INTEGRATORI LIFECODE A SUPPORTO DELLE ATTIVITA DI BODY BUILDING

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1 INTEGRATORI LIFECODE A SUPPORTO DELLE ATTIVITA DI BODY BUILDING Lifecode è un azienda italiana che produce integratori di qualità, utilizzando materie prime di altissimo livello, consulenti con professionalità ineccepibili e una passione unica. Lifecode vuole essere un riferimento per tutti coloro che praticano un intensa attività fisica ma anche per le persone che nella quotidianità necessitano di un supporto per svolgere sport amatoriali o per affrontare con ritrovato benessere, momenti che richiedano impegno fisico e psicologico particolarmente gravoso. Lifecode produce integratori che possono essere classificati a seconda della loro macrofunzione: energetica per fornire la quantità di energia necessaria a sostenere l organismo in movimento. strutturale per fornire un corretto nutrimento alla struttura muscolare, sia nel processo di sviluppo (anabolismo) tipico dell allenamento, sia nel contrasto al processo di distruzione, dovuto a una richiesta non soddisfatta di carattere energetico (catabolismo). Idratante per fornire i micronutrienti persi per effetto del processo di sudorazione. benessere per compensare carenze di nutrienti o a ristabilire un adeguato stato di forma fisica a fronte di non corrette strategie alimentari o di stress organico indotto da un allenamento intensivo. Gli integratori energetici sono nutrienti utili al raggiungimento della quota calorica necessaria per l organismo in movimento. Gli integratori energetici sono costituiti principalmente da carboidrati, le molecole che rappresentano il substrato di elezione per la produzione energetica nell esercizio durevole e impegnativo. Gli integratori proteici, sono nutrienti utili al raggiungimento della quota proteica adeguata al tipo di allenamento svolto. Le proteine sono tra i composti organici più complessi, la cui funzione principale è quella di fornire gli aminoacidi necessari per i processi di rinnovamento tessutale. Possiamo considerarle il mattone del muscolo, soggette ad un continuo processo di demolizione e sintesi, attraverso il quale l organismo è in grado di rinnovare le proteine logorate sostituendole con nuovo materiale proteico.

2 Gli integratori a base di aminoacidi sono l unità strutturale delle proteine la cui funzione primaria è quella di intervenire nella sintesi proteica, necessaria per far fronte ai processi di rinnovamento cellulare dell organismo. Oltre a questa funzione, detta plastica, gli aminoacidi hanno anche una non trascurabile importanza nella produzione energetica (aminoacidi ramificati). Gli integratori vitaminici sono necessari per fornire all organismo la giusta quantità di vitamine, sostanze organiche presenti nella dieta in piccole quantità, ma essenziali per il normale funzionamento dell organismo. Ricche di sostanze antiossidanti, divengono supplementi fondamentali per garantire la massima funzionalità del sistema immunitario, tenere sotto controllo affaticamento sportivo, stress, invecchiamento e sopravvivere alle mille tensioni quotidiane. STRATEGIE DI INTEGRAZIONE NEGLI SPORT DI POTENZA (FORZA ESPLOSIVA) COME IL BODY BUILDING Negli sport di potenza, l organismo viene sottoposto a sforzi molto intensi e di breve durata. In questo caso l integrazione è studiata non solo per rifornire il substrato energetico ma anche per favorire l adattamento della componente strutturale. Un ruolo importante viene svolto anche da quei micronutrienti, come le vitamine, che servono ad aumentare le difese organiche di fronte allo stress indotto dall intensità dell allenamento.

3 SUGGERIMENTI PRATICI PER CHI PRATICA BODY BUILDING VITA CODE 1 compresse 2 volte al giorno Periodi di intensa attività ISOGOLD L GLUTAMINE MATTINA 2 misurini + 2 misurini in 250 cc di acqua o latte magro o latte di soia Periodi di intensa attività WHEY PLUS L GLUTAMINE 2 misurini + 2 misurini in 250 cc di acqua o latte magro o latte di soia Periodi di intensa attività Alternativo a ISOGOLD 100 Per quanto riguarda la gara o l allenamento intenso distinguendo le 3 fasi che lo costituiscono (PRE DURING POST): PRE WORKOUT EXPLOSIVE ENERGY 1 fiala 30 minuti prima AMINOCOMPLEX 5 compresse 30 minuti prima AMINOMUSCLE 5 compresse Alternativo a AMINOCOMPLEX KREAPOOL 4 compresse 30 minuti prima RACE MINERAL 1 misurino in 500 ml di acqua DURING WORKOUT POST WORKOUT IPERMASS 2 misurini in 500 ml di acqua entro 30 minuti dopo MASSBAR 1 barretta SPUNTINO ISOGOLD L GLUTAMMINE SERA 2 misurini + 2 misurini in 250 cc di acqua o latte magro o latte di soia Periodi di intensa attività Alternativo a WHEY PLUS 100 WHEY PLUS L GLUTAMMINE 2 misurini + 2 misurini in 250 cc di acqua o latte magro o latte di soia Periodi di intensa attività Alternativo a ISOGOLD 100

