PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE SVOLTO NELLA CLASSE 1 A

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1 PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE SVOLTO NELLA CLASSE 1 A - test motori di ingresso - corsa di velocità e di resistenza (rilevazione delle pulsazioni cardiache) - andature della corsa: corsa calciata, skip, passo saltellato, corsa incrociata ecc. - potenziamento muscolare inteso come tonificazione delle masse muscolari più soggette a paramorfismi: es. a carico naturale e/o con piccoli carichi, es. di applicazione ai piccoli e ai grandi attrezzi, es. preatletici generali comprendenti flessioni, torsioni, piegamenti ecc., esercizi di allungamento. - atletica leggera: corsa di velocità e di resistenza, getto della palla medica - modulo dragon boat e voga alla veneta (4 lezioni). (SICUREZZA, PREVENZIONE, PRIMO SOCCORSO) - l apparato locomotore: sistema scheletrico e sistema muscolare con approfondimento teorico e verifica scritta.

2 PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE SVOLTO NELLA CLASSE 1 F - test motori di ingresso -corsa di velocità e di resistenza (rilevazione delle pulsazioni cardiache) paramorfismi: es. a carico naturale e/o con piccoli carichi, es. di applicazione ai piccoli e ai grandi attrezzi, es. preatletici generali comprendenti flessioni, torsioni, piegamenti ecc., esercizi di allungamento. - atletica leggera: corsa di velocità e di resistenza, getto della palla medica - progetto dragon boat e voga alla veneta (4 lezioni). (SICUREZZA, PREVENZIONE, PRIMO SOCCORSO) - l apparato locomotore: sistema scheletrico e sistema muscolare con approfondimento teorico e verifica scritta.

3 PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE SVOLTO NELLA CLASSE 2 A - test motori di ingresso - corsa di velocità e di resistenza (rilevazione delle pulsazioni cardiache) - andature della corsa: corsa calciata, skip, passo saltellato, corsa incrociata ecc. - potenziamento muscolare inteso come tonificazione delle masse muscolari più soggette a paramorfismi: esercizi a carico naturale e/o con piccoli carichi, esercizi di applicazione ai piccoli e ai grandi attrezzi, esercizi preatletici generali comprendenti flessioni, torsioni, piegamenti ecc., esercizi di allungamento. - atletica leggera: corsa di velocità e di resistenza, getto della palla medica (SICUREZZA, PREVENZIONE, PRIMO SOCCORSO) - l apparato locomotore, sistema scheletrico e sistema muscolare : informazioni sul campo - cenni sulle metodiche del lavoro muscolare - informazioni sulle specialità olimpiche dell'atletica leggera VENEZIA 03/

4 PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE SVOLTO NELLA CLASSE 2 F -test motori di ingresso -corsa di velocità e di resistenza (rilevazione delle pulsazioni cardiache) paramorfismi: es. a carico naturale e/o con piccoli carichi, es. di applicazione ai piccoli e ai grandi attrezzi, es. preatletici generali comprendenti flessioni, torsioni, piegamenti ecc., esercizi di allungamento. - atletica leggera: corsa di velocità e di resistenza, getto della palla medica, partenza dai blocchi - progetto arrampicata sportiva (SICUREZZA, PREVENZIONE, PRIMO SOCCORSO) - cenni sulle metodiche di allenamento - informazioni sulle specialità olimpiche dell'atletica leggera - il funzionamento dell apparato locomotore (nozioni sul campo ).

5 PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE SVOLTO NELLA CLASSE 3 A - corsa di velocità e di resistenza (rilevazione delle pulsazioni cardiache) - andature della corsa: corsa calciata, skip, passo saltellato, corsa incrociata ecc. - potenziamento muscolare inteso come tonificazione delle masse muscolari più soggette a paramorfismi: es. a carico naturale e/o con piccoli carichi, es. di applicazione ai piccoli e ai grandi attrezzi, es. preatletici generali comprendenti flessioni, torsioni, piegamenti ecc., esercizi di allungamento. LINGIAGGI DEL CORPO - atletica leggera: corsa di velocità e di resistenza, getto della palla medica (SICUREZZA, PREVENZIONE, PRIMO SOCCORSO E SALUTE) - informazioni sulle modificazioni prodotte dall'esercizio fisico sull apparato cardio-circolatorio, respiratorio, muscolare - informazioni sulle metodiche di allenamento delle attività praticate - informazioni sulle specialità dell'atletica leggera alle Olimpiadi.

