Gruppo F - Fase di classificazione degli Europei 2008 Stadio de Gran Canaria, 21/11/2007 Ore 19.00
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- Fabia Petrucci
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1 Gruppo F - Fase di classificazione degli Europei 2008 Stadio de Gran Canaria, 21/11/2007 Ore vs ESPAÑA IRLANDA N. di Carlo MOROSI Studente della Facoltà di Scienze Motorie dell Università Statale di Milano,nell A.A. 2007/08 Erasmus nella Facoltà di Educazione Fisica dell Università di Las Palmas 1
2 SOMMARIO ALLENAMENTO Seduta serale della Selecciòn Española pag SPAGNA IRLANDA del NORD Riscaldamento Pre-Partita della Selecciòn Española pag.6 Riscaldamento Pre-Partita della Selezione Nord Irlandese pag. 7 TABELLINO e RISULTATO pag.9 2
3 Las Palmas (ES) All.Seduta serale Ore 7.30 p.m. START DESCRIZIONE (Componenti selecciòn: 20 giocatori 5 staff tecnico) Lavoro con il Preparatore Prof. D. Jesús Paredes Stretching a coppie (il preparatore ogni 20 sec fischia e i giocatori cambiano esercizio, 18 varianti) TEMPO 6 Andature e mobilitazione articolare 6 Divisione giocatori con pettorine in 2 squadre 6 (8 AMARILLO & 9 NARANJA) - Trasmissione palla a coppie a 15 metri di distanza LAVORO con il commissario tecnico D. Luis Aragones 8 PARTITA campo RIDOTTO (10vs10 con portieri) con Tocchi liberi 3
4 Cambio campo senza re-idratazione 1 Continuazione Partita campo RIDOTTO con grafica dello schieramento in campo dei giocatori (amarillo: titolari naranja: seconde linee) 8 Recupero con Re-idratazione 1 Divisione del gruppo in Amarillo e Naranja 8 ESERCITAZIONI UGUALI da ENTRAMBE le parti (1.a 5-2.a 3 ) 1a. per la PROFONDITA del GIOCO e la finalizzazione 4
5 2a. Per la finalizzazione con sponda dell attaccante. A turno, chi ha finalizzato, va a la sponda per il compagno seguente che calcia a rete. STOP!! TOTALE LAVORO SEDUTA H. 45 ca. 5
6 START DESCRIZIONE (Componenti squadra titolare) Las Palmas (ES) Riscaldamento Ore 6.30 p.m. pre-partita TEMPO Lavoro con il Preparatore Prof. D. Jesús Paredes 3 Esercizi di mobilità articolare in movimento su 25 metri in andata e ritorno Stretching 1 Allunghi sui 30 metri: 2 - N. 4 rip in corsa rettilinea - N. 2 rip con cambi di direzione al fischio del preparatore Trasmissione libera + Trasmissione in movimento a coppie vs 5 con 2 tocchi in un campo 20 x 40 m (preparati campi adiacenti per far svolgere l esercizio in 2 momenti differenti su 2 campi differenti- campo 1 e campo2) (3 30 campo 1+ 3 campo 2) Esercizi per la rapidità sui 5 e sui 10 metri 2 30 STOP TOTALE LAVORO SEDUTA H. 20 ca. 6
7 Las Palmas (ES) Riscaldamento prepartita Ore 6.30 p.m. START DESCRIZIONE (Componenti squadra titolare) Lavoro con il Preparatore TEMPO N.6 ripetizioni con andature varie nei primi 10 metri, seguite a ogni da due cambi di direzione di 8 metri ciascuno. 2- N. 2 ripetizioni con andatura nei primi 10 metri, seguite da affondi laterali (primi 8 metri a dx, secondi 8 metri a sx) 3- N. 2 ripetizioni con andatura nei primi 10 metri, seguite da affondi rapidi dx/sx, retrocedendo. Il ritorno verso la partenza per la ripetizione successiva è effettuato in corsa lenta Stretching a coppie libero 2 Lavoro sulla velocità con e senza cambi di direzione, con 8 annesso momento di decelerazione al finire dell esercizio n. 6 ripetizioni sui 16 metri in 2 modalità: (Il ritorno verso la partenza per la ripetizione successiva è effettuato in corsa lenta) 7
8 - Mod. 1: (Fig. a) 1, 2, 5 e 6 rip in scatto e decelerazione rettlinee - Mod. 2: ( Fig. b) 3 e 4 rip in scatto con cambio di direzione la prima volta a dx e la seconda a sx) Fig a. Fig b. a.1,2,5 e 6 rip b.4 e 5 rip Stretching libero 1 30 Trasmissione pallone a coppie libero 2 Esercizi di rapidita sugli 8 metri (cinesini a 1 m di distanza tra loro), seguiti da uno scatto di 5 metri 1 30 Trasmissione pallone a coppie libero 3 STOP TOTALE LAVORO SEDUTA h. 25 ca. 8
9 Gruppo F - Fase di classificazione degli Europei 2008 Stadio de Gran Canaria, spettatori ore Risultato e Tabellino FINALI vs 1 ESPAÑA IRLANDA N XAVI All. Luis Aragonés PO 25 Reina DF 15 Sergio Ramos DF 2 Albiol DF 22 Pablo DF 3 Pernía CC 19 Senna CC 16 Iniesta CC 18 Cesc (45:00") CC 8 Xavi (66:10") AT 21 Silva AT 10 Güiza (56:58") A disposizione All. Nigel Worthington PO 1 Maik Taylor DF 2 McAuley DF 18 Hughes DF 5 Craigan DF 3 Baird CC 8 Davis CC 6 Clingan CC 7 Sproule (45:00") CC 11 Brunt (59:34") AT 9 Healy AT 10 Feeney (71:34") A disposizione PO 1 Casillas DF 5 Puyol CC 17 Joaquín (45:00") CC 6 Albelda CC 11 Riera AT 23 Tamudo (56:58") AT 7 Villa (66:10") PO 12 Mannus DF 4 Evans AT 14 Lafferty AT 17 Paterson (71:34") AT 15 Robinson AT 13 Gillespie AT 16 Hamilton 9
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