IN CAMMINO PER CAMBIARE IL DIABETE Per chi ha il diabete e per chi vorrebbe prevenirlo
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- Serafino Valli
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1 CONFERENZA dei SINDACI ATS BRIANZA IN MOVIMENTO IN CAMMINO PER CAMBIARE IL DIABETE Per chi ha il diabete e per chi vorrebbe prevenirlo Associazione Diabetici di Monza e Brianza
2 Aumenta l'energia Diminuisce stress e ansia Favorisce la socializzazione Fa bene al cuore Aumenta la lucidità mentale CAMMINARE Previene l alzheimer Favorisce il controllo del peso Riduce la depressione Combatte i disturbi del sonno È divertente Aumenta l'autostima Favorisce la vita sessuale ALBIATE Ritrovo: c/o Villa Campello - Biblioteca Lunedì-Giovedì 10:00 ARCORE Ritrovo: c/o P.zza Pertini Martedì-Venerdì 14:00 / 15:00 (estivo) BELLUSCO Ritrovo : c/o P.zza Kennedy Martedì 14:30 - Giovedì 09:30 BIASSONO Ritrovo: c/o centro ricreativo Villa Monguzzi Martedì-Venerdì 09:30 BRIOSCO Ritrovo: c/o centro Anziani via Pasino 28 Lunedì-Giovedì 09:30 / 08:45 (estivo) Frazione Capriano (Briosco) Ritrovo: c/o centro Anziani P.zza Annoni Martedì-Venerdì 09:30 / 08:45 (estivo) CAPONAGO Ritrovo: Piazza della Pace Martedì-Giovedì 18:30 CARATE BRIANZA Ritrovo: c/o Piazzale viale Brianza Mercoledì 09:00 CORREZZANA Ritrovo: centro commerciale via Kennedy 2b Lunedì 09:30 - Mercoledì 18:00 Giovedì 14:45 - Domenica 09:00 GIUSSANO Ritrovo: parcheggio del laghetto di Giussano Martedì 09:45 LISSONE Ritrovo: via Sansovino ingresso bosco urbano Mercoledì-Venerdì 09:30 MACHERIO Ritrovo: piazzale della Croce delle Missioni Lunedì-Venerdì 09:30 RENATE Ritrovo: via Dante 2 - davanti al Municipio Lunedì-Giovedì 09:00 RONCO BRIANTINO Ritrovo: parco della villa comunale Martedì 14:30 - Venerdì 09:30 SEREGNO Ritrovo : c/o parcheggio centro sportivo Consonni via Wagner (Oratorio) Venerdì 09:45 Camminare è divertente! Diminuisce stress e ansia! SOVICO Ritrovo: via Lambro - C.na del Sasso Martedì-Venerdì 15:00 TRIUGGIO Ritrovo: Scuola Primaria via De Gasperi Mercoledì-Venerdì 09:30 VEDANO LA LAMBRO Ritrovo: Centro Anziani via Italia 11 Lunedì-Giovedì 09:30 VEDUGGIO Ritrovo: P.zza Italia c/o Centro Anziani Lunedì-Giovedì 09:15 VERANO Ritrovo: Sagrato Chiesa Vecchia Martedì 09:30 Ritrovo: Giardini XXV Aprile Giovedì 09:30 BOVISIO MASCIAGO Ritrovo: parco Andermack via Superga Lunedì-Mercoledì-Sabato 09:30 Martedì-Giovedì 17:00 BRUGHERIO Ritrovo: c/o Villa Fiorita Mercoledì 15:00 DESIO Ritrovo: centro Girasole via San Pietro Mercoledì 15:00 NOVA MILANESE Ritrovo: parco c/o Villa Vertura Lunedì 09:00 Ritrovo: c/o piazzale Croce Rossa Martedì 09:00 Ritrovo: C.na Triestina via Nenni 3 Mercoledì 09:30 Ritrovo: Cava di Paderno Dugnano Venerdì 09:30 VAREDO Ritrovo: cancello Villa Bagatti (lato viale) Lunedì-Mercoledì-Venerdì 08:00 Lunedì-Mercoledì-Venerdì 09:30 VILLASANTA Ritrovo: area feste via Sauro (Dosso) Mercoledì-Venerdì 09:
