I DIECI ERRORI DA EVITARE! Parte I

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Dimensione: px
Iniziare la visualizzazioe della pagina:

Download "I DIECI ERRORI DA EVITARE! Parte I"

Transcript

1 I DIECI ERRORI DA EVITARE! Parte I Aumentare le tue abilità surfistiche è un compito che richiede tempo, impegno e focalizzazione mentale. Devi essere capace di giudicare quello che realmente stai facendo. Questa dispensa è stata concepita per aiutarti ad evitare gli errori che la maggior parte dei surfisti commette, permettendoti di focalizzare sui compiti corretti che ti consentiranno di migliorare con progressività il tuo livello surfistico, superando l empasse frustrante di anni di surf senza grandi risultati. By Spartaco (Gabriele Concato) Team Trainer Hawaii Aqui 1

2 SURFARE CON LA TAVOLA SBAGLIATA La tavola è la parte più importane nel surf. E quella cosa che ti connette con l energia dell onda. Ciò che maggiormente limita lo sviluppo delle potenzialità surfistiche è surfare con la tavola non calzante con le proprie caratteristiche psico-fisiche, il reale livello surfistico, e la tipologia e condizioni delle onde. Molti surfisti vogliono surfare con tavole simili a quelle dei professionisti. Questo è un ottima scelta. Ma è qualcosa che potremo fare in futuro, è che non dobbiamo assolutamente forzare. Altrettanto penalizzante è l errore opposto, surfare con una tavola eccessivamente grande, pensando erroneamente che questa ci possa agevolare sopperendo alle nostre incapacità nell equilibrio in piedi o nel take off. Dobbiamo imparare ad essere onesti con noi stessi circa la tavola da utilizzare senza sopravvalutarci, ne tanto meno sottovalutarci o, errore ancor più grave e frequente, essere indotto dai disegni a fiori e strisce degli ammalianti anni 60 acquistando una tavola dimensionalmente ed idrodinamicamente superata da quarant anni. La migliore opzione, potendo scegliere, è quella di chiedere consiglio ad uno shaper che potrà calibrare una tavola secondo il nostro livello di apprendimento e tipologie di onde. Oppure se siamo inizianti / principianti acquistare una tavola nella categoria Fun, con linee idrodinamiche allo stato dell arte degli anni 2010, tre pinne, coda squash, fondo piatto, e che sia alta da 10 a massimo 30 cm. oltre la nostra altezza. Quando successivamente avremo acquisito una buona acquaticità da sdraiati, ed un discreto take off obliquo all onda, allora potremo scegliere la nostra inclinazione surfistica, ossia se orientarci verso tavole grandi (longboard) o tavole piccole (shortboard). Solo in questa fase dell apprendimento si può iniziare a cambiare tavola (non prima) salendo gradualmente di misura nel caso desideriamo imparare lo stile longboard, oppure scendendo via via di misura se preferiamo lo stile shortboard. Stai lontano da tavole fish, retrò, longboard, tutte tavole inadatte all apprendimento nonostante la moda del tempo attuale le propini come le migliori, mietendo nuguli di vittime innocenti (che così facendo saranno indotti a cambiare tavola frequentemente alla ricerca di una migliore, alimentando il mercato dei polli). Le tavole più dannose per la progressione di apprendimento di un iniziante / principiante sono le tavole grandi da 7.0 / 7.6 in su (in base a peso e statura), sino a 10 piedi. Tutto sarà più difficile faticoso e complicato da imparare, dietro la falsa chimera che è più facile montarci in piedi. Allora compriamoci anche una bici ed una moto con le ruote larghe un metro, staremo molto meglio in equilibrio! Ed i principi della dinamica, e della stabilità indotta dall abbrivio vanno a farsi fottere. Perché non cominciare allora con un pattino? Altrettanto sbagliato è iniziare con un economico quanto pesante plasticone stampato antirottura e antidinamico, molto in voga tra gli inizianti principianti. Avere un mezzo idrodinamico che ci consenta di galleggiare sulle spume, ci farà permanere anni sulle spume. Ma fate bene attenzione, il surf è quella cosa che si fa in parete liscia. Sulla spuma non è surf! Imparerete a surfare quando andrete in parete liscia. E prima vi cimentate con essa prima imparerete. Ma in parete liscia non abbiamo bisogno di tutto quel volume, anzi è controproducente, complica moltissimo il raggiungimento della 2

3 line-up, l acquisizione dell acquaticità e la snellezza da sdraiati che ci permette di fare i take off, l entrata laterale nell onda che ci mette in parete liscia, il controllo della tavola, e le manovre. Dunque il volume si, è necessario ad un principiante, ma il giusto. Ne troppo, ne troppo poco. Come in tutte le cose metteteci il buon senso, al di la di quello che vi possono dire i negozianti o gli amici, gli eccessi o le carenze fanno male. La scelta della tavola per un surfista intermedio / avanzato è più complicata. Dipende da molti fattori personali che emergono solo mediante un attenta valutazione delle oggettive necessità tecniche atte a farlo progredire. Senza questa valutazione soggettiva si possono dare pochi parametri, ma alcuni validi consigli come stare lontani delle tavole retrò e fish dell ultima generazione. Queste tavole possono offrire divertimento a chi sa già surfare bene, ma sono pessime per chi invece deve far progredire il proprio livello. Se sei a questo livello per surfare bene in Italia e fare progressi veloci rimani tra una misura variabile tra i 6.0 e 6.6 in base al tuo peso e statura. Non salire mai di larghezza massima oltre i 19,1/2 e non scendere sotto 18.1/2. La larghezza massima deve essere possibilmente tra i 10 / 20 cm arretrata rispetto al centro tavola (cosa rara da trovare su tavole standard), in base alla lunghezza massima della tavola. Non scendere mai sotto lo spessore di 2.1/4, ne salire sopra a 2.3/8. Prua tra i 11.1/2 e 12 e poppa tra i 14.1/4 e i 14.3/4. Fondo assolutamente piatto. Evitare il concavo come la peste bubbonica. Natural rocker per onde poco potenti circa 5 in prua e 2 in poppa. Foil ben distribuito lungo l asse e generoso in prua e in poppa. Bordi assolutamente round soft. Edge molto tagliente dipartente da massimo 1 anteriore le pinne anteriori sino alla poppa. Coda squash o round squash. Evitare code swallow o pin. Possibilmente pinne fisse (ormai impossibili da trovare, salvo farsi shapare la tavola) che sono molto più leggere e idrodinamicamente più efficienti in quanto elemento unico con il bottom, ed offrono minor attrito indotto dalla fessurazione delle pinne staccabili. Ma attenzione che in Italia sono molto fuori moda (tranne che sulle tavole degli atleti del WCT) percui occhio al giudizio altrui. Pinne montate come segue: centrale tra 3. ¼ e 3. ½ dalla coda. Laterali tra 10 ½ " 11 ¼ dalla coda. Laterali tra 1.1/16" e 1.1/8" dal bordo. Non avendo qualcuno di cui fidarci ciecamente, il modo migliore per acquistare la tavola da soli è il seguente (fermo restando i suggerimenti tipologici e dimensionali sopra citati): percepisci la tua tavola come un estensione di te. Un mezzo in sintonia ed in equilibrio proporzionale con la tua corporatura e il tuo feeling interiore. Prima di acquistarla toccala, carezzala sui bordi, mettila in verticale davanti a te, e sotto il braccio. Senti il suo peso. Percepisci le sue forme e le vibrazioni che ti trasmette. Normalmente quel che sentiamo più affine a noi va bene per noi, ma occhio a non essere inconsciamente influenzati dalle scelte fatte dagli altri, dai disegni e colori, o dal prezzo, e soprattutto dal come vogliamo apparire. Sbagliare tavola risulterà nel peccato originale che ci porteremo dietro per moltissimi anni, metabolizzando errori e difficoltà difficili poi da rimuovere, pena il rallentamento dell apprendimento, frustrazione e convinzione (errata) di essere delle mezze seghe. A volte, ma non sempre, conto dell errore, ma solo dopo aver trascorso molti anni in acqua senza grandi risultati, e dopo aver cambiato svariate tavole e investito molti soldi inutilmente. 3

4 SURFARE LE ONDE NON ADATTE Ogni tipologia di onda è differente. Dopo un po di tempo, ed errori a volte gravi, capirai bene la personalità delle onde di ogni spot da te surfato. Alcune onde si adattano meglio al tuo livello di apprendimento ed al tipo di tavola che stai utilizzando rispetto ad altre onde. I surfisti principianti devo scegliere spot con onde morbide e permissive, mentre i surfisti intermedi possono scegliere onde con un pochino più di potenza e verticalità, senza esagerare. Una volta raggiunto un livello avanzato, allora è possibile surfare onde potenti, veloci e verticali. Surfare su spots non al nostro livello è una presunzione che pagheremo cara in termini di tempo necessario all apprendimento. Ad esempio moltissimi italiani principianti / intermedi sono assidui frequentatori degli spots balinesi, ma non c è nulla di più controproducente per l avanzamento di livello che surfare onde potenti e veloci di quel tipo. Inoltre spesso è in agguato il panico, che una volta sperimentato, sarà un fardello di rallentamento che ci porteremo dietro per molti e molti anni, e per alcuni per sempre. Un modo semplice ed efficace per capire se un determinato spot può essere adatto a noi, è vedere con quale tipo di tavola stanno surfando la maggior parte dei surfisti in acqua. Tu devi cercare possibilmente di surfare uno spot dove la maggior parte dei surfisti sta utilizzando tavole simili alla tua (posto che tu abbia scelto la tavola giusta per te). Questo metodo è maggiormente valido quando viaggi per surfare negli spot oceanici, piuttosto che in Italia dove c è tutto di tutto ovunque senza criterio e cognizione. Fai sempre molta attenzione a non tentare di surfare con onde Head High or Over Head. Surfare con onde superiori alle nostre abilità è pericoloso, ma soprattutto frustrante, e facilmente si può sperimentare panico che ci scoraggerà inoculando subdola la sensazione inconscia di non essere portati per questo sport. Focalizzati nel surfare solamente con onde dove riesci ad avere solo divertimento e serenità. Continua a praticare ed a perfezionare le tue tecniche avvalendoti di un programma di tecniche da seguire con zelo. NON SOFFERMARSI A VALUTARE LE CONDIZIONI NON SCEGLIERE LA TECNICA Nonostante la pratica e l assiduità, il surf è uno sport molto difficile d apprendere inquanto ogni onda si sviluppa in modo diverso. Contrariamente a tutti gli altri sport i quali consentono di ripetere la medesima azione per ore continuativamente, un surfista non ha a disposizione la stessa identica onda e le stesse condizioni ogni giorno. A questo si aggiunga che i secondi disponibili per sperimentare i movimenti su un onda sono veramente pochi, e questi diventano ancor meno nelle località marine a bassa frequenza di onda, come l Italia ad esempio. A causa di questo motivo il tempo che utilizzi in acqua è estremamente prezioso e deve essere utilizzato con un valido criterio addestrativo. Per ottenere miglioramenti sensibili e 4

