Come trattare raffreddore e influenza col Tuina

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1 Cara Fede, GRAZIE! A Federica, con immenso affetto e riconoscenza Questa sezione del blog sull allattamento la dedico alla mia ostetrica e amica Federica, senza la quale non sarei riuscita a vivere questa esperienza con gioia, serenita e pazienza nei momenti difficili. Penso che il sostegno di una persona come lei, così empatica, calorosa, accogliente, e disponibile ad ascoltarmi sempre sia stato un dono prezioso e impagabile. Mai potrò ringraziarla abbastanza per il supporto costante con cui mi ha accompagnato in questa avventura. Mi ritengo fortunata ad avere conosciuto Federica, perchè sempre di più nel corso di questi mesi mi son resa conto di quanta influenza hanno gli operatori sanitari del settore nel veicolare messaggi, suggerimenti e consigli che possono condizionare nel bene e nel male il comportamento delle mamme nei confronti della pratica dell allattamento. Come trattare raffreddore e influenza col Tuina Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC) le patologie possono essere provocate da cause esterne o interne. Gli agenti patogeni esterni o climatici nella MTC sono sei e sono Vento, Freddo, Calore, Fuoco, Umidità, Secchezza. Essi sono fonte di malattia se particolarmente virulenti e/o se l organismo che essi vanno a colpire si trova in uno stato deficitario. Nel caso del raffreddore del bambino il quadro sindromico è inquadrabile dal punto di vista della MTC in Sindrome da Vento-Freddo essendo esso nella maggior parte dei casi provocato dall associazione di questi due agenti patogeni esterni. I sintomi principali sono: ostruzione nasale, scolo nasale (rinorrea) di muco chiaro e trasparente ricerca del calore tosse con catarro siero-mucoso lingua con patina bianca e sottile eventuale febbricola Occorre quindi eliminare Freddo attraverso la sudorazione e rinforzare il sistema immunitariodifensivo. Manipolazioni-stimolazioni da eseguire (per le manipolazioni far riferimento all articolo sulle

2 principali manovre del TUINA), in grassetto vengono segnati i punti e i tragitti su cui eseguire le manipolazioni: - TIANMEN (Porta del cielo): spingere (TUI FA) dal punto che sta tra le due sopracciglia lungo la linea mediana verso l alto, verso l attaccatura dei capelli; ripetere per almeno 1-2 minuti - KANGONG (palazzo dell acqua): spingere dividendo (FEN TUI FA) dal punto che sta tra le due sopracciglia verso l esterno, verso la tempia; ripetere per almeno 1-2 minuti - SANGUAN (tre cancelli): spingere (TUI FA) con l indice e il medio della mano accostati sul lato radiale dell avambraccio dalla piega del polso verso la piega del gomito; ripetere per almeno 1-2 minuti. Questa manipolazione serve per riscaldare l organismo. - FEIJING (canale del polmone): spingere (TUI FA) con il pollice sulla superficie palmare del dito anulare del bambino, dalla punta alla base del dito, ripetere per almeno 1-2 minuti.

3 - ERSHANMEN (due porte battenti): premere-impastare (AN ROU FA) con i pollici due punti che si trovano sul dorso della mano, tra seconda e terza e tra terza e quarta articolazione metacarpofalangea; sono punti che liberano l esterno, inducono sudorazione e tonificano l energia difensiva, ripetere per almeno 1-2 minuti. - TAIYANG (grande yang): premere e impastare (AN ROU FA) con il polpastrello del medio supportato dall indice il punto al centro delle tempie bilateralmente, ripetere per almeno 1-2 minuti.

4 - HUANGFENG RUDONG (ape che entra nella caverna): premere e impastare (AN ROU FA) con l indice e il medio due punti situati sotto il naso, alla base delle narici; giovano al naso, ripetere per almeno 1-2 minuti. - YINGXIANG (benvenuto profumo): premere e impastare (AN ROU FA) con il pollice il punto che si trova in corrispondenza del margine laterale dell ala del naso bilateralmente, ripetere per almeno 12 minuti.