6 PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA SVOLTO NELLA CLASSE 3 F (POTENZIAMENTO FISIOLOGICO E MUSCOLARE) -corsa di velocità e di resistenza paramorfismi: esercizi a carico naturale e/o con piccoli carichi, esercizi di applicazione ai piccoli e ai grandi attrezzi, esercizi preatletici generali comprendenti flessioni, torsioni, piegamenti ecc. -esercizi di allungamento (RIELABORAZIONE E ARRICCHIMENTO DEGLI SCHEMI MOTORI) -esercizi di coordinazione -attività ed esercizi ai piccoli e ai grandi attrezzi -attività ed esercizi eseguiti con ampiezze diverse ed in situazioni spazio-temporali variate -attività ed esercizi di equilibrio -percorsi e circuiti GIOCO-SPORT (AVVIAMENTO ALLA PRATICA SPORTIVA) -atletica leggera: corsa di velocità e di resistenza, getto della palla medica -pallavolo: palleggio, bagher, battuta di sicurezza e battuta dall alto, schiacciata -pallacanestro: passaggio, pallegggio, tiro a canestro, terzo tempo -regolamenti delle attività proposte -apprendimento ed attuazione delle regole dei giochi di squadra codificati e non codificati per lo sviluppo delle capacità di autocontrollo,di collaborazione e di rispetto per gli altri -organizzazione di attività di arbitraggio ed assistenza alle esercitazioni ( TUTELA DELLA SALUTE E PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI) -cenni sulle norme di comportamento ai fini della prevenzione degli infortuni durante le lezioni -cenni sull apparato locomotore: scheletro, articolazioni, muscoli e sul loro funzionamento effettuati sul campo -cenni sulle metodologie dell allenamento relative alle attività svolte -il doping (partecipazione all'attuazione del progetto per le classi terze Positivo alla salute -informazioni sulle Olimpiadi riguardo le specialità dell'atletica leggera. L'insegnante

7 PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA SVOLTO NELLA CLASSE 4 A (POTENZIAMENTO FISIOLOGICO E MUSCOLARE) -corsa di velocità e di resistenza paramorfismi: esercizi a carico naturale e/o con piccoli carichi, esercizi di applicazione ai piccoli e ai grandi attrezzi, esercizi preatletici generali comprendenti flessioni, torsioni, piegamenti ecc. -esercizi di allungamento (RIELABORAZIONE E ARRICCHIMENTO DEGLI SCHEMI MOTORI) -esercizi di coordinazione -attività ed esercizi ai piccoli e ai grandi attrezzi -attività ed esercizi eseguiti con ampiezze diverse ed in situazioni spazio-temporali variate -attività ed esercizi di equilibrio -percorsi e circuiti GIOCO-SPORT (AVVIAMENTO ALLA PRATICA SPORTIVA) -atletica leggera: corsa di velocità e di resistenza, getto della palla medica -pallavolo: palleggio, bagher, battuta di sicurezza e battuta dall alto, schiacciata -pallacanestro: passaggio, pallegggio, tiro a canestro, terzo tempo -regolamenti delle attività proposte -apprendimento ed attuazione delle regole dei giochi di squadra codificati e non codificati per lo sviluppo delle capacità di autocontrollo,di collaborazione e di rispetto per gli altri -organizzazione di attività di arbitraggio ed assistenza alle esercitazioni ( TUTELA DELLA SALUTE E PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI) -cenni sulle norme di comportamento ai fini della prevenzione degli infortuni durante le lezioni -cenni sull apparato locomotore: scheletro, articolazioni, muscoli e sul loro funzionamento effettuati sul campo -cenni sulle metodologie dell allenamento relative alle attività svolte -progetto AVIS -informazioni sulle Olimpiadi riguardo le specialità dell'atletica leggera. L'insegnante Prof. Ester Bassoli

8 PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA SVOLTO NELLA CLASSE 4 F (POTENZIAMENTO FISIOLOGICO E MUSCOLARE) -corsa di velocità e di resistenza paramorfismi: esercizi a carico naturale e/o con piccoli carichi, esercizi di applicazione ai piccoli e ai grandi attrezzi, esercizi preatletici generali comprendenti flessioni, torsioni, piegamenti ecc. -esercizi di allungamento (RIELABORAZIONE E ARRICCHIMENTO DEGLI SCHEMI MOTORI) -esercizi di coordinazione -attività ed esercizi ai piccoli e ai grandi attrezzi -attività ed esercizi eseguiti con ampiezze diverse ed in situazioni spazio-temporali variate -attività ed esercizi di equilibrio -percorsi e circuiti GIOCO-SPORT (AVVIAMENTO ALLA PRATICA SPORTIVA) -atletica leggera: corsa di velocità e di resistenza, getto della palla medica -pallavolo: palleggio, bagher, battuta di sicurezza e battuta dall alto, schiacciata -pallacanestro: passaggio, pallegggio, tiro a canestro, terzo tempo -regolamenti delle attività proposte -apprendimento ed attuazione delle regole dei giochi di squadra codificati e non codificati per lo sviluppo delle capacità di autocontrollo,di collaborazione e di rispetto per gli altri -organizzazione di attività di arbitraggio ed assistenza alle esercitazioni ( TUTELA DELLA SALUTE E PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI) -cenni sulle norme di comportamento ai fini della prevenzione degli infortuni durante le lezioni -cenni sull apparato locomotore: scheletro, articolazioni, muscoli e sul loro funzionamento effettuati sul campo -cenni sulle metodologie dell allenamento relative alle attività svolte -progetto AVIS -informazioni sulle Olimpiadi riguardo le specialità dell'atletica leggera. L'insegnante Prof. Ester Bassoli

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