5 progressivi è indispensabile ricavare il massimo dell apprendimento ogni singolo minuto trascorso in acqua. Arrivare freneticamente allo spot e proiettarsi subito in acqua con l ansia che le onde finiscano. Sbrigarci per godere anche noi dell effimero momento magico che la natura sta regalando agli altri arrivati prima. Porre la domanda tipica a chi stanco sta già uscendo dall acqua: com erano prima le onde?, e ricevere la mefistofelica risposta altrettanto tipica;. ora è calato, ma prima era meglio, non puoi capire che onde!. E inutile chiedere come erano prima le onde, vediamo invece come sono ora quelle che ci accingiamo a surfare. Sedersi sulla riva e guardare attentamente le condizioni fa una grande differenza su come andrà la nostra session in acqua e ci preserverà dal commettere errori e collezionare ansie ed a volte panico. La maggior parte dei surfisti arriva sullo spot, per la fretta strappa la muta, inciampa e si distrugge un pollicione del piede, sbatte la testa per chiudere il portellone dell auto, ed entra in acqua senza soffermarsi a scrutare e valutare quel che poi dall acqua sarà impossibile vedere. Rema con foga ed arriva alla line-up senza fiato, e durante la prima mezz ora l ansia e il fiato corto gli impediscono di surfare bene, bensì commette tutti quegli errori che normalmente non farebbe, gli si ingavona la tavola, cade all indietro, sbaglia una duck dive, e dopo un take off miranbolesco si caga l onda della giornata tanto che tutti lo guardano con lubridio. Tutto ciò è da evitare. Non facciamo una bella figura con noi stessi, non impariamo nulla, sprechiamo energie, e non ci divertiamo neppure. Un quarto d ora di relax, stretching e preparazione mentale ad entrare in acqua è indispensabile per ottenere buoni risultati nella session. Inoltre da riva, mentre ci allunghiamo e rilassiamo, è facile individuare dove e come si forma il picco, come si sviluppa l onda e dove è meglio posizionarsi rispetto al proprio livello per ottenere il meglio dalla session. Spesso i principianti e intermedi si posizionano, a ragion veduta, distanziati dall affollamento, ma non prendono onde a causa della troppa distanza dal picco. Oppure si mischiano nella bagarre dell affollamento, ed altrettanto non prendono onde dovendo lasciarle a quelli migliori di loro. Ma più spesso ancora non hanno nessun posizionamento, nessun riferimento a terra, e nessuna logica di posizionamento prederminata. Vanno unicamente dove vanno gli altri, e la corrente fa il resto. Da riva invece è possibile valutare una zona con minor affollamento ma che sviluppi comunque un picco ed un tratto d onda adatto al nostro livello. Prediamo dei buoni riferimenti a terra, ed in acqua manteniamo con fede il punto prescelto. Questo fa la differenza circa il numero delle onde surfate in una session, con conseguente velocizzazione dell apprendimento. Ancor più importante della scelta del posizionamento è la scelta precisa della tecnica alla quale allenarci. Non c è peggiore errore, per chi veramente voglia evolvere il proprio livello, di entrare in acqua surfare è basta! Così non si impara poco e con moltissimo tempo (purtroppo anni, molti anni). Per imparare velocemente è FONDAMENTALE, stabilire una tecnica precisa alla quale allenarci durante la session, almeno la prima ora RIGOROSAMENTE, sia essa per un principiante imparare a girare la tavola da seduti di 180 gradi one or two stroke, o da sdraiati con un arco stretto o su perno, o la remata corretta, o l assetto ecc.ecc. oppure per un intermedio / avanzato l accelerazione, il controllo preciso di tavola, la cavata, la rentry, il cut back a 8 ecc.ec. Senza la scelta della tecnica o sottotecnica alla quale allenarci, ed una ferrea concentrazione mentale su di essa prima di entrare in acqua, i risultati non possono 5

6 arrivare, lo capite bene, se non con anni ed anni di fatiche, e per giunta non molto soddisfacenti. In qualsiasi sport ci si allena alle tecniche! Perché nel surf non lo facciamo? Perché nessuno celo dice, semplice! Abbiamo poche session all anno per allenarci, e non possiamo permetterci di sprecarne nessuna. Ogni minuto trascorso in acqua è prezioso e deve essere utilizzato con criterio addestrativo e non puramente ludico. Divertirsi va bene, è l obiettivo primario, ma ci divertiamo anche mentre ci alleniamo, con la differenza che prendiamo sul serio la faccenda apprendimento, e ci impegnamo a rispettare il compito datoci. Un buon metodo è quello di darsi compiti rigorosi, ed applicarci con zelo addestrativo la prima ora di surf, mentre la seconda ora svuotiamo il cervello, lasciandolo libero di fare quel che più gli piace e pare (free surf). Questa alternanza protratta per una stagione surfistica (25 / 50 session) porta risultati velocissimi, posto che la prima ora si sia lavorato veramente. UN ACCOZZAGLIA DI TENTATIVI SENZA TECNICA La maggior parte dei surfisti in Italia inizia a surfare con tavole eccessivamente grandi, per la fretta di montare in piedi (o la paura di non riuscirci). Questo, al di là dei molteplici errori indotti da uno strumento non adatto (difficoltà nel raggiungimento della line-up / nella remata, nel girare la tavola da seduti, da sdraiati e in piedi, nell ingavonamento, nel taglio dell onda ecc.ecc.) lo porta fuori strada sin dall inizio. La fretta di montare in piedi sulla tavola e poter dire a se stesso di saper surfare, ma soprattutto (in italia) di mostrarlo agl altri, lo acceca e non lavora sin da subito allenandosi a sviluppare le tecniche di base corrette, purtroppo non sa neppure quali siano, tenta di imparare empiricamente dagli altri, ma non fa che apprendere gli errori degli altri. Ogni session (tranne rari casi) non è un allenamento, ma un accozzaglia di tentativi non si sa di che cosa. Tutti hanno fretta di imparare, è comprensibile ma non auspicabile, e appena presa un po di confidenza con le onde già si danno pena per imparare il bottom turn o il cut back, tralasciando l allenamento alla remata ed alle noiose tecniche di acquaticità da sdraiati, al posizionamento sulla line up, all intercettazione ecc.ecc., permanendo così ad un infimo livello che gli consente si e no di fare una manciata di partenze in due ore trascorse in acqua, e di viaggiare dritti come fusi sulle spume avviluppate alle tavola (da pranzo). Quale mirabile sfoggio di abilità! Divertimento si, non c è dubbio, anch io da bimbo sul materassino scivolavo sulle spume dei cavalloni delle mareggiate di maestrale. Ma questo non è surf. Sulle spume non c è surf. Mettitelo bene in testa! Per imparare a surfare devi imparare innanzi tutto ad evitare la spuma come la peste. Ma questo purtroppo non viene insegnato, anzi il contrario. Anche i corsi delle federazioni insegnano ad andare sulle spume, e poi andrai in parete, si ma quando?...( ci vorranno anni...ma questo non telo dicono!). Non si può insegnare un errore, farlo assimilare ad un allievo, e poi pretendere di toglierlo. Anni per imparalo e anni per toglierlo. E assurdo ed antididattico. Ecco perché dopo circa sei / otto anni di surf la maggior parte dei surfer italiani ancora non sa surfare. Tre o quattro anni per imparare ad andare sulle spume e tre o quattro per disimparare.ehehehehe, così è se ti piace, ma se non ti piace l idea, 6

7 impara sin da subito ad andare in parete. Non aver paura di attendere qualche giorno in più all inizio per montare in piedi sulla tavola (giusta), poi saranno anni ed anni risparmiati. Quando tu già surferai discretamente gli altri saranno ancora a carissimo amico (e in cuor loro, ahimè, penseranno di non essere portati per questo sport. Quale danno madornale gli è stato fatto). Per poter imparare uno sport, qualsiasi sport, è indispensabile conoscere le specifiche tecniche di base, ed una dopo l altra allenarsi con assiduità ad ogni singola tecnica. Dopo un po di tempo l automatismo e la congiunzione plastica di queste tra loro produrrà gli effetti voluti, ossia impariamo lo sport desiderato. Ma con il surf questo non avviene. Si entra in acqua e basta. Si scimmiotta dagli altri senza sapere che spesso scimmiottiamo gli errori degli altri a catena. Per imparare non bisogna avere fretta di imparare. Il take off è fondamentale. E quella manovra che ci consente di imparare tutto il resto, ossia il surf in sè. Pochi take off durante una session significheranno poco apprendimento del surf, e molti anni miserabili, molti take off al contrario ci regaleranno tanto apprendimento e tanta gratificazione. E necessario conoscere bene le corrette, anche se noiose tecniche di base che ci consentono di fare il take-off (che sono abbastanza semplici, ma è fondamentale non commettere errori con false tecniche errate), e praticarle con assiduità durante le sparute mareggiate nel mediterraneo e, segreto di Pulcinella, praticarle settimanalmente con DISCIPLINA in acqua calma, ossia sempre! Remare, girarsi da seduti di 180 riprendendo subito l assetto e la remata efficiente, girasi da sdraiati su perno o ad arco stretto, pop-up veloce e sicuro, baricentro basso accucciati busto eretto (in piedi sulla tavola), sono alcune delle tecniche fondamentali che dobbiamo apprendere anche e soprattutto senza onde, in mare piatto, si che quando le onde arriveranno potremo ricavare un allenamento proficuo ed il nostro livello surfistico potrà progressivamente progredire nonostante le misere 25 / 50 sessions l anno tipiche di un surfista medio italiano. Tu surfista intelligente che avrai fatto oltre alle session in mare con onde anche altre circa 100 session in mare piatto avrai triplicato o quadruplicato la velocità di apprendimento. E ti pare poco imparare in due anni quel che altri mediamente fanno in otto? NON FARE IL TAKE OFF NEL PUNTO GIUSTO Quando attentiamo di prendere un onda, il punto esatto di posizionamento rispetto al picco gioca un ruolo decisivo sull esito finale del take-off, e sull eventuale buona riuscita della surfata. Il punto idale per fare un take-off è esattamente al picco, ma questo dipenderà dalla potenza e velocità di chiusura (o apertura / spalla) dell onda e dall abilità del surfista di saper decidere a lunga distanza dove andarsi a posizionare per intercettare il picco nel punto giusto. Superato il problema primario di saper riconoscere a lunga distanza le onde potenzialmente surfabili da quelle non surfabili (allenamento visivo), ci rimane solo il problema di imparare ad identificare il punto più conveniente (secondo il proprio livello) dove attentare il tak-off (allenamento visivo + empirico). Il surfista principiante e spesso anche intermedio commette però un errore di approccio mentale, aspetta che l onda venga a lui, anziché essere lui ad andare all onda. Il che 7

