COME SI SVOLGE L ESAME. Criteri di valutazione

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1 COME SI SVOLGE L ESAME L esame si svolge su tre prove: 1 a Prova 2 a Prova 3 a Prova A) Posizione B) Forma C) Forza D) Velocità E) Uso delle braccia F) Uso delle gambe G) Uso delle anche H) Ritmo I) Stabilità ed equilibrio L) Direzione degli occhi Criteri di valutazione M) Attacco N) Difesa O) Distanza P) Spostamento Q) Strategia R) Contrazione e decontrazione S) Controllo T) Respirazione U) Zanshin (Etica prima, durante e dopo la tecnica) V) Atteggiamento mentale Sul modulo d esame verranno segnate le lettere della tabella qui sopra che indicheranno l insufficienza nei vari criteri N.B. Per essere promossi, il punteggio totale delle tre prove deve essere minimo di 18 punti. Per il candidato che ottiene il punteggio di 30, la Comissione dopo aver fatto le dovute valutazioni, deciderà in seduta stante se far procedere il candidato alla prova per il grado superiore. Valutazione: Eccellente = punti 10 o Ottimo = punti 9 Buono = punti 8 Discreto = punti 7 / Sufficiente = punti 6 x Insufficiente = punti 5 (e inferiore) Attenzione! 1) Se un candidato ottiene nel totale il punteggio di 18 o superiore, ma in una prova ha un punteggio di scarso (5 o inferiore), comunque viene rimandato nella specialità dove ha ottenuto l insufficienza. 2)I rimandati devono ripetere la prova entro un mese circa dalla data dell esame o comunque a discrezione della comissione d esame 1 a )Prova: Kihon punti 6 2 a )Prova:Kumite punti 6 3 a )Prova: Kata punti 6 Totale punti 18 Promosso 1 a )Prova: Kihon punti 8 2 a )Prova:Kumite punti 8 3 a )Prova: Kata punti 5 Totale punti 21 Rimandato nel 1 a )Prova: Kihon punti 6 2 a )Prova:Kumite punti 6 3 a )Prova: Kata punti 5 Totale punti 17 Non promosso 1 a )Prova: Kihon punti 10 2 a )Prova:Kumite punti 10 3 a )Prova: Kata punti 10 Totale punti 30 Promosso con possibilità di accedere al grado superiore

2 Passaggio da cintura BIANCA a GIALLA 1) Oi-tzuki (5 passi avanti) 3) Soto-uke gyaku-tsuki (5 passi avanti) 4) Uchiuke gyaku-tsuki (5 passi indietro) 5) Gedan-barai gyaku-tsuki (5 passi avanti) 6) Shuto-uke nukite (5 passi indietro) 8) Ren-geri (3 passi indietro) 9) Mawashi-geri (5 passi indietro) 10) Yoko-geri keage (5 passi avanti in posizione kibadachi) 11) Yoko-geri kekomi (5 passi indietro in posizione kibadachi) 1) Gohon kumite tsuki giodan (5 passi avanti e indietro) 1) Gohon kumite tsuki chudan (5 passi avanti e indietro) 1) Heian shodan

3 Passaggio da cintura GIALLA a ARANCIO 1) Sanbon-tsuki (5 passi avanti) 3) Soto-uke gyaku-tsuki (5 passi avanti) 4) Uchi-uke gyaku-tsuki (5 passi indietro) 5) Gedan-barai gyaku-tsuki (5 passi avanti) 6) Shuto-uke kizami-geri nukite (5 passi indietro) 8) Ren-geri (3 passi indietro) 9) Mawashi-geri (5 passi indietro e indietro) 10) Yoko-geri keage (5 passi avanti in posizione kibadachi) 11) Yoko-geri kekomi (5 passi indietro in posizione kibadachi) 1) Sanbon kumite: giodan-chudan-mae-geri (il contrattacco solo su mae-geri) 2) Kihon ippon-kumite (giodan-chudan-mae-geri) 1) Heian nidan 2) Heian sandan

4 Passaggio da cintura ARANCIO a VERDE 1) Sanbon-tsuki (5 passi avanti) 3) Soto-uke gyaku-tsuki (5 passi avanti) 4) Uchi-uke gyaku-tsuki (5 passi indietro) 5) Gedan-barai gyaku-tsuki (5 passi avanti) 6) Shuto-uke kizami-geri nukite (5 passi indietro) 8) Ren-geri (3 passi indietro) 9) Mawashi-geri (5 passi indietro e indietro) 10) Yoko-geri keage (5 passi avanti in posizione kibadachi) 11) Yoko-geri kekomi (5 passi indietro in posizione kibadachi) 3) Shiho-empi (empi nelle quattro direzioni) 1) Sanbon kumite: giodan chudan mae-geri (contrattacco ad ogni tecnica di parata) 2) Kihon ippon kumite: giodan chudan mae-geri yoko-geri mawashi-geri 1) Heian sandan 1) Heian yodan

5 Passaggio da cintura VERDE a BLU 1) Sanbon-tsuki (5 passi avanti) 3) Soto-uke yoko-empi uraken gyaku-tsuki (5 passi avanti) 4) Uchi-uke kizami-tsuki gyaku-tsuki (5 passi indietro) 5) Gedan-barai uraken gyaku-tsuki (5 passi avanti) 6) Shuto-uke kizami-geri nukite (5 passi indietro) 8) Mawashi-geri (3 passi indietro) 9) Yoko-geri keage (5 passi avanti in posizione kibadachi) 10) Yoko-geri kekomi (5 passi indietro in posizione kibadachi) 11) Mae-geri mawashi-geri (3 volte cambio gamba) 12) Mae-geri Yoko-geri (3 volte cambio gamba) 13) Shjho-empi (destro e sinistro) 14) Shjho-uraken-uchi (destro e sinistro) 15) Shjho-tsuki (destro e sinistro) 1) Sanbon kumite (contrattacco ad ogni tecnica di parata) 2) Kihon ippon-kumite (giodan chudan mae-geri yoko-geri mawashi-geri) 3) Shiho-empi (empi nelle quattro direzioni) 1) Heian yodan 2) Heian godan 3) Tekki shodan

6 Passaggio da cintura BLU a MARRONE 1) Sanbon-tzuki (5 passi avanti) 2) Age-uke gyaku-tsuki (indietreggiando) Uchi-uke gyaku-tsuki = Soto-uke yoko-empi uraken-uchi gyaku-tsuki = Gedan-barai uraken-uchi gyaku-tsuki = Shuto-uke kizami-geri nukite = 3) Yoko-geri keage (5 ripetizioni in posizione kibadachi) 4) Yoko-geri kekomi (5 ripetizioni in posizione kibadachi) 5) Mae-geri yoko-geri (3 ripetizioni cambiando gamba) 6) Mae-geri mawashi-geri (3 ripetizioni cambiando gamba) 7) Mawashi-geri ura-mawashi (3 ripetizioni cambiando gamba) 8) Mae-geri Yoko-geri (3 ripetizioni stessa gamba) 9) Mawashi-geri Yoko-geri (3 ripetizioni stessa gamba) 10) Mawashi-geri ura-mawashi (3 ripetizioni stessa gamba) 11) Shjho-empi (destro e sinistro) 12) Shjho-uraken-uchi (destro e sinistro) 13) Shjho-tsuki (destro e sinistro) 1) Kihon ippon-kumite 2) Jyu ippon-kumite 3) Jyu kumite 1) Heian godan 2) Tekki shodan 3) Bassai dai