5 - ERHOU GAOGU (osso alto dietro l orecchio): premere ed impastare (AN ROU FA) con i pollici il punto che si trova dietro l orecchio sull apice del processo mastoideo bilateralmente; giova in particolare alle orecchie, ripetere per almeno 1-2 minuti. - FENGCHI (stagno del vento): premere ed impastare (AN ROU FA) punto che si trova sulla nuca, sotto l osso occipitale, poco sopra attaccattura dei capelli con il pollice bilateralmente, ripetere per almeno 1-2 minuti. - DAZHUI (grande vertebra): premere ed impastare (AN ROU FA) con il pollice il punto che si trova in corrispondenza della vertebra cervicale piu sporgente (C7), ripetere per almeno 1-2 minuti.

6 - FEISHU (punto Shu del polmone) : premere ed impastare (AN ROU FA) con il pollice il punto che si trova a entrambi i lati della colonna vertebrale a livello della parte superiore delle scapole; la stimolazione di questo punto potenzia energia difensiva dell organismo, ripetere per almeno 1-2 minuti. L influenza, che è un aggravamento del quadro precedente, viene inquadrata dalla MTC come Sindrome da Vento-Calore. I sintomi sono: febbre ostruzione nasale con muco giallo e denso sudorazione abbondante gola e lingua arrossata sete Occorre quindi purificare il calore e potenziare il sistema immunitario-difensivo. Le manipolazioni elencate sopra per il raffreddore vanno ripetute, con l eccezione di SANGUAN sull avambraccio, che viene sostituita con TIANHESHUI sull avambraccio (sempre manipolazione di spinta, TUI FA) - TIANHESHUI (acqua della pace celeste): spingere (TUI FA) con indice e dito medio accostati sulla linea mediana (centrale) dell avambraccio dalla piega del polso alla piega del gomito; ripetere per almeno 1-2 minuti; questa manipolazione serve a rinfrescare l organismo. - JIZHU: spingere (TUI FA) sulla linea in corrispondenza della colonna vertebrale, dalla nuca al

7 sacro con indice e dito medio accostati tra loro 3-5 volte in maniera vigorosa - JIZHU: pinzettare e sollevare i lati della colonna (NIE JI FA): con il pollice e l indice si afferra la cute ai lati della colonna vertebrale e la si solleva dolcemente con un movimento di rotolamento in salita dal basso (sacro) verso l alto (colonna cervicale). Approfondiremo nei prossimi articoli il trattamento della febbre alta e di altri sintomi associati (diarrea, vomito, tosse, ecc ). Abbiamo deciso di mettere i nomi delle manipolazioni, dei tragitti e dei punti da massaggiare in cinese solo per completezza e precisione. Introduzione alle principali manovre del Tuina In questo articolo spiegheremo le principali manovre che si utilizzano nel Tuina pediatrico. Come premessa e da sottolineare l importanza della postura della persona che opera il massaggio: le spalle e i gomiti sono rilassati, i polsi morbidi. Il movimento deve essere regolare, il ritmo costante, la pressione uniforme.

8 Le manipolazioni sugli arti vanno eseguite sul lato sinistro per i maschietti e sul lato destro per le femminucce tenendo conto che il lato sinistro è Yang (maschile) mentre il lato destro è Yin (femminile). TUI FA - spingere: la spinta può essere eseguita con il pollice, oppure con indice e medio accostati tra loro. Essa viene esercitata di solito lungo una linea in una sola direzione. FEN TUI FA spingere separando: si effettua con il margine radiale del polpastrello di entrambi i pollici contemporaneamente; essi vengono posizionati al centro della zona da trattare e si allontanano l uno dall altro procedendo dal centro verso l esterno. YUN FA - muovere circolarmente: si effettua con il polpastrello del pollice che si muove circolarmente in senso orario sul palmo della mano del bimbo.

