Direttamente da Tony Robbins Salute & Vitalità

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1 Direttamente da Tony Robbins Salute & Vitalità L allarme della sveglia. Corri sotto la doccia magari dopo esserti rigirato sotto le coperte per un paio di minuti e in fretta ti vesti, bevi del caffè e scappi al lavoro. Se ti resta del tempo, magari mangi un boccone, qualsiasi cosa sia a portata di mano o possa essere mangiato in auto. Altrimenti aspetterai la tua pausa pranzo sempre che avrai il tempo per farla. Questo scenario, ti sembra familiare? Per molti di noi, il ritmo della vita si è fatto talmente veloce che non ci permette neppure di prenderci cura di noi stessi, o della qualità della nostra alimentazione. Anzi, a volte non troviamo neppure il tempo per mangiare! Secondo uno studio pubblicato dalla American Medical Association (AMA), un regime alimentare carente di un apporto vitaminico sufficiente mette a serio rischio la salute e sembra essere collegato a malattie quali il cancro, l osteoporosi e le malattie cardiovascolari. 1 / 5

2 Ecco perché possono tornarci molto utili gli integratori. Ormai ci sono una miriade di prodotto ad affollare gli scaffali di farmacie, supermercati ed erboristerie. Il packaging invitante e le mirabolanti promesse ci rendono difficile la scelta. Inoltre, tutti i messaggi contrastanti che ci inviano quotidianamente i media, per quanto paradossale possa sembrare, ci lasciano spesso confusi e più disinformati di prima. Ma gli integratori, servono davvero? Dipende dallo stile di vita e dalle abitudini alimentari, nonché da alcuni fattori al di fuori del nostro controllo, come l età, dicono i medici della Mayo Clinic, un centro all avanguardia nella medicina e vincitore di premi. Secondo lo staff di specialisti della Mayo Clinic, i supplementi dietetici sono utili in molti casi, per chi è convalescente, incinta, a dieta, in post-menopausa, per chi fuma ed anche per i vegetariani (ebbene sì, anche ci consuma molte vitamine può ritrovarsi ad avere carenze di calico, ferro, zinco o vitamine del gruppo B12). Ma è soprattutto chi non si nutre con cibi di qualità ed in modo regolare a trarre beneficio dagli integratori, vale a dire la maggior parte di noi. In effetti, come afferma l AMA, solo il % della popolazione segue un regime alimentare corretto. 2 / 5

3 La carenza di frutta e verdura fresca rende necessario integrare l apporto vitaminico con i giusti prodotti ed il sangue tende ad avere un ph molto più acido di quanto dovrebbe. Le conseguenze di questo fenomeno di acidosi sono allarmanti: abbassamento delle difese immunitarie, squilibri ormonali, problemi digestivi, affaticamento, aumento di peso e superlavoro di reni, pancreas e vescica. Gli integratori costituiscono un valido aiuto e compensano alcuni dei danni che arrechiamo alla nostra salute con uno stile di vita frettoloso e poco attento all alimentazione. Come molti medici affermano, gli integratori, specialmente se abbinati ad un poco di esercizio fisico, possono aumentare la nostra energia, aiutarci a prevenire influenze e raffreddori, rafforzare il nostro sistema immunitario e aiutarci nella longevità. 3 / 5

4 Ovviamente, però, non sono un sostituto di una vita sana e di cibi di buona qualità. Per cui è importante alimentarsi in modo corretto. Tony Robbins dedica a questo aspetto una parte importante del suo lavoro di formatore, tanto è vero che ha ideato la Dieta Alcalinica, concepita per potenziare l energia e la forma fisica e ne spiega i numerosi vantaggi durante il corso SPRIGIONA IL POTERE CHE E IN TE. Se vuoi approfondire queste tematiche, se desideri prenderti cura di te stesso e dei tuoi cari in modo consapevole e salutare, ti segnaliamo il corso di Tony Robbins SPRIGIONA IL POTERE CHE E IN TE Londra, Giugno Un' intera giornata del corso - il lunedi - sarà dedicata alle strategie più efficaci per vivere in salute, abbandonando 4 / 5

5 definitivamente ogni abitudine dannosa per il tuo benessere, la tua energia e la tua vitalità! 5 / 5