8 significa che se aspettiamo che un onda sviluppi il picco al punto giusto proprio dove io ne ho bisogno per fare il take-off, allora aspetteremo un bel po, surferemo veramente poco o nulla, e la progressione dell apprendimento ne pagherà le conseguenze. Per fare tanti take-off e imparare velocemente dobbiamo essere noi i cacciatori, e l onda la lepre, non il contrario. Ma questo comporta mobilità, acquaticità, snellezza e rapidità nei movimenti da sdraiati, tutti elementi ai quali il principiante non si allena perché remare è noia e fatica. I principianti solitamente desiderano surfare e non remare, quindi comodi attendono l onda, come una boa, mentre gli altri si spostano, faticano, prendono onde ovunque, surfano e soprattutto evolvono il livello surfistico. NON UTILIZZARE L INTERO CORPO NELLE MANOVRE Un altro errore molto frequente (ma solo per un surfista nella fase di transizione tra intermedio ad avanzato) è quello di non utilizzare l intero corpo per effettuare le manovre. Il surfer che commette questo errore non può generare la stessa potenza e velocità di chi lo utilizza. Non sviluppare questa tecnica significa avere molta più difficoltà nel passare le sezioni morte o troppo verticali dell onda, nel generare velocità, nel manovrare efficacemente, nel controllare il proprio posizionamento nelle migliori sezioni dell onda. Il surf moderno a partire dagli anni 90 richiede l utilizzo dell intera catena cinetica del corpo, dalle caviglie, alle ginocchia, tronco, spalle e braccia. Quando si esegue una manovra è fondamentale l utilizzo dell intero corpo che, come una molla, si carica e scarica di energia dando l impulso alternato e costante alla tavola. Le tavole stesse sono tutte progettate per questa tipologia di surfata. La maggior parte delle tavole oggi infatti sono costruite con un bottom (fondo) concavo accentuato che, per poter funzionare, richiede un ottima capacità di eseguire questa tecnica, senza la quale la tavola resta incollata all acqua peggiorando sensibilmente la sua velocità, e il cambio di bordo, e quindi le manovre. Purtroppo sviluppare questa tecnica non è affatto facile, in quanto è la linea di transizione tra un surfer intermedio ed un surfer avanzato. Per questo motivo fin tanto che non riusciamo ad applicarla con efficacia, quindi fin che non passiamo questo livello, dobbiamo assolutamente avere sotto i piedi tavole a fondo piatto, ed in alcuni casi con leggerissima V sulla parte più esterna del bottom verso i rails. Il fondo piatto è il più veloce e facile in assoluto. Ma questo tipo di tavole (salvo farsela shapare su misura) non si costruiscono più a partire dagli anni 90, ossia da quando questa tecnica ed il power surfing ha iniziato a predominare sulla scena surfistica. Questo errore, ossia non usare l intero corpo è direttamente collegato all errore n. 1, surfare con la tavola sbagliata (a causa del bottom concavo di quasi tutte le tavole in commercio). 8

9 DISPERDERE INUTILMENTE ENERGIA La disponibilità di energia a disposizione in una session di surf è limitata. Se siamo energici durante la session possiamo prendere più onde e surfare con più potenza. Se sprechiamo energia remando invano per prendere onde non surfabili, o con un cattivo posizionamento, non avremo sufficiente energia da spendere quando sarà il momento giusto. Non è intuitivo, ma remare con più forza e grinta ci fa risparmiare molta energia perché aumenta la possibilità di prendere le onde e diminuisce quella di perderle con conseguente enorme dispendio di forze inutili, nel tornare al picco e ritentare nuovamente. Quando decidi di tentare un take-off credici con tutto te stesso, e dai il massimo fino allo spasmo limite. In questo modo prenderai più onde e la maggior parte delle energie impiegate risulteranno in onde surfate, quindi in maggior progressione dell apprendimento. Se prendi 5 onde in un ora, rispetto a chi ne prende 15, la tua risultante di apprendimento risulterà un terzo rispetto all altro surfer. Il che equivale ad imparare le stesse cose in 9 anni anziché in 3. E fondamentale sviluppare una efficacie tecnica di remata ed assetto da sdraiati, senza i quali spenderemo un enormità di energie senza fare un gran che di take off. La tecnica di remata non cosa istintiva, ma conoscendone i principi dinamico-motori, ed allenandoti assiduamente in una manciata di mesi, potrai sviluppare un efficacia invidiabile e prendere cinque volte tanto le onde che sei in grado di prendere ora. Altra cosa importante è fare session più brevi ma più frequenti. Ossia non stare in acqua sei o quattro ore continuative, bensì fare tre o quattro session di massimo un ora / un ora e un quarto, riposarsi e poi rientrare in acqua. NON ALLENARSI ABBASTANZA L assiduità con la quale pratichi il surf fa la differenza. E difficile implementare il tuo livello surfistico senza sviluppare l abitudine di surfare ogni qual volta ci sono le condizioni per farlo. La prima grande linea di demarcazione nella rapidità di apprendimento del surf è data da chi surfa tutto l inverno, e chi invece solo dalla primavera inoltrata sino alla fine dell estate. La seconda linea di demarcazione è data da chi fa uno o due viaggi di surf all anno implementando di gran lunga il numero delle session totali. Per essere nella giusta forma fisica e ottenere risultati è necessario allenarsi a remare almeno una o due volte la settimana per almeno 30 / 45 minuti intensi. Questo tipo di allenamento non richiede onde ed è fattibile anche al lago o in piscina (posto che sia possibile utilizzare la tavola). E facile perdere la forma fisica adatta alla remata, quindi al take-off, quindi a consentirci di surfare molte onde, soprattutto in Italia dove trascorrono lunghi periodi di piatta. E molto difficile poi quando repentinamente arrivano le onde ritrovare d un colpo in due ore la forma fisica perduta da settimane. Questo si trasformerà in poche onde surfate e conseguente scarso miglioramento di livello surfistico. 9

10 Prendere tre onde invece di trenta in una session fa la differenza di anni e anni di apprendimento, che spesso si cronicizza in una stasi di progressione mantenendoci fissi ad un livello basso senza particolari progressi. Per fare progressi in questo sport è decisivo l ardore passionale che il surfer metterà nell allenamento che non deve essere solo durante le mareggiate ma soprattutto quando non ci sono. Allenati con le onde e senza onde, TWW - Train Whit and Whithout Waves, questo fa la differenza. NON CHIEDERE CONSIGLI Chiedere consigli è il modo più facile per imparare quel che non sappiamo fare. Molti surfisti però sono restii nel chiedere aiuto sul come fare qualcosa, in quanto sono più preoccupati della loro immagine che del reale bisogno di apprendimento, e non hanno piacere che gli altri pensino che sono delle mezze seghe. Stupidamente, perché in acqua non ci sono veli, e tutti hanno degli altri l esatta percezione del loro livello surfistico. Chiedere consigli e suggerimenti non è un segno di debolezza ma di forza e di crescita. Per imparare uno sport, qualsiasi sport, è necessario seguire un metodo. Per imparare il surf che è uno sport molto difficile, è necessario seguire un metodo con intelligenza e disciplina (se non vogliamo spendere una dozzina d anni per ritrovarci alla fine ad un livello poco più di principiante). Trova il metodo e le tecniche da sviluppare in sequenza e poi dedicati con assiduità e costanza nell applicarlo. Purtroppo però non esiste una bibliografia sviluppata adatta a dare i giusti insegnamenti e le metodologie tecniche, e le scuole di surf sono il più delle volte un inutile parcheggio per bimbi cresciutelli. Questa è una grande carenza nell attuale scenario surfistico mondiale che complica notevolmente le cose ad un principiante. I surfisti locali più esperti sono una buona fonte di informazioni, e sono sempre felici di poter dare consigli perché implementa il proprio ego. Purtroppo però il più delle volte chi sa fare bene qualcosa non sa poi come insegnarlo, e spesso spiega in un modo controproducente che induce il principiante in errori ancor peggiori (vedi il caso della tanto temuta Duck Dive, in realtà semplicissima, o dello sviluppo della velocità). Se hai necessità di imparare cose che non sai fare non vergognarti di chiedere, o anche trovare un bravo istruttore ed avere una manciata di lezioni private che ti mettano sulla giusta strada, e soprattutto sii disposto ad investire parte del tuo budget surfistico in apprendimento piuttosto che in inutili e spesso costosi gadgets, abbigliamento, o tavole. Per imparare a surfare non è necessario spendere tanti soldi, basta una sola tavola (quella giusta), una muta, un mutino, una lycra, un leash, e qualche panetto di paraffina. 10