9 AN ROU FA - AN premere; ROU impastare: può essere effettuata con un dito oppure con il palmo o parti del palmo (eminenza tenar e/o ipotenar) e consiste in una pressione associata a un impastamento che muove i tessuti sottocutanei, senza mai perdere contatto con la cute. MO FA frizione: è una frizione circolare che si esercita superficialmente con il palmo della mano sulla cute senza scollamento del tessuto sottocutaneo.

10 NIE JI FA pinzettare e sollevare i lati della colonna. Con il pollice e l indice si afferra la cute ai lati della colonna vertebrale e la si solleva dolcemente con un movimento di rotolamento in salita dal basso (sacro) verso l alto (colonna cervicale). KOU FA battere con la punta del dito: con la punta del polpastrello del dito medio si picchietta come un piccolo martelletto su un singolo punto mantenendo il polso morbido con un movimento caratterizzato da ritmicità, elasticità e regolarità. QIA FA premere con l unghia: si applica una pressione graduale dell unghia del pollice con energia.

11 Gravidanza e parto come esperienza di dono Tutta la gravidanza è una continua esperienza di dono, di mettersi a disposizione di un nuovo meraviglioso essere, un sentirsi plasmate nel corpo e nello spirito da un Essenza vitale in crescita. Il parto e il travaglio di parto che ne provocano la nascita costituiscono il momento cruciale e culminante di questo percorso. La mia gravidanza è stata un avventura intensa; ho perso al quarto mese una delle due gemelline che aspettavo; la gioia spensierata che aveva caratterizzato il primo periodo della gravidanza si è tramutata in un sentimento più consapevole di accettazione della perdita, di speranza che l altra gemellina potesse farcela nonostante ci fossero grandi rischi anche per lei; la morte era entrata nella vita e mai come in quel frangente ho compreso quanto esse siano intimamente legate come due parti inscindibili della dimensione dell Esistere. Per coltivare sentimenti di serenità mi sono dedicata a tante pratiche di Ben-Essere, che mi hanno aiutato a distogliere il pensiero dalle ombre che ogni tanto si facevano spazio in me. La meditazione, la preghiera, l ascolto della musica, il canto (in particolare quello carnatico che ho iniziato a praticare come autodidatta ), la pratica delle ginnastiche mediche cinesi come il Qi Gong e il Tai Ji, gli esercizi di yoga e di respirazione, l uso dell agopuntura e del tuina hanno riempito le mie giornate e hanno permesso di rendere sempre piu intenso il legame che sentivo formarsi tra me e la bimba tanto attesa che meravigliosamente prendeva forma dentro di me. Sempre più forte sentivo dentro di me l esigenza di vivere in piena naturalità l esperienza del parto. L incontro con l ostetrica, che mi avrebbe poi seguita al momento del parto, ha rafforzato questa consapevolezza e ho deciso che avrei tentato il parto naturale senza il contributo analgesico dell epidurale; avevo letto molti testi da cui finalmente avevo iniziato a comprendere il significato del

