I.I.S. Beccaria sede di Villamassargia Programma di Educazione Fisica per la classe 1^A Anno Scolastico 2015/2016 Docente: prof.
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- Lisa Renzi
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1 Programma di Educazione Fisica per la classe 1^A Attività ed esercizi a carico naturale; Attività ed esercizi di opposizione e resistenza; Attività ed esercizi di rilassamento, per il controllo segmentarlo e per il Attività ed esercizi eseguiti in varietà di ampiezza, di ritmo e in situazioni Attività ed esercizi di equilibrio in situazioni statiche e dinamiche; Attività di arbitraggio degli sport di squadra; Informazioni sulla teoria del movimento e sulle metodologie dell allenamento Conoscenze essenziali sulle norme di comportamento per la prevenzione Corsa continua e intervallata a ritmi lenti, medi e veloci Esercizi preatletici di mobilizzazione, di tonificazione e di potenziamento, a Percorsi con l uso di piccoli attrezzi (orientamento spazio-temporale, schemi Giochi sportivi: pallavolo, pallacanestro, calcetto, tennistavolo
2 Programma di Educazione Fisica per la classe 2^A Attività ed esercizi a carico naturale; Attività ed esercizi di opposizione e resistenza; Attività ed esercizi di rilassamento, per il controllo segmentarlo e per il Attività ed esercizi eseguiti in varietà di ampiezza, di ritmo e in situazioni Attività ed esercizi di equilibrio in situazioni statiche e dinamiche; Attività di arbitraggio degli sport di squadra; Informazioni sulla teoria del movimento e sulle metodologie dell allenamento Elementi di base relativi ad ossa, muscoli ed articolazioni; Conoscenze essenziali sulle norme di comportamento per la prevenzione Corsa continua e intervallata a ritmi lenti, medi e veloci Esercizi preatletici di mobilizzazione, di tonificazione e di potenziamento, a Percorsi con l uso di piccoli attrezzi (orientamento spazio-temporale, schemi Giochi sportivi: pallavolo, pallacanestro, calcetto, tennistavolo
3 Programma di Educazione Fisica per la classe 3^A Attività ed esercizi a carico naturale; Attività ed esercizi di opposizione e resistenza; Attività ed esercizi di rilassamento, per il controllo segmentarlo e per il Attività ed esercizi eseguiti in varietà di ampiezza, di ritmo e in situazioni Attività ed esercizi di equilibrio in situazioni statiche e dinamiche; Attività di arbitraggio degli sport di squadra; Informazioni sulla teoria del movimento e sulle metodologie dell allenamento Elementi di base relativi ad ossa, muscoli ed articolazioni; Conoscenze essenziali sulle norme di comportamento per la prevenzione Corsa continua e intervallata a ritmi lenti, medi e veloci Esercizi preatletici di mobilizzazione, di tonificazione e di potenziamento, a Percorsi con l uso di piccoli attrezzi (orientamento spazio-temporale, schemi Giochi sportivi: pallavolo, pallacanestro, calcetto, tennistavolo
4 Programma di Educazione Fisica per la classe 4^A Attività ed esercizi a carico naturale; Attività ed esercizi di opposizione e resistenza; Attività ed esercizi di rilassamento, per il controllo segmentarlo e per il Attività ed esercizi eseguiti in varietà di ampiezza, di ritmo e in situazioni Attività ed esercizi di equilibrio in situazioni statiche e dinamiche; Attività di arbitraggio degli sport di squadra; Informazioni sulla teoria del movimento e sulle metodologie dell allenamento Elementi di base relativi ad ossa, muscoli ed articolazioni; Conoscenze essenziali sulle norme di comportamento per la prevenzione Corsa continua e intervallata a ritmi lenti, medi e veloci Esercizi preatletici di mobilizzazione, di tonificazione e di potenziamento, a Percorsi con l uso di piccoli attrezzi (orientamento spazio-temporale, schemi Giochi sportivi: pallavolo, pallacanestro, calcetto, tennistavolo
5 Programma di Educazione Fisica per la classe 5^A Attività ed esercizi a carico naturale; Attività ed esercizi di opposizione e resistenza; Attività ed esercizi di rilassamento, per il controllo segmentarlo e per il Attività ed esercizi eseguiti in varietà di ampiezza, di ritmo e in situazioni Attività ed esercizi di equilibrio in situazioni statiche e dinamiche; Attività di arbitraggio degli sport di squadra; Informazioni sulla teoria del movimento e sulle metodologie dell allenamento Elementi di base relativi ad ossa, muscoli ed articolazioni; Conoscenze essenziali sulle norme di comportamento per la prevenzione Corsa continua e intervallata a ritmi lenti, medi e veloci Esercizi preatletici di mobilizzazione, di tonificazione e di potenziamento, a Percorsi con l uso di piccoli attrezzi (orientamento spazio-temporale, schemi Giochi sportivi: pallavolo, pallacanestro, calcetto, tennistavolo Teoria: Conoscenze essenziali sulle norme di comportamento per la prevenzione
6 Il doping e le dipendenze; Principi alimentari e la dieta dello sportivo; L apprendimento motorio e l automatizzazione di un movimento nuovo; Lo schema corporeo e le sensazioni propriocettive; I processi di comunicazione e la Comunicazione Non Verbale Le capacità condizionali: forza, velocità e resistenza; Caratteristiche e regolamento dei principali sport di squadra: pallacanestro, pallavolo e calcio; L atletica leggera e le sue specialità; Caratteristiche e regolamento del tennistavolo; Caratteristiche e regolamento delle gare ciclistiche.
7 Programma di Educazione Fisica per la classe 1^B Attività ed esercizi a carico naturale; Attività ed esercizi di opposizione e resistenza; Attività ed esercizi di rilassamento, per il controllo segmentarlo e per il Attività ed esercizi eseguiti in varietà di ampiezza, di ritmo e in situazioni Attività ed esercizi di equilibrio in situazioni statiche e dinamiche; Attività di arbitraggio degli sport di squadra; Informazioni sulla teoria del movimento e sulle metodologie dell allenamento Elementi di base relativi ad ossa, muscoli ed articolazioni; Conoscenze essenziali sulle norme di comportamento per la prevenzione Corsa continua e intervallata a ritmi lenti, medi e veloci Esercizi preatletici di mobilizzazione, di tonificazione e di potenziamento, a Percorsi con l uso di piccoli attrezzi (orientamento spazio-temporale, schemi Giochi sportivi: pallavolo, pallacanestro, calcetto, tennistavolo Villamassargia, 03/06/2016
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