3 MOLTENO Ritrovo: c/o Parco di Villa Rosa Martedì dalle alle Venerdì dalle alle MONTEVECCHIA Ritrovo: c/o parcheggio 4 Strade Lunedì dalle 8.45 alle 9.45 Venerdì dalle alle Ritrovo: c/o Rotonda strada panoramica Alta Collina Mercoledì dalle 8.45 alle 9.45 MONTICELLO DI BRIANZA Ritrovo: c/o Parco davanti al cimitero Venerdì dalle 9.30 alle NIBIONNO Ritrovo: c/o ponte in legno campo di calcio - loc. Molino Nuovo Martedì dalle alle OGGIONO Ritrovo: c/o oratorio S. Filippo Neri OLGIATE MOLGORA Ritrovo: Piazzale Stazione Ritrovo: c/o Presidio ASL OLGINATE Ritrovo: c/o zona Balugani Lunedì dalle alle Martedì dalle 9.00 alle Venerdì dalle 9.00 alle PADERNO D ADDA Ritrovo: c/o Cascina Maria PESCATE Ritrovo c/o parco La fornace Lunedì dalle 8.30 alle 9.30 Mercoledì dalle 8.30 alle 9.30 Venerdì dalle 8.30 alle 9.30 PRIMALUNA Ritrovo: c/o farmacia Piazza V Alpini Lunedì dalle alle Giovedì dalle alle ROBBIATE Ritrovo: c/o Piazza della Repubblica Lunedì dalle alle Giovedì dalle alle ROGENO Ritrovo: c/o area mercatoria Lunedì dalle alle Mercoledì dalle alle SIRONE Ritrovo : c/o Casa Corbetta SIRTORI Ritrovo: c/o parcheggio cimitero Martedì dalle 9.30 alle Venerdì dalle 9.30 alle Ritrovo: c/o piazzale della Chiesa Martedì dalle alle Venerdì dalle alle VALMADRERA Ritrovo: c/o Villa Ciceri, P.za Mons. Citterio Lunedì dalle 9.15 alle Mercoledì dalle 9.15 alle Venerdì dalle 9.15 alle VERDERIO Ritrovo: c/o Parco Lavatoio VIGANO Ritrovo: c/o Parco Gelso Martedì dalle 9.15 alle dalle alle Venerdì dalle 9.15 alle dalle alle CONTATTI E INFORMAZIONI Area Territoriale di LECCO: tel. 0341/ Area Territoriale di MONZA: tel. 039/ Nel territorio dell ATS BRIANZA sono attivi 78 gruppi di cammino con almeno un uscita settimanale. LECCO LECCO ASST Lecco Camminare fa bene al cuore e previene l alzheimer! ASST Monza MONZA ASST Vimercate 10 3
4 E stato dimostrato che: L attività fisica moderata, come il cammino, non presenta controindicazioni nel diabetico non complicato e senza altre patologie: camminare con ritmo regolare, senza strappi o accelerazioni, respirando profondamente e regolarmente mentre si cammina. È consigliabile iniziare con 15 minuti di camminata al giorno, aumentando di 5 minuti ogni giorno, fino ad arrivare a 1 ora di cammino giornaliero sempre preceduti da esercizi di riscaldamento o stretching. Un buon metodo per controllare in qualsiasi momento dell attività che l intensità dello sforzo sia adeguata e non eccessiva è poter parlare senza l affanno del respiro. E segno che anche le pulsazioni sono adeguate all età. DERVIO Ritrovo: c/o località La sosta Lunedì dalle alle Mercoledì dalle alle DOLZAGO Ritrovo: c/o il Municipio Martedì dalle 9.00 alle ELLO Ritrovo: davanti al Municipio Lunedì dalle alle Mercoledì dalle alle Venerdì dalle alle GALBIATE Ritrovo: c/o piazza Sen. Golfari GARBAGNATE MONASTERO Ritrovo: davanti al Municipio IMBERSAGO Ritrovo: c/o Piazza Garibaldi Lunedì dalle 8.30 alle 9.30 Giovedì dalle alle INTROBIO Ritrovo: piazzale dei carabinieri LA VALLETTA BRIANZA - S. MARIA HOE Ritrovo: c/o via Pascoli Parcheggio Riva Magazin a Perego. Lunedì dalle 9.00 alle Ritrovo: c/o stadio Idealità in via