11 NON TROVARE QUALCUNO PER FILMARE LE PROPRIE SESSION DI SURF La percezione della nostra realtà surfistica è il più delle volte fuorviata dal nostro ego e dalle percezioni dinamiche forti quali il surf ci regala a cavallo di un onda. A volte facciamo cose pazzesche su un onda, o meglio pensiamo di averle fatte, ma se poi ci guardiamo al video dell implacabile filmato ci avviliamo delusi di ciò che gli altri vedono e giudicano al nostro fianco. E molto importante, ai fini dell apprendimento, saper riconoscere cosa abbiamo fatto in acqua. Se non sappiamo capire bene cosa e come abbiamo fatto, non possiamo neppure migliorarlo. Il problema spesso nasce dal nostro ego che fatica a confessare a se stesso il proprio scarso livello, ed a tutti costi vuole elevarlo, ma ciò, ahimè il più delle volte avviene solo nelle parole, e non nei fatti. Fuori dall acqua si sente molto parlare di cut back qua, cut back la, ma se ci potessimo rivedere sulla pellicola il cut back risulterebbe una semplice blanda e mal eseguita rentry in alto, ossia una curvetta per riprendere la discesa dell onda. Ma non è poco, abbiamo sputato sangue (e soldi) per anni ed anni per riuscire a fare quella curvetta, e per noi è un grande risultato, dobbiamo enfatizzarla e goderne al massimo. Questo è sano, legittimo e benefico per l apprendimento, ma solo se sappiamo riconoscere e godere dell affettiva manovra eseguita, e non dell idea fuorviante che vogliamo far credere a noi stessi ed agli altri (che poi in acqua ci vedono). Sopravvalutare il proprio livello e le manovre eseguite è una delle principali cause del rallentamento dell apprendimento del surf. Se dobbiamo imparare a fare una manovra, il cut back ad esempio, ed abbiamo necessità di velocità, e ci ritroviamo sempre lenti ed in basso all onda, significa che dobbiamo prima imparare a guadagnare velocità, poi dopo aver imparato a generare velocità ci dedicheremo ad imparare il cut back. Ma non è finita. Se dobbiamo imparare a generare velocità e prendiamo solo una manciata di onde in una session, non potremo imparare a prendere velocità fintanto che non impareremo a sviluppare una tecnica di tak off più evoluta che ci consenta di prendere tante onde per poter poi imparare a prendere velocità, e poi ad eseguire il cut back. Chiaro il giochino? L errore è a catena, e ci allontana dal raggiungimento dell obiettivo. La sopravvalutazione di se, porta all individuazione errata della tecnica alla quale dedicarci ed allenarci per poter sviluppare progressivamente il livello surfistico, e così facendo invece di progredire paralizziamo l avanzamento di livello. Applicarsi alla tecnica sbagliata significa non imparare e permanere nel limbo. Trovate qualche santo che di tanto in tanto vi filmi durante le session e poi analizzate con cura il filmato. Avrete delle belle sorprese, ma soprattutto avrete il materiale necessario per riconoscere il vostro reale livello e le vostre reali necessità tecniche. La tua prossima azione sarà probabilmente quella di abbandonare questa guida nel cassetto, e dimenticarla. E tornare a fare le stesse cose che hai sempre fatto, permanendo sempre più o meno allo stesso livello, solo con qualche ruga in più sul viso. Sarà più facile che farne un vero e proprio strumento di lavoro con il quale metterti alla prova. 11

12 Al contrario se stamperai su carta queste pagine, e ne leggerai con attenzione passo passo tutti suoi contenuti, sottolineando i punti salienti, e riassumendo su un quaderno di lavoro (Surf Working Book che porterai con te in ogni session), annotando il da farsi, quanto fatto bene, e quanto fatto male, nonché tutte le informazioni tecniche che saprai cumulare nel tempo, e sulle quali allenarti, allora avrai grandi soddisfazioni veramente soddisfacenti. Ed in acqua si vedrà la differenza, non nella replica della tavola da campioni. Evolvere è fatica! Significa dover uscire dalla propria zona di confort. Questo comporta disagio protratto nel tempo. E molto più facile continuare a fare quel che ci piace fare, ossia quel che fan tutti, piuttosto che penare con disciplina confrontandoci con quel che non ci piace fare, ed esula dai luoghi comuni. In Italia il surf è un sport molto giovane che ha sviluppato una sua propria subcultura lievemente machista fatta di occhiali cattivi e tavole da campioni del mondo, oppure di soul surfer pseudo-emuli dei figli dei fiori su stridenti BMW station wagon da ,00 Euro. Ma i surfer mediterranei nonostante abbiano maggior necessità didattiche dei fratelli oceanici (a causa della carenza di onde) sono molto restii ad investire in addestramento, che al contrario nei paesi surfisticamente evoluti quali Stati Uniti, Australia, Sud Africa, Brasile, Francia è molto sviluppato, e fa parte delle fondamenta della maggior parte delle persone che si avvicinano a questo sport. Da noi fare un corso di surf o prendere lezioni private è avvertito quasi come un onta del disonore. Significa sbandierare a tutti; io non so surfare! Tutti vogliono dimostrare di saper stare in acqua a sparare manovre e fare tubi balinesi, e tutti si vergognano delle proprie carenze surfistiche come delle proprie nudità. E questo è un gran male. Non si capisce perché in qualsiasi altro sport, karate, danza, boxe, sci, tennis, nuoto ecc.ecc. siamo disposti a prendere lezioni, e nel surf che è il più difficile di tutti non lo siamo. Questa è una scelta dettata dall ego, ma sciocca ed errata, e che pagheremo carissima negli anni. Investire in una nuova tavola, una muta migliore, occhiali spaziali e cellulari da grido va benissimo, ma tutto ciò funziona solo fuori dall acqua, è uno show che ci gratifica in quei momenti dove le parole hanno la meglio sui fatti, la sera con gli amici davanti ad una birra. Ma che inevitabilmente ci mortifica quando le nostre azioni saranno tanto implacabili quanto evidenti a tutti, ossia in acqua. Se veramente vuoi migliorare il tuo livello surfistico devi innanzi tutto scegliere chi sei. Apparire o essere? Quel surfista che sfodera occhiali e tavola replica di Kelly Slater ed in acqua con sguardo torvo da anni ginocchia larghe a ranocchio fa ridere i polli, o quell altro sorridente che con la tavola anonima, cicciottella ed un po ingiallita sventaglia spruzzi a pennello sul labbro dell onda. Per essere il primo tipo è molto facile. Basta acquistare l attrezzatura ed i gadget adeguati ed il gioco è fatto. Il secondo tipo invece necessita di molta umiltà. Saper confessare a se stessi ed agli altri di aver bisogno di imparare, e non vergognarsi di farlo, di chiedere aiuto, di farsi insegnare ed apprendere da chiunque ci può aiutare ad evolvere in qualsiasi modo nel minor tempo possibile. All estero per un surfista di qualsiasi livello, da iniziante ad esperto, che veementemente desideri evolvere, investire in addestramento è una priorità assoluta che prevarica qualsiasi acquisto inutile o posticipabile. Viene il più delle volte preferito un cellurare 12

13 scrauso ed una tavola abbozzata, appannaggio di investire in chi gli insegni a sparare dalle gambe la potenza di un trattore ed a battere un cut back a 8 con plasticità e controllo di tavola. Imparare partendo da questi comuni errori surfistici, ed apprendere come evitarli, ti aiuterà molto nel processo d apprendimento, ma in particolar modo sarà strategico per un rapido avanzamento di livello, trovare un addestramento ed un metodo efficace da seguire nel tempo. Il tuo livello surfistico è unicamente la risultante dell obiettivo che ti poni, ed in quale direzione convogli i tuoi sacrifici, fisici ed economici. Semplice, pulito, chiaro. Se lo desideri Hawaii Aqui ti mette a disposizione diversi sistemi di apprendimento strutturati: - Pillole Psico-Tecniche ed Un Libro alla Volta (gratuiti) metodo per generare consapevolezza nell allievo mantenendo costante il focus inconscio fondamentale all ottenimento dei risultati. - Hawaii Aqui libro di Gabriele Concato (formato pdf e cartaceo in Libreria). - Viaggi in Solitario libro di Gabriele Concato (solo formato pdf). - Surf Training On-Line speciali lezioni in pdf. Uun efficace metodo strutturato, nonché tutto quello che non viene insegnato e che fa la differenza di anni nella velocità di avanzamento di livello. - Quick Problem Solving incluso nel Surf Training On-Line un Trainer che ti segue passo passo via ad ogni esigenza di spiegazioni surfisti che. - TWW - Train With & Without Waves speciale metodo di addestramento particolarmente utile nelle località a bassa frequenza di onde come l Italia, o per chi vive lontano dalle città costiere, o per chi dispone di poco tempo per surfare durante la settimana, o chi sospende il surf nei periodi più freddi dell anno. - Corsi di surf strutturati con una progressiva scaletta di apprendimento predisposta con 5 step di avanzamento. - Stages Intensivi Full Immersion di alto livello addestrativo, fruibili anche da surfisti principianti. - Tavole Fast Trainer tavole speciali progettate su misura dal Team Trainer per l apprendimento veloce. 13

14 Sentiti libero di condividere questa guida con altri surfisti. Puoi inviargliela per o stamparla e copiarla. Il nostro obiettivo in Hawaii Aqui è condividere, addestrare ed educare i surfer da iniziante / principiante sino ad avanzato /esperto. Speriamo che tu abbia apprezzato i consigli contenuti in questa guida e ti ringraziamo per aver visitato il nostro sito. Se hai qualsiasi domanda circa i sistemi ed i metodi di addestramento scrivici ad sarà un piacere poterti rispondere. 14

Consigli utili per migliorare la tua vita

Consigli utili per migliorare la tua vita Consigli utili per migliorare la tua vita Le cose non cambiano, siamo noi che cambiamo A volte si ha la sensazione che qualcosa nella nostra vita non stia che, diciamo la verità, qualche piccola difficoltà

Dettagli

Il Piano Finanziario Parte 2: Equilibrio e Investimento

Il Piano Finanziario Parte 2: Equilibrio e Investimento Il Piano Finanziario Parte 2: Equilibrio e Investimento Non aspettare, il tempo non potrà mai essere " quello giusto". Inizia da dove ti trovi, e lavora con qualsiasi strumento di cui disponi, troverai

Dettagli

COME NON PERDERE TEMPO NEL NETWORK MARKETING!