4 INTEGRATORI PROTEICI Nel Body Building lo sviluppo muscolare è conseguenza di un naturale processo di adattamento del corpo: l allenamento danneggia le fibre muscolari coinvolte, che nei giorni successivi subiscono il naturale processo di ricostruzione che le rende più forti e più numerose. In questa fase è importante aumentare la quota di proteine, con un incremento di oltre il 10% del normale fabbisogno giornaliero. In questa fase può diventare importante integrare la normale alimentazione con integratori a base di proteine. ISOGOLD 100 Prodotto ad alto contenuto di proteine Proteine pure alla massima potenza Isogold 100 è un integratore di sole lattoglobuline ultramicrofiltrate a freddo. Si tratta di una proteina pura al 98% con solo lo 0,01% di lattosio. La proteina ottenuta, contiene circa lo 0,02% di lipidi, una quantità bassissima che rende il prodotto facilmente digeribile. L alta concentrazione di aminoacidi, sia ramificati (BCAA) che essenziali (EAA) garantisce tempi di assimilazione estremamente ridotti. La proteina del siero del latte rappresenta una forma superiore di integrazione proteica per gli atleti. Il prodotto è disponibile nei gusti: vaniglia, fragola, cacao fondente, cioccolato al latte. Confezione da 900 gr. MATTINA e SERA Due misurini disciolti in 250 ml di acqua o di latte magro o di latte di soia. WHEYPLUS 100 Prodotto ad alto contenuto di proteine 100% proteine del siero del latte, alta solubilità e rapido assorbimento La formulazione di Wheyplus 100 profila una fonte proteica composta unicamente da proteine del siero del latte concentrate. Si tratta di una proteina di altissima qualità con un rapporto costo/beneficio di grande efficacia. Wheyplus 100 è un integratore proteico con una rilevante percentuale di BCAA, un valore biologico superiore al 100, facilmente digeribile. La formulazione di questo integratore incrementa l assorbimento delle proteine. Il prodotto è disponibile nei gusti: vaniglia, fragola, cacao fondente, cioccolato al latte. Confezioni da 900 gr e da 2 Kg. MATTINA e SERA Due misurini di prodotto disciolti in 250 ml di acqua o di latte magro o di latte di soia. ISOGOLD 100 e WHEYPLUS 100 sono due prodotti alternativi fra loro. La formulazione di ISOGOLD 100 fornisce una proteina pura al 98% e senza lattosio. Per questa ragione il suo uso è strettamente consigliato a chi presenta forme di tolleranza al lattosio.

5 A seconda delle fasi di preparazione le proteine LIFECODE possono essere assunte sia nella immediata fase post allenamento o comunque nel primo pasto post allenamento. In periodi di intenso allenamento questi prodotti possono essere assunti insieme a della Glutammina. Le proteine LIFECODE possono essere assunte anche in strategie di controllo del peso: un frullato, con latte magro o latte di soia, proteine e un frutto, può diventare un ottimo sostituto del pasto. MASS BAR Barretta proteica non ricoperta e addizionata con Vitamina C Elevato contenuto di proteine Linea di barrette proteico glucidiche con vitamine non ricoperte, adatte a tutti coloro che desiderano un prodotto a ridotto apporto di calorie, con un alto tenore proteico (30%) senza rinunciare alla piacevolezza del gusto. Le proteine presenti derivano dal siero del latte e forniscono un ricco contributo di BCAA. La parte glucidica è costituita da un mix di carboidrati a basso indice glicemico e a rilascio graduale. La formulazione di questo integratore incrementa l assorbimento delle proteine. Il prodotto è disponibile nei gusti: cacao, cocco, fragola, nocciola, arachidi, yogurt ciocco. Le barrette sono da 50 gr. SPUNTINO e/o SOSTITUTO DEL PASTO e/o POST WORKOUT Due barrette al giorno da masticare.