statale Mercoledì dalle 9.00 alle Ritrovo: c/o piazza della Chiesa Rovagnate Venerdì dalle 9.00 alle LECCO Ritrovo: località Bione Lunedì dalle 9.30 alle Mercoledì dalle 9.30 alle Venerdì dalle 9.30 alle Camminare aumenta l energia e la lucidità mentale! LECCO Ritrovo: c/o cimitero di Castello ingresso A Ritrovo: monumento AVIS via donatori del sangue Mercoledì dalle alle Ritrovo: Via dell Isola LECCO Ritrovo: c/o fontanella dietro sede Vigili del fuoco Lunedì dalle alle Mercoledì dalle alle LIERNA Ritrovo: c/o la biblioteca civica Lunedì: dalle alle Mercoledì: dalle alle LOMAGNA Ritrovo: c/o Il Parco Verde Lunedì dalle 8.30 alle Giovedì dalle 8.30 alle MANDELLO DEL LARIO Ritrovo: c/o Centro Diurno Anziani Mercoledì dalle alle MERATE Ritrovo: c/o Municipio Lunedì dalle 9.30 alle Giovedì dalle 9.30 alle MISSAGLIA Ritrovo: c/o la baita degli alpini Lunedì dalle 9.30 alle Giovedì dalle 9.30 alle MOGGIO Ritrovo c/o casetta protezione civile Martedì dalle alle Giovedì dalle alle
5 AIRUNO Ritrovo: c/o Piazza Donatori del Sangue ANNONE BRIANZA Ritrovo: c/o Parcheggio S. Giorgio Mercoledì dalle alle ANNONE BRIANZA Ritrovo: c/o Parcheggio S. Giorgio Lunedì dalle alle Giovedì dalle alle BARZAGO Ritrovo: c/o Centro sportivo comunale Venerdì dalle 9.00 alle BARZAGO Ritrovo: c/o Centro sportivo comunale Mercoledì dalle alle BARZANO Ritrovo: c/o Piazza Mercato Martedì dalle 9.00 alle Venerdì dalle 9.00 alle BELLANO Ritrovo: c/o Piazza T. Grossi Lunedì dalle alle Mercoledì dalle alle BOSISIO PARINI Ritrovo: c/o il parcheggio di Pre-Campel (zona mercato) Martedì dalle alle Giovedì dalle alle BOSISIO PARINI Ritrovo: c/o il parcheggio di Pre-Campel (zona mercato) Lunedì dalle alle Venerdì dalle alle CALCO Ritrovo: c/o il parco davanti alle scuole Martedi dalle ore alle CALOLZIOCORTE Ritrovo: Santuario S. Maria del Lavello Mercoledì dalle alle CARENNO Ritrovo: c/o Piazza Carale Lunedì dalle alle Martedì dalle alle Venerdì dalle alle dalle alle CASATENOVO Ritrovo: c/o Villa Farina Martedì dalle alle Giovedì dalle alle CASSAGO BRIANZA Ritrovo: c/o Piazza Trento e Trieste Martedì dalle alle CASTELLO BRIANZA Ritrovo: c/o il piazzale della Chiesa Martedì dalle ore alle ore Venerdì dalle ore alle ore CERNUSCO LOMBARDONE Ritrovo: c/o la palestra Comunale Giovedì dalle 9.30 alle CIVATE Ritrovo: c/o Palatozio Martedì dalle alle Venerdì dalle ore alle COLICO Ritrovo: località Lido Giovedì dalle ore alle COLLE BRIANZA Ritrovo: c/o Piazzale Volontari del sangue - Nava Mercoledì dalle alle
6 ATTIVITA FISICA per una buona gestione del diabete Camminare a passo svelto per almeno 60 min (frequenza cardiaca max 120 battiti/min) Andare in bicicletta/cyclette per almeno 50 min (velocità 20 km/h) Camminare con il cane Fare la strada più lunga Fare le scale ed evitare l ascensore Fare giardinaggio e piccoli lavori domestici Parcheggiare più lontano Andare a piedi al lavoro Andare a piedi a fare la spesa o altri servizi Camminare più a lungo durante la giornata FABBISOGNO CALORICO nelle diverse attività motorie ATTIVITA