COME NON PERDERE TEMPO NEL NETWORK MARKETING! COME NON PERDERE TEMPO NEL NETWORK MARKETING Grazie per aver scaricato questo EBOOK Mi chiamo Fabio Marchione e faccio network marketing dal 2012, sono innamorato e affascinato da questo sistema di business

Dettagli

Procedi lentamente ed evita movimenti improvvisi. Presta attenzione allo stretching

Procedi lentamente ed evita movimenti improvvisi. Presta attenzione allo stretching Consigli generali Procedi lentamente ed evita movimenti improvvisi. Presta attenzione allo stretching muscolare. Quando l hai eseguito quanto più comodamente possibile, rimani così per 5-10 secondi e poi

Dettagli

Siamo a novembre, la bella stagione è terminata. Sarebbe bello se fosse così semplice, Se possiedi un albergo, un hotel, un B&B,

Siamo a novembre, la bella stagione è terminata. Sarebbe bello se fosse così semplice, Se possiedi un albergo, un hotel, un B&B, Siamo a novembre, la bella stagione è terminata. Hai lavorato tanto e adesso ti si prospettano diversi mesi in cui potrai rilassarti in vista della prossima estate. Sarebbe bello se fosse così semplice,

Dettagli

"Gli Elementi del Successo" non sono per Tutti. Sono per te?

Gli Elementi del Successo non sono per Tutti. Sono per te? "Gli Elementi del Successo" non sono per Tutti. Sono per te? Stiamo cercando persone che possano avere successo nel MLM. Come abbiamo fatto noi. E come vogliamo fare ancora quando c'è il "business perfetto

Dettagli

COME RISPARMIARE IL 20% ED OLTRE DEL TUO CARBURANTE

COME RISPARMIARE IL 20% ED OLTRE DEL TUO CARBURANTE COME RISPARMIARE IL 20% ED OLTRE DEL TUO CARBURANTE Senza cambiare benzinaio, percorsi o abitudini di spostamento. Premetto che scrivo questo e-book perché ho sperimentato personalmente tutto ciò che andrò

Dettagli

TNT IV. Il Diavolo è meno brutto di come ce lo dipingono!!! (Guarda il video)

TNT IV. Il Diavolo è meno brutto di come ce lo dipingono!!! (Guarda il video) TNT IV Il Diavolo è meno brutto di come ce lo dipingono!!! (Guarda il video) Al fine di aiutare la comprensione delle principali tecniche di Joe, soprattutto quelle spiegate nelle appendici del libro che

Dettagli

!"#$%&%'()*#$"*'' I 3 Pilastri del Biker Vincente

!#$%&%'()*#$*'' I 3 Pilastri del Biker Vincente !"#$%&%'()*#$"*'' I 3 Pilastri del Biker Vincente Il Primo Pilastro del Biker Vincente Domina ogni terreno con lo sguardo Qual è secondo te la differenza tra un biker vincente, (quelli che ti superano

Dettagli

Memory Fitness TECNICHE DI MEMORIA

Memory Fitness TECNICHE DI MEMORIA Memory Fitness TECNICHE DI MEMORIA IMPARIAMO DAGLI ERRORI Impariamo dagli errori (1/5) Impariamo dagli errori (2/5) Il più delle volte siamo portati a pensare o ci hanno fatto credere di avere poca memoria,

Dettagli

La dura realtà del guadagno online.

La dura realtà del guadagno online. La dura realtà del guadagno online. www.come-fare-soldi-online.info guadagnare con Internet Introduzione base sul guadagno Online 1 Distribuito da: da: Alessandro Cuoghi come-fare-soldi-online.info.info

Dettagli

1. LA MOTIVAZIONE. Imparare è una necessità umana

1. LA MOTIVAZIONE. Imparare è una necessità umana 1. LA MOTIVAZIONE Imparare è una necessità umana La parola studiare spesso ha un retrogusto amaro e richiama alla memoria lunghe ore passate a ripassare i vocaboli di latino o a fare dei calcoli dei quali

Dettagli

Giacomo Saver. Polizze Vita: Come Uscire VIVI dalla Morsa Stritola Soldi

Giacomo Saver. Polizze Vita: Come Uscire VIVI dalla Morsa Stritola Soldi Giacomo Saver Polizze Vita: Come Uscire VIVI dalla Morsa Stritola Soldi Perché Ci Sono Cascato/a? Questa guida nasce con un obiettivo preciso. Quello di aiutarti ad uscire da una polizza vita che hai sottoscritto

Dettagli

GIANLUIGI BALLARANI. I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli Esami Come Vorrebbe

GIANLUIGI BALLARANI. I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli Esami Come Vorrebbe GIANLUIGI BALLARANI I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli Esami Come Vorrebbe Individuarli e correggerli VOLUME 3 1 GIANLUIGI BALLARANI Autore di Esami No Problem Esami No Problem Tecniche per

Dettagli

In realtà la vera domanda e : Come posso fare ad ottenere tutte quelle rivoluzioni?, ma la risposta ad entrambe le domande e la stessa.

In realtà la vera domanda e : Come posso fare ad ottenere tutte quelle rivoluzioni?, ma la risposta ad entrambe le domande e la stessa. Nella quarta parte di questi quattro articoli, andrò a rispondere alla domanda che mi viene posta più frequentemente: Come fanno i Professionisti ad ottenere tutte quelle rivoluzioni? In realtà la vera

Dettagli

Attività fisica: è più importante la QUANTITA o la QUALITA?

Attività fisica: è più importante la QUANTITA o la QUALITA? Attività fisica: è più importante la QUANTITA o la QUALITA? Spesso mi capita di visitare persone che si lamentano del fatto che pur allenandosi tutti i giorni (a volte anche 2 volte al giorno), non ottengono

Dettagli

Come migliorare la tua relazione di coppia

Come migliorare la tua relazione di coppia Ettore Amato Come migliorare la tua relazione di coppia 3 strategie per essere felici insieme I Quaderni di Amore Maleducato Note di Copyright Prima di fare qualunque cosa con questo Quaderno di Amore

Dettagli

Il venditore di successo deve essere un professionista competente,

Il venditore di successo deve essere un professionista competente, Ariel SIGNORELLI A vete mai ascoltato affermazioni del tipo: sono nato per fare il venditore ; ho una parlantina così sciolta che quasi quasi mi metto a vendere qualcosa ; qualcosa ; è nato per vendere,

Dettagli

COME FARE SOLDI E CARRIERA RA NEGLI ANNI DELLA CRISI

COME FARE SOLDI E CARRIERA RA NEGLI ANNI DELLA CRISI SPECIAL REPORT COME FARE SOLDI E CARRIERA RA NEGLI ANNI DELLA CRISI Scopri i Segreti della Professione più richiesta in Italia nei prossimi anni. www.tagliabollette.com Complimenti! Se stai leggendo questo

Dettagli

IL METODO DI STUDIO PAOLA BRUNELLO

IL METODO DI STUDIO PAOLA BRUNELLO IL METODO DI STUDIO PAOLA BRUNELLO APPRENDIMENTO L apprendimento è un processo attivo di costruzione di conoscenze, abilità e competenze in un contesto di interazione dei ragazzi con gli insegnanti, i

Dettagli

HARE & TORTOISE REGOLAMENTO (PER TUTTE LE VERSIONI)

HARE & TORTOISE REGOLAMENTO (PER TUTTE LE VERSIONI) HARE & TORTOISE REGOLAMENTO (PER TUTTE LE VERSIONI) Le seguenti regole si applicano a tutte le versioni del gioco, anche se ogni edizione può avere delle differenze. Ci sono quattro principali gruppi di

Dettagli

Vivere il Sogno. Vivere è bello, vivere bene è meglio!!! Diventa fan su Facebook: Tutte le novità da subito

Vivere il Sogno. Vivere è bello, vivere bene è meglio!!! Diventa fan su Facebook: Tutte le novità da subito Vivere il Sogno Vivere è bello, vivere bene è meglio!!! Diventa fan su Facebook: Tutte le novità da subito VIVERE IL SOGNO!!! 4 semplici passi per la TUA indipendenza finanziaria (Il Network Marketing)

Dettagli

1. Scrivere ad amici e parenti

1. Scrivere ad amici e parenti 1. Scrivere ad amici e parenti In questo capitolo ci concentreremo sulle lettere per le persone che conosciamo. Normalmente si tratta di lettere i cui argomenti sono piuttosto vari, in quanto i nostri

Dettagli

Estate_. - Se fosse per te giocheremmo solo a pallamuso. - aggiunse Morbidoso, ridendo.

Estate_. - Se fosse per te giocheremmo solo a pallamuso. - aggiunse Morbidoso, ridendo. Estate_ Era una giornata soleggiata e piacevole. Né troppo calda, né troppo fresca, di quelle che ti fanno venire voglia di giocare e correre e stare tra gli alberi e nei prati. Bonton, Ricciolo e Morbidoso,

Dettagli

OBIETTIVI DELL ATTIVITA FISICA DEI BAMBINI DAI 6 AGLI 11 ANNI SECONDA PARTE LA CORSA

OBIETTIVI DELL ATTIVITA FISICA DEI BAMBINI DAI 6 AGLI 11 ANNI SECONDA PARTE LA CORSA OBIETTIVI DELL ATTIVITA FISICA DEI BAMBINI DAI 6 AGLI 11 ANNI SECONDA PARTE LA CORSA Dopo avere visto e valutato le capacità fisiche di base che occorrono alla prestazione sportiva e cioè Capacità Condizionali

Dettagli

SEGRETO N.2 Come usare l'effetto leva per ritorni del 100%

SEGRETO N.2 Come usare l'effetto leva per ritorni del 100% SEGRETO N.2 Come usare l'effetto leva per ritorni del 100% Risparmiare in acquisto è sicuramente una regola fondamentale da rispettare in tutti i casi e ci consente di ottenere un ritorno del 22,1% all

Dettagli

Alcol: sai cosa bevi? Più sai meno rischi! UN PROGRAMMA IN 6 PUNTI PER CAMBIARE LE ABITUDINI DEVI SMETTERE DI BERE? quando smettere di bere

Alcol: sai cosa bevi? Più sai meno rischi! UN PROGRAMMA IN 6 PUNTI PER CAMBIARE LE ABITUDINI DEVI SMETTERE DI BERE? quando smettere di bere quando smettere di bere DEVI SMETTERE DI BERE? Se il bere é una scelta libera e consapevole da parte di un individuo, é anche vero che molti non si trovano nelle condizioni di poter bere e continuare a

Dettagli

I PRIMI PASSI NEL NETWORK! MARKETING!

