Cos è SpideRap? Tendere un elastico e contrastarne la resistenza è un gesto semplice che migliora forza, tono muscolare e brucia i grassi

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2 SpideRap Via Sempione Vergiate (VA) Italy Tel Cos è SpideRap? facebook.com/spiderap.sr SpideRap è un metodo di allenamento in grado di esercitare tutto il corpo in maniera semplice, divertente ed efficace. Il nome deriva da R.A.P., acronimo di Rudy Alexander Program, l inventore di questo metodo di allenamento, che rappresenta un innovazione MADE IN ITALY nel settore del fitness, della preparazione atletica e del benessere corporeo. Il metodo è coadiuvato dall utilizzo della SpideRap Belt, una cintura composta da una fascia centrale, posizionata alla vita, che collega arti inferiori e superiori tramite degli elastici. youtube.com/rudyspiderap twitter.com/rudyspiderap Tendere un elastico e contrastarne la resistenza è un gesto semplice che migliora forza, tono muscolare e brucia i grassi MERCHANDISING SPIDERAP PRODUCTIONS Dvd Home Fitness: SpideRapBoxe SpideRapPostural SpideRap Stretching SpideRapTonificazione La cintura SpideRap 3.0 L esclusiva training belt: - Facile da indossare - Di semplice utilizzo (training sia indoor che outdoor) - Che lavora durante l intero allenamento - In armonia con i movimenti del corpo - Provvista di magneti funzionali al tuo benessere OUTLET ABBIGLIAMENTO Per vedere un campionario di materiale sportivo brandizzato SpideRap e completamente personalizzabile venite a trovarci in Via Sempione 71, Vergiate (VA) oppure visitate il sito Grazie alla resistenza degli elastici, la cintura utilizzata all interno del Metodo SpideRap diventerà il tuo Personal Trainer, conducendo il tuo movimento nella fase di riscaldamento e durante l intero allenamento. I benefici Stimolazione costante della muscolatura e del sistema cardiocircolatorio e respiratorio significa raggiungimento e mantenimento di un alto livello di forza e tonicità dei muscoli e di un efficiente forma fisica generale. Gambe, spalle, schiena e braccia sono sollecitate durante l intero allenamento e, nell esercizio aerobico, anaerobico e misto, questo corrisponde ad un vero e proprio effetto brucia grassi. Prevenzione di scompensi sulla struttura corporea dovuti alle attività quotidiane che penalizzano l uso dei muscoli della catena posteriore. Aumento della consapevolezza del proprio corpo grazie all utilizzo dei muscoli stabilizzatori, importanti soprattutto quando si parla di prevenzione degli infortuni e dei traumi sportivi. fotografie Miglioramento delle capacità di equilibrio e propriocezione del proprio corpo, indispensabili in molti sport come sci, snowboard, surf, oltre che delle capacità di coordinazione motoria.

3 s s e n t i F Il Metodo SpideRap, grazie alla versatilità della cintura, comprende tre principali applicazioni SpideRap Postural SpideRap Ilates Functional Stretching Applicazioni Speciali: Fisioterapia* Recupero funzionale e posturologia *(Solo per operatori che hanno ottenuto una formazione specifica per esercitare nel settore) Benessere Corporeo Preparazione Atletica (Calcio, Basket, Volley, Tennis, Sci, Nuoto, Ciclismo, Motociclismo, Golf ) Personal Trainer Jogging Capoeira Martial SpideRap G.A.G SpideRap Tono SpideRap Step SpideRap Axè SpideRap Dance SpideRap Crew SpideRap Claptology SpideRap Kick SpideRap Boxe SpideRap Junior SpideRap Senior SpideRap Family

4 La cintura permette di migliorare la tua forza resistente, il gesto atletico ed il dominio del corpo Una vera e propria disciplina Prêt-à-porter : la cintura da allenamento è leggera, di ingombro ridotto, un attrezzo versatile da tenere sempre con sé per svolgere una rapida sessione di training g Rudy Alexander Creatore, ideatore e Presenter di SpideRap - Metodo e Disciplina, è: Formazione Per ognuno dei 3 settori esiste un corso introduttivo, aperto a tutti, al termine del quale si riceve un attestato di partecipazione non abilitante all insegnamento. A seguire esistono corsi per diventare istruttori di: Primo Livello, SpideRap Kick-Off, di Secondo Livello SpideRap Mid e di Terzo Livello SpideRap Advance. Al termine di questi si riceve una Certificazione riconosciuta a livello nazionale dallo CSEN, il Diploma SpideRap. Corsi Soggetti a Selezione: esistono 2 ulteriori livelli specializzazione il cui accesso è sottoposto a selezione e formazione esclusiva di Rudy Alexander: SpideRap Presenter per formare chi presenterà al pubblico il metodo SpideRap a scopo divulgativo e SpideRap Master Trainer per certificare chi potrà iniziare anche la formazione di nuovi istruttori fino al terzo livello. Per tutte le informazioni, visita la sezione Istruttori sul nostro sito Maestro e Docente C.S.E.N. Varese e Preparatore Atletico di Body Building e Fitness, calcio e atletica leggera SpinGym e Fit Boxe. Personal Trainer di Pesistica e Cultura Fisica. Instructor Trainer EFR. Operatore Tecnico Olistico, di Posturologia e Massaggio Sportivo. Educatore Alimentare e Tecnico della Nutrizione Sportiva. Praticante di arti marziali e Istruttore di Capoeira. Istruttore e Presidente della Palestra Olimpo 93 Gym Club a Vergiate (VA) Nato come Show Man ed Animatore nelle migliori Discoteche d Italia, da anni lavora nel mondo dello spettacolo. Fra le numerose esperienze, ha partecipato nel alla trasmissione Il più bello d Italia vincendo la fascia nazionale di più bello per la danza. Ha lavorato per Mediaset dal 1998 al 2008 ed, in Rai nel , è stato ospite come Istruttore in speciali dedicati al Benessere su FitBoxe, Capoeira e SpideRap.

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