Kcal/Kg/ora Acqua gym 4,0 Aerobica leggera 5,0 Aerobica moderata 6,0 Bicicletta < 16 Km/ora 4,0 Bicicletta Km/ora 6,0 Bicicletta Km/ora 8,0 Corsa 8 Km/ora 8,0 Danza, generale 4,5 Ginnastica, generale 4,0 Nuoto libero 6,0 Nuoto stile libero 8,0 Nuoto dorso 8,0 Nuoto farfalla 11,0 Passeggiata a 4,8 Km/ora 3,5 Tennis singolo 8,0 Tennis doppio 6,0 ATTIVITA QUOTIDIANE Giardinaggio 5,0 Pulizia della casa in genere 3,5 Salire le scale 8,0 Per il calcolo delle calorie bruciate moltiplicare il numero in tabella x il peso in Kg 6 7
Foglio1. Paese Età Verde Giallo Rosso Deceduto Non trasportato 01/07/15 Infortunio Sirtori 37 Femmina
01/07/15 Infortunio Sirtori 37 Femmina Caduta Casatenovo 75 Maschio Lierna 38 Femmina Medico acuto Merate 32 Femmina Imbersago 51 Maschio Osnago 46 Maschio Paderno 54 Femmina Merate 13 Femmina Garlate
classe 5^ classe 4^ totale
Iscritti Classi anno scolastico 1^ 2^ 3^ 4^ 5^ totale 1^ 2^ 3^ 4^ 5^ totale a.s. 1998/1999 59 59 73 69 54 314 3 3 3 3 3 15 a.s. 1999/2 52 56 57 65 69 299 2 3 3 3 3 14 a.s. 2/21 52 48 53 53 66 272 2 2 3
Comprese classi prime di 32 alunni, classi seconde di 22 alunni e classi terze di 13 alunni a Calolziocorte
Iscritti Classi ANNO 1^ 2^ 3^ 4^ 5^ TOTALE 1^ 2^ 3^ 4^ 5^ TOTALE a.s. 1998/1999 169 198 24 183 191 945 7 8 9 8 9 41 a.s. 1999/2 171 156 164 184 162 837 7 7 8 9 8 39 a.s. 2/21 163 154 141 146 169 773 6
I.P.S.I.A. P.A. Fiocchi - Lecco
49 1^ 2^ 3^ 4^ 5^ classe classe classe classe classe Totale Classi 9 11 8 6 8 42 1998/1999 Iscritti 241 222 179 115 119 876 Iscritti/classi 26,8 2,2 22,4 19,2 14,9 2,9 Classi 15 11 9 7 5 47 1999/2 Iscritti
Istituto A. Greppi - Monticello Brianza
1^ 2^ 3^ 4^ 5^ Totale Classi 1 1 1 1 8 48 1998/1999 Iscritti 261 225 226 26 182 11 Iscritti/classi 26,1 22,5 22,6 2,6 22,8 22,9 Classi 1 1 1 9 1 49 1999/2 Iscritti 275 222 231 215 191 1134 Iscritti/classi
classe 5^ classe 4^ totale
Iscritti Classi anno scolastico 1^ 2^ 3^ 4^ 5^ totale 1^ 2^ 3^ 4^ 5^ totale a.s. 1998/1999 143 154 173 169 174 813 6 7 7 8 9 37 a.s. 1999/2 157 144 155 181 169 86 7 7 7 8 9 38 a.s. 2/21 18 11 122 134 149
SOGGETTI ABILITATI alla compilazione informatizzata della Denuncia di Inizio Attività taglio bosco presenti sul territorio provinciale
Settore Patrimonio Edilizio - Attività Economiche - Turismo Servizio Agricoltura Corso Matteotti, 3 23900 Lecco, Italia Telefono 0341.295519 Fax 0341.295333 SOGGETTI ABILITATI alla compilazione informatizzata
Totale. Classi Anno scolastico 2000/2001 Iscritti Iscritti/classi 25,0 23,0 25,0 26,0 19,0 23,6
155 1^ 2^ 3^ 4^ 5^ classe classe classe classe classe Totale 2/21 Iscritti 25 23 25 26 19 118 Iscritti/classi 25, 23, 25, 26, 19, 23,6 21/22 Iscritti 18 24 21 25 28 116 Iscritti/classi 18, 24, 21, 25,
Totale Classi Anno scolastico 2000/2001 Iscritti Iscritti/classi 19,5 22,7 19,3 21,0 19,5 20,4
133 1^ 2^ 3^ 4^ 5^ classe classe classe classe classe Totale Classi 4 3 3 2 2 14 2/21 Iscritti 78 68 58 42 39 285 Iscritti/classi 19,5 22,7 19,3 21, 19,5 2,4 Classi 4 4 3 3 2 16 21/22 Iscritti 89 72 71
