the power you need Standing Workout: l allenamento efficace e funzionale

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Alberto Cocco
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1 the power you need Standing Workout: l allenamento efficace e funzionale

2 Presto, muoviamoci! Non possiamo star fermi! Sono sempre di più le persone consapevoli dell importanza di uno stile di vita attivo e che cercano stimoli per iniziare a praticare un attività fisica. Per questo c'è Switching! Quasi tutti sanno che condurre una vita non attiva può causare seri problemi di salute come pressione alta, diabete, patologie cardiache, colesterolo e obesità. Purtroppo, però, le comodità offerte dalla società alimentano pigrizia e tendenza all'ozio. Ma i tempi cambiano. Stand Up! Tutti possiamo muoverci con Switching Iniziare a muoversi è più importante che mai. Specie al giorno d'oggi, in cui ci si chiede di essere eternamente giovani e dinamici, di essere sempre efficienti e di saper gestire lo stress quotidiano, contrastando gli effetti del tempo. Switching fa muovere tutti con energia in modo piacevole e divertente! 2

Purtroppo, però, le comodità offerte dalla società alimentano pigrizia e tendenza all'ozio. Ma i tempi cambiano. Stand Up!

3 Divertente & Funzionale Già nel 2000 Teca ha introdotto l'innovativo Standing Workout come divertente ed efficace risposta alla sedentarietà. Abbiamo progettato dieci macchine, riunite in un allenamento versatile e multi-target, altamente funzionali e incredibilmente efficaci per quanto concerne tono muscolare, attività brucia-grassi, post-riabilitazione, trattamenti anti-età e, in misura ancor maggiore, miglioramento della core stability. Un workout così divertente e funzionale si svolge in non più di venti minuti, assicurando ai clienti un allenamento completo in poco tempo. Ed è adatto a persone di tutte le età. Coinvolgenti sessioni di gruppo, ma non solo: attrezzi attivi in qualsiasi orario, anche per workout individuali semplici, veloci ed efficaci. Allenamento Multi Target È scontato: se si vogliono affrontare le prove di resistenza fisica che la vita ci presenta, è necessario un allenamento multi-target che si concentri sulla core-stability. Poichè il core è il motore di tutti i movimenti, per tutti. Nel core ha centro la propria forza e soprattutto la propria autostima. E lo Switching ha fatto centro: il primo modello di Standing Workout è stato premiato per l innovazione al fibo Nel 2007 ha fatto il suo ingresso in scena una versione speciale dello Switching dedicata ai bambini, GymBoy. Ma l'evoluzione continua, con i nuovi modelli di Beauty e LadySwitching per il mercato del benessere e quello della donna. E lo Standing Workout offre molte altre opportunità! 3

post-riabilitazione, trattamenti anti-età e, in misura ancor maggiore, miglioramento della core stability.

4 Focus sulla core stability Lo Switching, come tutti gli altri concept di Standing Workout, offre tutto ciò che è necessario nella vita quotidiana. Lavorare in posizione eretta riduce le zone di training comfort, ovvero quelle in cui non tutte le parti della muscolatura contribuiscono al pieno esercizio necessario per il corpo. Dieci macchine progettate biomeccanicamente per il coinvolgimento di tutti i gruppi e catene muscolari. E ogni macchina offre diverse varietà di movimento, in maniera intuitiva e senza necessità di aggiustamenti: ciò significa che chiunque, di qualsiasi statura o peso e attitudine all'esercizio, può allenarsi con facilità e trarre benefici dallo Switching. Basta trovare la propria, migliore standing position. Come si fa nella vita quotidiana E poi, dal punto di vista dei clienti, Switching è un allenamento davvero invitante e appetibile poiché offre risultati visibili e duraturi con una minima quantità di tempo. Lavorando ad intervalli regolari di 1, 1,5 o 2 minuti, garantisce ai clienti del club un allenamento che impegna al massimo venti minuti. E, potete esserne certi, è una quantità di tempo più che sufficiente per tenere perfettamente attivo il motore umano. Dieci macchine non significano solo dieci partecipanti, ma con l'introduzione di semplici accessori si può arrivare a coinvolgere tantissimi partecipanti. 4

Dieci macchine progettate biomeccanicamente per il coinvolgimento di tutti i gruppi e catene muscolari.

