOTAZIONE a TARIFFA RIDOTTA (vasca zeus, profondità m 2,00, turni da 45 min.) *Il presente orario non è vincolante e potrebbe subire modifiche per motivi organizzativi o richieste della clientela. TARIFFE NUOTO LIBERO BIGLIETTI da LUNEDÌ a DOMENICA Ingresso intero 7,50 Ingresso ridotto* 6,00 Nuoto libero su prenotazione 6,00 *RIDOTTO = dai 3 ai 10 anni o militari e forze dell ordine. ABBONAMENTI INTERO RIDOTTO * 10 ingressi 64,00 44,00 20 ingressi 118,00 85,00 Mensile 85,00 63,00 Stagionale coperta (settembre - maggio) Annuale (cop. + scop.) (settembre - agosto) 350,00 275,00 435,00 335,00 *ABBONAMENTO RIDOTTO = orari su prenotazione e/o in pausa pranzo d

3 NASCERE E CRESCERE INSIEME (Attività pre e post-parto) ATTIVITÀ PRE-PARTO IN ACQUA (45 minuti in acqua alta - 15 minuti in acqua bassa) Attività in acqua mirata ad accompagnare i tanti cambiamenti della gravidanza ed accrescere la flessibilità, la forza e il rilassamento. Lun, Mar, Sab Mer Sono previsti incontri teorici gratuiti. Tariffa mensile (4 lezioni): 48,00 AQUAGYM PER GESTANTI Adatta a gestanti abituate a fare attività dinamiche in piscina o palestra che desiderano mantenere un buon livello di namento. Mar Ven Tariffa mensile (4 lezioni): 40,00 CORSI POST-PARTO Per info su attività, giorni e orari chiedere in segreteria.

4 NEONATALE (Percorso nascita per i neonati dai 3 ai 14 mesi) NEONATALE (Percorso nascita per i neonati dai 14 mesi al 1 anno di materna) C ERA UNA VOLTA IN ACQUA Percorso ludico per un armonioso sviluppo psicofisico, cognitivo e affettivo del bambino. Ogni tappa educativa è associata ad un animaletto. 3-5 MESI (Robertino Cangurino) Lun Mer Sab Dom MESI (Paolino Gattino) Lun Mer Sab Dom MESI (Simonetta Scimmietta) Lun Mar Mer Gio Sab Dom MESI (Cristallo Pappagallo) Lun Mer Gio Ven Sab Dom MESI (Napoleone Leone) Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom anno di materna (Birillo Coccodrillo) Lun Mar Mer Gio Ven Sab Tariffa mensile (4 lezioni): 40,00 Open 10 ingressi: 112,00

5 BABY (dal 2 anno di materna alla 1 a elementare) RAGAZZI (dalla 2 a elementare alla 1 a media) C ERA UNA VOLTA IN ACQUA (40 min. di attività in acqua) Percorso di conoscenza, autonomia e benessere in acqua attraverso il gioco, il divertimento e l animazione. Ogni obiettivo didattico viene associato ad un personaggio acquatico. Dal Lun al Ven Sab PROGETTO SQUALETTI Attivo un percorso propedeutico al C.A.S. con frequenza bisettimanale. Ingresso attività previa selezione. Tariffa mensile (4 lezioni): 33,00 SCUOLA NUOTO RAGAZZI (10 min. di ginnastica e 40 min. di attività in acqua) Da Lun a Ven Sab RAGAZZI NON SOLO NUOTO Scuola Pallanuoto Ragazzi Pallanuoto per chi ha acquisito un buon livello di autonomia in acqua (dorso, rana e stile libero). Lun, Gio Scuola Nuoto Sincronizzato Ragazze (15 min. di riscaldamento a terra e 45 min. in acqua) Lun, Gio Mar, Mer, Ven Sab Tariffa mensile (4 lezioni): 33,00

6 C.A.S. CENTRO AVVIAMENTO ALLO SPORT (nuoto, pallanuoto e nuoto sincronizzato) TEENAGERS (dalla 2 a media ai 18 anni) C.A.S - CIRCUITO PROPAGANDA (nuoto - nuoto sincronizzato - pallanuoto) Per i bambini dai 7 anni, namenti bi- tri settimanali in base alla fascia d età con tecnici specializzati in nuoto, pallanuoto e nuoto sincronizzato. Da settembre 2014 a luglio Le finalità perseguite sono l impostazione della corretta tecnica delle nuotate e la scoperta delle discipline del nuoto, nuoto sincronizzato e pallanuoto attraverso un approccio ludico e multilaterale nel rispetto dei tempi di sviluppo di ciascun bambino. I bambini possono accedere al progetto previa selezione da parte dei tecnici; nel corso della stagione è prevista la partecipazione al circuito regionale Propaganda. SCUOLA NUOTO TEENAGERS Lun, Giov Mar, Ven Mer Sab TEENAGERS NON SOLO NUOTO Scuola Pallanuoto Teenagers Lun, Giov Mar, Ven Scuola Nuoto Sincronizzato Teenagers (15 min. di riscaldamento a terra e 45 min. in acqua) Lun, Gio Mar, Ven Tariffa mensile (4 lezioni): 36,00