6 INTEGRATORI A BASE DI AMINOACIDI Abbiamo già detto che la funzione principale degli aminoacidi è quella di intervenire nella sintesi proteica, necessaria per far fronte ai processi di rinnovamento delle fibre muscolari. Gli aminoacidi sono quindi validi supplementi sia nella fase di sviluppo muscolare (anabolismo) sia nella fase di recupero, prevenendo il processo di cannibalizzazione del muscolo per fare fronte al fabbisogno energetico (catabolismo). Oltre a questa funzione base, gli aminoacidi hanno anche una minima, ma non trascurabile, funzione nella produzione energetica (aminoacidi ramificati). AMINOCOMPLEX Prodotto con Aminoacidi essenziali e Vitamina B6 Nove Aminoacidi essenziali in formula equilibrata AminoComplex è un integratore costituito dall insieme di tutti gli aminoacidi essenziali (EAA). L agglomerato di aminoacidi che compongono AminoComplex, è utile per la costruzione e la riparazione del tessuto muscolare e per contribuire alla produzione di energia, favorendo un elevato coefficiente del bilancio azotato. Gli EAA risultano particolarmente funzionali nelle fasi di recupero e crescita muscolare. AminoComplex contiene 1 g di aminoacidi per compressa e la Vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell affaticamento e al normale metabolismo energetico. Confezione da 100 compresse. 5 compresse prima dell allenamento PRIMA DELL ALLENAMENTO AMINOMUSCLE Prodotto con Aminoacidi ramificati 2:1:1 di elevata qualità AminoMuscle è un integratore specifico a base di aminoacidi a catena ramificata, con l aggiunta di Vitamina B6 per migliorarne l assimilazione e l efficacia. Ogni compressa contiene 1 g di aminoacidi ramificati di elevata qualità. Gli Aminoacidi ramificati svolgono anche un importante funzione energetica. Confezioni da 100, 200 e 400 compresse. 5 compresse prima dell allenamento PRIMA DELL ALLENAMENTO AMINOCOMPLEX e AMINOMUSCLE sono due prodotti alternativi fra loro. La formulazione di AMINOCOMPLEX tende a fornire all organismo tutti gli Aminoacidi essenziali, lasciando a questo la sintesi degli Aminoacidi di cui ha effettivamente bisogno. La formulazione di AMINOMUSCLE tende a fornire all organismo direttamente gli Aminoacidi a catena ramificata che intervengono sia nei processi di sintesi proteica sia nei processi di carattere energetico.

7 L GLUTAMINE Prodotto che contiene il 100% di Glutammina pura (Kiowa) La glutammina è l aminoacido più abbondante del corpo umano (circa 50%) la cui sintesi avviene principalmente nel tessuto muscolare. L Glutamine è un integratore di purissima glutammina, ideale per gli atleti che si sottopongono ad allenamenti costanti ed intensi. Ha effetti positivi sia a sostegno della fase anabolica sia come prevenzione del rischio catabolico. Confezione da 300 grammi. MATTINA e SERA 2 misurini in 250 cc di acqua, o latte magro o latte di soia. KREAPOOL Prodotto con 5 fonti di Creatina e Beta Alanina La creatina è un aminoacido non proteico, la cui efficacia sulla performance, deriva dalla sua capacità di liberare energia nei momenti di massima richiesta metabolica. Kreapool è un mix di cinque diverse creatine associate alla beta alanina per un azione di massima validità. Nel Body Building la creatina ha anche un effetto volumizzante sul muscolo. Confezione da 100 compresse. PRE DURING POST 4 compresse prima dell allenamento.

8 HMB ANATOMINC Prodotto a base di Idrossimetilbutirrato (HMB) Il calcio betaidrossimetilbutirrato è una sostanza metabolica, sintetizzata dal nostro organismo. L HMB possiede proprietà anaboliche, lipolitiche ed anticataboliche che abbinate ad attività fisica con sovraccarichi, favoriscono l aumento della massa magra. Confezione da 100 compresse. DURANTE LA GIORNATA (frazionare l assunzione) Da 1 a 3 compresse al giorno. CORTICODE Prodotto con Fosfatidilserina e Idrossimetilbutirrato (HMB) Ogni compressa di Corticode contiene 150 mg di fosfatidilserina e idrossimetilbutirrato (HMB) che in azione sinergica contrastano i livelli alti di cortisolo e svolgono un importante azione anticatabolica. Specifico per mantenere intatti tono e volume muscolare anche dopo periodi di allenamento intenso. Consente di allenarsi anche in situazioni di stress fisico. Confezione da 100 compresse. DURANTE LA GIORNATA 1 compressa al giorno.

9 ARGININE+ORNITINE Prodotto a base di Arginina, Ornitina (OKG) e Vitamina B6 L associazione di Arginina e Ornitina contenuta in questo prodotto, è finalizzata ad un effetto diretto sul recupero metabolico post work, grazie al potenziale detossificante che queste due molecole sviluppano nei confronti del catabolismo. Confezione da 100 compresse. PRIMA DI ANDARE A DORMIRE 2 compresse al giorno, 4 in periodi di allenamento particolarmente intenso. TESTO POWER Prodotto con con Tribulus, Minerali e Vitamine Testo Power è un composto a base di Zinco, Magnesio e Vitamina B6; è potenziato con estratti vegetali di Tribulus terrestris, ricchi di principi attivi con effetto tonificante che aiutano a prevenire cali di rendimento fisico. Confezione da 100 compresse. MATTINA 2 compresse al giorno, 4 in periodi di allenamento particolarmente intenso. TESTO POWER appartiene alla categoria dei prodotti energetici, ma viene riportato in questa posizione perché andrebbe sempre assunto in combinazione con ARGININE+ORNITINE.