12 dolore, che nella nostra societa viene considerato inutile e che viene deliberatamente eliminato come uno scomodo sintomo da tacitare. Mi aveva in particolare colpito nei testi letti (tra questi in particolare cito Travaglio e parto senza paura di Emanuela Rocca e Partorire senza stress con il metodo Bonapace di Julie Bonapace) il fatto che venisse sottolineato il ruolo del dolore nell attivare un meccanismo endocrino protettivo. Il forte dolore del parto cioe provoca la secrezione di adrenalina, e quindi a catena di ossitocina, prostaglandine ed endorfine che hanno un azione analgesica e protettiva. Inoltre l esperienza del partorire mi sembrava simbolica di un passaggio Vita-Morte, di una chiave di volta nella vita di una donna; cioe il partorire e come un morire a se stesse e un attraversamento di una linea che porta la donna a un rivoluzionario cambiamento di ruolo da figlia a madre con assunzione di responsabilita e di dedizione assolute nei confronti della nuova creatura. E come se il dolore del parto obbligasse la madre a scontrarsi con le proprie limitazioni e con le proprie risorse, favorendo una maturazione della sua persona in toto. Questi sono stati i pensieri che coltivavo dentro di me durante gli ultimi mesi uniti a una fortissima emozione, al desiderio di potere vivere pienamente questa esperienza, alla paura di non essere in grado di sopportare un dolore sconosciuto, alla felicità della condivisione totale di questi intensi momenti col mio compagno Guido, che mi ha sempre supportato e abbracciato nelle mie scelte. nel prossimo articolo il racconto del mio parto. Il massaggio pediatrico cinese o Tuina pediatrico Il massaggio tradizionale cinese o Tuina (tui spingere, na afferrare) e parte integrante della Medicina Tradizionale Cinese ed e la branca che prevede in misura maggiore un contatto tra operatore e paziente attraverso il tocco. Questa pratica ha una elevata efficacia sia nella prevenzione sia nella risoluzione dei principali disturbi del bambino. Il massaggio puo essere facilmente appreso dai genitori e utilizzato quotidianamente; con semplici digitopressioni e manipolazioni e possibile limitare l uso di farmaci in caso di patologie croniche. L utilizzo del massaggio da parte della figura genitoriale permette l approfondimento empatico dell interazione diadica madre-figlio o padre-figlio. La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) è un arte e scienza medica di natura energetica e la sua azione terapeutica si esprime nel ristabilimento di un equilibrio laddove si ravvisi una disarmonia nell organismo. L energia che anima l organismo è un soffio vitale e viene chiamata Qi. Il massaggio agisce mobilizzando questa energia e facendola fluire liberamente nei canali energetici

13 che percorrono il nostro corpo, detti meridiani. Per la MTC il bambino nasce con un potenziale che dovrà sviluppare con la crescita e i dsturbi che maggiormente lo colpiscono sono quelli legati agli organi preposti all assimiliazione del Qi (patologie respiratorie e gastro-intestinali). Il massaggio che cura La storia del massaggio è antica quanto l uomo; e noto che nei testi della medicina tradizionale indiana se ne parla diffusamente, citandone i numerosi benefici; esso era praticato anche nella cultura egizia; anche altre antiche culture quali i Maya, Inca, Hawaiani, Cherokee e Navajo utilizzavano il massaggio come tecnica di guarigione. Esistono numerose tecniche di massaggio infantile; il massaggio indiano ayurvedico ne e un esempio; in Oriente e soprattutto in India vi è una lunga tradizione di massaggio, considerato tra le pratiche terapeutiche più efficaci; negli anni 80 in Occidente fu pubblicato il libro di Frederick Leboyer Shantala-l arte del massaggio indiano per far crescere i bambini felici ; secondo la medicina tradizionale indiana il massaggio neonatale ha una importante e preziosa funzione preventiva e consente di correggere eventuali squilibri dell organismo prevenendo future patologie più gravi; alla base di un approccio di questo genere c è ovviamente l assunto che corpo e psiche costituiscono un tutt uno inscindibile. Nel nostro blog parleremo in particolare del massaggio pediatrico cinese o Tuina che ha un analogo approccio olistico al bambino e all organismo. cresciamo solo grazie all amore per l altro, che va oltre noi stessi Sri Durgamayi Ma