7 TEENAGERS ACQUAFITNESS (dalla 2 a media ai 18 anni) AB = acqua bassa AA = acqua alta AQUASLIM (AA) Attività cardiorespiratoria, che alterna picchi di lavoro intensi con andature e spostamenti dell aquagym e nuoto, a momenti di recupero attivo con potenziamento muscolare distrettuale. Allena polmoni e cuore... bruciagrassi! AQUACOREO (AB) Aquacoreo è una tipologia di danza aerobica in acqua ritmata e divertente, con coreografie ed esercizi di tonificazione in sequenza. Ci si diverte nandosi in acqua, dimagrendo, potenziando e tonificando i muscoli e migliorando inoltre la coordinazione e il ritmo del cuore! AQUADYNAMIC (AB) La rivoluzione dell aquagym! Allenamento coreografato completo, che sfrutta la resistenza dell acqua e propone un lavoro cardiorespiratorio e di potenziamento muscolare. AQUATRAINING (AA) Scolpisci il tuo corpo con un namento di potenziamento muscolare intenso (anche con l utilizzo di piccoli attrezzi). BIKE&GYM (AB) Attività che prevede 20 minuti di bike e 25 minuti di aquagym. Tariffa mensile (4 lezioni): 40,00 TEENAGERS PALESTRA (dalla 2 a media ai 18 anni) BAG Scolpisci in modo mirato braccia, addome e glutei, attraverso esercizi aerobici e di tonificazione con o senza l ausilio di piccoli attrezzi. CIRCUIT TRAINING Adatto a chi desidera scolpire, modellare e rassodare il proprio corpo in modo armonico, nandosi in percorsi a circuito con o senza l ausilio di attrezzi. Provare per credere! ZUMBA Lezione che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latino americana mixati con i movimenti tradizionali dell aerobica. Coinvolge tutti i muscoli del corpo per una totale tonificazione... bruciagrassi divertendoti! Tariffa mensile (4 lezioni): 32,00 Gli orari delle attività sono consultabili nelle pagine acquafitness e palestra adulti. Forma un gruppo con i tuoi amici, il corso sarà solo per voi! Per conoscere la tariffa agevolata chiedi info in segreteria.

8 ADULTI NUOTO ADULTI NON SOLO NUOTO SCUOLA NUOTO ADULTI Corsi divisi per livelli dove si insegnano le varie tecniche del nuoto secondo il modello FIN. Lun, Gio Mar, Ven Mer Sab AMBIENTAMENTO ADULTI Combinazione di esercizi di scuola nuoto e di ginnastica in acqua bassa per prendere confidenza con l acqua. Lun, Gio 8.00 Mar, Ven 9.30 Mer Sab 8.00 Tariffa mensile (4 lezioni): 40,00 SCUOLA PALLANUOTO ADULTI (attività da 60 min.) Lun, Gio PREMASTER (attività da 60 min.) Corso di perfezionamento tecnico con introduzione di principi nanti. Lun, Gio Mar, Ven ACQUA TRIATHLON (attività da 60 min.) Solo per veri campioni o per chi ama faticare, attività che unisce bike, corsa e nuoto. Mar, Ven Tariffa mensile (4 lezioni): 43,00