I PRIMI PASSI NEL NETWORK! MARKETING! I PRIMI PASSI NEL NETWORK MARKETING Ciao mi chiamo Fabio Marchione abito in brianza e sono un normale padre di famiglia, vengo dal mondo della ristorazione nel quale ho lavorato per parecchi anni. Nel

Dettagli

Come imparare a disegnare

Come imparare a disegnare Utilizzare la stupidità come potenza creativa 1 Come imparare a disegnare Se ti stai domandando ciò che hai letto in copertina è vero, devo darti due notizie. Come sempre una buona e una cattiva. E possibile

Dettagli

QUESTIONARI PER GENITORI E BAMBINI

QUESTIONARI PER GENITORI E BAMBINI QUESTIONARI PER GENITORI E BAMBINI UISP SEDE NAZIONALE Largo Nino Franchellucci, 73 00155 ROMA tel. 06/43984345 - fax 06/43984320 www.diamociunamossa.it www.ridiamociunamossa.it progetti@uisp.it ridiamociunamossa@uisp.it

Dettagli

Mentore. Rende ordinario quello che per gli altri è straordinario

Mentore. Rende ordinario quello che per gli altri è straordinario Mentore Rende ordinario quello che per gli altri è straordinario Vision Creare un futuro migliore per le Nuove Generazioni Come? Mission Rendere quante più persone possibili Libere Finanziariamente Con

Dettagli

MODULO UNO : La tua STORIA con i SOLDI!!

MODULO UNO : La tua STORIA con i SOLDI!! MODULO UNO : La tua STORIA con i SOLDI Ciao e Benvenuta in questo straordinario percorso che ti permetterà di compiere un primo passo per IMPARARE a vedere finalmente il denaro in modo DIFFERENTE Innanzitutto

Dettagli

INSIEME A LUPO ROSSO

INSIEME A LUPO ROSSO Istituto Comprensivo n.1 Bologna Anno Scolastico 2007-2008 Scuola dell'infanzia "Giovanni XXIII" INSIEME A LUPO ROSSO IMPARIAMO LE REGOLE DELLA STRADA PROGETTO DI EDUCAZIONE STRADALE GUIDATO DA SILVIA

Dettagli

CORSO VENDITE LIVELLO BASE ESERCIZIO PER L ACQUISIZIONE DEI DATI

CORSO VENDITE LIVELLO BASE ESERCIZIO PER L ACQUISIZIONE DEI DATI CORSO VENDITE LIVELLO BASE ESERCIZIO PER L ACQUISIZIONE DEI DATI 1. Vai a visitare un cliente ma non lo chiudi nonostante tu gli abbia fatto una buona offerta. Che cosa fai? Ti consideri causa e guardi

Dettagli

Sommario. Parte I Pensare da ricchi 2. Introduzione xi Ringraziamenti 1

Sommario. Parte I Pensare da ricchi 2. Introduzione xi Ringraziamenti 1 Sommario Introduzione xi Ringraziamenti 1 Parte I Pensare da ricchi 2 1 Chiunque può diventare ricco: basta impegnarsi 4 2 Stabilisci che cos è per te la ricchezza 6 3 Definisci i tuoi obiettivi 8 4 Non

Dettagli

QUESTIONARIO SULLE DIPENDENZE da MEZZI TECNOLOGICI. elaborato dagli alunni della 3E a.s. 2012-2013

QUESTIONARIO SULLE DIPENDENZE da MEZZI TECNOLOGICI. elaborato dagli alunni della 3E a.s. 2012-2013 QUESTIONARIO SULLE DIPENDENZE da MEZZI TECNOLOGICI elaborato dagli alunni della 3E a.s. 2012-2013 F= risposta degli alunni/figli G = risposta dei genitori F: 1- Cosa pensi della dipendenza elettronica?

Dettagli

EBOOK GIAN PAOLO MONTALI CREDERE NEL GIOCO DI SQUADRA. www.forumeccellenze.it

EBOOK GIAN PAOLO MONTALI CREDERE NEL GIOCO DI SQUADRA. www.forumeccellenze.it EBOOK GIAN PAOLO MONTALI CREDERE NEL GIOCO DI SQUADRA. www.forumeccellenze.it 1. Del sogno dell essere sognatore Il primo dovere di un buon Capo è non accontentarsi, essere il più esigente possibile nella

Dettagli

Crescere figli con autostima

Crescere figli con autostima Crescere figli con autostima Come infondere fiducia in se stessi e autostima nelle varie fasi della loro vita (sotto i 3 anni, dai 3 agli 8 anni, dagli 8 ai 13, dai 13 in poi) IlTuoCorso - Ermes srl Via

Dettagli

Come creare una CAMPAGNA DI COMUNICAZIONE in solo 10 minuti e dal sicuro successo, attraverso un OGGETTO personalizzato!

Come creare una CAMPAGNA DI COMUNICAZIONE in solo 10 minuti e dal sicuro successo, attraverso un OGGETTO personalizzato! Come creare una CAMPAGNA DI COMUNICAZIONE in solo 10 minuti e dal sicuro successo, attraverso un OGGETTO personalizzato! Realizzato da Luca Giovannetti, responsabile marketing di Europromo La società Europromo

Dettagli

I 6 Segreti Per Guadagnare REALMENTE Con Internet... E Trasformare La Tua Vita

I 6 Segreti Per Guadagnare REALMENTE Con Internet... E Trasformare La Tua Vita I 6 Segreti Per Guadagnare REALMENTE Con Internet... E Trasformare La Tua Vita Come Guadagnare Molto Denaro Lavorando Poco Tempo Presentato da Paolo Ruberto Prima di iniziare ti chiedo di assicurarti di

Dettagli

LEZIONE 4 DIRE, FARE, PARTIRE! ESERCIZI DI ITALIANO PER BRASILIANI

LEZIONE 4 DIRE, FARE, PARTIRE! ESERCIZI DI ITALIANO PER BRASILIANI In questa lezione ci siamo collegati via Skype con la Professoressa Paola Begotti, docente di lingua italiana per stranieri dell Università Ca Foscari di Venezia che ci ha parlato delle motivazioni che

Dettagli

Come trovare clienti e ottenere contatti profilati e ordini in 24 ore!

Come trovare clienti e ottenere contatti profilati e ordini in 24 ore! Come trovare clienti e ottenere contatti profilati e ordini in 24 ore! oppure La Pubblicità su Google Come funziona? Sergio Minozzi Imprenditore di informatica da più di 20 anni. Per 12 anni ha lavorato

Dettagli

!"#$%&%'()*#$"*'' I 3 Pilastri del Biker Vincente

!#$%&%'()*#$*'' I 3 Pilastri del Biker Vincente !"#$%&%'()*#$"*'' I 3 Pilastri del Biker Vincente Il Terzo Pilastro del Biker Vincente La Mountain Bike e la Vita Ciao e ben ritrovato! Abbiamo visto nelle ultime due lezioni, come i dettagli siano fondamentali

Dettagli

il piacere muoversi non ha età Progetto Integrato per la Promozione della Salute nella Popolazione adulta e anziana

il piacere muoversi non ha età Progetto Integrato per la Promozione della Salute nella Popolazione adulta e anziana il piacere di muoversi non ha età Progetto Integrato per la Promozione della Salute nella Popolazione adulta e anziana Muoviti per la salute Scienziati, medici ed esperti di problemi legati all età anziana

Dettagli

ESSERE FELICI E MEGLIO!

ESSERE FELICI E MEGLIO! ESSERE FELICI E MEGLIO! I 5 MOTIVI PER ESSERLO di Carla Favazza Questo manuale contiene materiale protetto dalle leggi sul Copyright nazionale ed internazionale. Qualsiasi riproduzione senza il consenso

Dettagli

Gruppo per la Collaborazione tra Scuola e Famiglie GENITORI RAPPRESENTANTI NELLA SCUOLA Incontri formativi novembre 2013

Gruppo per la Collaborazione tra Scuola e Famiglie GENITORI RAPPRESENTANTI NELLA SCUOLA Incontri formativi novembre 2013 Gruppo per la Collaborazione tra Scuola e Famiglie GENITORI RAPPRESENTANTI NELLA SCUOLA Incontri formativi novembre 2013 Breve saluto con tre slides. Chi siamo: fondamentalmente siamo genitori per genitori

Dettagli

SO FAST MILE PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DI 8 SETTIMANE

SO FAST MILE PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DI 8 SETTIMANE SO FAST MILE PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DI 8 SETTIMANE SINTONIZZIAMO LA TUA VELOCITÀ CORRERE IL MIGLIO PIÙ VELOCE PUÒ ESSERE UN BENEFICIO PER CHIUNQUE. INDIPENDENTEMENTE DA QUANTO TU SIA DIVERTENTE, RAPIDO,

Dettagli

L economia: i mercati e lo Stato

L economia: i mercati e lo Stato Economia: una lezione per le scuole elementari * L economia: i mercati e lo Stato * L autore ringrazia le cavie, gli alunni della classe V B delle scuole Don Milanidi Bologna e le insegnati 1 Un breve

Dettagli

PREMESSA. L idea è che a studiare si impara. E nessuno lo insegna. Non si insegna a scuola e non si può imparare da soli, nemmeno con grande fatica.