Istituto Paritario Casa degli Angeli - Lecco
1^ 2^ 3^ 4^ 5^ Totale Classi 3 2 2 3 2 12 21/22 Iscritti 51 45 58 66 39 259 Iscritti/classi 17, 22,5 29, 22, 19,5 21,6 Classi 3 3 2 2 3 13 22/23 Iscritti 65 63 53 5 65 296 Iscritti/classi 21,7 21, 26,5
Liceo M.G. Agnesi - Merate. Classi Anno. scolastico 1998/1999. scolastico. scolastico. scolastico. scolastico 2003/ /2002
9 Liceo M.G. Agnesi - Merate 1^ 2^ 3^ 4^ 5^ classe classe classe classe classe Totale Classi 7 7 6 7 7 34 1998/1999 Iscritti 172 166 151 18 15 819 Iscritti/classi 24,6 23,7 25,2 25,7 21,4 24,1 Classi 6
PENSIONATI Monza Brianza Lecco FNP 2 CONGRESSO TERRITORIALE DOCUMENTAZIONE BOSISIO PARINI 14/15
FNP PENSIONATI Monza Brianza Lecco 2 CONGRESSO TERRITORIALE DOCUMENTAZIONE BOSISIO PARINI 14/15 MARZO 2017 INDICE INTRODUZIONE ORGANIZZAZIONE E TESSERAMENTO...PAG. 1 WELFARE E CONTRATTAZIONE...PAG. 37
Classi Classi
87 1^ 2^ 3^ 4^ 5^ classe classe classe classe classe Totale Classi 6 7 7 8 9 37 1998/1999 Iscritti 143 154 173 169 174 813 Iscritti/classi 23,8 22, 24,7 21,1 19,3 22, Classi 7 7 7 8 9 38 1999/2 Iscritti
Liceo Scientifico G.B. Grassi - Lecco
63 1^ 2^ 3^ 4^ 5^ classe classe classe classe classe Totale Classi 7 8 9 8 9 41 1998/1999 Iscritti 169 198 24 183 191 945 Iscritti/classi 24,1 24,8 22,7 22,9 21,2 23, Classi 7 7 8 9 8 39 1999/2 Iscritti
Liceo Scientifico G.B. Grassi - Lecco
1^ 2^ 3^ 4^ 5^ Totale Classi 7 8 9 8 9 41 1998/1999 Iscritti 169 198 24 183 191 945 Iscritti/classi 24,1 24,8 22,7 22,9 21,2 23, Classi 7 7 8 9 8 39 1999/2 Iscritti 171 156 164 184 162 837 Iscritti/classi
Ad esecuzione della Delibera Aziendale del 21/4/2017 adottata dal Direttore Generale di questa ATS
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Liceo Paritario Maria Ausiliatrice - Lecco
1^ 2^ 3^ 4^ 5^ Totale Classi 4 3 3 2 2 14 2/21 Iscritti 78 68 58 42 39 285 Iscritti/classi 19,5 22,7 19,3 21, 19,5 2,4 Classi 4 4 3 3 2 16 21/22 Iscritti 89 72 71 53 39 324 Iscritti/classi 22,3 18, 23,7
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D50 - LECCO-BRIVIO-LOMAGNA
SAB AUTOSERVIZI SRL www.sab-autoservizi.it D50 - LECCO-BRIVIO-LOMAGNA corsa 33475 36798 33190 36799 36797 36801 35781 36539 36521 34068 34069 36468 36469 34924 36790 LMMGXXX LMMGXXX SAB CERNUSCO LOMBARDONE,
UN SISTEMA CHE ANCORA RESISTE
UN SISTEMA CHE ANCORA RESISTE GRUPPO CLAS s.r.l. Via Lattuada, 20 20135 MILANO Tel. 02.5418431 Fax 02.55192205 Via San Basilio 64 00187 ROMA Tel. 06.48905892 Fax 06.42012213 www.gruppoclas.com 2 RAPPORTO
Comuni di: Cernusco Lomb.ne Lomagna Missaglia Montevecchia prot n... data:... Olgiate Molgora Osnago Perego Rovagnate Sirtori Vigano
PARCO REGIONALE DI MONTEVECCHIA E VALLE DEL CURONE Loc. C.na. Butto,1 23874 Montevecchia (LC) Tel. 039/9930384 Fax. 039/9930619 P.IVA 02236220139 CF 94003030130 Comuni di: Cernusco Lomb.ne Lomagna Missaglia
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A.L.P.E. (Associazione Lecchese della Proprietà Edilizia), aderente alla CONFEDILIZIA, rappresentata dal Presidente Rag.
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