9 ADULTI ACQUAFITNESS AB = acqua bassa AA = acqua alta AQUACOREO (AB) Aqua coreo è una tipologia di danza aerobica in acqua ritmata e divertente, con coreografie ed esercizi di tonificazione in sequenza. Ci si diverte nandosi in acqua, dimagrendo, potenziando e tonificando i muscoli e migliorando inoltre la coordinazione e il ritmo del cuore! AQUADYNAMIC (AB) La rivoluzione dell aquagym! Allenamento coreografato completo, che sfrutta la resistenza dell acqua e propone un lavoro cardiorespiratorio e di potenziamento muscolare. AQUATRAINING (AA) Scolpisci il tuo corpo con un namento di potenziamento muscolare intenso (anche con l utilizzo di piccoli attrezzi). AQUASLIM (AA) Attività cardiorespiratoria, che alterna picchi di lavoro intensi con andature e spostamenti dell aquagym e nuoto, a momenti di recupero attivo con potenziamento muscolare distrettuale. Allena polmoni e cuore... bruciagrassi! BIKE (AB) Per chi ama pedalare e sfruttare la potenza della bike unita proprietà e resistenza dell acqua. BIKE&GYM (AB) Attività che prevede 20 min. di bike e 25 min. di aquagym. AQUACIRCUIT (AB) Attività a circuito in acqua con bike, treadmil e piccoli attrezzi. Una piccola palestra in acqua! AQUAPILATES (AB) Disciplina, ispirata al Pilates, che na diversi gruppi di muscoli con l obiettivo di creare un sostegno per tutta la colonna vertebrale. Un primo passo verso l ottenimento ed il mantenimento di una postura perfetta. Tariffa mensile (4 lezioni): 40,00 LUN MAR MER GIO VEN SAB 8.00 AQ COR 8.30 AQ SLIM ARG. AB 9.20 BIKE&GYM ARG. AB (ore 8.45) AQ TRAIN ARG. AB AQ TRAIN (ore 8.45) 9.30 ARG. AA** ARG. AA AQ CIRC ARG. AA** AQ SLIM AQ CIRC AQ SLIM AQ COR AQ SLIM (ore 13.00) AQ DYN (ore 13.45) BIKE&GYM AQ TRAIN BIKE AQ CIRC AQ SLIM AQ COR AQ SLIM AQ TRAIN AQ TRAIN 17.45* AQ TRAIN AQ SLIM 18.30* AQ SLIM AQ COR AQ TRAIN 18.40* AQ DYN BIKE AQ DYN BIKE 19.30* BIKE&GYM AQ DYN AQ SLIM BIKE&GYM AQ DYN AQ CIRC AQ PILAT AQ DYN * orari validi anche per TEENAGERS ** aquagym argento vivo AA mar e ven 9.30 e 10.15

10 ADULTI PALESTRA (fitness&benessere) BAG Scolpisci in modo mirato braccia, addome e glutei, attraverso esercizi aerobici e di tonificazione con o senza l ausilio di piccoli attrezzi. CIRCUIT TRAINING Adatto a chi desidera scolpire, modellare e rassodare il proprio corpo in modo armonico, nandosi in percorsi a circuito con o senza l ausilio di attrezzi. Provare per credere! PILATES METODO CLASSICO È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare e per aiutarti a mantenere l equilibrio tra corpo e mente liberandoti dallo stress. Livello base Livello intermedio Gestanti ZUMBA Lezione che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latino americana mixati con i movimenti tradizionali dell aerobica. Coinvolge tutti i muscoli del corpo per una totale tonificazione... bruciagrassi divertendoti! Tariffa mensile (4 lezioni): 32,00 BIOENERGETICA (90 minuti) Attività da 90 minuti per prevenire e scaricare lo stress, sciogliere le tensioni muscolari, corporee ed emotive, aumentare la percezione corporea e migliorare la postura. PERINEO: integrazione e movimento Modalità di lavoro, tra la prevenzione e il benessere psicofisico, basata sul rispetto e sulla conoscenza della zona perianale in semplicità, naturalezza e in armonia con sè stessi. YOGA DELLA RISATA È un metodo unico che combina gli esercizi respiratori dello Yoga con esercizi di risata, aumentando le riserve d ossigeno nel corpo e nel cervello facendoti sentire più energico e in salute. Per maggiori info su questi corsi chiedi in segreteria. LUN MAR MER GIO VEN SAB 8.30 PIL INT PIL INT 9.30 PIL BASE ARGENTO PIL BASE ARGENTO PIL BASE PIL INT PIL GEST PIL GEST PIL BASE BAG BAG PIL INT PIL INT PIL INT CIRCUIT 17.00* BAG PIL BASE BAG 17.45* ZUMBA PIL INT ZUMBA BAG 18.40* ZUMBA PIL INT PILBASE ZUMBA ZUMBA 19.30* BAG PIL INT BAG PIL BASE CIRCUIT PILBASE ZUMBA *orari validi anche per TEENAGERS

11 ARGENTO VIVO (over 60) SCUOLA NUOTO Lun, Mar, Gio,Ven Mer AQUAGYM (acqua bassa) Combinazione di esercizi a ritmo di musica in acqua bassa (anche con l utilizzo di piccoli attrezzi). Mar, Ven 8.30 Mer 8.45 AQUAGYM (acqua alta) Combinazione di esercizi in acqua alta con cintura gggiante e con possibile utilizzo di piccoli attrezzi. Mar, Ven Mer 9.30 Tariffa mensile (4 lezioni): 25,00 PALESTRA ARGENTO VIVO Ginnastica dolce abbinata ad esercizi posturali, di mantenimento muscolare e stretching, aiuta a migliorare sensibilmente la qualità della vita, a prevenire l insorgere di patologie e traumi di tipo articolare e muscolare e a migliorare coordinazione, mobilità e tono in tutto il corpo. Mer Ven 9.30 Tariffa mensile (4 lezioni): 20,00

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