PREMESSA. L idea è che a studiare si impara. E nessuno lo insegna. Non si insegna a scuola e non si può imparare da soli, nemmeno con grande fatica. PREMESSA I libri e i corsi di 123imparoastudiare nascono da un esperienza e un idea. L esperienza è quella di decenni di insegnamento, al liceo e all università, miei e dei miei collaboratori. Esperienza

Dettagli

Andrea Milanese. I comportamenti corretti per la salute del bambino quando viaggia in auto e non solo. Crescere bambini ecologici

Andrea Milanese. I comportamenti corretti per la salute del bambino quando viaggia in auto e non solo. Crescere bambini ecologici Andrea Milanese I comportamenti corretti per la salute del bambino quando viaggia in auto e non solo IL CONCETTO DI SICUREZZA PASSIVA POLITECNICO DI MILANO DIPARTIMENTO DI INGEGNERIA AEROSPAZIALE Laboratori

Dettagli

INTRODUZIONE PRATICA AL LEAN MANAGEMENT

INTRODUZIONE PRATICA AL LEAN MANAGEMENT INTRODUZIONE PRATICA AL LEAN MANAGEMENT Come ottenere più risultati con meno sforzo Immagina di conoscere quella metodologia aziendale che ti permette di: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. riconoscere e ridurre

Dettagli

Non ho idea se è la prima volta che vedi un mio prodotto oppure se in passato le nostre strade si sono già incrociate, poco importa

Non ho idea se è la prima volta che vedi un mio prodotto oppure se in passato le nostre strade si sono già incrociate, poco importa Benvenuto/a o bentornato/a Non ho idea se è la prima volta che vedi un mio prodotto oppure se in passato le nostre strade si sono già incrociate, poco importa Non pensare di trovare 250 pagine da leggere,

Dettagli

Come Creare un Guadagno Extra nel 2013

Come Creare un Guadagno Extra nel 2013 Come Creare un Guadagno Extra nel 2013 Tempo di lettura: 5 minuti Marco Zamboni 1 Chi sono e cos è questo Report Mi presento, mi chiamo Marco Zamboni e sono un imprenditore di Verona, nel mio lavoro principale

Dettagli

Cosa ti puoi aspettare da una relazione di coaching

Cosa ti puoi aspettare da una relazione di coaching Cosa ti puoi aspettare da una relazione di coaching L esperienza del coaching comincia nel momento in cui si decide di iniziare, nel momento in cui si programma la prima sessione, proprio perché la volontarietà

Dettagli

10 Modulo. Attività motoria II

10 Modulo. Attività motoria II 10 Modulo Attività motoria II Argomenti MET specifici Programmi di attività motoria MET e Prevenzione dei TUMORI Cancro del seno: 9 MET settimana Cancro colon retto: 18 MET settimana Cancro prostata: 30

Dettagli

ALFIO BARDOLLA E-BOOK. i 7 ERRORI. che commetti nella gestione del denaro ALFIO BARDOLLA

ALFIO BARDOLLA E-BOOK. i 7 ERRORI. che commetti nella gestione del denaro ALFIO BARDOLLA E-BOOK i 7 ERRORI che commetti nella gestione del denaro ALFIO BARDOLLA INDICE 2 Se non sei ricco è perché nessuno te l ha ancora insegnato. C Libertà Finanziaria: non dover più lavorare per vivere perché

Dettagli

Grafico del livello di attività per 90 giorni

Grafico del livello di attività per 90 giorni Grafico del livello di attività per giorni "Gli agenti immobiliari di Successo fanno quello che gli agenti immobiliari normali non amano fare." Salvatore Coddetta. Il lavoro di agente immobiliare è quello

Dettagli

GIANLUIGI BALLARANI. I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli Esami Come Vorrebbe

GIANLUIGI BALLARANI. I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli Esami Come Vorrebbe GIANLUIGI BALLARANI I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli Esami Come Vorrebbe Individuarli e correggerli 1 di 6 Autore di Esami No Problem 1 Titolo I 10 Errori di Chi Non Riesce a Rendere Negli

Dettagli

Articolo giornale campo scuola 2014

Articolo giornale campo scuola 2014 Articolo giornale campo scuola 2014 Condivisione, stare assieme sempre, conoscersi? In queste tre parole racchiuderei la descrizione del campo estivo. Sono sette giorni bellissimi in cui si impara prima

Dettagli

Come Lavorare in Rugbystories.it

Come Lavorare in Rugbystories.it Come Lavorare in Rugbystories.it Una guida per i nuovi arrivati IL PUNTO DI PARTENZA PER I NUOVI ARRIVATI E UN PUNTO DI RITORNO PER CHI NON RICORDA DA DOVE E ARRIVATO. 1 Come Lavorare in Rugbystories.it

Dettagli

PROGRAMMAZZIONE ANNUALE Categoria PRIMI CALCI. Prof. Sergio Ruosi Responsabile Primi Calci Laureato in Scienze Motorie

PROGRAMMAZZIONE ANNUALE Categoria PRIMI CALCI. Prof. Sergio Ruosi Responsabile Primi Calci Laureato in Scienze Motorie PROGRAMMAZZIONE ANNUALE Categoria PRIMI CALCI Prof. Sergio Ruosi Responsabile Primi Calci Laureato in Scienze Motorie Presupposti In ogni disciplina sportiva sono vari gli aspetti da curare per la formazione

Dettagli

Le 5 cose da sapere prima di scegliere un preventivo per un nuovo sito web

Le 5 cose da sapere prima di scegliere un preventivo per un nuovo sito web Le 5 cose da sapere prima di scegliere un preventivo per un nuovo sito web Sono sempre di più i liberi professionisti e le imprese che vogliono avviare o espandere la propria attività e hanno compreso

Dettagli

Un maestro giapponese ricevette la visita di un professore universitario (filosofo, ndr) che era andato da lui per interrogarlo.

Un maestro giapponese ricevette la visita di un professore universitario (filosofo, ndr) che era andato da lui per interrogarlo. Il vuoto Una tazza di tè Un maestro giapponese ricevette la visita di un professore universitario (filosofo, ndr) che era andato da lui per interrogarlo. Il maestro servì il tè. Colmò la tazza del suo

Dettagli

Ambiente/Beni materiali VALORE Crescita personale VALORE Svago VALORE

Ambiente/Beni materiali VALORE Crescita personale VALORE Svago VALORE VALUTA OGNUNA DI QUESTE DIMENSIONI LEGGI BENE LE DOMANDE, PENSA CON TRASPARENZA ED ONESTA CON TE STESSE E COMPLETA CON UN AUTOVALUTAZIONE DA A 0 PER OGNUNA. RIPORTA IL SUL GRAFICO (UTILIZZA QUELLO IN FONO

Dettagli

La felicità per me è un sinonimo del divertimento quindi io non ho un obiettivo vero e proprio. Spero in futuro di averlo.

La felicità per me è un sinonimo del divertimento quindi io non ho un obiettivo vero e proprio. Spero in futuro di averlo. Riflessioni sulla felicità.. Non so se sto raggiungendo la felicità, di certo stanno accadendo cose che mi rendono molto più felice degli anni passati. Per me la felicità consiste nel stare bene con se

Dettagli

VENDERE BENE LA TUA CASA,

VENDERE BENE LA TUA CASA, 1 SCOPRI I SEGRETI PER VENDERE BENE LA TUA CASA, E LE AZIONI COMMERCIALI SBAGLIATE DA NON COMMETTERE. 2 Oggi il nostro compito è quello di proteggerti da tutto ciò che potrebbe trasformare Vendita di casa

Dettagli

Mario Basile. I Veri valori della vita

Mario Basile. I Veri valori della vita I Veri valori della vita Caro lettore, l intento di questo breve articolo non è quello di portare un insegnamento, ma semplicemente di far riflettere su qualcosa che noi tutti ben sappiamo ma che spesso

Dettagli

COME CREARE UN REPORT EFFICACE

COME CREARE UN REPORT EFFICACE MINI GUIDA: COME CREARE UN REPORT EFFICACE (ma senza esagerare) Ormai ti sarà chiaro: la combinazione esplosiva per far aumentare le iscrizioni al tuo blog è costituita da Squeeze Page Report Autoresponder!

Dettagli

CONSIGLI PER GIOVANI NAVIGANTI (anche già navigati).

CONSIGLI PER GIOVANI NAVIGANTI (anche già navigati). CONSIGLI PER GIOVANI NAVIGANTI (anche già navigati). HEY! SONO QUI! (Ovvero come cerco l attenzione). Farsi notare su internet può essere il tuo modo di esprimerti. Essere apprezzati dagli altri è così

Dettagli

Ombra di Lupo Chiaro di Luna SCHEDE 1/5

Ombra di Lupo Chiaro di Luna SCHEDE 1/5 Ombra di Lupo Chiaro di Luna Tratto da Lupus in Fabula di Raffaele Sargenti Narrazione e Regia Claudio Milani Adattamento Musicale e Pianoforte Federica Falasconi Soprano Beatrice Palombo Testo Francesca

Dettagli

Cosa Vedrai, Udrai, Sentirai, Percepirai quando li avrai Raggiunti?

Cosa Vedrai, Udrai, Sentirai, Percepirai quando li avrai Raggiunti? - Fermati un Momento a Riflettere sulla Direzione in cui stai Procedendo e Chiediti se proprio in quella Vuoi Andare. Se la tua Risposta è Negativa, Ti Propongo di Cambiare. - Se Fossi Sicuro di non poter

Dettagli

IL FIT- TEST. Queste sono domande tipiche del principiante che inizia a sentire il bisogno di valutare la propria prestazione.

