ANTEPRIMA DEL LIBRO. Come vincere la depressione ed essere felici con la PNL

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1 ANTEPRIMA DEL LIBRO TITOLO: Come vincere la depressione ed essere felici con la PNL Manuale di istruzioni della tua mente AUTORE: Michele Bagnoli EDITORE: Lampi di stampa, 2011 PREZZO: 17

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3 Michele Bagnoli Come vincere la depressione ed essere felici con la PNL Manuale di istruzioni della tua mente

4 Le fotocopie per uso personale del lettore possono essere effettuate nei limiti del 15% di ciascun volume dietro pagamento alla SIAE del compenso previsto dall art. 68, commi 4 e 5, della legge 22 aprile 1941 n Le riproduzioni per finalità di carattere professionale, economico o commerciale o comunque per uso diverso da quello personale possono essere effettuate a seguito di specifica autorizzazione rilasciata da AIDRO, corso di Porta Romana n. 108, Milano, segreteria@aidro.it e sito web Questo volume riproduce fedelmente il testo fornito dall Autore. Copyright 2007 Lampi di stampa Via Conservatorio, Milano ISBN ? lampidistampa@lampidistampa.it internet:

5 Indice Introduzione... 9 Il passato non è uguale al futuro Il tempo per cambiare Tu sei straordinario PNL: la scienza della mente Come fare per diventare depressi L apparenza inganna Disegna la tua mappa Il marito depresso Anche la morte è vita Ognuno è strano a modo suo secondi per ricominciare Sei tu l interprete Filtro 1: Stato mentale Filtro 2: Credenze Il secchiello per il mare Filtro 3: Comunicazione Tiriamo le somme Vincere la depressione dall esterno Effetti collaterali Vincere la depressione dall interno Questione di pratica Datti una mossa Fisiologia in pratica Accendi il forno Parole e immagini Bada a come parli Parla con il corpo I suonatori di bonghi Decidi di essere felice Chi ti credi di essere? Essere o non essere Credenze per vincere la depressione

6 Come aiutare una persona depressa Separare l identità dai comportamenti Depressione bipolare, hip hip urrà! Cialdini e l autorità Sei molto più di come ti comporti Viva i problemi Storie vere Depresso per mancanza di alternative I vantaggi della depressione Il significato della depressione Focus Compiti per casa Sorridi Impara ad incoraggiarti Mantieni l ordine Distruggi le regole che ti bloccano Fai cose strane Occhio ai tuoi amici Crea il cambiamento Apprezza le piccole cose Crea il tuo gruppo Investi su te stesso Vivi sempre al massimo delle tue possibilità Viaggia nel futuro Ama te stesso Ricorda i momenti magici Occhio al piatto Supera la paura Conclusione Ringraziamenti Altri libri di Michele Bagnoli L autore

7 Ogni persona ha diritto ad essere felice, il mio augurio è che tu possa godere di tale diritto. Michele Bagnoli

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9 Introduzione La felicità è ciò che le persone cercano, la depressione è ciò che impedisce alla maggior parte di loro di essere felici. Alle volte vincere la depressione ed essere felici sembra impossibile, ma si può fare. Se ti chiedessi a bruciapelo: «Che cos è la vita?», sapresti rispondermi? Forse si o forse no, ma posso dirti che per me la vita è la percezione personale che abbiamo del tempo. La vita può essere fantastica se impariamo a percepire il tempo nel quale viviamo in maniera positiva, ma può anche essere terribile se percepiamo il nostro tempo in maniera negativa. La bellezza e la bontà delle esperienze che facciamo ogni giorno non dipendono tanto dalle esperienze stesse, piuttosto sono il frutto della nostra percezione personale. Questo è il concetto chiave che spiegherò nel corso di questo libro e che ti permetterà di vincere la depressione ed essere felice. In tutto il libro voglio creare una connessione veramente profonda con te, in modo da riuscire a trasmetterti tutte le mie emozioni e le mie conoscenze. Concedimi la possibilità di fare subito un importante considerazione su di te: ho la certezza che tu sia una di quelle persone che, sotto sotto, ha una gran bella autostima. So già che sei una persona impegnata nella crescita personale, so che sei impegnato nello sviluppo delle tue capacità e so anche che vuoi superare i tuoi limiti. Il solo fatto che tu abbia deciso di leggere questo libro, e magari hai già letto altri libri del genere, fa di te una persona che ha veramente voglia di migliorarsi e che si contrappone a tutti coloro che nonostante non amino la 9

10 condizione nella quale si trovano, non fanno comunque nulla per cambiarla. Tu invece sei già entrato in azione nel momento stesso in cui hai iniziato a leggere questo che ritengo essere un manuale di istruzioni della tua mente, perché ti darà gli strumenti per fare di più e ottenere il massimo dalla vita. Scoprirai che sei tu stesso a creare le emozioni che provi e questo ti fornirà un enorme vantaggio rispetto a tutti coloro che, invece, sono convinti che le emozioni siano semplicemente qualcosa che si subisce passivamente, e purtroppo sono in tanti. Di solito la gente pensa che se le accade qualcosa di bello allora provano emozioni positive, mentre se le accade qualcosa di brutto le loro emozioni sono negative. Sembra che l essere umano non abbia alcun controllo su quello che prova, come se le nostre emozioni siano governate esclusivamente dall ambiente esterno, ma non è così. Siamo noi che creiamo le nostre emozioni. È normale che se mi accade qualcosa di brutto ho la tendenza ad entrare in uno stato negativo, ma la verità è che da quello stato depotenziante posso imparare anche a venirne fuori e addirittura posso entrare in uno stato positivo dal quale ho la possibilità di accedere al massimo delle mie risorse. In questo modo posso ribaltare la situazione e, da negativa che era, posso trasformarla in un esperienza estremamente utile per la mia crescita personale. 10