Guida Piattaforma su PC. HealthCity APP

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1 Guida Piattaforma su PC HealthCity APP 1

2 Indice 1. Accesso alla piattaforma 3 2. Menù Trova il mio club 5 3. Menu Funzioni Inizia 3.2. Classifica 3.3. Sfide 3.4. Gruppi 3.5. Membri 3.6. Contatto 3.7. FeedBack Group 4. Menù le mie App Esercizio Procedura di creazione schede d allenamento 4.2. Sfide 4.3. Misure Corporee 4.4. Alimentazione 4.5. Calendario Attività 4.6. Community 5. Menù Utente Posta dell Utente Abbonamento PRO 20 2

3 1. Accesso alla Piattaforma Per poter accedere dal computer alla piattaforma dell App è necessario utilizzare il seguente link inserendo le medesime credenziali (user e password) inserite nell APP HealthCity. 3

4 Una volta eseguito il login verrà visualizzata la Home page del club al quale si è iscritti Tramite il tasto Home page sarà possibile entrare nel gruppo del club d appartenenza e interagire con gli altri membri. 4

5 2. Menu "Trova il tuo club" Oltre il proprio club d appartenenza, è possibile accedere ai gruppi e alle informazioni di tutti i club HealthCity d Europa. 1 Cliccando sulla freccia a lato del logo HealthCity (vedi foto 1) sarà possibile accedere ad una mappa in cui son presenti tutti i club HealthCity (vedi foto 2). 2 5

6 3. Menu Funzioni 3.1 Inizia: Ha la funzione di riportare direttamente alla Home page 3.2. Classifica: Possibilità di confronto con gli altri utenti HealthCity attraverso una classifica basata su "Punti Fitness" guadagnati tramite l uso dell App e l inserimento degli esercizi eseguiti Sfide: Attraverso questa funzione è possibile motivarsi impostando degli obbiettivi personali o partecipare a delle sfide tra utenti o di tutto il club di appartenenza. 6

7 3.4. Gruppi: In questa sezione è possibile creare o aggiungersi a un gruppo in cui interagire con altri utenti attraverso lo scambio di messaggi, consigli fitness e informazioni Membri: In questa sezione sarà possibile cercare gli utenti tra i soci del club d appartenenza o di club HealthCity e visualizzarne il profilo personale. 7

8 3.6. Contatto: In questa sezione sarà possibile trovare tutte le informazioni riferite al club d appartenenza come l indirizzo, i contatti (telefono e mail), gli orari di apertura e chiusura e tutti i membri del club che utilizzano l APP HealthCity FeedBack Group: In questa sezione sarà possibile contattare direttamente gli sviluppatori di HealthCity Europa per eventuali problematiche o dubbi sull App 8

9 4. Menù le mie App Attraverso questo menù sarà possibile accedere e gestire numerose funzioni dell App. Basterà selezionare l icona accanto al proprio nome sulla destra (vedi riquadro 3) Con "Esercizio" è possibile selezionare un piano che si adatti a obiettivi personali, attrezzatura disponibile e livello di fitness. NOTA: E possibile utilizzare anche la procedura guidata per un supporto passo-passo. 9

10 All interno del menù esercizio sarà possibile programmare gli allenamenti tramite tre differenti procedure: a) Selezionando le schede che i trainer HealthCity hanno già creato per il gli utenti dell App attraverso l utilizzo del tasto "Aggiungi a calendario". b) Selezionando la procedura guidata per impostare un allenamento semi-personalizzato. c) Creando un planning completamente personalizzato scegliendo tra più di 2000 esercizi. C A B

11 4.1.1 Procedura di creazione schede d allenamento 1 - Informazioni generali sul piano allenamento: In questa sezione è possibile scegliere il nome, descrizione e altre informazioni che serviranno a identificare la specifica scheda. 1

12 2 - In questa sezione sarà possibile aggiungere i giorni di cui si compone il planning. 1 2

13 3 - Ogni giorno sarà personalizzabile con esercizi diversi. Gli esercizi possono essere cercati attraverso diversi filtri ( parte del corpo, livello, attrezzatura).

14 4 - Sarà poi possibile impostare per ogni esercizio il numero di ripetizioni, l intensità e il periodo di riposo.

15 4.2. Con "Sfide" sarà possibile impostare gli obiettivi personali e creare sfide di gruppo allo scopo di aumentare la motivazione personale, aumentare la possibilità di raggiungere gli obiettivi prefissati e guadagnare premi virtuali Tramite "Misure Corporee" sarà possibile registrare una vasta gamma di misurazioni come: peso, grasso corporeo e girovita. Con l inserimento dei dati nel tempo sarà possibile visualizzare grafici dettagliati con i progressi raggiunti nel tempo. 15

16 4.4. Tramite "Alimentazione" sarà possibile ottenere un piano alimentare su misura in base agli obiettivi personali e allo stile di vita. Per fare questo è necessario aggiornare giornalmente il diario degli alimenti per tracciare ciò che si è mangiato. Questa funzione è utilizzabile solamente dagli utenti con abbonamento PRO (vedi paragrafo 7 della seguente guida). 16

17 4.5. Tramite il "Calendario Attività" sarà possibile registrare le personali attività, allenamenti e tener traccia automaticamente di progressi, calorie e punti fitness guadagnati Tramite "Community" sarà possibile mettersi in contatto con gli altri utenti che utilizzano l App HealthCity al fine di fare nuove amicizie, seguire le attività e i progressi degli altri membri e supportarli. Ricorda: condividere i progressi aiuta a raggiungere prima gli obbiettivi!! 17

18 5. Menu Utente Selezionando sul proprio USER sarà possibile accedere alla pagina principale del proprio profilo. 4 Attraverso questo Menù sarà possibile visionare i risultati raggiunti, le attività svolte recentemente, le sfide conseguite, la rete di follower, le diverse calorie consumate e i punti fitness guadagnati. 18

19 6. Posta dell Utente Selezionando il bottone 5 a lato del nome dell USER sarà possibile visualizzare i messaggi in arrivo da altri utenti e modificare le impostazioni del proprio account. 5 19

20 7. Abbonamento PRO Attraverso questo tipo di abbonamento sarà possibile sfruttare appieno le funzioni dell App HealthCity attraverso l uso di obiettivi illimitati, schede di allenamento ampliate, monitoraggio dei progressi nel dettaglio, piani alimentari avanzati e molto altro ancora!! Scatena Tutti i Vantaggi PRO e ottieni RISULTATI Più Veloci. 20

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