5 Come guadagnare con Switching? Metti Switching al centro della tua sala e impiegalo in ogni orario del giorno. Considerando il fatto che si tratta di un allenamento breve (venti minuti), puoi organizzare tre lezioni di gruppo all ora. Switching rende vivo il club per tutto il giorno, ogni minuto dell orario di apertura. Prova ad immaginare: c è sempre qualcosa che accade in palestra. La sala prende vita! Chi si allena individualmente può con facilità unirsi agli altri per un breve, intenso e motivante allenamento di gruppo. Una piacevolissima sorpresa: Hey, allenarsi può anche essere divertente! E, negli orari più tranquilli e meno produttivi, il circuito è a disposizione per un workout individuale, coinvolgendo quegli utenti che prima d'ora non si erano mai avvicinati al club, ad esempio mamme e anziani. E poi puoi attivare Switching in programmi di fisioterapia o di personal training: pensa a che incremento di clienti e che qualificazione del club può darti un metodo perfetto per la prevenzione e la rieducazione funzionale. Le solite sessioni di allenamento di gruppo sono condizionate dallo spazio in sala e dalla disponibilità del trainer: l'investimento del club può quindi essere sfruttato solo in alcune ore della giornata. Switching è sempre redditizio per il club, in ogni orario, con o senza istruttori! 5

Switching rende vivo il club per tutto il giorno, ogni minuto dell orario di apertura. Prova ad immaginare: c è sempre qualcosa che accade in palestra. La sala prende vita!

6 6 Evolution or Involution? Ricerche internazionali su obesità, colesterolo, malattie cardiache e diabete hanno evidenziato che stare in posizione seduta blocca la circolazione di un enzima assorbi-grassi chiamato lipasi. La posizione eretta, al contrario, impegna i muscoli e aiuta la distribuzione della lipasi, che spinge l'organismo a consumare grassi e colesterolo, indipendentemente dalla quantità di tempo impiegata nell'allenamento. Da tali ricerche si evince come la posizione eretta utilizzi il glucosio nel sangue e la conseguente possibilità di ridurre dunque il rischio di sviluppare il diabete. Altro importante beneficio dello stare in piedi è il miglioramento dell HDL, o livelli di colesterolo buono, che risulta invece ridotto del 22% in chi passa molto tempo in posizione seduta. "Stare seduti è un rischio insidioso, perché le persone non sono consapevoli di quanto sia dannoso per la salute - Dott. Marc Hamilton, professore di scienze biomediche all Università del Missouri in Colombia. Un'affermazione che merita proprio una standing ovation!

La posizione eretta, al contrario, impegna i muscoli e aiuta la distribuzione della lipasi, che spinge l'organismo a consumare grassi e colesterolo, indipendentemente dalla quantità di tempo

7 01 Chest press 02 Rowing 7

8 8 03 Tractions 04 Shoulders

9 05 Biceps 06 Triceps 9

10 10 07 Abdominal 08 Glute & hips

11 the dark side of your power 09 Squat 10 Lunge New black features! 11

12 25 anni in movimento In tutte le nostre attività abbiamo sempre dimostrato creatività e precisione. E ciò non è passato inosservato: abbiamo ottenuto due Certificazioni ISO (9001 e 14001) e siamo stati premiati con il prestigioso FIBO Innovation award per Switching nel 2002 e per Beauty nel 2009, oltre che con due nomination nel 2004 e nel 2010 per WarmUp e per CoreUp. Lavorare a stretto contatto con utenti finali, club, distributori, ci ha trasformato in una società che lavora su misura. TECA lavora on demand e con controllo totale di produzione perché sviluppa, progetta ed ingegnerizza tutte le linee nel proprio stabilimento in Ortona (Abruzzo, Italia). L arte di saper ascoltare ci ha portato a nuove soluzioni ed invenzioni, in grado di soddisfare praticamente ogni idea e richiesta. Siamo orgogliosi della considerazione e del rispetto raggiunti con prodotti, concept e post-vendita altamente qualificati, e del fatto che le nostre soluzioni garantiscono a club, catene di centri, alberghi e SPA ottimi guadagni sugli investimenti. Buon prezzo, alta qualità e prodotti belli e premiati: siamo fieri di ciò che le nostre idee fanno per la gente, nel mondo. Cardio Strength GymBoy CoreUp Beauty Per 25 anni consecutivi abbiamo impiegato tutte le nostre energie nel portare le persone al movimento. Le abbiamo ascoltate, insieme al mondo che le circonda, e abbiamo risposto con prodotti e concetti dinamici che soddisfano al 100% i loro bisogni. TECA srl / Caldari Stazione Ortona (Ch) Italy / Tel / Fax / info@tecafitness.com

oltre che con due nomination nel 2004 e nel 2010 per WarmUp e per CoreUp. Lavorare a stretto contatto con utenti finali, club, distributori, ci ha trasformato in una società che lavora su misura.

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