IL FIT- TEST. Queste sono domande tipiche del principiante che inizia a sentire il bisogno di valutare la propria prestazione. IL FIT- TEST Chiunque abbia iniziato a praticare uno sport da qualche tempo si sarà chiesto quale sia il valore assoluto della sua prestazione. "Ho fatto 40 vasche in mezz'ora, è un buon risultato?" "Ho

Dettagli

MAKING IDEAS HAPPEN. Le 10 cose da sapere per essere innovatori nel proprio business online

MAKING IDEAS HAPPEN. Le 10 cose da sapere per essere innovatori nel proprio business online MAKING IDEAS HAPPEN Le 10 cose da sapere per essere innovatori nel proprio business online Questa guida è stata realizzata dal team di Innovazione quotidiana. Tutti i diritti sono riservati 2015 www.innovazionequotidiana.it

Dettagli

VOGLIAMO AIUTARTI A CREARE UN HARLEY SU MISURA PER TE

VOGLIAMO AIUTARTI A CREARE UN HARLEY SU MISURA PER TE VOGLIAMO AIUTARTI A CREARE UN HARLEY SU MISURA PER TE In Harley-Davidson non crediamo che sia tu a doverti adattare alla moto, o a dover trovare la moto adatta a te, perché siamo certi di poter modificare

Dettagli

Introduzione. Gentile lettore,

Introduzione. Gentile lettore, Le 5 regole del credito 1 Introduzione Gentile lettore, nel ringraziarti per aver deciso di consultare questo e-book vorrei regalarti alcune indicazioni sullo scopo e sulle modalità di lettura di questo

Dettagli

Corso Respiro Libero Diario di Viaggio

Corso Respiro Libero Diario di Viaggio Corso Respiro Libero Diario di Viaggio INDICE Il tuo diario di viaggio... 3 Come compilare il Diario... 5 Definisci il tuo obiettivo... 6 Autovalutazione giorno 1... 7 Autovalutazione giorno 7... 15 Autovalutazione

Dettagli

I TUOI ESAMI UNIVERSITARI

I TUOI ESAMI UNIVERSITARI COME PIANIFICARE Andrea Giuliodori autore di EfficaceMente.com I TUOI ESAMI UNIVERSITARI INDICE INTRODUZIONE 1 2 3 4 DECIDI A PRIORI QUANTO STUDIARE TROVA IL TUO RITMO IDEALE CREA IL TUO CALENDARIO DI

Dettagli

RICOMINCIARE UNA NUOVA VITA IN AUSTRALIA? - UN SIMPATICO TEST -

RICOMINCIARE UNA NUOVA VITA IN AUSTRALIA? - UN SIMPATICO TEST - RICOMINCIARE UNA NUOVA VITA IN AUSTRALIA? - UN SIMPATICO TEST - INIZIO Ricominciare una nuova vita da zero mi spaventa peró so che tante persone ce la fanno, posso farcela anch io! preferirei continuare

Dettagli

www.internetbusinessvincente.com

www.internetbusinessvincente.com Come trovare nuovi clienti anche per prodotti poco ricercati (o che necessitano di essere spiegati per essere venduti). Raddoppiando il numero di contatti e dimezzando i costi per contatto. Caso studio

Dettagli

www.imaginarium.it zie n d e blog lapiccolaporta.com

www.imaginarium.it zie n d e blog lapiccolaporta.com www.imaginarium.it S blog lapiccolaporta.com c e p zie n d e A e l ia IMAGINARIUM è l azienda dedicata al gioco e all educazione dei bambini con maggior presenza di punti vendita a livello mondiale. Dalla

Dettagli

Vediamo dei piccoli passi da fare:

Vediamo dei piccoli passi da fare: L assertività L assertività è una caratteristica del comportamento umano che consiste nella capacità di esprimere in modo chiaro e valido le proprie emozioni e opinioni senza offendere né aggredire l interlocutore.

Dettagli

I SEGRETI DEL LAVORO PIU RICHIESTO NEGLI ANNI DELLA CRISI

I SEGRETI DEL LAVORO PIU RICHIESTO NEGLI ANNI DELLA CRISI SPECIAL REPORT I SEGRETI DEL LAVORO PIU RICHIESTO NEGLI ANNI DELLA CRISI Come assicurarti soldi e posto di lavoro nel bel mezzo della crisi economica. www.advisortelefonica.it Complimenti! Se stai leggendo

Dettagli

La prima mezza maratona

La prima mezza maratona Allenamento/ passo successivo La prima mezza maratona A cura della redazione Foto: Michele Tusino Siete ormai in grado di correre per un ora. E adesso? Quanti chilometri riuscite a percorrere in questi

Dettagli

DIMAGRIRE SENZA DIETE È POSSIBILE!

DIMAGRIRE SENZA DIETE È POSSIBILE! DIMAGRIRE SENZA DIETE È POSSIBILE! con il metodo "GIUSTO PESO PER SEMPRE" IL METODO INNOVATIVO BASATO SULLA PNL DEDICATO A CHI VUOLE RAGGIUNGERE IL PESO FORMA UTILIZZANDO AL MEGLIO LA PROPRIA MENTE! TRAINER:

Dettagli

Linguaggio del corpo per la seduzione (per donne che vogliono sedurre uomini)

Linguaggio del corpo per la seduzione (per donne che vogliono sedurre uomini) Linguaggio del corpo per la seduzione (per donne che vogliono sedurre uomini) Come scoprire i significati della comunicazione non verbale per sedurre gli uomini. IlTuoCorso - Ermes srl Via E.De Amicis

Dettagli

GRUPPO DIAMANTE NETWORK MARKETING MLM

GRUPPO DIAMANTE NETWORK MARKETING MLM GRUPPO DIAMANTE NETWORK MARKETING MLM 12 SUGGERIMENTI PER AVERE SUCCESSO COL MARKETING MULTI LIVELLO 1 PARTE I IL NETWORK MARKETING MLM Una domanda che ci viene rivolta spesso è: Come si possono creare

Dettagli

l intervento, la ricerca che si sta progettando)

l intervento, la ricerca che si sta progettando) Definizione delle motivazioni che richiedono l attuazione del progetto (contesto e target) Il motivo è quello di lasciare a tutti un pensiero sull essere felici. Definizione chiara e coerente degli obiettivi

Dettagli

OLIMPIA ARMANI JEANS MILANO

OLIMPIA ARMANI JEANS MILANO OLIMPIA ARMANI JEANS MILANO HEAD COACH ATTILIO CAJA DIFESA SUL PICK AND ROLL Nell analizzare le tendenze offensive delle squadre avversarie ci siamo resi conto di come una grandissima percentuale degli

Dettagli

START! Chicco, Nanà e la Magica Canzone della Super Attenzione!

START! Chicco, Nanà e la Magica Canzone della Super Attenzione! START! Chicco, Nanà e la Magica Canzone della Super Attenzione! MATERIALE Un pupazzetto a forma di uccellino in un cestino, inizialmente nascosto da qualche parte. Stampa della diapositiva 8, incollata

Dettagli

I 12 principi della. Leadership Efficace in salone

I 12 principi della. Leadership Efficace in salone I 12 principi della Leadership Efficace in salone Leadership = capacita di condurre e di motivare Per condurre i tuoi dipendenti devono avere stima e fiducia di te. Tu devi essere credibile. Per motivare

Dettagli

YOUNITE YOUNITE DREAM CAMP

YOUNITE YOUNITE DREAM CAMP YOUNITE L obbiettivo di Younite è di insegnare ai ragazzi a gestire meglio se stessi, a rispondere alle proprie domande e ad aumentare la propria autostima. Durante lo Younite Camp ci impegneremo soprattutto

Dettagli

APPROFONDIMENTO 2 METODO CICLICO

APPROFONDIMENTO 2 METODO CICLICO METODO CICLICO FS- BORSA ATTENZIONE: ATTENDI QUALCHE SECONDO PER IL CORRETTO CARICAMENTO DEL MANUALE APPROFONDIMENTO 2 METODO CICLICO METODO CHE UTILIZZO PER LE MIE ANALISI - 1 - www.fsborsa.com NOTE SUL

Dettagli

ATTIVITA NATATORIA IN ORARIO CURRICULARE

ATTIVITA NATATORIA IN ORARIO CURRICULARE Società Sportiva Dilettantistica a responsabilità limitata ATTIVITA NATATORIA IN ORARIO CURRICULARE PER GLI ALLIEVI DIVERSAMENTE ABILI IL NUOTO A SCUOLA, UN OPPORTUNITA PER TUTTI ANNO SCOLASTICO 2013-2014

Dettagli

Obiettivo Principale: Spiegare come la stessa cosa possa essere realizzata in molti modi diversi e come, a volte, ci siano modi migliori di altri.

Obiettivo Principale: Spiegare come la stessa cosa possa essere realizzata in molti modi diversi e come, a volte, ci siano modi migliori di altri. 6 LEZIONE: Algoritmi Tempo della lezione: 45-60 Minuti. Tempo di preparazione: 10-25 Minuti (a seconda che tu abbia dei Tangram disponibili o debba tagliarli a mano) Obiettivo Principale: Spiegare come

Dettagli

Fate clic per aggiungere testo. kjiijijijji

Fate clic per aggiungere testo. kjiijijijji Fate clic per aggiungere testo kjiijijijji SEMINA COME UN ARTISTA AUSTIN KLEIN Queste slides sono il riassunto del libro SEMINA COME UN ARTISTA di AUSTIN KLEON VENGONO RIPORTATI SOLAMENTE I PUNTI PRINCIPALI

Dettagli

TNT IV. Il Diavolo è meno brutto di come ce lo dipingono!!! (Guarda il video)

TNT IV. Il Diavolo è meno brutto di come ce lo dipingono!!! (Guarda il video) TNT IV Il Diavolo è meno brutto di come ce lo dipingono!!! (Guarda il video) Al fine di aiutare la comprensione delle principali tecniche di Joe, soprattutto quelle spiegate nelle appendici del libro che

Dettagli

Strategie e indicazioni per favorire l apprendimento. Dott.ssa Francesca Valori Pontedera, 15 maggio 2010

Strategie e indicazioni per favorire l apprendimento. Dott.ssa Francesca Valori Pontedera, 15 maggio 2010 Strategie e indicazioni per favorire l apprendimento Dott.ssa Francesca Valori Pontedera, 15 maggio 2010 Obiettivo: Fornire conoscenze relative alla comunicazione tra istruttore e allievo e strategie funzionali

Dettagli

Disegnare il basket. di Andrea Capobianco

Disegnare il basket. di Andrea Capobianco Disegnare il basket di Andrea Capobianco L efficacia della comunicazione è legata ad una buona conoscenza del linguaggio utilizzato. L uso della rappresentazione icnica presuppone necessariamente la condivisione

Dettagli

il tuo servizio di web marketing costa troppo

il tuo servizio di web marketing costa troppo il tuo servizio di web marketing costa troppo LE 20 TECNICHE PIù POTENTI per demolire QUESTA obiezione > Nota del Curatore della collana Prima di tutto voglio ringraziarti. So che ha inserito la tua mail

Dettagli