14 Motivazioni per scegliere i lavabili Nel precedente articolo vi avevo parlato delle nostre motivazioni alla scelta dei pannolini lavabili: - motivazione di salute: il vostro bimbo non e a contatto con materiali come la plastica, ma con fibre naturali come bambu, cotone; nei pannolini usa-e -getta vi sono dei gel chimici che aumentano l assorbenza degli stessi; inoltre la super-assorbenza che si ottiene con gli usa-e -getta, limitando la sensazione di bagnato, ritarda la maturazione sfinterica e quindi l eta dello spannolinamento ; l uso dei pannolini lavabili limita l insorgenza delle dermatiti da pannolino. Inoltre la plastica dei pannolini usa-e-getta a contatto per lungo tempo con i genitali dei bimbi fa aumentare localmente la temperatura con possibili futuri danni di fertilita nei maschietti. - motivazione ecologica: ogni bimbo consuma circa 6000 pannolini usa-e-getta ottenuti dalla cellulosa di 20 alberi, che si trasformeranno in una tonnellata di rifiuti, che impieghera 500 anni per decomporsi. Da sottolineare che gia la fase di produzione dei pannolini usa e getta comporta consumo ingente di risorse naturali (energia, acqua, polpa di legno) e necessita di ingenti quantita di prodotti chimici (plastica, idrogel, ecc); le discariche non forniscono le condizioni necessarie per la decomposizione dei pannolini; le acque di scarto provenienti dalla cellulosa, plastica e idrogel cotengono solventi, metalli pesanti, polimeri, diossine e furani. Inoltre l incenerimento dei pannolini usa-e-getta produce emissioni e ceneri tossiche. - motivazione economica: se si decide per i lavabili la spesa complessiva rispetto a quella degli usa e-getta risulta ridotta di un terzo/della meta (a seconda delle tipologie il costo complessivo si può aggirare dai 400 ai 700 euro); la spesa risulta ulteriormente ammortizzata dal fatto che i pannolini lavabili possono essere riutilizzati per altri figli o essere rivenduti. In molti paesi e Comuni d Italia vi

15 sono incentivi economici all utilizzo dei pannolini lavabili per motivi ecologici. Vista la marcata riduzione della dermatite da pannolino con i lavabili c è un ulteriore risparmio sulle creme protettive, che invece vengono routinariamente applicate ad ogni cambio con l uso degli usa-e-getta. Perchè i pannolini lavabili? Durante gli ultimi tre mesi della mia gravidanza gravidanza a rischio che mi ha permesso di avere il tempo di documentarmi su molti argomenti- ho passato ore e ore a cercare di informarmi su questo argomento che mi interessava; la scelta dei pannolini lavabili mi sembrava davvero rivoluzionaria, ma molto difficile da intraprendere; ho letto vari blog, visto video, sentito testimonianze contrastanti; col mio compagno alla fine abbiamo deciso di provare questa avventura ; le motivazioni sono state sostanzialmente tre: motivazione di salute, motivazione ecologica, motivazione economica. Davvero sembra una scelta controcorrente e un po retrò in fondo sembrava che non ci fosse scelta; come se i pannolini usa-e getta fossero necessariamente l unica scelta possibile, perche tutti fanno cosi, perche in vendita nei negozi ci sono solo quelli, perche e piu comodo. Queste motivazioni non mi sembravano soddisfacenti, per cui alla fine ho deciso di osare Dopo circa cinque mesi dall inizio di questa avventura- ho iniziato a usarli quando la mia bimba Rachele aveva dieci giorni- posso fare un bilancio che e ultrapositivo; nel prossimo articolo i dettagli sulle varie tipologie di pannolini che ho sperimentato, con consigli che spero vi possano essere utili.

16 Perchè questo blog? Benvenuti a tutti su questo nuovo blog! Come spiegare il titolo di questo blog: mamma pura e semplice? Sono una neo-mamma di una bimba di quasi cinque mesi; nel percorso della gravidanza mi sono resa conto di quanto fosse difficile affrontare questo delicato momento della preparazione alla nascita mantenendo uno spirito libero da condizionamenti esterni; mi spiego meglio: nella societa attuale le varie tappe di questo importante momento sono come gia predeterminate-predefinite, lasciando alle mamme e donne poco spazio per la libera espressione naturale delle loro necessita e desideri. Il titolo nasce da questa esigenza di liberta, di purezza, di naturalita', che io e il mio compagno Guido abbiamo sentito come caratteristiche imprescindibili di questo meraviglioso momento. Trovare un nome adatto al blog non e stato facile mi e venuto in aiuto Guido, che ha trovato questa espressione pura e semplice che ben si adatta allo spirito che animera questo blog, che spero vi potra interessare e stimolare!!!