10 PRODOTTI ENERGETICI EXPLOSIVE ENERGY Prodotto altamente energetico con Caffeina, Taurina, e Guarana Un concentrato di sostanze nervine e i migliori principi attivi naturali, in fiale pronte all uso. Le sue proprietà toniche e corroboranti, migliorano l efficienza fisica e stimolano il metabolismo. Ideali nei momenti di maggior richiesta energetica e per gli sport di endurance. PRE DURING POST 1 fiala ACTIVE BAR Barretta energetica con Maltodestrine e Rice Crispies Barrette a base di Pasta di mandorle e Riso soffiato, formulate per sostenere l atleta nei momenti di fame e cali di energia. Gli ingredienti naturali che le compongono garantiscono un elevatissimo valore energetico che abbinato ad una grande digeribilità, ne fanno la carica ideale prima e durante l attività sportiva. La barrette sono da 35 grammi. PRE DURING POST 1 barretta

11 RACE MINERAL Prodotto energetico con Carboidrati, Vitamine e Sali Minerali Race Mineral è un prodotto dietetico che, grazie alla sua combinazione bilanciata fra Sali minerali e Carboidrati, garantisce il reintegro rapido dell acqua dovuto alla sudorazione durante la prestazione sportiva. Formula ipotonica. Confezione da 100 grammi. Gusto Arancia. PRE DURING POST 1 misurino di prodotto disciolti in una borraccia (500 ml) di acqua IPERMASS Prodotto completo per il Recupero Post Work Out Recovery con Creatina, Glutammina, BCAA, OKG, AKG, Pool di Peptidi, Vitamine e Carboidrati Durante l allenamento il corpo brucia le scorte di glicogeno ed aumenta la scomposizione proteica. Ipermass racchiude la massima espressione di integrazione e recupero predisposta a fornire a fine allenamento, uno straordinario apporto di elementi di costruzione tissutale e di elevatissima difesa anticatabolica, unita alla base glucidica per ripristinare velocemente le scorte energetiche. Ricco di Vitamine e Aminoacidi. La Creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata. L effetto benefico si ottiene con l assunzione giornaliera di 3g di creatina (dose d utilizzo consigliata). Confezione da 500 grammi. Gusto Cacao. PRE DURING POST 2 misurini di prodotto disciolti in una borraccia (500 ml) di acqua

12 MULTIVITAMINICI E ANTIOSSIDANTI Le vitamine sono sostanze organiche presenti nella dieta in piccole quantità, ma essenziali per il normale funzionamento dell organismo. Ricche di sostanze antiossidanti, divengono supplementi fondamentali per garantire la massima funzionalità del sistema immunitario, tenere sotto controllo affaticamento sportivo, stress, invecchiamento e sopravvivere alle mille tensioni quotidiane. VITA CODE Prodotto a base di Vitamine e Minerali ad alto dosaggio E un integratore multivitaminico e multiminerale ad alto dosaggio, che apporta in modo equilibrato le vitamine e i minerali funzionali al corretto sviluppo dei processi fisiologici dell organismo. Vita Code ha una ricca formulazione di 14 vitamine e 8 minerali: oligoelementi e microessenziali 1 compressa x 2 volte al giorno COLAZIONE/PRANZO LIPOIC NAC Q10 Prodotto a base alimentare a base di Acido Lipoico, N Acetil Cisteina e Coenzima Q10 L Acido Lipoico migliora la composizione corporea e quindi la sensibilità all insulina. Una maggiore sensibilità può significare maggiore sintesi proteica, maggiore recupero, maggiore crescita muscolare e riduzione della massa grassa. L attività antiossidante aiuta a combattere i radicali liberi che ritardano il recupero e provocano l invecchiamento cellulare. COLAZIONE 2 capsule al giorno OMEGA3 Prodotto a base di Acidi grassi Omega3 Gli acidi grassi polinsaturi Omega3 abbassano i livelli plasmatici di trigliceridi, interferendo con la loro incorporazione a livello epatico. Per questo motivo possiedono un importante azione per tenere sotto controllo i livelli ematici di colesterolo, trigliceridi e, insieme ad essi, il rischio di malattie cardiovascolari. Gli Acidi Grassi Omega3 svolgono anche un importante azione antiossidante. La concentrazione di acidi grassi Omega3 è pari al 73%, il valore EPA + DHA è del 60%. STOMACO PIENO 4 perle al giorno

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